Мы думаем, что питаемся очень правильно. Мы не употребляем острого и соленого, не едим жареного и копченого. Почему же нас беспокоит целлюлит, состояние кожи и волос. Практически для всех офисных сотрудников типичен одинаковый пищевой режим. На завтрак мы ограничиваемся чашкой кофе или чая, за ланчем съедаем суп, творожное блюдо и салат с майонезом или главное блюдо и салат. Офисный перекус в 16.00- фрукты и овсяное печенье. Вечером, нам кажется, что мы ничего не едим, но тут имеют место “перекусы” и “перехваты”. Они происходят между делом, сознание их не фиксирует, но они очень отягощают наш рацион. Кроме этого имеют место деловые встречи, которые сопровождаются десертами и кофе. Что можно посоветовать, чтобы хоть как-то научиться контролировать свой вес?

1. Попробуйте вести так называемый пищевой дневник, в котором будете четко фиксировать, чем питаетесь в течение дня. Это поможет понять, насколько правилен и калориен Ваш рацион.

2. Белковый завтрак даст Вам чувство насыщенности и избавит от переедания в течение всего дня. Хорошо насытит с утра несладкий творог, яйца. Не рекомендуются мюсли и быстро разваривающиеся каши.

3. Ограничьте сладкое. Те, кто ест много сладкого, рискуют не только появлением прыщей на лице и развитием дисбактериоза кишечника, но и тем, что у них повышается аппетит. У сладкоежек увеличивается уровень гормона инсулина в крови, который отвечает в числе прочих за аппетит. Десерты можно заменить соками и фруктами. Вечерний перекус овсяным печеньем можно заменить легким салатом, овощным блюдом, рыбой или морепродуктами. Только об этом нужно подумать заранее, если офисный буфет уже закрыт. Попробуйте недосаливать еду – соль задерживает воду, а это никак не способствует снижению веса.

4. Желательно заменить силовые упражнения аэробными, если Вы желаете избавиться от целлюлита. Именно аэробная нагрузка очень хорошо способствует выведению застойной жидкости и сжиганию подкожного жира. Может быть стоит с личного автомобиля пересесть на общественный транспорт, тогда Ваша физическая нагрузка возрастет в несколько раз.

http://goldstarinfo.ru/

Всем женщинам хочется оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. И мы горько сожалеем об утерянной привлекательности. Порой у многих не хватает терпения и сил готовить сложные травяные рецепты. Поэтому предлагаю Вам простые рецепты красоты:
Для избавления от морщин смазывайте лицо медом.

Наносите касторовое масло вокруг глаз перед сном.

Свежевыжатый сок облепихи используйте как маску для сухой кожи.

Для улучшения цвета лица делайте маски из смеси соли и меда. Они омолаживают кожу.

Для чувствительной и сухой кожи перед сном нанесите на лицо масло жожоба.

Для глубокой чистки лица взбейте яичный желток с лимонным соком. Наносите на лицо слоями.

Очищайте лицо смесью сухой овсянки с водой.

Для отбеливания и тонизирования сухой кожи применяйте настой цветков бузины.

Если Вас одолели прыщи, то делайте маску из смеси тертого яблока и меда.

Используйте масло чайного дерева для борьбы с прыщами.

Заварите чай минеральной водой с сахаром, протирайте лицо дважды в день. Это средство можно использовать для любой кожи.

Применяйте настой лопуха при выпадении волос.

При облысении применяйте масло жожоба каждый день.

Для укрепления волос втирайте разварившуюся гречку.

Если у Вас тонкие волосы, делайте маску из столовой ложки репейного (растительного) масла и взбитого желтка.

Если вы хотите, чтобы Ваши волосы были сильными и шелковистыми, мойте их отваром из корней аира, крапивы и лопуха (все в равных количествах).

Смазывайте руки, колени, локти кусочками лимона.

Кофейную гущу используйте для пилинга тела. Собирайте ее за несколько дней.

Все просто, но красиво!

http://goldstarinfo.ru/

Широко распространено в народе осветление волос различными травами. Все, что нужно, найти в шкафчиках своей кухни нужные ингредиенты, и можно приступать к процессу осветления.
1. Если волосы у вас рыжие, можно сделать настой из ромашки (грамм 150) и водки (500 мл). Настаивать 14 дней, процедить и добавить туда перекись водорода (50 мл).

2. Есть и другой рецепт. Кипятят воду (200 мл), в нее добавляют ромашку (50 грамм), но именно аптечную, хну (грамм 40) и байховый чай (грамм 10), все это кипятят еще минут 5. Когда отвар остынет, добавляют в него водку (400 мг). Этот раствор должен настаиваться около 3 дней. Потом сливают жидкость, а остатки выжимают и наносят на волосы. Через полчаса шампунем вымывают остатки чая из волос.

3. Еще один безопасный способ осветления – настой из ромашки и крапивы. Из этих засушенных трав делают отвар (по столовой ложке трав на литр воды). После мытья голову ополаскивают в этом растворе, закутывают полотенцем на четверть часа. Высушив волосы, их смачивают разведенной ромашковой эссенцией. Через час ополаскивают волосы в процеженном ромашковом настое.

4. Можно осветлить волосы отваром ревеня. Росток ревеня смешивают с корнем ревеня (один стакан) и белым вином (500 мл), можно заменить его кипятком. Держать на огне этот состав следует до тех пор, пока не выпарится половина жидкости. Отвар остужают, процеживают через марлю и наносят на волосы. Маску из ревеня оставляют на волосах на час примерно, замотав голову полотенцем.

Осветление травами – самый безопасный способ, который бережет ваши волосы, и при этом помогает изменить ваш облик.

http://goldstarinfo.ru/

В саду и на огороде много ручной работы, которая связана с загрязнением рук. При работе по дому, мытье посуды, ваши руки также подвергаются негативному воздействию химических веществ, грязи и пыли. Многие не знают или забывают как нужно правильно ухаживать и беречь свои руки. Вот несколько простых, но очень полезных советов по уходу за вашими руками.
Онемение и потеря чувствительности пальцев возникает при нарушении кровообращения. В таком случае опустите ваши пальцы по очереди на короткое время в холодную, а затем в теплую воду и разминайте их.

Для красных рук сделайте ванночки поочередно из холодной и горячей воды. Потом смажьте кремом и помассируйте их.

Замерзшие руки трут снегом, затем поочередно погружают в горячую и холодную воду и смазывают кремом.

После работы с химическими препаратами хорошо вымытые руки следует сполоснуть уксусной или лимонной водой.

Затвердевшую кожу на локтях смягчат компрессы из подсолнечного масла.

Загрязненные ногти можно очистить следующим способом. Поскребите ими по обычному мылу. При этом кончики ногтей не обломаются и останутся чистыми.

Руки после стирки в порошковом растворе следует помыть качественным мылом, хорошо сполоснуть чистой водой и смазать кремом для рук. Иначе ваша кожа станет сухой, грубой, а возле ногтей может даже потрескаться.

Если вы делаете грубую, грязную работу, руки лучше защитить резиновыми перчатками. Чтобы они легче одевались, присыпьте их изнутри тальком.

Берегите свои руки! Пусть они всегда остаются ухоженными, красивыми и здоровыми!

http://goldstarinfo.ru/

И еще несколько композиций из шелковых цветов.

1.


2.


3.


4.


5.

Полевые цветы всегда выглядят красиво!

1.


2.


3.