(и еще 83 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
ВСЕМ Лень боль вершитель гармония диета динамическая медитация желаний живая пища живые знания жизненная жизнь жизнь в радость здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зеланд зож исполнение йога красота любовь медитация мечты мой опыт медитации моносыроедение монотрофное сыроедение натуризм оргазм ошо похорошеть похудеть природа радость реализация реальности рост свобода секрет секс спокойствие счастье сыроедение сыромоноедение трансерфинг турбо-суслик цигун чистая вода энергии энергия
---=== МОЁ СыроМоноЕдение ( 20 ДНЕЙ ) ===--- Заметка 5 |
Дневник |
9 мая 2010 в 18:19
Итак, сегодня положено начало утренним обливаниям. Очень-очень понравилось! :^) Светило солнышко, ласкала ноги земля. Чудо Мать-Природа! Посмотрим, как энтузиазм выдержит холодную погоду.
(Обливался неделю. Потом забегался с работой и прочим. Обливался ещё неделю, когда жил за городом. Прямого эффекта пока что не наблюдаю - опыт мал).
Метки: здоровье природа здоровое питание здоровый образ жизни сыроедение натуризм моносыроедение сыромоноедение живая пища монотрофное сыроедение |
Совет по оздоровлению от Зеланда |
Дневник |
Метод ограничения не только не работает, но и дает обратный эффект.
Выход лежит совсем в другой плоскости: не в старании удержаться от срывов на глупой диете, а в изменении принципов питания. Принципы эти очень просты и понятны.
1. Принцип раздельного питания. Не смешивать несовместимые продукты, как например, белки с углеводами. Не пихать все в одну кучу, как в ширпотребовском комплексном обеде, а есть один вид продуктов, или хотя бы однотипные, в один прием. Фрукты – только в первой половине дня. Десерты, если не можете от них отказаться, – только до приема основной пищи. Напитки – тоже, перед едой, а не во время и не после.
2. По возможности заменить конкретно вредную пищу менее вредной. Например, сахар – медом, пирожные и торты – 72-х процентным шоколадом или сладкими сухофруктами, копченое – вареным, сковородку – пароваркой, жирное – постным, оливковое и подсолнечное масло – льняным или кедровым, каши – пророщенными бобовыми и злаками, изделия из белой муки и все виды консервов и хлопьев быстрого приготовления вообще исключить и заменить чем угодно натуральным. Обратите внимание, здесь производится не ограничение, а замена одних продуктов другими, более ценными и безвредными.
3. Питаться по возможности в одно и то же время, без «перекусов» в перерывах между едой, чтобы организм успевал выполнять свои очистительные функции.
4. Пить не менее полутора-двух литров чистой воды в день, желательно живой. От напитков, кроме свежевыжатых соков, лучше вообще отказаться.
5. И наконец, последнее: постепенный переход на питание живой пищей.
Метки: здоровье природа здоровое питание здоровый образ жизни сыроедение натуризм моносыроедение сыромоноедение живая пища монотрофное сыроедение |
---=== МОЁ СыроМоноЕдение ( 19 ДНЕЙ ) ===--- Заметка 4 |
Дневник |
8 мая 2010 в 20:03
Да, я добавил в рацион лимоны. Теперь буду кушать по штучке в день. Кожура горькая. Может, химикаты там скапливаются, а, может, и организм просто отторгает. Удивляет то, что этот фрукт насыщает. А так как он кислый больше одного есть не хочется. Язычок до сих пор помнит сегодняшний лимон :^).
Гулял сегодня полдня. Первый заход - в 9 и до 15. Побродил (босиком!), птическ послушал, подышал ароматами, попил родниковой водички (прихватив с собой 9 литров), позагорал... Ляпота! :^) А во второй раз мы с Андреем пошли уже с дамами. В 18 вернулся.
Возвращаясь с прогулки, зорким глазом обнаружил бабулю. Бабуля продавала зелень, в том числе и мой любимый щавель! Купил два пучка. И ещё - по пучку пертрушки с черемшой. Вот, за компьютером кушал всё это дело. И на завтра осталось.
МЕРЗЛЯВОСТЬ. Читал, что лимонный сок чистит сосуды, а кислое - в принципе - борется с паразитами. Не знаю, насколько это правда, но (о ЧУДО!) мои руки перестали мёрзнут и налились теплом. В первый раз за год, хотя никаких телодвижений я не делал. Ура! Буду оздоравливаться дальше. Лимон + щавель = тепло!
(Кушал лимоны где-то 2 недели. Порадовали. Но пока что хочется оценить всю природную скатерть-самобранку)
Метки: здоровье природа здоровое питание здоровый образ жизни сыроедение натуризм моносыроедение сыромоноедение живая пища монотрофное сыроедение |
---=== МОЁ СыроМоноЕдение ( 18 ДНЕЙ ) ===--- Заметка 3 |
Дневник |
Скушал в 21:30 лимончик. Вкусный! Правда, кожуры много не съешь. Возможно, добавлю в рацион.
Порадовала самодеятельность :^) :
-Дорогой, где ты был?
-Бегал.
-А почему майка сухая и совсем не пахнет?
-Я сыромоноед! :^)
Метки: здоровье природа здоровое питание здоровый образ жизни сыроедение натуризм моносыроедение сыромоноедение живая пища монотрофное сыроедение |
---=== МОЁ СыроМоноЕдение ( 16 ДНЕЙ ) ===--- Заметка 2 |
Дневник |
4 мая 2010 в 15:55
Итак, очистительные процедуры захватили и мой организм. Прошлые два-три дня накатывала слабость на всё тело - ноги переставлял с трудом. Но физическая деятельность на даче и свежий воздух, баня - всё это, видимо, ускорило процесс чистки! :^) Так что сегодня я, хоть и не бодр, но вполне себе свеж. Вялости нет.
По-прежнему (как и последний год) голова и сердце пустые. Особо ничего не хочется и ни к чему не тянет. Эмоции положительные почему-то не возникают, смотрю ли я комедию, гуляю ли на природе. Пустота. Но пустота уже лучше, чем душевные терзания. Так что я не жалуюсь! :^)
Всё у меня супер, а будет - ещё лучше!
Метки: здоровье природа здоровое питание здоровый образ жизни сыроедение натуризм моносыроедение сыромоноедение живая пища монотрофное сыроедение |
---=== МОЁ СыроМоноЕдение ===--- Заметка 1 |
Дневник |
1 мая 2010 в 10:52
Дата перехода на Монотрофное Сыроедение: 20.04.2010
Подходит к концу вторая неделя моего сыроМОНОедения. Что я могу отметить...
**ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ОРГАНИЗМА**
НОС стал дышать практически полностью свободно. Такого давно не было. Лет 5, наверное. Всегда хоть какая-нибудь забитость, да, была.
БЕЛЫЙ НАЛЁТ НА ЯЗЫКЕ посещает меня каждое утро. Выходит какая-то бяка.
ПОТЕТЬ вроде стал меньше. После приёмов пище на полусыроедении каждый раз местами потел. Обычно - после чая и супов.
МУТЬ В ГОЛОВЕ была первые дней 5. Сейчас она уже не давит на черепную коробку.
**ЭНЕРГОРЕСУРСЫ**
СОН. Но всё же пробуждение ещё неясное, в лёгком тумане. Просыпаюсь, кстати, раньше и долго в этом тумане валяюсь. А ко сну клонит очень решительно - отрубаюсь практически сразу, особенно если засиделся за 11 вечера. В целом, мой сон мне сейчас нравится гораздо больше.
ФИЗ-РА. Бегал два раза. По часу и час с лишним (10-12 км). В первый раз, как ни странно, бегалось очень легко: не уставали ноги, не беспокоил кишечник. Второй раз чуть сильнее напряглась дыхалка. Но после перерывчика в верхней части живота образовался какой-то воздушный камок, что помогало дышать. Казалось даже, что этот камок чуть подталкивал меня вверх.
То есть мышцы стали быстрей восстанавливаться. Вообще, стало хотеться разминать тело! :^) Потягиваться, делать наклоны, отжиматься, прыгать. Хочу вспомнить, что такое шпагат.
ВСД. Не знаю, дистония ли у меня или что-то похожее, но мёрзнуть я начал где-то год назад. Раньше, наоборот, тело грелось очень хорошо, а зимой руки были даже горячими. Теперь же руки мёрзнут, нос - тоже. Бег и другие упражнения очень помогают согревать тело.
**ТЯГА К МЁРТВОЙ ПИЩЕ**
Когда я переходил на сыроедение тяга была сродни наркомании, как я это себе представляю. Хотелось покушать "чего-нибудь солёненького и жареного, а потом запить это сладким крепким чаем". И хотелось не желудком, а мозгами! В голове копошился рой мыслей и хитро побуждал меня скушать что-нибудь "за компанию"
Сейчас никакой тяги не чувствую. Всё здорово и приятно! :^) Смотрю на другую еду равнодушно. Кушаю сейчас всё же частенько, когда просто хочется пожевать, а не изчувства голода.
**РАЦИОН И НАСЫЩЕНИЕ**
Перешёл на яблочки - в основном ем их. Все прошлые дни ел по полтарелки пророщенной пшенички. Также кушал зелень, лучок. Вчера полакомился молодой картошкой - сладенькая :^). Иногда ем замоченный арахис, миндаль хочу прорастить. Кушал капустку, но от неё малость режет язык, так что много не съешь.
Иногда ем очень много - килограмм яблок за раз. Но чаще яблока 4. Полюбил сорт "гала". Некоторые сорта ощущаются какими-то пустыми, "гала" - плотные и сытные.
Зелень с дачи оказалась очень сытной. Сытней орехов.
Насыщаюсь часто на многие часы и есть больше не хочу. Но всё же беру что-нибудь и жую. Язва всё-таки.
Да, а началась моя первая неделя сыроедения с дня голодания на водичке. Было очень удивительно и приятно ощущать сытость без приёма пищи.
**ВКУСОВЫЕ И ПРОЧИЕ ОЩУЩЕНИЯ**
От яблок у меня внутри возникает некая мятная свежесть, водянистость. Очень здорово! :^)
От пророщенной пшеницы с уже длинными ростками чувствуется прилив эндорфинов. Тихая радость, спокойствие, нега.
Зелёный лук - тепло.
Душевных мук и болей, которые длились у меня два года, нет! :^) Желания что-то делать пока особо нет. Но по крайней мере я читаю (Мегре - 5-ю книгу). Вот, пишу здесь. А это всё - уже что-то.
Стул теперь отличный! Выходит разом. Цвет приятный тёмно-зелёный, не такой гнилой, как от мяса. Кишечник и желудок не беспокоят ВООБЩЕ.
Метки: здоровье природа здоровое питание здоровый образ жизни сыроедение натуризм моносыроедение сыромоноедение живая пища монотрофное сыроедение |
---=== МОЁ СыроМоноЕдение ===--- Обработанная пища - наркотик |
Дневник |
30.04.2010
Начинал сыроедить я рывками в самом конце февраля. То есть сначала перестал готовить, но пил чай. Потом уехал домой, там меня кормила мама, но полдня питался сырым. И так далее. Поэтому и мог сравнивать ощущения от разных продуктов питания.
ЧАЙ. Чай я любил всегда. Это наша семейная традиция. И чем больше любил, тем стал крепче заваривать. Некрепкой заваркой год назад мне казалась та, которую даже пить не смог бы, скажем, два год назад. То есть наблюдается зависимость. А когда начинал переходить на сырое, заметил: чай с брутербродами вызывает всплески эмоций. Иногда мне становилось очень-очень радостно, иногда становился очень раздражительным и возникала сильная душевная боль в районе сердца.
ПОЗЖЕ тяга к чаю приводила, вот, к чему. На голодный желудок пить чай стало неприятно. Поэтому в моём мозге (не в желудке!) возникал рой мыслей о том, что "нужно бы сварить гречки, после чего можно будет и чайку хлебнуть"! :^) И при таких мыслях в груди чесалось, было приятное возбуждение. Причём...
СОЛЬ. Гречку ту самую я готовил с солью, хотя с рождения папа приучил есть всё без неё, что я и делал на протяжении многих лет. То есть "наркотического вещества" мне требовалось больше и больше.
ЖАРЕНОЕ. Конечно же жареному отдавалось предпочтение перед печёным (я ещё готовил для друзей, так как готовить любил).
СЛАДКОЕ. А после всего солёного и жареного мне хотелось даже чай подсластить, хотя не пил чай с сахаром никогда раньше. И, вообще, к кондитерским изделиям всегда был равнодушен.
Вот, так. Кому пригодится - очень рад :^). Сейчас я на СМЕ - 12 дней. И почему-то никакого роя мыслей, никаких желаний больше не возникает покушать обработанной пищи. И чувствую - это навсегда. Во мне что-то качественно изменилось.
Страницы: | 2 [1] |