ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

А если вам стало плохо на работе или на улице, в театре? Что делать? Иметь три прибора – дома, на работе и в сумочке?

 

У меня как раз три на все случаи, только это не тонометр, а обычная канцелярская линейка и  гаечка на ниточке.

 

Я вам расскажу, как работает этот прибор. А узнала я о таком методе из книги известной многим Валентины Травинки – целительницы и писательницы. Я очень много ее советов по здоровому образу жизни применяю и довольно успешно.

 

Как измерить давление линейкой

 

Сначала разберемся, как измерить давление самому себе.

 

Берем любую линейку – пластмассовую, деревянную, железную – не важно.

 

Еще нам потребуется обычная гаечка или кольцо, в принципе любой предмет.  Я на работе использую обычную канцелярскую скрепку.

 

К гаечке (кольцу, скрепке) привязываем небольшую веревочку – обычную нитку длиной примерно 20 сантиметров.

 

Садимся удобно на стул, кладем на стол вытянутую вперед руку (самому удобнее мерить давление на левой руке). Прямо в одежде, она совершенно не мешает.

 

Кладем на руку линейку так, чтобы начало делений находилось в месте сгиба локтя.

 

 

Берем правой рукой веревочку с гайкой за свободный конец, заносим гаечку над линейкой в самом ее начале и ведем руку вдоль линейки, не касаясь ее, к запястью руки.

 

 

Дышим свободно, не напрягаемся, не отвлекаемся и не разговариваем. Движение медленное и плавное.

 

Вот гаечка вдруг ожила и стала раскачиваться поперек линейки  .

 

 

Смотрим на деление линейки в этом месте. Это и есть отметка первой величины давления (верхнего). Например, гаечка закачалась на отметке 12. Значит, давление ваше 120 единиц. Как у космонавта!

 

Теперь кладем линейку наоборот началом к запястью и ведем гаечку вверх к локтю. Гаечка закачалась на отметке, соответствующей величине нижнего давления.

 

В чем здесь фокус? Что говорит наука? Не знаю, но это и не важно. Главное ведь, что работает и все получается!

 

Таким же образом можно измерить давление линейкой и другому человеку. Усаживаем его за стол с вытянутой рукой, кладем линейку на руку и ведем вдоль нее гаечку на нитке. Измеряющему удобнее сидеть рядом с противоположной стороны стола, но можно и стоя мерить.

 

Я этим способом пользуюсь давно и всем сотрудникам на  работе меряю давление при необходимости. Меня даже прозвали «хирургом» . Еще никогда этот метод не подводил.

 

Как измерить давление без тономера я вам рассказала, так что попробуйте и вы научиться мерить давление самому себе линейкой, этот метод может оказать вам большую пользу.

 

Что же предпринять в случае  отклонения давления от нормальной величины?

 

Стандартное давление здорового человека считается равным 120*80 единиц. Но у каждого человека это может быть свой показатель.

 

Как понизить давление народными способами

 

Чтобы понизить давление, попробуйте не прибегать сразу к сильнодействующим таблеткам. Резко понижать давление нельзя, это может привести к тошноте и головокружению.

 

В первую очередь указательным (или другим) пальцем нажмите на козелок в ухе и вращайте по часовой стрелке.

 

 

Тут нужно учесть, что вращаем по часовой стрелке только  в первой половине дня до 16 часов, чтобы разбудить энергию. После 16 часов, в вечернее время нам уже нужен покой, поэтому вращательные движения делаем против часовой стрелки.

 

Это правило относится ко всему,  к любым точкам на теле, которые мы когда либо будем массировать.

 

Для понижения давления можно еще выпить корвалол, а еще лучше смесь из настоек валерианы, боярышника и пустырника. Я покупаю  настойки в аптеке, сливаю все в один пузырек.  Одну чайную ложку смеси нужно развести примерно в 50 мл воды и выпить.

 

Очень хорошо снижает давление зеленый чай. Можно заварить его с листочком мяты. Мята тоже поможет понизить давление, к тому же она снимает чувство тошноты.

 

Прекрасно понижает давление лимон. Можно его и в зеленый чай добавить.

 

Я при повышенном давлении нарезала лимон дольками, посыпала сахаром и ела.  Причем, мой организм очень этого хотел и просил.

 

Вообще лимонная вода способствует понижению давления. Ее очень полезно пить, особенно по утрам. У меня был такой очень эффективный опыт. Но поскольку в последнее время больше стала склонна к пониженному давлению, перестала пить воду с лимоном.

 

Главное, не думать о болячке, отвлечься от нее на какие-нибудь дела, верить в выздоровление.

 

Что делать для повышения давления

 

Пробуем обойтись без  лекарств контактным методом: находим  бугорок седьмого позвонка на спине (он находится там, где заканчивается шея и начинается спина) и массируем также согласно вышеописанному правилу по часовой или против часовой стрелки.

 

А еще хорошо повышает давление ломтик хлеба, посыпанный солью. Я для себя недавно открыла этот очень простой и эффективный метод.

 

Раньше я тянулась за шоколадом, но  он ведь не всегда дома есть, еще в магазин за ним бежать надо.

 

Можно, конечно, выпить чашечку кофе. Но вот меня как-то врач отругал за это. Ведь кофе плохо влияет на сердце, уж лучше выпить крепкого сладкого черного чая.

 

Чай — это хорошо, помогает еще настойка элеутерококка или женьшеня. Но я вот сейчас предпочитаю хлеб с солью.

 

Вот и все на сегодня, что я хотела вам рассказать.

 

Научитесь мерить давление без тонометра линейкой, этот метод поможет вам мерить давление самому себе и помогать людям в экстренных случаях.

 

Будьте здоровы!

 

Автор Ольга Смирнова

 

 

ГОСТИНАЯ