В наше современное время очень многих людей все чаще и чаще мучает бессонница. Она является следствием усталости, переутомления, неустройством в жизни, нехваткой денежных средств, семейных неурядиц и прочих проблем, с которыми мы часто сталкиваемся. В том случае, если она становится хронической, необходимо воспользоваться помощью специалистов. Если такие явления Вы наблюдаете крайне редко, не откладывайте лечение в «долгий ящик» и примите эффективные меры, чтобы быстро побороть этот докучающий Вас недуг. Освободиться от бессонницы помогут полезные рецепты народной медицины, которыми можно воспользоваться в домашних условиях.

Рецепт № 1.

Возьмите 1 столовую ложку корня валерианы и залейте ее 0,5 литром холодной кипяченой воды. Настаивайте не менее 8 часов, процедите и принимайте по 1 десертной ложке 3 раза в день.

Рецепт № 2.

В 0,5 литра кагора или портвейна всыпьте 50 граммов семян укропа и варите такое «лекарство» на медленном огне 15-20 минут. Хорошо его укутайте и дайте настояться 60-70 минут. Процедите отвар и хорошо его отожмите. Перед сном пейте по 50 граммов.

Рецепт № 3.

В стакан кипятка положите 2 чайные ложки шишек хмеля, настаивайте этот «эликсир» от бессонницы не менее 4 часов. Процедите его и пейте на ночь.

Рецепт № 4.

В борьбе с этим «вредным» недугом поможет лавандовое масло. Перед сном смазывайте им виски, а также принимайте по 5 капель на кусочке сахара, который нужно медленно рассасывать.

Рецепт № 5.

Возьмите 2 столовые ложки цветков боярышника кроваво-красного и настаивайте 3 часа в 0,5 литре кипятка. Отфильтруйте настой, добавьте в него по вкусу мед и принимайте по 100 мл 3 раза в день до еды.

Рецепт № 6.

Полезная процедура мытья ног горячей водой перед сном помогает снять усталость, добавляет энергии, успокаивает нервную систему и способствует нормализовать сон.

Рецепт № 7.

Мелко порубите 1,5 килограмма сосновых веточек (можно с шишками), залейте кипяченой водой, прокипятите 30 минут. Дайте отвару настояться 10-12 часов, затем его процедите и вылейте в ванну. Для сидячей ванны будет достаточно 750 миллилитров сосновой хвои, для ножной – 300.

Рецепт № 8.

Для успокоения принимайте на ночь раствор, приготовленный из 2 чайных ложек меда и 1 стакана теплой воды.

Рецепт № 9.

Приготовьте следующий настой. Возьмите 5 граммов верхушек полыни обыкновенной и залейте их 1 стаканом кипятка. Принимайте по ¼ стакана 4 раза в день.

Рецепт № 10.

Из плотной ткани сшейте небольшой мешочек. Набейте его плотно разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Положите его на ночь под подушку. Вдыхание этих ароматов помогает стимулировать быстрое засыпание и обеспечивает хороший, полноценный сон. На ночь эту «снотворную» подушечку ложите в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.

Все вышеизложенные простые, но очень эффективные народные средства помогут Вам нормализовать сон, в результате чего Вы будет чувствовать себя хорошо отдохнувшими и получите заряд бодрости для успешной жизнедеятельности.

Приятных Вам снов!