Женские волосы – это предмет вдохновения поэтов и художников. Если они красивы, они походят на волны и шелк. Но для обретения таких волос обязательно обеспечение правильного питания.

Как ученые, так и обычные люди давно пришли к выводу, что потребляемые нами продукты во многом определяют то, насколько эффектно выглядят наши кудри и локоны.
Прежде всего, стоит заметить, что от несбалансированных диет, которыми одержимы некоторые представительницы прекрасной половины человечества, волосы выпадают. Это является одним из серьёзных доказательств корректирования питания и состояния, а значит и красоты волос. Красивые волосы и здоровое питание тесно связаны, и от того как мы питаемся зависит не только красота волос, но и их здоровье.

Необходимая для здоровья волос еда

Наиболее полезными для волос продуктами признаются морские дары (рыба, кальмары и др.), представители бобовых (чечевица, фасоль, бобы, горох), всевозможные овощи зелёного цвета.

Полезно питаться рыбой, яйцами (куриными, перепелиными), орехами, бобовыми. В них высоко содержание обеспечивающего рост волос белка. Помимо этого в них много меди, роль которой – в пигментации и предотвращении появления седины, а также в защите от перхоти.

Немецкими медиками были протестированы жители Гамбурга (более тысячи человек). В итоге выяснилось, что проблемам, касающихся волос, менее всего подвержены те люди, которые чаще едят морепродукты (в т.ч. рыбу). А более – предпочитающие свиные отбивные и чизбургеры.

Наиболее важный компонент волос – кератин. Для его образования, необходимо включить в рацион растительное масло, хлеб (из грубомолотой муки), и семяна подсолнечника.

Для сохранения естественного блеска, силы и эластичности волос не следует пренебрегать морской капустой, нежирным йогуртом, творогом, ацидофилином.

В свежих овощах и фруктах имеется клетчатка, минеральные полезные вещества, витамины, которые делают ваши волосы красивыми, здоровыми и шелковистыми.

Благодаря витамину A, содержащемуся в морковке, шиповнике, овощах зелёного цвета волосы избавляются от хрупкости и ломкости, лучше растут.

Витамин E является “охотником” за свободными радикалами. С его помощью волосы восстанавливаются. Этого витамина немало в сладком перце.

Посредством кремния волосы становятся менее склонными к выпадению. Для получения организмом достаточного количества кремния надо есть клубнику, пшено, огурцы и помидоры, пить крапивный чай.

Мягкость и меньшую жирность волосы приобретают с помощью потребления пантотеновой кислоты. Для её достаточного количества в организме нужно употреблять в пищу фасоль, брокколи, цветную капусту.

Нежелательная для здоровья волос еда

К такой еде относят острую, копчёную, жареную и соленую пищу, животные жиры, консервы. Очень нежелательно принятие в качестве еды гамбургеров, свежей выпечки (пирожков, булочек, пирожных), чебуреков, приводящих к нарушению обмена веществ, а это и для здоровья волос не полезно (мягко говоря).

За степенью жирности волос нужно следить. Если прикорневые волосы быстро пропитываются салом, целесообразно ограничение в потреблении жирной пищи, устраивать еженедельный разгрузочный день.

Рассмотрим несколько способов укрепления волос:

1.Шведский способ. Надо каждый день с утра и вечером выпивать оливковое, подсолнечное, либо кукурузное масло (в количестве одной столовой ложки).

2.Датский способ. Состоит в ежедневном приготовлении перед отходом ко сну геркулесового настоя. Для его приготовления следует залить овсяные хлопья (один стакан) водой (одним литром). Настаивать – в течение полу суток. Утром – процедить, отжать. Пить по половине чашки в течение всего дня.

3.Французский способ. Нужно залить овсяные хлопья (шесть столовых ложек) кипячёной охлаждённой водой (воды взять не много), добавить мёд (ложку) измельчённые грецкие орехи (достаточно нескольких). Оставить на ночь. Затем (поутру) — потереть яблоко, добавить сливки (пару ложек) и сушёные мелко нарезанные абрикосы (несколько). Есть в качестве завтрака. Летом для пользы и лучшего вкуса желательно добавление любых фруктов и ягод.

 

 

P.S. Каждая женщина мечтает выглядеть неподражаемо, очаровательно, неповторимо, пленительно! Милые дамы посетите сайт профессионального стилиста Юлии Клевцовой. На страницах сайта Вы найдёте массу разнообразных, неповторимых вечерних, свадебных эффектных, неподражаемых причесок. Профессиональный стилист, имеющий большой опыт работы, создающий неповторимые и элегантные женские образы предлагают Вашему вниманию вечерние прически, которые подарят каждой женщине особый стиль, шарм, оригинальность, красоту и изящество. Благодаря работе настоящего мастера своего дела,создавшей Ваш неповторимый элегантный образ к вечернему торжеству, учитывая ваши пожелания. Вы будете выглядеть стильно,очаровательно и неповторимо! Цены на услуги не высоки. Воспользуйтесь предложением, красоты и успеха Вам!

       Вам предстоит поездка в Минск, в командировку или Вы отправляетесь в путешествие и хотите ознакомиться с его достопримечательностями, а может вы оказались проездом в Столице Беларуси и Вам негде остановится! Мой вам совет,перед предстоящей поездкой посетите страницы сайта rentminsk.deal.by, на котором Вы всегда можете забронировать квартиру стиль, красота, шарм, футболка котэпосуточно в удобном для вас районе города, не далеко от метро.Что может быть прекрасней отдыха в домашней непринужденной обстановке. К вашим услугам одно, двух, трёх комнатные квартиры оборудованные, всей необходимой современной техникой необходимой для комфортного и уютного проживания. Невысокие цены приятно Вас удивят, обращайтесь, приятного вам путешествия и комфортного отдыха!

       Интернет - магазин интернет мемов предлагает Вашему вниманию стильную ,модную футболка котэ изготовленную из экологически, чистого сырья. В магазине большой выбор разнообразных, футболок, различных размеров, мужских и женских, кружек с различными тематиками и других товаров, которые станут необычным, оригинальным подарком для Ваших друзей и близких. Воспользуйтесь предложением, будьте неповторимыми и стильными! Удачи Вам!