Источник http://tatianabadya.ru/articles/improve/kak-vosstanovitsya-posle-prazdnikov/

Поздравляю Вас с окончанием новогодних праздников! Искренне надеюсь, что Вы встретили Новый Год так, как мечтали, и не забыли загадать самое заветное желание.

Если Вы пока не испытываете особого энтузиазма по поводу возвращения на работу, то представляю Вам 6 советов, которые несомненно его пробудят.

Внимание! Дальнейшее чтение может нанести вред Вашему отпуску. Читайте, только если он уже закончился.

Совет № 1. Меньше ешьте – больше пейте.

Если во время праздников Вы успели хорошенько побаловать себя вкусняшками, то самое время начинать от них отвыкать и возвращаться к прежнему режиму питания. Это не значит, что нужно резко ограничить количество потребляемой пищи и перейти на овощные супы.

Для начала попробуйте уменьшить порции и ограничить потребляемое количество жирного и сладкого. А самое главное – больше пейте. Особенно воду и зеленый чай. Они помогут очистить организм от токсинов и улучшат обмен веществ.

Совет №2. Вернитесь к нормальному режиму сна.

Теперь будильник – Ваш лучший друг. Причем не только утром, но и вечером. Чтобы хорошо высыпаться желательно ложиться до 24:00. Хорошенько выспавшись, Вы почувствуете себя настоящим энерджайзером, и понедельник станет отличным начинанием, а не худшим днем недели.

Совет №3. Постепенно вливайтесь в работу.

Возможно, за время отдыха накопилась куча идей, которые Вы хотите реализовать. Или стопка дел, которые нужно сделать. Однако не стоит спешить. Иначе может получиться так, что Вы возьметесь сразу за все, не уделив достаточного внимания ни одному из дел.

Здесь хорошим помощником станет планирование. Лучше составить план сразу на неделю вперед, включив в него и рабочие, и личные дела.

Совет №4. Соберитесь с мыслями.

В первую рабочую неделю постарайтесь сделать то, чем не занимались на праздниках. Если Вы много смотрели телевизор – почитайте книгу, если проводили все время с семьей – прогуляйтесь в одиночестве, если забросили тренировки – вернитесь к ним.

Не зря говорят, что лучший отдых – это смена деятельности. Это поможет Вам прийти в себя и настроить мозг на окончание праздников.

Совет №5. В первый дни ограничьте общение.

Постарайтесь начинать общение с малого и не перегружать себя лишней болтовней. Организм устает не только от работы, но и от эмоций, которых и так было достаточно в праздничные дни. Поэтому дайте себе отдохнуть и привыкнуть к тому, что количество контактов теперь резко увеличится.

Последний и самый главный совет.

Не забывайте, что жизнь полна удовольствий. Воспринимайте начало рабочей недели не как наказание, а как возможность реализовать задуманное и стать еще лучше и эффективнее!

А также пообещайте себе что-нибудь приятное в конце рабочей недели: сходить в SPA, испечь вкусный торт, дочитать любимую книгу и т.д. Это будет вдохновлять и поддерживать Вас всю неделю.

P.S. Если ни один из советов не помог, то возможно Вам стоить изменить что-то в своей жизни: найти другую работу, начать заниматься спортом, отправиться в путешествие и т.д.

Занимайтесь тем, что любите, и тогда каждый день будет праздником!

P.P.S. Напишите в комментариях, как Вы провели новогодние праздники и легко ли было возвращаться в рабочий ритм.


Хотите опубликовать этот материал у себя в блоге, на сайте, в рассылке или бесплатной книге?
Да пожалуйста! Некоммерческое распространение этой статьи приветствуется при соблюдении всего двух условий: публикации материалов без изменений и указания следующей информации:

Автор статьи - Дарья Таран. Источник - сайт об эффективной работе с информацией tatianabadya.ru (гиперссылка обязательно должна работать).