тилапия филе
лук
морковь
майонез
перец
зеленый лук
укроп
петрушка

Обжарить лук с морковью отдельно на сковороде.Добавить зелень.
на протвинь налить немного растмасла, положить нарезанную порционно тилапию. На нее разложить обжаренные овощи. Сверху положить снова рыбу. Посолить и поперчить, посыпать сушеной паприкой. Полить разбавленным кипяченой водой майонезомю.
Запечь в духовке.