-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Arinyshka61



 


Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/кофточки, топики, жилетики

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скошенный топ

Скошенный топ (Сабрина)
29 (398x700, 50Kb)
29а (525x669, 172Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Платье, туники, юбки

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Светло-серая туника

jurn_moda_111-4k (444x600, 213Kb)
Светло-серая туника

Размеры: (XXS)XS(S)M(L)XL(XXL)

Размеры готового изделия: ширина (76)77(81)87(93)99(105) см. общая длина (76)78(80)82(84)86(88) см.

Вам потребуется: пряжа SANDES MANDARIN CLASSIC (100% хлопок, 100 м/50 г) - (500)550(600)650(700)750(800) г светлосерого цвета (5022), круговые спицы №3 и №3.5.

Резинка 1x1: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.

Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли.

Изнаночная гладь: лиц. ряды - изн. петли, изн. ряды - лиц. петли.

Плотность вязания: 22 п. лиц. гладью на спицах №3,5 = 10 см. 27 п. узором по схеме на спицах №3,5 = 10 см.

Перед и спинка: наберите на спицы №3 (240)260(276)292(310)326(344) п.. вяжите вкруговую 10 см резинкой 1x1. Причем в последнем ряду равномерно убавьте (16)20(20)20(22)22(24) п. = (224)240(256)2 72(288)304(320) п. Отметьте боковые петли, разделяя перед и спинку (получилось по (111)119(127)135(143) 151(159) п. с каждой стороны). Далее поменяйте спицы на №3,5 и начиная с отмеченной петли вяжите по схеме: провяжите петли перед раппортом, затем повторяйте петли раппорта, в конце вяжите петли после раппорта. Провяжите 1 раз раппорт А, далее повторяйте раппорт В. На высоте 30 см начинайте убавлять петли для приталивания с обеих следующим образом: *вяжите отмеченную петлю, провяжите 2 п. вместе, далее вяжите по рисунку до тех пор, пока до следующей отмеченной петли не останется 2 п., выполните протяжку: снимите 1 п. не провязывая, провяжите 1 п. и протяните ее через снятую п.*. Повторите *-* еще раз (за ряд убавилось 4 п.). Повторите такие убавления всего 5 раз через каждые 4 см (всего убавится 20 п.) = (204)220(236)252(268)284(300) п. Повторите убавления еще (0)3(4)4(4)4(4) раза через каждые 3 см = (204)208(220 )236(252)268(284) п. Далее вяжите прямо до высоты 49 см. Затем повторяйте раппорт С (подстраиваясь под рисунок) 8 см. Далее повторяйте раппорт й до конца работы. На высоте (61)62(63)64(65)66(67) см закройте по 11 п. для проймы с каждой стороны, снимите оставшиеся петли на доп. спицу и отложите.

Рукава: наберите (70)72 (74)76(78)80(82) п. на спицы № 3, вяжите вкруговую 16 рядов резинкой 1x1. Далее поменяйте спицы на №3,5 и равномерно увеличьте количество петель до (71)73(77)81(85)91(95) п.. выполняя прибавления по центру детали. Вяжите, повторяя раппорт Р, до общей высоты рукава (9)9(10)10(11)11(12) см. Затем закройте центральные 10 п. с внутренней стороны для проймы. Снимите оставшиеся петли на доп. спицу и отложите. Свяжите второй рукав аналогично.

Реглан: соедините петли всех деталей, размещая петли рукавов на месте закрытых петель. Вяжите по кругу, провязывая в 1-м ряду на месте соединения деталей по 2 п. вместе, выполните метки в этих местах. Начиная со следующего ряда вывязывайте скосы реглана. Для этого вяжите по рисунку до тех пор, пока до метки реглана не останется 2 п., выполните протяжку, провяжите следующие 2 п. вместе. Выполните аналогично убавления около каждой метки (за ряд убавилось 8 п.). Выполняйте убавления для скосов реглана в каждом втором ряду еще (8)9(9)10(10)11(11). Затем для выреза горловины закройте на передней части средние (21)23(23)23(25)25(25) п. и далее каждую часть вяжите прямыми и обратными рядами, убавляя с обеих сторон от горловины по 3 п. в каждом ряду. При этом продолжайте выполнять убавления для скосов реглана. Вяжите таким образом до тех пор, пока не будет выполнено (21)22(24)25(26)27(29) убавлений для скосов реглана в высоту. Оставшиеся петли закройте.

Сборка: выполните швы под мышками. По вырезу горловины на спицы №3 равномерно наберите (174)180(183)186(192) 195(201) п., вяжите 10 рядов вкруговую, чередуя 2 изн. п. и 1 лиц. п. Затем провяжите 5 рядов резинкой 1x1 и закройте петли по рисунку.
jurn_moda_111-4s (700x350, 154Kb)
Рубрики:  Вязание спицами/Платье, туники, юбки

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника с большими пуговицами

 (503x698, 103Kb)
Размеры: 36/38 (40/42)

Вам потребуется: 600 (700) г голубой пряжи Mille (50% шерсти, 50% полиакрила, 55 м/50 г); прямые и круговые спицы № 6; крючок № 4,5; 4 пуговицы.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р.- изн. п.

Ажурный узор (ширина 4 п.): лиц. р.: 1 накид. 2 раза провязать по 2 п. вместе лиц., 1 накид; изн. р.: 1 изн., 2 п. перекрестить (1 п. оставить на вспом. спице за работой, 1 изн. и петлю со вспом. спицы провязать изн.), 1 изн.

Основной узор (ширина 64 (70) п.): кром., 3 (4) п. лиц. глади, * 4 п. ажурного узора, 9 (10) п лиц. глади, повторить от * 3 раза, 4 п. ажурного узора, 3 (4) п. лиц. глади, кром.

Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Пуговица: связать цепочку из 3 возд. п. и сомкнуть ее 1 соед. ст. в кольцо. Каждый круг. р. начинать с 1 возд. п. подъема вместо 1-го ст. б/н и заканчивать 1 соед. ст. в возд. п. подъема.1-й р.: 6 ст. б/н. 2-й р.: в каждый ст. б/н связать 2 ст. б/н = 12 ст. б/н. 3-й р.: в каждый 3-й ст. б/н связать 2 ст. б/н = 16 ст. б/н. 4-й р.: ст. б/н, при этом каждый 3-й ст. б/н предыдущего ряда пропустить = 12 ст. б/н. Вложить пуговицу. 5-й р.: ст. б/н, при этом каждый 2-й ст. б/н предыдущего ряда пропустить = 6 ст. б/н. 6-й р.: вязать, как 5-й р. = 3 ст. б/н. Стянуть оставшиеся петли рабочей нитью.

Плотность вязания.

Основной узор: 13 п. и 18 р. = 10 х 10 см;

лиц. гладь: 12 п. и 18 р. = 10 х 10 см.

Спинка: крестообразным набором набрать 64 (70) п. и вязать основным узором. Через 54,5 см = 98 р. от наборного края закрыть с обеих сторон для скосов реглана 1 х 2 п. и в том же ряду выполнить убавления след. образом: в 1-й и 2-й дорожке из лиц. п. над 9 (10) п. провязать первые 2 п. вместе протяжкой (= 1 п. снять как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую п.); в 3-й и 4-й дорожке из лиц. п. провязать последние 2 п. вместе лиц. = 56 (62) п. Убавления в 1-й и 4-й дорожке из лиц. п. выполнить еще 7 (8) раз в каждом 4-м р. и одновременно во 2-й и 3-й дорожке из лиц. п. повторить убавления еще 3 (4) раза в каждом 8-м р. Через 72 см = 130 р. (74,5 см = 134 р.) от наборного края закрыть оставшиеся 36 (38) п., при этом средние 26 п. приходятся на вырез горловины, по 5 (6) внешних петель - на плечи.
Рубрики:  Вязание спицами/Платье, туники, юбки

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с ажурными полосами

 (300x594, 62Kb)
Платье с ажурными полосами

Размеры: 38/40
Вам потребуется: 660 г белой пряжи Americano (100% хлопка, 120 и/50 г), прямые спицы №4 , крючок №3

Платочная вязка: Лиц. и изн. р. - лиц. п.
Лицевая гладь: лиц.р - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Узор с ажурными полосами и узор с защипами: вязать по схеме. На схеме указаны лиц. и изн. р.
Плотность вязания: узор с ажурными полосами: 20 п. и 28 р. = 10 х 10 см; узор с защипами: 28-29 п. и 44-45 р. = 10 х 10 см

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:

Перед: набрать 130 п. и связать 4 р. платочной вязкой. Затем вязать узором с ажурными полосами по схеме, при этом начать с петель перед раппортом, повторять раппорт и закончить петлями после раппорта. На общей высоте 52 см начать вязать узором с защипами (обозначенное на выкройке убавление получается из-за разной плотности вязания).
Через 14 см от начала узора с защипами закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 10 x 2 п. = 90 п. Через 22 см от начала узора с защипами закрыть для выреза горловины средние 60 п., при этом провязывать 2 п. лиц. глади вместе. На оставшихся 15 п. с каждой стороны связать еще 12 см узором с защипами и на высоте выреза горловины 12 см закрыть петли плеча, при этом снова провязать 2 раза лиц. п. вместе.

Спинка: вязать так же, но через 29 см от начала узора с защипами закрыть для выреза горловины средние 60 п., как на переде, и на оставшихся 15 п. с каждой стороны связать еще 5 см вверх. Затем петли закрыть, как на переде.

Рукава: набрать 64 п и связать 1 изн. р. лиц., при этом равномерно прибавить: 16 п = 80 п. Затем вязать узором с защипами. На высоте 10 см начать вязать лиц гладью (обозначенное на выкройке убавление получается из-за разной плотности вязания) и для ската рукава закрыть с обеих сторон 3 х 2, 16 х 1, 1 х 2 и 1 х 3 п. в каждом 2-м р. Затем закрыть оставшиеся 26 п.

Сборка: выполнить плечевые швы, боковые швы и швы рукавов. Втачать рукава. Край выреза горловины обвязать 1 р. ст. б/н.
 (509x532, 49Kb)
Рубрики:  Вязание спицами/Платье, туники, юбки

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Фотографии пользователяCISIA
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Платье, туники, юбки

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ и туника от Louisa Harding

Фотографии пользователяCISIA
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/кофточки, топики, жилетики

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Фея_Котофея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние топы спицами

 (699x504, 70Kb)ОПИСАНИЕ>>>>>
Рубрики:  Вязание спицами/кофточки, топики, жилетики

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Нежные_чувства [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художница Irene Sheri / О женщине в стихах - гороскоп.



Я вся - огонь. Я за собой веду.
Экстравагантна? Может быть, отчасти.
Кто ведает - на счастье иль беду
Бурлят во мне мои живые страсти.
Воительница я, а не раба!
Пусть бриллиант мою украсит руку!
Порой моя энергия груба,
Зато со мною не представишь скуку.
Не выношу я вялых полумер.
Легко возьму психический барьер.
Могу вспылить - характер мой неровен.
О, в корень я не слишком часто «зрю».
Легко и разорюсь, и разорю.
Что взять с меня: не агнец я, а Овен!


Стихотворный гороскоп, который ближе мне и смыслом, и форматом, но длинен он, и потому под катом.
Далее >>>
Рубрики:  Литературная страничка

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрость

Ваш кошачий символ Манэки Нэко

Получить своего котика удачи от Mages_Queen

 

Интересный пост:  Самые большие статуи Будды

 

 


Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадание "Кельтский крест"

Все мы, наверное, хотим знать, что нас ждет в будущем, как разрешится та или иная ситуация. Иногда прибегаем к гаданиям, веря или сомневаясь в их правдивости.
"Кельтский крест" - одно из самых древних гаданий, один из старинных раскладов Таро. Наверное, нет такого вопроса, на который он не даст ответ. В итоге вы получите общую характеристику волнующего вопроса.
Не забывайте, что карты только предполагают, а любая ситуация должна быть под вашим контролем.
Нажимайте на картинку!
Рубрики:  Всякие разности рукодельные

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюшичек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфузы знаков Зодиака

Гороскоп о конфузах и ошибках разных знаков зодиака, с одной стороны гороскоп с юмором, с другой...а впрочем читайте сами.

ОВЕН
Одной из самых распространенных ошибок тех, кто родился под этим знаком, является излишняя прямолинейность в общении. Овны часто высказывают свое мнение без излишних экивоков типа "может быть", "возможно", "а почему бы не..." и т. п. Поэтому то, что они говорят, окружающие часто принимают за грубость. Им ведь невдомек, что под фразой: "Ты идиот, что ли" - часто скрывается всего лишь желание сказать что-нибудь вроде: "Ты ошибаешься", а под фразой: "Слезь со стула" - всего лишь "тонкий намек": мол, уступите место даме. А эта ошибка, как водится, влечет за собой следующую: когда Овнов начинают в ответ на их прямолинейность одергивать, они часто воспринимают это как нежелание выполнить их требования (возможно, и справедливые) или ответить на их вопрос (возможно, и заданный по существу).

Давайте узнаем, на что мы способны в жизненных ситуациях >>>


Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарный гороскоп.

ОВЕН
Вы любите поесть… О, как Вы это любите! Вы это любите той странной любовью, которая не перестает вызывать удивление у Ваших родных и друзей, а также многочисленных астрологов. Вы удивительно активный человек, и для поддержания энергии Вам, конечно же, необходимо хорошо подкреплять свои силы. Те, кто Вас знает по работе, не сомневаясь скажет: «Прием пищи для Овна как заправка для автомобиля». Но лучшие друзья не согласятся, потому что они знают Вас как гурмэ, как кулинарного эстета, как эрудированного гастронома. А в принципе, правы окажутся и те и другие.

Узнайте пристрастия в еде вашего избранника >>>

Рубрики:  Моя кулинарная книга

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения AnyOna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя гимнастика? Это же суперспособ похудеть!

бикиниПосле выходных (а тем более праздников) кроме приятных воспоминаний в душе, остаются тяжесть и лишний килограммчик-два в теле… Что же делать? Как быстро вернуться в привычную форму и сбросить лишний вес?

Все просто: легкая диета и ежедневная зарядка. Самое важное в этом деле - не переусердствовать, потому что организм после отдыха еще слишком расслаблен и резкое похудение может оказаться слишком большим стрессом для него.

Вот простые советы для тех, кто хочет вернуться к нормальному образу жизни после выходных и праздников:

Меню на день.
Завтрак.
Кусок бородинского хлеба, смазанный сливочным маслом, творог, яблоко, зеленый чай.
2 завтрак.
Стакан кефира или молока, 2 галеты.
Обед.
Суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды.
Ужин.
Гречневая каша с молоком, немного овощного салата.

Далее >>>

Рубрики:  Для девочек :))))/Идеальная фигура

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Лексана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морская экспресс-диета

Это легкая 3-дневная диета поможет тебе сбросить до 3 кг с пользой для здоровья.

Основа меню - рыба и морепродукты, свежие фрукты и овощи, сухое красное и белое вино. И никаких копченостей, красного мяса и консервантов! Благодаря этой диете ты защитишь свое сердце и сосуды, снизишь уровень холестерина в крови. Секрет в том, что в оливковом масле и рыбьем жире содержатся полезные соединения, регулирующие обмен веществ.

1 день
Завтрак
Яйцо всмятку или вкрутую, кусок ржаного хлеба, зеленый или травяной чай.
2-й завтрак
150 г нешлифованного риса, тушеные овощи (белокочанная и брюссельская капуста, морковь, зеленый горошек, чеснок, лук, петрушка, душистые травы), стакан томатного сока.
Обед
150 г нежирной рыбы (отварной или запеченной в фольге), салат из болгарского перца, помидоров, огурцов и маслин с 2 ч. л. оливкового масла.
Полдник
100 г мидий, тушеных с морковью и луком, зеленый чай.
Ужин
100 г отварных кальмаров, салат из любых свежих овощей с 1 ч. л. оливкового масла, 50 г красного или белого сухого вина.

Одна из самых простых диет + рецепт "Субмарина"! >>>

Рубрики:  Для девочек :))))/Диета

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ostrovmazal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные рецепты для идеальной фигуры [26 блюд]

Индейка с острой фасолью

4 порции. Подготовка - 6 минут. Приготовление - 14 минут.
  • 2 чайные ложки оливкового масла;
  • 1 маленькая нашинкованная луковица;
  • 1 измельченная долька чеснока;
  • 200 г фарша из индейки;
  • 1 столовая ложка томатной пасты;
  • 1 стакан консервированной темной фасоли без жидкости;
  • 1,5 чайной ложки сушеного орегано;
  • 1 чайная ложка соли;
  • 1 чайная ложка порошка чили;
  • 1 чайная ложка тмина;
  • 1 помидор, нарезанный кубиками;
  • 1,5 стакана воды;
  • 2 лавровых листа;
  • 1 чайная ложка несладкого какао‑порошка;
  • 1 стакан кус‑куса;
  • 2 столовые ложки тертого сыра «Чеддер».

Лучшие рецепты для стройности! >>>

Рубрики:  Для девочек :))))/Диета
Моя кулинарная книга

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еда, от которой не поправляются

Говорят, что если мало есть, то не поправишься. Однако виновником лишних килограммов зачастую бывает не количество съеденного, а его калории. Чтобы не переживать по поводу лишних сантиметров на талии, попробуйте заменить калорийную еду на менее калорийную. Вот список низкокалорийных и полезных продуктов от врачей-диетологов:

1. Суп
Суп - сытное, но вместе с тем легкое блюдо. Оно не такое калорийное, как второе, но по количеству питательных веществ не уступает последнему. В тарелке овощного супа - около 150 калорий, поэтому даже 2 съеденные порции не будут перебором.
Суп быстро усваивается, улучшает пищеварение (вот почему мамы заставляли нас в детстве есть суп!) и, кроме всего, хорошо согревает.

Знакомимся с полезными продуктами >>>

Рубрики:  Для девочек :))))/Диета

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем по фэн-шуй

Смотрите по теме: Фэн-шуй помогает решить проблемы
В Южной Корее (в Северной не была, не знаю) всего два размера одежды - для стройных и очень стройных. Глядя на поток стройных девушек и женщин (со спины возраст никак не определить), начинаешь проникаться силой восточной практики фэн-шуй. А как тут не верить, если полных китайцев и корейцев можно в любой толпе пересчитать по пальцам?! Итак, худеем при помощи фэн-шуй.

Как известно, в постановке «диагноза» человеку фэн-шуй не ограничивается поверхностными причинами вроде «плохой привычки часто есть» или «неуемного аппетита». Мастера фэн-шуй всегда «копают» и успешно раскапывают нарушение баланса между конкретным человеком и окружающим пространством. Итак, возвращаемся к гармонии!

Жизненное пространство
Согласно фэн-шуй, окружающее пространство является продолжением нас самих. Следовательно, множество неиспользуемых, ненужных вещей в квартире, громоздкая мебель, которая «съедает» место в наших и без того крохотных квартирках - это «захламленность» не только нашего дома, но и наших мыслей, взглядов на жизнь, толстый слой предрассудков, комплексов и неудовлетворенности.

Лишние вещи - это всегда лишний вес, а поэтому, чтобы похудеть, перестать испытывать пищевую зависимость, нужно, прежде всего, избавиться от хлама. Согласно фэн-шуй, порядок нужно навести, прежде всего, на юго-западе, северо-востоке и в центре квартиры, однако на самом деле не помешает сделать это везде. Всем известно, какое облегчение человек испытывает, когда расстается со старыми, ненужными вещами. Он будто делает глоток свежего воздуха, которого ему могло не хватать годами, и тут же, без промедлений, приходит готовность начать новую жизнь.

Ненужными вещами по фэн-шуй являются те, которыми человек не пользуется больше полугода. Но для начала можно выбросить хотя бы то, к чему вы не прикасались более года. Молодежь часто думает, что подобные советы не для них, потому как они не страдают из-за залежей 20-летней давности. Однако молодые люди «грешат» другим. Они хранят вузовские конспекты, которые им никогда не понадобятся, магнитофонные кассеты, открытки, фотографии, памятные билеты, прочую мелочь.

Творческие люди перевозят со старого на новое место жительства бесчисленные блокноты, картинки, дизайнерские макеты. С этими вещами следует давно распрощаться, тем более что все это можно перевести в электронный формат и хранить на компьютере (плюс на дополнительном винчестере, если вы так боитесь за сохранность своих данных).

Читаем далее >>>

Рубрики:  Для девочек :))))/Диета
Для девочек :))))/Идеальная фигура

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

До и после похудения-1

Как известно, хороший пример для подражания - очень сильная мотивация для достижения своей цели. Когда видишь, что такой же простой человек, как и ты, имевший какую-то проблему, смог решить её и добиться успеха - это действует магически! Кстати, именно на таком принципе воспитывают американцы своих детей: "Америка - страна неограниченных возможностей!" (Правда, часто это смахивает на советское: У нас и кухарки могут стать руководителями страны:))

В общем, нужен ориентир для стремления к победе. И самым часто используемым выглядит пример женщин, сумевших похудеть с немыслимых размеров! Что ж, "героев" - в студию!

Приведу несколько, на мой взгляд, удачных и интересных (а главное - реальных) примеров похудения. Я восхищаюсь ими. Уверена, что они будут мощной мотивацией для многих наших читателей.

Худеем на реальных примерах! >>>

Рубрики:  Для девочек :))))/Диета
Для девочек :))))/Идеальная фигура

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Katrynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

19 продуктов, которые сжигают жир

Как похудеть и не испытывать при этом голода?

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 19 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось

Эта холодноводная рыба - превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса.

Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин - гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

+ еще 18 продуктов, которые сжигают жир >>>

Рубрики:  Для девочек :))))/Диета


Поиск сообщений в Arinyshka61
Страницы: 905 ... 69 68 [67] 66 65 ..
.. 1 Календарь