-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ELINOR2002

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.11.2014
Записей: 6715
Комментариев: 177
Написано: 6905





Как делать гимнастику гейши.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как делать гимнастику гейши

Как делать гимнастику гейши

Японские гейши – по сути, привет из прошлого. Сейчас в Японии такой касты женщин не осталось. Но традиции ухода за собой, воспитания, тренировок тела дошли до наших дней. Гейши будоражили сердца мужчин не одно столетие, являясь эталоном женственности и красоты. Сегодня мы расскажем, как делать гимнастику гейш макко-хо, что в переводе означает «прямые» и «правила».. Выполняя регулярно эти простые упражнения, вы станете идеалом для вашего мужчины и полюбите себя с новой силой.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Женщина

Мудра " Спасающая жизнь "

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ"

С целью:

спастись при боли в сердце, сердечном приступе, дискомфорте в области сердца с тревогой и тоской, инфаркте миокарда.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Мудрые ответы монаха Симеона Афонского.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые ответы монаха Симеона Афонского

Мудрые ответы монаха Симеона Афонского

afon

Простые ответы на сложные вопросы от монаха Симеона Афонского. В них каждый найдет что-то для себя.

  • Какой учитель самый лучший? — Страдание.
  • Какой учитель самый плохой? — Наслаждение.
  • Какое умение самое редкое? — Умение отдавать.
  • Какое умение самое лучшее? — Умение прощать.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно
Мудрость

Послушайте !!! Константин Райкин.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения obozrenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Послушайте! Константин Райкин



Рубрики:  Поэзия
Интересно
Знаменитые евреи

Очищение от солей позвоночника и суставов.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения eterling [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩЕНИЕ ОТ СОЛЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА.

2cf2bd2c720b (700x684, 270Kb)
Очищение от солей позвоночника и суставов


Отложение в суставх солей происходит исподволь, медленно, поначалу совершенно незаметно и безболезненно. Вот на этом-то этапе, когда еще заметных изменений нет, самое время заняться очищением суставов. Но если изменения есть - это не значит, что заниматься очищением уже поздно, наоборот, оно тем более показано, хотя и может проходить сложнее, с некоторыми болевыми ощущениями. Так что будьте к этому готовы и не пугайтесь.

Очищение соком черной редьки

Имейте в виду: если есть застарелые патологии суставов и значительные отложения солей, этот способ может вызвать некоторые болевые ощущения. В этом нет ничего страшного, такие боли будут свидетельствовать лишь о том, что процесс очистки идет нормально. Но если вы плохо переносите физическую боль, от данного способа очистки лучше отказаться. А если соли замучили вас так, что вы готовы потерпеть, чтобы избавиться от них, тогда рискните: сок черной редьки способен излечить даже самые жестокие и серьезные патологии суставов!

Возьмите 10 кг черной редьки, промойте, освободите от корешков и, не очищая от кожуры, пропустите через мясорубку и отожмите сок. Перелейте сок в банку, плотно закройте крышкой и поставьте в холодильник.

Сок нужно принимать 3 раза в день независимо от режима питания не более чем по 2 столовые ложки за один прием. Так ежедневно, до тех пор, пока сок не кончится. В период очищения надо полностью исключить из своего рациона сдобу, жирные блюда, мясо, яйца и продукты, содержащие крахмал.

Очищение корнем петрушки и молоком

Этот способ очень сильный и довольно сложный, он часто переносится организмом довольно-таки тяжело: могут возникнуть головокружения, сердечная аритмия. Если у вас есть склонность к такого рода недомоганиям, воздержитесь от этой чистки. Кроме того, возможны раздражения на коже и боли в суставах.

Беременным женщинам этот способ категорически противопоказан, так как он может спровоцировать выкидыш. А если у вас нет противопоказаний, но зато вы чувствуете себя человеком сильным и мужественным и хотите к тому же как следует потренировать свою волю, то этот способ для вас.

Заготовьте 2 кг корней обычной огородной петрушки, как следует промойте, пропустите через мясорубку. Получившуюся кашицу залейте свежим молоком в количестве 3,5 л и варите на медленном огне в течение 1,5 часа. В итоге должна получиться масса, имеющая консистенцию каши. Эту "кашу" нужно распределить на 3 дня и есть по 3- 4 раза в день через равные промежутки времени. Кроме нее, в эти 3 дня больше ничего не есть. Желательно приобрести в аптеке мочегонный сбор и пить его в течение этих трех дней. Соли будут вымываться из суставов и выходить с мочой. Таким образом, чистятся не только суставы, но и вся костная система.

Очищение картофельной водой

Этот способ хорошо очищает суставы и снимает воспаления при артритах. Кроме того, таким образом очищается и кишечник.
Картофельная вода - это та жидкость, которая остается после варки картофеля "в мундире". Только прежде чем варить картофель, хорошенько его промойте. Пейте эту воду 3 раза в день: утром натощак, в середине дня и непосредственно перед сном - так в течение двух недель, затем сделайте перерыв на 2 недели, после чего повторите курс.

При полиартритах достаточно действенным средством является картофельный отвар: 1 кг неочищенного картофеля как следует промыть, нарезать мелкими кусочками, варить в течение 1,5 часа, затем процедить и слегка отжать. Количество отвара и время его приема определяется по желанию и самочувствию - индивидуально самим человеком, проходящим курс очищения.

Очищение суставов отваром лаврового листа.

Новички в проведении этой процедуры должны проводить очищение суставов в первый год один раз в три месяца. В последующие годы - один раз в год. Схема процедуры:

5 г лаврового листа опустить в 300 г воды и кипятить в течение 5 минут с последующим 3-4-часовым настаиванием в термосе Раствор слить и пить его маленькими глотками в течение 12 часов (все сразу нельзя - можно спровоцировать кровотечение).

Процедуру повторять 3 дня. Через неделю ее можно повторить еще в течении 3 дней. В дни лечения - питание вегетарианское.
Очистку суставов проводить в первый год - раз в квартал, потом - раз в год и обязательно после очистки кишечника. Неочищенный кишечник может стать источником аллергических выбросов под воздействием отвара лаврового листа.
link

В следующий раз расскажу вам об эффективных натуральных средствах для чистки сосудов.
Рубрики:  Здоровье

Духовность

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Духовность.

Господь посылает людей, Он дает встречи, Он указует пути. Нет ничего случайного в людских отношениях, люди созданы друг для друга. Молись за любящих тебя и друзей, молись за ненавидящих, молись за тех, кто сами о себе не молятся, отягченные и ослепленные. Ведь для всех нужна твоя молитва...

Протоиерей Сергий Булгаков

"Знаете ценность свою? Она равна количеству людей, которые не могут жить без вашей заботы."

Святитель Николай Сербский (Велимирович)
getImage (18) (506x337, 67Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Духовные истины

Книга еврейской мудрости.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга еврейской мудрости

 

Читать всю книгу

Рубрики:  Мудрость

Самые знаменитые евреи.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые знаменитые евреи

Читать далее...
Рубрики:  Знаменитые евреи

Без заголовка

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совет мудрой женщины

Совет мудрой женщины

 
Совет мудрой женщины/

— Отношения, имеющие шанс быть долгосрочными, не должны быть сложными по определению. Ну сколько времени человек способен выносить мозг себе и другим в режиме нон-стоп? Ну полгода, год, в особо запущенных случаях — пару лет. А потом он всех достает окончательно и публика в скорбном молчании покидает зрительный зал, оставляя героя в одиночестве потеть на сцене под жаром софитов.

Так называемые сложные отношения, все эти «пришел-ушел» и многочасовые разговоры о высоком — это, пардон, от излишка свободного времени. Это неправильные отношения. Серьезно. Это как если вы приходите в автосалон и хотите бентли, хотя ваших средств в лучшем случае хватает на первый взнос за «жопель» в базовой комплектации. Вы можете приходить в этот салон годами, но все, что вам светит — это таки «жопель». Вы будете говорить, что бентли — единственное, что вам подходит, вы проклюете череп всем своим родным и друзьям, вы будете делать скорбное лицо и заламывать руки, вы испортите себе жизнь, вы возведете страдание в фетиш, но вы ни разу не задумаетесь, что все, что вам нужно, — это крепкая, надежная рабочая лошадка с работающим кондиционером, чистым салоном и правильно подобранной резиной, которая доставит вас из пункта А в пункт Б.

Читать далее...
Рубрики:  Женщина

Народная медицина.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народная медицина

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Этот сайт ориентирован на людей, которые постоянно сталкиваются с проблемами со здоровьем или здоровьем своих родных и близких, которые устали от приёма разной химии и её побочными эффектами. Народная медицина сейчас заслуженно находится на пике популярности. Ведь официальная медицина, вылечив одно, калечит другое. Приём медикаментов разрушает нашу печень и почки, способствует развитию аллергии.
Вспомните, чем лечили нас наши мамы и бабушки в детстве. Мы простужались и грипповали - а нам ставили банки и горчичники. У нас насморк - нам закапывали сок лука или свеклы. И ведь мы все выздоравливали без всякой химии.

На этом сайте собраны рецепты, которые всю жизнь собирались бабушками и мамой хозяина сайта Алексея и аккуратно записывались в тетради. И теперь он публикует их для Вас. Многих удивит обилие рецептов для каждой болезни. Но многообразие выбора существенно тогда, когда нужно поменять лекарство из-за привыкания к нему организма.



Послушайте для настроения монолог Михаила Евдокимова "Судьба"














пост составила



Серия сообщений "О здоровье":

Часть 1 - Это нужно знать всем...!!!!!!!!!
Часть 2 - Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.
Часть 3 - Метод Профессора И.В. Неумывакина
Часть 4 - Бродилка- полезные ссылки о здоровье в одном месте..
Часть 5 - Народная медицина
Часть 6 - Как определить инсульт
Часть 7 - Помощь при инсульте — кровопускание


Рубрики:  Здоровье

Тайная власть женщины !

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАЙНАЯ ВЛАСТЬ ЖЕНЩИНЫ

ТАЙНАЯ ВЛАСТЬ ЖЕНЩИНЫ

Знание своей природы освобождает от многих ошибок, приводит к гармоничной и радостной жизни. Каждому нужно знать свою природу, чтобы сделать жизнь счастливее.

Что же нужно знать о себе женщине?

Существует внешний, физический мир, который мы способны каждый день лицезреть нашими глазами, и также существует тонкая реальность. Сначала события формируются в тонкой реальности, а потом воплощаются в материальную форму, так, например, изобретения сначала появляются в мыслях гения, а потом он пытается их воссоздать в физической реальности.

Читать далее...
Рубрики:  Женщина

Уроки сексуальности и стиля от Бриджит Бардо .

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ СЕКСУАЛЬНОСТИ И СТИЛЯ ОТ БРИДЖИТ БАРДО.

Бриджит Бардо поразила весь мир своим романтичным стилем и сексуальностью, которая не была навязчивой.

1. В вашем гардеробе всегда должна быть пара черных элегантных туфель на высоком каблуке . Можно взять туфли, у которых открыты пальцы. От них должно веять сексуальностью и вы в них себя должны чувствовать на высоте.

2. Будьте сексуальны, но не вульгарны. Всегда будьте ухожены, если ситуация не требует обратного.

3. Отдайте предпочтение классическому стилю одежды. Так как даже через 50 лет, смотря на свои фотографии, вы будете понимать, что выглядели стильно.

4. Сделайте пару сексуальных черно-белых фотографий. Они будут радовать вас и помогут раскрыться, осознать себя красивой и привлекательной.

5. Старейте красиво. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь.

6. Практикуйте взгляд: «В угол – на нос – на предмет».

7. Больше улыбайтесь.

8. Работайте над своим голосом. Чтобы он звучал сексуально.


9. Будьте загадочны.

10. Не перебарщивайте с гламуром. Отдайте предпочтение простой элегантности.

11. Будьте естественны. Во всем. В поведении, в макияже, в прическе. Не делайте из себя статую.

5640974_jRPpAX9srd8_1_ (532x604, 57Kb)

Рубрики:  Интересно
Женщина

Старинные рецепты красоты.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинные рецепты красоты

Старинные рецепты красоты


1. Ежедневно выпивайте натощак смесь из 1 чайной ложки жидкого или немного растопленного меда, 1 чайной ложки лимонного сока и 1 столовой ложки растительного масла.

2. Заварите как чай высушенный и нарезанный полевой хвощ и пейте 3 раза в день по 1/4 стакана. Средство эффективно улучшает обмен веществ и хорошо очищает организм.

3. Перемешайте 1 стакан кипяченой воды, 5 г меда, 3 стакана сока облепихи, 1/2 стакана отвара мяты и поставьте на 2 часа на холод. Принимайте за 30 минут до еды по 3/4 стакана.

4. Пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г очищенных грецких орехов, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой. Добавьте к ним 300 г меда и все перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте по 1-2 чайной ложке в день.

5. Древние греки предлагали после приема пищи по крупинке сосать соль. В наше время доказано, что от соли рефлекторно обильно начинает выделяться желудочный сок, который содержит все нужные элементы для расщепления старых клеток. Желудочные соки, во время попадания в кровь, расщепляют не только старые клетки, но и те которые повреждены канцерогенами, нитратами, свободными радикалами и ядами радионуклидов и солей тяжелых металлов.

Пепсиноподобные вещества расщепляют клетки болезнетворных организмов, а также раковые клетки, но при этом не уничтожают свои собственные молодые клетки.

Соль употребляйте желательно органическую. Для этого после еды через 30-60 минут положите на кончик языка несколько крупинок соли (приблизительно 1 г) на несколько минут и проглотите слюну.

Соль можно заменить следующими растениями: заячья капуста, молодило, укроп, щавель, подорожник, обычная и морская капуста (последней достаточно 1-2 чайных ложек), фенхель, элеутерококк, лимонник, золотой корень, женьшень. Можно также употреблять подсоленные овощи, творог, сливочное топленое масло (растительное употреблять не желательно), квашеные овощи и фрукты, приправы (кориандр, корица, тмин, мята, и др.).

Употребляя перечисленные растения, до глубокой старости, вы продлите молодость, и болезни будут обходить вас стороной.
iN5OvUlRIls (495x604, 73Kb)
Рубрики:  Косметология

Чаи для очищения организма полезны...

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Zolushka8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чаи для очищения организма полезны...

 

Чай из крапивы.
Употребляя каждый день чай из крапивы, можно избавиться от аллергии. Это активный очиститель пищеварительного тракта, выводит ядовитые вещества. Кроме того крапива увеличивает выделение почками жидкости, способствует выведению токсинов, активизирует защитные силы организма. Положительно влияет на протекание ревматизма и подагры, обладает способностью очищать кожу от сыпи.
 
Чай из одуванчика.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Путь женщины...

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путь Женщины....

Путь Женщины

  in Женственность, Жизнь, Любовь

 

 

1381185_545036408897578_1390098112_nПредлагаю посмотреть запись трансмиссии Танит «Путь Женщины» — просто отпустите себя, окунитесь в эти энергии, вы ощутите непреодолимую потребность откликнуться на жизнь, на то, что происходит прямо сейчас, всеми чувствами и внимать, внимать и течь, течь в этом потоке жизни, чувствовать, чувствовать…

Это прекрасно — прикоснитесь к этой энергии, прикоснитесь к природе женщины, позвольте ей пробудиться и жить исходя из нее.

И больше не надо слов… просто чувствуйте, чувствуйте и еще раз чувствуйте… эту энергию, преображающую изнутри…

 



 

Часть 2

 



 

 
 
Рубрики:  Женщина

ОВСЯНКА - СИЛЬНЕЙШИЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ. РЕЦЕПТЫ.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Zolushka8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОВСЯНКА - СИЛЬНЕЙШИЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ. Рецепты.


ОВСЯНКА - СИЛЬНЕЙШИЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ.
Ленивая овсянка в банке:
здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
 
Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо,
так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
РЕЦЕПТ
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы


Понравилось: 1 пользователю

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЛЮБОВЬ. ИЛЬЯ И ИРИНА РУТБЕРГИ.

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Больше, чем любовь. Илья и Ирина Рутберги

Культура 2013. Эту семейную идиллию можно было бы назвать "любовным треугольником" любящих друг друга близких людей. Илья, Ирина и Юля Рутберги - отец, мать и дочь спаяны в единый эмоциональный организм идеальной актерской семьи.



Рубрики:  Любовь

55 РЕЦЕПТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПРОПОЛИСА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

55 рецептов приготовления прополиса для лечения заболеваний

1416258620_propolis (500x466, 67Kb)Прополис нативный

В традиционной медицине часто используется нативный (натуральный, природный) прополис.

Его можно жевать или просто держать во рту, приклеив к зубу. Растворяясь слюной, он выделяет активные антибиотики, способствующие излечению болезней полости рта, например, пародонтоза (воспаления десневого кармана). Приклеенный к зубу (не к десне), прополис быстро снимает зубную боль после непродолжительного её усиления. Одновременно (или отдельно) можно освободиться от хронического насморка. При жевании прополис попадает между зубами, действуя тоже в течение продолжительного времени. Всё это делается после еды. Приклеенный к зубу прополис перед едой снимают, а потом возвращают на место. Не бойтесь за испачканные прополисом зубы – он их не испортит.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

ТОЧКА САНЬ ИНЬ ЦЗЯО - СЕКРЕТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОЧКА САНЬ ИНЬ ЦЗЯО - СЕКРЕТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ




Секрет прекрасной формы женщины – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге. Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

Похоже, эффект от воздействия на точку действительно налицо. Чтобы противостоять возрасту, поддерживать молодость, женщинам необходимо взять на вооружение точку Сань Инь Цзяо. Эффект будет еще заметнее, если совмещать массаж точки Сань Инь Цзяо с массажем других точек, способствующих улучшению функции яичников.

Точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней стороне голеней обеих ног. Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням, сань Инь Цзяо находится непосредственно кзади от большой берцовой кости. Почему же эта точка так важна для женского здоровья?

1. Регулирует месячные, кожа без пятен, морщин, прыщей

В точке Сань Инь Цзяо пересекаются каналы печени, почек и селезенки. Селезенка отвечает за производство и продвижение крови и ци, печень отвечает за хранение крови, почки дают крови изначальную энергию. Если крови и ци в теле женщины достаточно и нет застойных явлений крови, то месячные приходят регулярно, без задержек.

Пятна, прыщи, морщины на самом деле связаны с регулярностью месячных. Если каждый вечер стимулировать точку Сань Инь Цзяо, это поможет отрегулировать менструальный цикл, отодвинуть срок наступления климакса, забыть о проблемной коже. Но получить такой эффект невозможно за один сеанс.

Нужно постоянно делать массаж точки, и через определенный период времени (не раньше, чем через месяц), вы увидите результат на своем лице. За 1-2 дня результатов не добьешься. Кроме того, одной из причин расстройства менструального цикла является угасание функции яичников. Поэтому кроме массажа точек Сань Инь Цзяо следует озаботиться оздоровлением яичников.

2. Укрепляет мышцы лица, предотвращает дряблость кожи

Китайская медицина считает, что селезенка отвечает за мышцы, эластичность мышц определяется состоянием селезенки.

Если наносить ущерб деятельности этого органа, это неизбежно проявится дряблостью мышечных тканей лица и всего тела.

Если после сорока лет женщина все еще имеет желание противостоять силе земного тяготения, предотвратить провисание мышц лица, груди, живота, кроме сбалансированного своевременного питания необходимо еще каждый вечер массировать точки Сань Инь Цзяо.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА - 16 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская медицина – 16 основных правил сохранения здоровья



На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус.

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).
Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

ПРАВИЛО 12. Чаще растирайте подошвы ног

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

ПРАВИЛО 13. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

ПРАВИЛО 14. Спину всегда следует держать в тепле

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

ПРАВИЛО 15. Грудь всегда должна быть прикрыта

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

ПРАВИЛО 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.
facebook.com
4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в ELINOR2002
Страницы: 336 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь