Для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни советую обратить внимание на этот рецепт. В этом рецепте все просто, а главное вкусно и полезно!

Судороги в икроножной мышце – не редкое явление. А связано оно, прежде всего, с недостатком жидкости в организме, или недостаточным содержанием в крови магния и калия. Чтобы снять судорогу, нужно по возможности встать на холодный пол или потянуть на себя носок ноги, растереть икроножную мышцу. На снятие судороги понадобиться минуты 3, а если судорога застала Вас в водоёме, то нужно рукой противоположной сведённой судорогой ноги притянуть стопу к колену, чтобы снять напряжение, другой рукой продолжая грести к брегу. На берегу необходимо сделать массаж и воздержаться от дальнейшего купания.

Судорога икроножных мышц не безобидное явление, закончиться она может трагически, если вовремя не взять себя в руки. Для снятия спазма мышц некоторые люди рекомендуют носить с собой булавку, но в случае судороги можно растеряться и просто забыть о том, что нужно делать. Так что проще научиться снимать спазмы с помощью массажа. Для профилактики можно выполнять простое упражнение – вставать на «цыпочки», помогает снять напряжение с мышц ног. Не следует ходить на высоких каблуках и в тесной обуви, избегать переохлаждения, отказаться от крепкого чая или кофе и от спиртных напитков.

 

 

Это одна из самых любимых заготовок в нашей семье. Готовлю такую икру я очень давно. Её можно есть в качестве закуски или салата, а можно приготовить с ней горячее блюдо. Поджарить картошечки, добавить икры и потушить все вместе. Вот вам и гарнир. Добавить немного мяса - вот вам и самостоятельное горячее блюдо.

Очень вкусные  и быстрые в приготовлении  ! Рецепт найден на просторах инета, в оригинале трубочки готовились с мясом  

ИНГРЕДИЕНТЫ: 

для теста: 

Мука — 350 гр 
Вода (кипящая) — 200 мл 
Масло растительное — 100 мл 
Масло сливочное (для смазки) — 50 гр 

для начинки: 

в оригинале: 
Мясо любое — 300 гр 
Морковь — 1 шт 
Лук репчатый-1 шт 
Специи (соль, перец) 
Яйцо — 1 шт 
Сметана — 1 ст. л.(можно майонез) 
Чеснок 

я использовала: 
Печень куриная -400 гр 
Лук - 2 шт(средние) 
Морковь - 1 шт 
Чеснок - 2 зубка 
Сметана - 2 ст. л 
Свежемолотый перец (смесь) 
Соль 

Ингредиенты: 
1 кг. куриного филе 
700 гр. мякоти бедра 
40 гр. сухого молока 
50 гр. соевого соуса 
2 яйца 
пару щепоток мускатного ореха 
1/2 ч.л. гранулированного чеснока 
1 ч.л. молотой паприки 
соль, перец по вкусу (учитывайте соленость соевого соуса) 
немного моркови или красного сладкого перца (для цвета, по желанию) 

Приготовление: 

• После приготовления вы получите 10 порций
• Время приготовления: 65 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ

• вода 2 рюмка
• маргарин 400 гр.
• мука 4-5 стаканов
• для крема заварного
• молоко 1 литр
• ваниль
• сахар 8 ст.л
• мука 5 ст.л

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Ингредиенты:

 

Яйца куриные - 6 шт.

Сахар - 220-230 г

Мука - 150 г

Ванильный сахар - 10 г

Разрыхлитель - 10 г

Маскарпоне - 500 г

350 мл + 100 мл для ганаша

Сливки молочные (30%)

Сахарная пудра - 80 г

Шоколад темный (для ганаша) - 180 г

Масло сливочное (для ганаша) - 10-20 г

Ликер (амаретто) - по вкусу

 

Приготовление: