угу..угу..угу..опять совы...

И ЕЩЁ..УГУ...УГУ...

ТОЧКА КРАСОТЫ

Поверьте - лучше этого ничего нет!

Читать далее...

КАК СДЕЛАТЬ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ СТОП САМОМУ СЕБЕ

Читать далее...

Массаж ушей

Массаж ушей

  Для  использования точечного массажа биологически активных точек организма  в большинстве случаев, требуется специальная подготовка.
Но,существует более простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.

Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами.

Особенно эффективен такой массаж при простудных заболеваниях

Предлагаются следующие приёмы:

1. Быстро загните уши впеед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушые раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.

2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна для  горла и полости рта.

3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения.

Их можно с успехом применять во время физкультминуток, а также дома, сидя, например, перед телевизором.

И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение!

Профессор Селезнёв

Научитесь «настраивать» свой организм с помощью простого и эффективного метода – стимуляции активных точек тела

Попасть в точку

Научитесь «настраивать» свой организм с помощью простого и эффективного метода – стимуляции активных точек тела

Утро

100 кругов для бодрости. Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на тыльной стороне кисти, в месте соединения большого и указательного пальца.

Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение, это нормально. Считается, что оптимально сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.

Поумнеть за 40 секунд. Увеличить активность клеток мозга можно с помощью массажа кистей рук. Известно, что на наших пальцах находятся проекции зон головного мозга. Поэтому сильное надавливание по 3–4 секунды на каждую поверхность всех 10 пальцев улучшает сообразительность и память. Для этой же цели служат китайские шарики из нефрита или твердых пород деревьев, которые перекатывают в руке, чтобы постоянно стимулировать активные точки пальцев. Если нет шариков, подойдут спелые конские каштаны или крупные грецкие орехи.

Улыбайтесь в любую погоду. В этом вам поможет особая гармонизирующая точка, расположенная в центре лба. Именно ее «рисуют» на лбу индийские красавицы. Вы можете последовать их примеру, если будете массировать точку в середине лба по часовой стрелке каждый день в течение минуты.

День

Погладить по коленке. Вернуться в уравновешенное состояние вам поможет точка хладно­кровия – цзу-сань-ли. Чтобы легко ее найти, положите ладонь себе на колено, чуть сбоку. Ваш средний палец попадет в углубление. В нем находится точка цзу-сань-ли. Незаметно массируйте ее, когда едете в транспорте или сидите на рабочем совещании. Массаж этой точки быстро снимает волнение и придает ясность мыслям.

За тремя пальцами. Так же нетрудно, не привлекая внимания окружающих, найти точку нэй-гуань: положите на запястье 3 пальца и найдите чувствительное местечко на предплечье. Такая же точка находится на расстоянии трех пальцев вверх от щиколотки.

Точечная «скорая помощь». Иногда возникают ситуации, когда требуется очень быстро поднять тонус – например, после обморока, при голово­кружении. Тут помогут другие точки: одна из них расположена на мизинце, чуть выше наружного угла ногтевого ложа, другая – на среднем пальце, в том же месте, но со стороны указательного пальца. И еще – углубление посередине между носовой перегородкой и верхней губой.

Вечер

От долгой работы за письменным столом особенно устает шея. Постоянное напряжение ее мышц приводит к спазмам и боли. Этих неприятностей легко избежать, если в течение дня регулярно делать два упражнения.

Снять хомут. Положите правую руку на левое плечо так, чтобы большой палец упирался в шею. Средним пальцем нащупайте твердую мышцу, соединяющую шею с плечом, сильно сожмите ее большим и указательным пальцами и начинайте разминать ее до появления тепла. Проделайте то же самое с правым плечом.

Избавиться от мигрени. Найдите на поверхности шеи наиболее болезненные точки и массируйте их сначала глубоким надавливанием, а затем круговыми движениями. При этом слегка двигайте шеей.

Массируйте пальцами волосистую часть головы, задерживаясь на особенно болезненных точках подольше. Можно завершить массаж «расчесыванием» щеткой с натуральной жесткой щетиной.

Найдите активные точки на бровях (в середине брови нащупайте небольшое углубление), на висках, под глазницами, у основания ноздрей, в середине подбородка. Сделайте круговой массаж по часовой стрелке 40 секунд для каждой из точек, затем плотно прижмите ладони к лицу и медленно проведите ими вниз.

Ночь

Спокойствие, только спокойствие. Чтобы снять перевозбуждение, привести в порядок уставшую нервную систему, найдите точку в центре стопы – в углублении, которое образуется при сгибании пальцев. Ее нужно массировать в положении сидя, положив стопу на колено, по очереди справа и слева.

Спи моя радость, усни… На предплечье, под большим пальцем находится рефлексогенная зона, отвечающая за чувство страха, тревожности, которое так свойственно особам женского пола. Легкое поглаживание этой области вечером обеспечит вам крепкий спокойный сон.

Как найти точку?

Определить активные точки можно, нажимая подушечками пальцев на определенные зоны. При этом возникают легкие болезненные ощущения. Там, где они максимальны, да еще с неким «электрическим» оттенком, и находится нужная вам точка.

Массаж одних и тех же активных точек по часовой стрелке обладает тонизирующим действием, против часовой стрелки – расслабляющим. Обычно для стимулирующего массажа необходимо задействовать 6–8 точек и массировать каждую по 30–40 секунд. Для расслабляющего массажа достаточно 2–4 точек, но с ними придется работать 1–3 минуты.

Стимуляция точек на руках: профилактика или лечение.

Хочу поделиться с вами далеко не новой, но, несомненно, сильной и действенной методикой самолечения и профилактики любых заболеваний. А главное – элементарной.

Техника проста как три рубля. Основана она на стимуляции так называемых точек тела. Все очень доступно, занимает минимум времени и проверенно (не единожды) на себе.

Речь пойдет всего о двух простых упражнениях.      

дальше...

Adore.....

Девочки, здравствуйте!! Сегодня покажу коробочку....для подарочка своей подруге, с которой мы крепко дружим уже 18 лет!!!)))...в четверг все так сложилось - есть у нас пара часиков с утра, чтобы поболтать)))))Теперь встречаемся вдвоем гораздо реже, к тому же у них совсем недавно родился второй малыш...сами понимаете....
....что-то я разболталась))итак, коробочка!))
конструкция всем давно известная...размер 12 х 17 х 2 см.))

рассмотреть со всех сторон....

2 МАСТЕР-КЛАССА ВЯЗАНЫХ ИГОЛЬНИЦ

Супер-шкатулка из цитрусов

Сегодня для вас мастер – класс по созданию шкатулки из апельсиновой кожуры. Цитрусовые доступны нам всегда, а поэтому  сенайти материал для создания такой поделки не составит особого труда.

Для того, что бы создать такую шкатулку нам потребуется:

• любой цитрусовый фрукт
• пластиковые или стеклянные стаканы и банки, что бы придавать форму кожуре, и один из них должен быть несколько больше другого.
• емкость, в которой будет вымачиваться кожура
• резинки, такие же, как применяются для денег
• темпера или акрил для росписи шкатулки
• ложка
• сода столовая.
   

Читать далее...

Стильный ковер для дома своими руками. Идеи, мастер-классы

Доброго времени суток!

Что ни говори, а ничто так быстро не создает уют в доме, как мягкий коврик на полу. Причем он совсем не обязательно должен быть большим, это могут быть и мохнатые ковровые островки, с умом "разбросанные" по всей комнате, и небольшие прямоугольнички, уютно расположившиеся в спальне, ну и, конечно, никуда мы с вами не денемся от ковриков в детской и возле входной двери. Я, если честно, противница ковров, но так сложилось лично у меня в доме, где живут помимо двух детей еще собака, кот и кошка. Представляете, сколько раз в день мне приходится пылесосить голые полы и диваны в период линьки животных, при том, что чешем мы свое зверье всей семьей? А если у меня еще были бы ковры, я бы, наверное, с ума сошла:) Поэтому из ковров у меня - коврик возле двери и небольшой коврик, который расстилается только на время игры ребенка на полу  и животные туда не допускаются:) А так хочется в чего-нибудь мягенькое на полу ноги опустить:), и чтоб чистенькое, и чтоб можно было в машинке постирать:) Ну и, как всегда, на помощь приходит рукоделие, причем не какое-то там современное, а вполне древне-традиционное, слегка подкорректированное под современные реалии дизайна, одним словом, немного усилий и на выходе получаем стильный и практичный коврик своими руками.

И что самое приятное, на изготовление рукодельного ковра можно с успехом пустить тканево-нитковые ненужности и остатки, создать красивый декоративный элемент и заодно избавиться от залежей:)

Я хочу предложить вашему вниманию отличную статью  о самых основных техниках создания ковров с подробным описанием и фото процессами: узелковые ковры, коврики из косичек, воздушных цепочек и из тканевых шариков с наполнителем. Приятного просмотра!

Читать далее...

Испанские пончики Чуррос

Этот рецептик мне очень понравился. Испанские пончики Чуррос такие симпатичные и вкусные! Серьезно!)))

Читать далее...

Нереальная красота из ненужных дисков. Мастер класс.

Материалы:

• CD диски (лучше те, у которых одна сторона совсем гладкая)
•  открытки (салфетки, распечатки)
•  краска белая акриловая-
• клей ПВА-
• лак акриловый
• картон
• акриловые краски цветные
• наждачная бумага
• ножницы

Читать далее... + фото

Мотив крючком "Yo-yo-Puff"

>>

Мягкая игрушка собачка Сонечка
 

Мягкая игрушка собачка Сонечка

Мягкая и нежная, как и должна быть игрушка для ребенка

далее выкройка

магнит ко на день валентина

ВЛЮБЛЕННЫЕ КОТИКИ, роспись диска ко Дню Святого Валентина

МАСТЕР-КЛАСС

Кармашки,пижамницы для малышей

Читать далее

Конфетная фея....или давайте будем вежливы!!!!!!

Девочки добрый день!
Солнышко совсем нас не балует этой зимушкой,серая погода,серое ворчливое настроение....так,а как его поправить,что самое лучшее для поднятия,правильно ...шоколадка,конфетка,печенюшечка...вообщем сладкая вкуснушечка!!!!!!!Отправилась я на кухню,ну за сладеньким!!!!!!Вижу у моей конфетницы кто-то копошится,да так по хозяйски мои конфетки - печенюшки на стол выкладывает!А ну стоять...завопила я,все мое,я не жадина ...но сама хочу сладенького!
Ой да ты что ....ласково улыбнулась малепусенькая девчоночка...я ведь не заберу ,я красоту навожу!!!!
А ты вообще то кто ?----- ворчливо спросила я ,чувствуя что настроение портится все больше и больше.
Так Конфетная фея -----все так же ласково улыбнулась малышка.
Нет я конечно понимаю,надо быть вежливой и воспитанной,даже когда тебе этого совсем не хочется.......но вот здесь мои милые девочки и мальчики,папы и мамы,дедушки и бабушки.....я повела себя ну уж совсем не хорошо!!!!!!!!!!!
Да не ври.....-----ворчливо буркнула я -----таких фей не бывает!!!
Ну конечно....Зубная есть,Лесная есть,Цветочная есть......а Конфетной не бывает ------обиделась фея -----а мы между прочим очень,очень нужные феечки!!!!!!!!!!!Без нас ну никак нельзя!!!!!!!!!
Да уж.....от вас только зубы болят,сладкое вообще вредно ----если бы вы видели меня в тот момент...и куда делась вежливая бабушка,вообщем осталось только показать фее язык и выгнать ее с кухни!Но меня спасла от этого конфуза сама феечка.......---- Хорошо ,грустно сказала она.....поживи без сладенького,ну а соскучишься позовешь!!!!!!! ---- и исчезла...
Мне конечно было стыдно,за свое поведение....эх как часто мы бываем грубыми ,упрямыми...а потом раскаиваемся в своих словах и поступках!!
Я уже не хотела ни конфетки,ни шоколадки......вообщем расстроенная я поплелась спать!!!!!!!
Утром меня разбудило солнышко,денек обещал быть ярким,солнечным...как раз для прогулки и с этой мыслью я отправилась завтракать!
И вот когда очередь дошла до сладенького чая с печенюшкой.......я вдруг поняла,вместо вкуса сладенького печенья.....вкус картошки,вместо сладкого чая какая то кислятина!!!!!!!!!!Вы не поверите ....целую неделю,я стойко держалась....вместо шоколадки-----селедка,вместо мороженного ----- соленый огурец.....поверьте это было ужасно!!!!!!!Но последней каплей стал торт, на день рожденье у подруги....со вкусом чеснока!!!!!!!!!!И тут я сдалась....и позвала фею....та появилась тут же,и я раскаиваясь в своей грубости,вежливо попросила у нее прощения!!!!!!!
Да я уже и не сержусь ------ улыбнулась мне Конфетная фея -----а давай пить чай,я и конфетки с собой принесла....твои любимые "Халва в шоколаде".....
Девочки и мальчики,папы и мамы,дедушки и бабушки.......давайте будем вежливы,и добры даже если у нас очень-очень скверное настроение,и мы еще не успели съесть шоколадку!!!!!!!!И как хорошо, что на свете есть Конфетная фея,которая знает какая конфетка у вас самая любимая.....ведь феи бывают разные ,и они нам очень нужны!!!!!!!!


1.

Читать далее...

Оригинальная открытка к 23 февраля своими руками

МАСТЕР-КЛАСС

Делаем очаровательные сердечки-валентинки из соленого теста - идеи и мастер-классы

Для тех, кто любит удивлять и радовать своих близких и делать подарки своими руками, предлагаю вдохновиться замечательными работами польской мастерицы и сделать сердечки-валентинки из соленого теста. Такой очаровательный подарок, сделанный с душой и любовью, наверняка не оставит никого равнодушным!

Читать далее...