В основе методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями лежит идея о профилактике болезней вообще. Служащие предприятий часто неумеренно пьют и едят за компанию. Как у Вас печень? Не снизилась ли ее функция? Для повышения деятельности печени и предотвращения болезней попробуйте делать следующие упражнения.

Упражнение

Сначала разгибают все пальцы руки, напрягают их в один миг, затем сгибают только указательный Палец в виде крючка (рис. 31 а).

Рис. 31 Упражнение для активации функции печени (а, б - описание в тексте)

Как и Вас получается? Не сгибаются ли вместе другие пальцы, или сгибается указательный палец недостаточно?

У кого нормальная функция печени, у того указательный палец может сгибаться энергично независимо от остальных пальцев. Если указательный палец не может напрягаться, то функция печени, должно быть, ослабилась от неумеренной выпивки и курения.

Сокращайте выпивку и курение до умеренного уровня и массируйте указательные пальцы. Имея иное название - "пальцы печени", указательные пальцы могут благотворно воздействовать на функцию печени при зацеплении их друг с другом перед грудью с последующим растягиванием их в противоположном направлении (рис. 31 б).