Доказано, что без пищи человек может прожить до 40 дней, а вот без воды – всего лишь 5-6 дней. Так как человек на 80% состоит из воды, то это совсем не удивительно. Суточная потребность в жидкости составляет от 2 до 3 литров. Диетологи утверждают, что кипяченая вода является универсальным регулятором обменных процессов, она служит незаменимым источником для эффективного усвоения витаминов и минеральных веществ. Натощак выпитый стакан кипяченой воды очень полезен для всего организма. Между приемами пищи многие люди пьют воду, чтобы утолить чувство голода. Делая глоток воды, мы, вместе с тем, орошаем горло антителами, вырабатывающимися в слюне и слизи. При недостатке потребления воды железы, отвечающие за формирование антител, гораздо хуже работают, тем самым создавая максимально комфортные условия для размножения вирусов. При недостаточном употреблении жидкости в моче растет концентрация солей, что способствует развитию мочекаменной болезни. Также хочется отметить, что дегидратации значительно замедляются обменные процессы, происходящие в коре головного мозга, в результате чего снижается внимание, появляется рассеянность и человек обладает плохой реакцией.

        Ученые доказали, что около 80% всех заболеваний являются следствием экологически грязной воды. Имеющая плохие показатели качества питьевая вода, проходящая большой путь от водозабора до потребителей, должна отстаиваться в открытой посуде не менее суток. В последнее время многие люди стали использовать для очистки воды водопроводные фильтры, способные качественно отфильтровывать воду от различных вредных примесей. Также можно настаивать водопроводную воду на кремнии, который делает ее бактерицидной. Кроме этого, кремниевая вода существенно улучшает работу печени и почек. Талая вода, очищенная путем заморозки, также очень полезна для человеческого организма и отлично устраняет жажду во время летнего зноя. Она обладает замечательными свойствами и превосходно подходит для ингаляций. Раньше дождевая вода считалась эталоном чистоты и мягкости, но стремительное развитие химической промышленности сделало ее в наше время совершенно непригодной для использования. Людям с повышенной или пониженной кислотностью желудка приносит огромную пользу правильно подобранная минеральная вода. Хороша для человека и колодезная вода, но лишь в том случае, если колодцем пользуются часто, и вблизи нет предприятий, бесконтрольно сливающих свои отходы. Повышенным спросом в последнее время пользуется невероятно чистая и вкусная вода с альпийских гор, особенно та, которая упакована в стеклотару. Самой лучшей на сегодняшний день считается вода из артезианских скважин, она не содержит в своем составе тяжелых минералов и радионуклидов, оказывающих негативное действие на здоровье человека.

 

           Продаваемые в магазинах и супермаркетах многие соки и соковые напитки очень вкусные, но производители для их приготовления в большинстве случаев используют ненатуральные ароматизаторы и красители, которые становятся причиной аллергических реакций, часто проявляющихся у детей и людей с ослабленной иммунной системой. Поэтому не ленитесь и готовьте в домашних условиях соки из натуральных фруктов и ягод, которые впечатляют своим разнообразием и изобилием в летний период года. Свежевыжатые соки содержат большое количество витаминов, очень полезны для здоровья и обладают невероятно изумительным вкусом. Не забывайте о том, что всевозможные искусственные напитки очень вредны для людей, страдающих заболеваниями желудка, печени и почек. При ожирении и гипертонии, а также некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях специалисты настоятельно рекомендуют ограничивать употребление жидкости.

 

          Вода – ценный источник жизнедеятельности нашего организма, она крайне необходима для крепкого здоровья, сохранения красоты и молодости каждого человека. Поэтому, перед тем, как  употреблять жидкость, побеспокойтесь о ее высоком качестве и полезности, чтобы в дальнейшем избежать неприятностей и проблем.