-Рубрики

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ESWI

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

поделки из разных материалов. бумага. газетное пле

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.03.2012
Записей: 11631
Комментариев: 822
Написано: 13554

Дневник ESWI






99 самых лучших лекарств

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения моя_ты_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

99 самых лучших лекарств

profilaktika-raka-300x258 (300x258, 25Kb)

99 самых лучших лекарств

ПРОСТУДА

1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.
ДАЛЕЕ...

5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА

4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)
Рубрики:  красота.здоровье

Метки:  

Точка юн-цюань помогает в критических состояниях и решает многие проблемы здоровья

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка юн-цюань помогает в критических состояниях и решает многие проблемы здоровья

Прочитала замечательный пост Организм человека начинает стареть с ног. Ну и, как всегда, возник вопрос: как же найти такую чудодейственную точку? Кстати, иногда ее называют Ди-чун.

Эту точку рекомендуют массировать, потирать, надавливать... Можно нажимать на эти точки по 20 раз на каждой стопе, непрерывно и не прилагая особых усилий. Делать это желательно утром и вечером.

Массаж точек юн-цюань помогает снизить кровяное давление.

При болях в икроножных мышцах в связи с длительной ходьбой или стоянием у пожилых людей и при плоскостопии у молодых надавливают в течение 3 секунд все ногти на ногах, начиная с большого пальца (до 10 раз), затем массируют точку Юн-цюань на подошве, а также выше и ниже ее. После этого сжимают несколько раз (до 10) пальцы ноги руками.

Есть такие люди, и их немало, которым вечно холодно. Впрочем, зимой многие люди страдают от холода. Точка юн-цюань поможет и в этом. Возьмите перцовый пластырь, отрежьте кусочек примерно 1,5х1,5 см и приклейте к точке. Обязательно воздействуйте на обе ноги! Очень скоро пластырь разогреет - активизирует - точку и поступление энергии холода в организм прекратится. Вы будете комфортно чувстовать себя не только в помещении, но и на улице, разумеется, если оденетесь по погоде.

Точка Юн-цюань отвечает и за СТРАХ. И, если вы часто испытываете это неприятное чувство, одним действием вы можете решить сразу две проблемы: обрести и физический комфорт, и душевный. Приклеивайте на стопы перцовый пластырь каждый раз перед тем, как намечается некое волнительное для вас мероприятие, и вы заметите, как станете чувствовать себя куда более уверенно.
Читать далее...
Рубрики:  красота.здоровье

Метки:  

Жить всеми цветами радуги.... Художник Duong Ngoc Son

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жить всеми цветами радуги.... Художник Duong Ngoc Son


Как же человеку повезло, что его окружают не только черно-белые краски, но и яркий, разноцветный мир. Каждый день мы окунаемся с огромным удовольствием в водоворот цветового потока и ни в коем случае не хотим чего-либо менять.

Ещё великий Гёте заметил, что жёлтый цвет пробуждает светлые чувства, синий вызывает ощущение холода, сиреневый чего-то безотрадного, а красный создает целую гамму впечатлений. Цвет влияет на настроение, самоощущение и, в конечном итоге, здоровье человека.

Цветное настроение. Оно может быть не только от того, что видите цветные сны, а потому, что хочется жить всеми цветами радуги. Пусть ваша Душа радуется и поёт. А всё потому, что настроение цветное.

******
Рубрики:  картинки

Метки:  

Подарки от Насти-Ирвин

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарки от Насти-Ирвин

Подарки от Насти-Ирвин

А я на ночь с очередными хвастами))) Мне пришли шикарные подарки от Насти: http://www.liveinternet.ru/users/1127985/profile/

Настя специально для меня заказал аромакамень у Юли: http://www.liveinternet.ru/users/iulga/profile/ . Абсолютно волшебная вещь.  Он довольно тяжёленький и пахнет просто фантастически.

Ещё Настя связала корзиночку. Балдею от неё. Я,вообще, фанат всяких корзиночек, коробочек итд.итп. А так как Настя шикарно вяжет, то корзиночка получилась отпад.

И самое главное-это вкусняшки для тела, которые делает Настя.....Товарищи, это вещь!!! Кожа, как бархат...Нирвана..

Мылко уже в дело пошло. Стикеры берегу пока.

Ещё были сладости, только сразу съели)))

Настькин, пасибоооо!Люблю тебя!

3072637_r (700x700, 407Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Поделки . роспись камней":
Часть 1 - РОСПИСЬ КАМНЕЙ...мастер-классы... идеи для подарков... идеи для дачи...
Часть 2 - Аромокамень - красивый аксессуар (изготовление и применение)
Часть 3 - Подарки от Насти-Ирвин
Часть 4 - Аромакамень своими руками
Часть 5 - Камушки
...
Часть 24 - Композиции из гальки
Часть 25 - Композиции из расписных камушков
Часть 26 - Креатив из камешков


Метки:  

Сувенир для дома «ЛАПТИ» Плетение из газет

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сувенир для дома «ЛАПТИ» Плетение из газет

Лапти являют символом русской культуры, и хоть их давно уже заменила современная обувь, интерес людей к лапоточкам не иссяк. Многие вешают их в доме, как оберег, сохраняющий семейное счастье и имущество. В доме, где есть лапти, живет домой.
Научится плести вот такие лапти нетрудно, и материал для изготовления вполне доступный.

1406355725_1 (608x699, 161Kb)

Далее МК
Рубрики:  плетение из газет
плетение из газет

Метки:  

Подвески медвежата из фетра. Видео мастер-класс

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подвески медвежата из фетра. Видео мастер-класс

Подвески медвежата из фетра. Видео мастер-класс и выкройка

Подвески медвежата из фетра. Видео мастер-класс (1) (635x600, 189Kb)

Читать далее...
Рубрики:  фетровые поделки
фетровые поделки. игрушки. украшения.

Метки:  

"Пахлава" такую продают на пляже

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Пахлава" такую продают на пляже

658122_80159-640x480 (640x384, 77Kb)

Моим детям очень нравилась пахлава которой торгуют на Крымских пляжах. Перепробовали всю, у одной женщины была самая вкусная. Они ждали только её и у неё покупали. А когда мы уезжали я выпросила у неё рецепт. Большое ей спасибо. Дома попробовала сделать, получилась точно такая. С тех пор в зимнее время, когда вспоминаем о лете делаю эту пахлаву. Специально для поваренка Marinajan и для всех кого заинтересует делюсь рецептом.

0_11f2c4_efee980a_S (150x95, 12Kb)
Рубрики:  кухня

Метки:  

Парочка блокнотиков)))

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения миллер_елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парочка блокнотиков)))

..и еще покажу блокнотики, мои любимые, формат А6, 132 листочка, в одном кофейные, в другом - белоснежные....


P1170157 (700x626, 462Kb)

подробности....
Рубрики:  блокноты

Метки:  

Мастер-классы и схемы чудных цветков связанных крючком

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-классы и схемы чудных цветков связанных крючком

4979645_1245745388690 (700x525, 144Kb)

 4979645_115241285_large_il_fullxfull189993331 (638x480, 202Kb)

4979645_1309949939754 (700x525, 132Kb)

источник фото

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Идеи для дачи и сада - 9

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для дачи и сада - 9

getImage62 (640x480, 226Kb)

Очередная подборка идей для красивой и уютной дачи.

Читать далее...
Рубрики:  дела дачные

Метки:  

Хранители ножниц. подборка

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Имитация фарфора. Пасхальные яйца

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имитация фарфора. Пасхальные яйца

Думаете не вовремя? Ошибаетесь! Все надо делать заранее, оглянуться не успеете, как время пролетит, а потом что? Опять все впопыхах догонять? Так что давайте начнем заранее, прямо сейчас. Что будем делать? Будем делать очень простым и легким способом замечательные заготовки для пасхальных яиц из обычного гипса.

Авторский МК от Светланы Ерёменко

Источник

1 (331x500, 108Kb)143311 (332x500, 101Kb)

Насмотревшись на изделия польских мастериц, подумала: «Ну чем мы хуже?". Не знаю, какие заготовки и из чего используют «буржуины», 20.gif поняла , что у меня кроме натуральных яиц в доме нет ничего. 32.gifА хочется сделать «маленький шедевр». Поход по спецмагазинам не обрадовал: либо пенопласт:, либо дерево, без подставки.:angry. Фаберже и Oxi Gra перед глазами стоят. С растройства решила съесть шоколадное яйцо, 100.gif, и тут меня осенило. Спасительный гипс- в мягкую скорлупу от киндерджоя, а подставки - упаковка из-под ассорти-всё-таки шоколад влияет на мозговую деятельность. 57.gif

143286 (500x332, 152Kb)

143285 (500x332, 112Kb)

143287 (500x332, 101Kb)

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Метки:  

«СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ»

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ»

Делая это упражнение регулярно, Вы начнете развивать свое денежное сознание.
Всего 2-3 раза в неделю по 15 минут, и Ваше бессознательное начнет искать для Вас деньги.
Выполняя упражнение, Вы параллельно формируете позитивное мышление успешного и богатого человека.


Найдите спокойное место, где Вам никто не помешает в течение 15-20 минут.
На чистом листе А4 своей рукой напишите заглавие:
«Мне нужны деньги для….» и напишите список всего того, что Вам нужно.
Смело вносите в свой список все, что пожелает Ваша душа, все, что Вы посчитаете важным для себя: желаемые машины, квартиры, предметы роскоши и пр. Сковывать себя в желаниях для этого списка крайне НЕ желательно.
Список без ограничений.
Напротив каждого пункта напишите его стоимость в удобной для вас валюте.
В результате Ваших действий у вас получится список желаний с указанной стоимостью.
Можете просуммировать для наглядности.
Это ВСЕ! Упражнение закончено.

Рубрики:  луна и другое из того же

Метки:  

Диванчик и стульчик для мишек из картона

Суббота, 02 Августа 2014 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диванчик и стульчик для мишек из картона

0 (700x566, 207Kb)
>>>>>>>>>>>
Рубрики:  куклы.игрушки. шитье

Метки:  

Хрустящая курица (с корочкой сверху и нежно внутри) — секретный рецепт.

Суббота, 02 Августа 2014 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хрустящая курица (с корочкой сверху и нежно внутри) — секретный рецепт.

Курочка – диетический продукт, который подойдет всем. Но вкус этого блюда откроет для вас новые грани куриного филе. Главные вкусовые моменты в него привносят кукурузные хлопья, которые, в сочетании с томатно-сырным соусом, изменят представление о данном кулинарном рецепте. Белое полусладкое вино подарит дополнительную нотку и изменит звучание этого шедевра, а красное сухое будет не только полезно, но и изменит вкусовое решение, подарив новые мотивы этому блюду.

9c714306124d787b96b5175ca944ac9a (45x46, 4Kb)Получается с корочкой сверху и нежно внутри.
280797_93699-640x480 (640x500, 104Kb)
Рубрики:  кухня

Метки:  

ЧУДО - МАЗЬ ОТ ВАРИКОЗА!

Суббота, 02 Августа 2014 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО - МАЗЬ ОТ ВАРИКОЗА!

E9pHyvv715Y (604x311, 118Kb)

Автор Виктория Колосова!!!!
Девочки у меня для вас новость! Я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. 
У моей мамы ужасный варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. 
Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.
Читать далее...
Рубрики:  красота.здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

валяние

Суббота, 02 Августа 2014 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения phthisiatr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

валяние

Фотографии в альбоме «лена,валяние» mad1959 на Яндекс.Фотках































































































































Рубрики:  валяние

Метки:  

ЛЕЧЕБНЫЕ ЧЕРНОБРИВЦЫ.

Суббота, 02 Августа 2014 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Натка-магнатка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЕ ЧЕРНОБРИВЦЫ.

images (9) (262x192, 13Kb)
Это растение обладает целебной силой, содержит множество эфирных масел и других полезных веществ. В народной медицине водный настой цветков Чернобривцов (бархатцев) в древности применяли как мочегонное, потогонное и противоглистное средство. Пили чай из бархатцев для лечения диареи и желудочных колик. Мексиканские индейцы применяли настойки бархатцев для усиления лактации, облегчения ревматических болей. В Индии соком свежевыжатых листьев лечили экзему.

Современные исследования подтверждают целебные свойства: в цветках содержатся каротеноиды, в частности, лютеин. Эти вещества снижают риск развития катаракты. В лечебных целях чаще всего применяются цветы. Препараты, приготовленные из этого растения, обладают противоглистным, потогонным, бактерицидным, мочегонным, противовоспалительным действиями.

Они помогут вылечить печень и почки, в случае воспалительных процессов — снимут боль. Настои из Чернобривцов улучшают обмен веществ. Их приятный аромат поднимет настроение и снимет нервное напряжение. На начальной стадии сахарного диабета они способны снизить количество сахара в крови, положительно действуют на поджелудочную железу. В случае других заболеваний, которые возникают вследствие поражения поджелудочной железы и нарушения обмена веществ (псориаз, витилиго, диатезы, нейродермиты, выпадение волос, ухудшение зрения), бархатцы также эффективные.

Бархатцы можно добавлять в компоты и кисели, которые приобретают не только особый аромат, но и лечебные свойства, повышают устойчивость организма к простуде, гриппозным заболеваниям, различным микробам. Спасают человека от вирусов и бактерий, укрепляют его иммунитет.

При насморке и гайморите делать ингаляции. Заварной пол-литровый чайник обдать кипятком, пять бутонов залить кипятком так, чтобы вода доходила до нижнего основания носика. Укутать чайник в полотенце. Через пять минут вдыхать воздух из носика ртом, выдыхать носом. Когда нос начинает свободно дышать, делать вдох носом, выдох — ртом.

Масло бархатцев лечит раны и ожоги. Измельченные цветки залить растительным маслом 1:10 на ночь, утром держать на водяной бане 30 минут при температуре 60-70 градусов. Масло используется при лечении воспалений дыхательных путей, в частности бронхитов, облегчает движение слизи, нейтрализует застойные явления. Помогает от кашля.

Ванны из отвара чернобривцев успокаивают нервную систему, помогают в стрессовых ситуациях, снимают беспокойство, восстанавливают душевное равновесие. Рекомендуется при неврозах, депрессиях, неуверенности и растерянности.

Для лечения и профилактики заболеваний поджелудочной железы: один цветок бархатцев измельчить, заварить в 1 стакане кипятка и принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Это однодневная доза для лечения поджелудочной железы и сахарного диабета.

Успокаивающее, мочегонное, потогонное и противоглистное средство:1 столовую ложку цветков залить 1,5 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Настой принимать по 2 ст. ложки 3–4 раза в день.

Для укрепления стенок сосудов при наружных и внутренних кровотечениях:2 столовые ложки цветочных корзинок бархатцев, 1 чайную ложку цветков таволги (лабазника вязолистного) заварить 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытой посуде 20 минут. Пить по 1 стакану 3 раза в день до еды.

Сахарный диабет: 50 штук цветков бархатцев с темными цветочками, залить 0,5 л водки, настоять неделю, а затем принимать эту настойку по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

От артрита суставов рук и ног спасёт отвар бархатцев. Для приготовления отвара бархатцев 20-25 свежих цветков бархатцев заварите 1 литром воды (чуть остывшим кипятком – около 80 градусов). Укутать и настаивать до остывания. Если вы используете сухие цветы, то отвар готовится из расчёта 1 ст. л. цветков на стакан кипятка. Настоявшийся отвар надо процедить и отжать. Принимать от 1 до 2,5 л в день вместо чая и воды. Продолжительность лечения 1,5-3 мес. Лечение надо повторять каждые 6-12 месяцев, в зависимости от вашего самочувствия.

Свежий сок бархатцев помогает при укусах пчёл и ос.

При гнойничковой сыпи, пролежнях, раздражениях кожи, а также при огрубевшей коже на пятках, локтях и коленях: полулитровую банку наполните измельченными цветочными головками мелких бархатцев, после чего, залейте до верха цветы рафинированным подсолнечным маслом. Средство следует настаивать в течение недели в темном месте, а по истечении этого времени процедить и отжать. Средство нужно хранить в холодильнике. Полученным настоем следует смазывать проблемные зоны один – два раза в день.

Хороший обмен веществ и здоровая печень: 5 цветков бархатцев залейте 1 л. кипящей воды, кипятите 3 минуты на медленном огне. Процедите и принимайте по 250 мл. до еды утром и вечером. Курс лечения – 1 месяц, затем сделайте недельный перерыв и повторите курс лечения. Отвар можно использовать и для наружного применения (в виде примочек) при кожных заболеваниях.

Благодаря седативным свойствам чернобрывцы способствуют снижению артериального давления. Нужно измельчить и смешать поровну по объему цветки календулы, чернобривцов, перечной мяты, залить 1 ст. л. с верхом смеси стаканом кипятка и оставить на 10-15 минут. После этого процедить добавить 1 ч. л. меда и выпить, за полчаса до еды.

Лосьон для лица омолаживающий. С вечера 2 ст. л. измельченных головок залить 1 ст. кипятка, настаивать ночь, процедить, отжать. В полученный настой добавить 1 ст. л. водки и 1 ч. л. лимонного сока. Готовый настой хранить в холодильнике. Протирать им лицо два-три раза в день.

Использовать чернобривцы можно не только в лечебных целях:

В Турции бархатцами приправляют блюда как специями, наравне с базиликом, кориандром. Они делают пищу очень полезной и способствуют нормальному пищеварению. Положенные в маринады, они придадут овощам аромат и упругость.

В Мексике сухие букетики этих цветов развешивают в доме для отпугивания назойливых мух. Поскольку эфирные масла, определяющие запах растения, содержатся в том или ином количестве не только в соцветиях, но и во всех остальных частях бархатцев, то использовать их для борьбы с незваными насекомыми можно целиком. Мешочки со смесью из высушенных бархатцев, полыни, лаванды и других, сильно пахнущих, растений вряд ли придутся по вкусу моли. Чернобривцы – это натуральный природный краситель для тканей.

Отвар и настой бархатцев можно использовать для борьбы с вредителями как садовых, так и комнатных растений. Более того, почти никакие вредители не селятся не только на самих бархатцах, но и на их соседях по саду.

Если у вас в саду цветут Чернобривцы, не упустите хорошую погоду и успейте запастись этими красивыми и полезными цветами на зиму.


Источник :http://ra26.com/56-lechebnye-chernobrivcy.html
Рубрики:  дела дачные

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Уют во дворе и саду

Суббота, 02 Августа 2014 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уют во дворе и саду

Дорогие мои читатели и те, кто случайно заглянул на мою страничку. Сегодня я хочу предложить вам очень интересную идею, которую можно использовать в саду на даче. Иногда случается так, что деревья в вашем саду портятся и приходится от них полностью избавляться. Я предлагаю не торопиться, посмотрите какое чудо можно сотворить из старого пня или срубленного дерева. Такие варианты использования деревьев сделают ваш сад намного уютнее, особенно понравятся эти идеи детям. Ваш сад превратиться в сказку. Думаю стоит хорошо подумать, прежде чем полностью избавляться от ненужных деревьев. Смотрите сколько замечательных идей!

1 (427x640, 307Kb) \2 (421x500, 197Kb)3 (480x640, 245Kb) 4 (466x700, 344Kb) 5 (450x678, 265Kb)
Читать далее
Рубрики:  дела дачные

Метки:  

Баклажаны по-цыгански

Суббота, 02 Августа 2014 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны по-цыгански

Баклажаны по-цыгански

baklajani_po-ciganski-125385 (700x525, 364Kb)
Читать далее
Рубрики:  кухня

Метки:  

Поиск сообщений в ESWI
Страницы: 582 ... 326 325 [324] 323 322 ..
.. 1 Календарь