источник рецепта http://forum.kulina.ru/topic5515s840.html#entry525353  Состав

багет из пшеничной муки (небольшой) 1 шт.
сардины в масле 190 г
сыр ламбер 45 г
петрушка и укроп (мелко порубить) 2 ст.л.
Способ приготовления
Багет разрезать острым ножом вдоль, вынуть немного мякиша с двух сторон. 
Сардины (филе) извлечь из банки вместе с маслом, размять вилкой в широкой тарелке. Сыр потереть на мелкой терке, смешать с зеленью. 
В багет выложить размятые сардины, сверху сыр, плотно прижать, завернуть в пергамент, связать нитками. Запечь в духовке до готовности, т.е. до того момента, когда сыр начнет плавиться (~ 20 минут). 
Подавать в качестве горячей закуски.

Вы люители кефира?-А  Вы всё знаете про полезные свойства этого замечательного продукта? польза кефира, ряженки и йогурта очень большая.Употребляя ежедневно Вы получаете нужное количество белков,жиров и углеводов.Ну а для тех кто желает сбросить вес -это вообще незаменимые  кисломолочные продукты.