http://yangshen.ru/kak-ya-otkryil-dlya-sebya-kitay...ianov-i-akupunkturnyih-tochek/ Самомассаж меридианов и акупунктурных
точек — одно из самых поразительных
изобретений китайской медицины. Его сила —
в простоте. Познакомьтесь с этой замечательной
технологией, чтобы стать своим собственным
персональным доктором, косметологом и
массажистом в одном лице. Результат того
стоит. Вот ссылка

Мы уже рассказывали Вам в предыдущих
письмах о той популярности, которую получает
как в самом Китае так и в мире "Оздоровительный
цигун" — квинтэссенция древних систем поддержания
отменного здоровья тела и психики, развитием и
популяризацией которого занимаются лучшие
китайские мастера цигун и яншен при поддержке
"Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун"
начиная с 2004 года.

Но сегодня у Вас появилась возможность
практически освоить лучшие упражнения
цигун (для этого даже не нужно выходить из
дома) под руководством самых знаменитых
китайских мастеров, которые раскрывают
самые сокровенные секреты этих упражнений
в своем пошаговом (и очень подробном
и максимально доступном) руководстве
"Практическая энциклопедия цигун и яншен".

http://qigong.vitalenergy.ru

Узнайте прямо сейчас как всего за
30 минут в день Вы сможете не только
изменить Вашу жизнь к лучшему, но и
продлить ее на многие годы,
перейдя по ссылке:

http://qigong.vitalenergy.ru

Желаю Вам отменного здоровья и долголетия

Всего доброго,
Глеб Порогер
Коммерческий директор
Издательство Неоглори
Тел: 8612 516690
www.qigong1.ru В этой рассылке мы предлагаем Вам
видеокурс из 9 замечательных упражнений
цигун для мозга и нервной системы из
традиционной китайской системы Яншен
Шу — искусства пестования жизни, который
Вы можете скачать в качестве подарка
по следующей ссылке:

http://qigong1.ru/9-uprazhneniy-tsigun-dlya-mozga/

Искренне надеемся, что эти 9 простых,
но очень эффективных упражнений
будут Вам полезны. Для Вас, как подписчика рассылки доступен
уникальный материал, который мы подготовили
очень ограниченным тиражом. Полная видеоверсия
эксклюзивного семинара китайских мастеров
"Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин (Восемь
отрезов парчи)".

http://r.smartresponder.ru/c20014N61sQFij982992Ey5Z2id

Чтобы узнать, как эти 8 замечательных упражнений
цигун помогают сотням мужчин и женщин, таких же,
как Вы, выглядеть как минимум на 10 лет моложе
своего возраста и чувствовать себя здоровыми,
полными жизненных сил людьми в любом возрасте,
перейдите по ссылке ниже

http://r.smartresponder.ru/c20014N61sQFij982992Ey5Z2id

Если Вы серьезно относитесь к своему здоровью
и внешнему виду, ищете проверенную, действенную,
простую и пошаговую систему, способную помочь
быстро преодолеть препятствия, отделяющие Вас
от идеального физического здоровья, психической
стабильности и духовной гармонии, которых Вы
действительно заслуживаете, то очень скоро узнаете,
как Вы тоже можете получить ключ к резервам своего
тела и психики в рекордные сроки, даже если Вы
не смогли бы пробежать стометровку, чтобы спасти
свою жизнь! (Спортивная подготовка НЕ НУЖНА.)

Перейдите по ссылке ниже

http://r.smartresponder.ru/c20014N61sQFij982992Ey5Z2id

и Вы сможете оценить достоинство этих плавных,
практически не требующих усилий внутренних
упражнений, которые могут стать для Вас
самым поразительным открытием из всего,
с чем Вы сталкивались. Они настолько
мощные, что могут изменить Вашу жизнь. Многолетние исследования китайских ученых
доказали, что 12-минутное выполнение комплекса
из 8 упражнений "Ба Дуань Цзин" производит
оздоровительный эффект, который в десятки раз
превышает эффективность от занятий обычной
гимнастикой или аэробными упражнениями.

Выполнение комплекса занимает всего 12 минут,
но за это время оздоровительному эффекту
подвергаются все без исключения органы и
системы тела.

http://r.smartresponder.ru/c20014N51sR1LR7a2ee2Ey5Z2iq

Экстраординарный эффект достигается за
счет комплексного тренинга организма при
выполнении 8 уникальных внутренних
упражнений: плавные, практически не
требующие усилий движения сочетаются
со специальными методами дыхания и
медитативными мысленными представлениями.
Специальная музыка, сопровождающая
выполнение упражнений, имеет не только
гармонизирующий, но и лечебный эффект.

Таким образом движения тела в сочетании
с методами дыхания, работой мысли и
музыкальным сопровождением при
согласованном выполнении создают
синергетический эффект - многократно
увеличивают силу воздействия
каждой из составляющих, взятых по
отдельности. Именно поэтому наш
организм получает мощный оздоравливающий
и омолаживающий эффект буквально после
каждого занятия.

Неужели все так просто? В принципе да.
Если Вы знаете особый ключ к каждому
из 8 упражнений. В этом и кроется весь
секрет - каждое упражнение воздействует
на определенные органы и системы тела как
на энергетическом, так и на физиологическом
уровне одновременно. И только знание
ключевых моментов и методики их
использования позволяет получать те
чудесные результаты, к которым мы
стремимся.

Именно такие секреты и тонкости
методики мастера внутренних практик
раскрывают очень редко.

Вот почему семинар, на котором мастер
цигун профессор Гао Янь Инь очень
детально и тщательно раскрыл все
ключевые моменты, секреты и тонкости
каждого из восьми упражнений (не менее
40-50 минут было уделено тщательному
разбору каждого из восьми упражнений
комплекса). Этот эксклюзивный семинар -
беспрецендентное событие, переоценить
важность которого невозможно. И вот
почему.

Вам достаточно просто внимательно
посмотреть весь семинар, чтобы затем
приступить к практике самих упражнений,
зная уже все секреты, ключевые
моменты и методические особенности
каждого из 8 упражнений комплекса.

Занимайтесь всего 12 минут в день и
Вы подарите своему организму такой
мощный заряд энергии и молодости,
который не смогут дать никакие
(даже многочасовые) изнуряющие
тренировки. Перейдите по ссылке ниже,
чтобы получить более подробную
информацию.

http://r.smartresponder.ru/c20014N51sR1LR7a2ee2Ey5Z2iq

Темой нашей сегодняшней рассылки будут
Официальные образовательные программы
Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун.

Эта Ассоциация была создана 20 мая 2004 года
в Пекине для популяризации основных
программ китайского цигун, являющегося
драгоценным наследием традиционной
китайской культуры.

В основу ее деятельности было положено развитие
4-х классических систем цигун:
Ба Дуань Цзин (восемь отрезов парчи),
И Цзин Цзин (канон преобразования мышц и сухожилий),
У Цинь Си (игры пяти зверей)
Лю Цзи Цзье (шесть исцеляющих звуков).

Все эти комплексы цигун имеют древнюю
историю и очень популярны среди
поклонников цигун как в Китае, так
и за его пределами.

Основной задачей Ассоциации является
распространение этих удивительных комплексов
и создание возможностей для всех желающих
изучать их правильно и с пользой для здоровья.
Именно поэтому были разработаны официальные
учебные курсы (включающие учебное пособие
и учебный видеофильм) к созданию которых
были привлечены лучшие мастера цигун по
каждой из этих систем.
На русском языке эти программы выпущены
издательством "Феникс" при участии
издательства "Неоглори", которое выполнило
перевод и адаптацию для русскоязычных
любителей цигун.

Всего доброго,
Глеб Порогер
Коммерческий директор
Издательство Неоглориhttps://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=6685f10b0e&v...9f8efd9d&attid=0.1&disp=thd&zw
Тел: 8612 516690
www.qigong1.ru


======================================================================

По мнению китайских мастеров цигун, эти пять
упражнений — которые являются темой нашего
сегодняшнего урока — одни из самых загадочных, ведь
до сих пор неизвестно, в каком веке и кем они были
составлены. Основанные на тренировке ума и раскрывающие
скрытый потенциал психики человека, они имеют еще
и огромное количество дополнительных плюсов,
связанных с лечебным и терапевтическим воздействием
на тело человека. Все это дает возможность предположить,
что человек (или группа людей), придумавший эти
упражнения, был незаурядной личностью.

После регулярной практики вы обнаружите, что Ваше
физическое тело полностью приспосабливается к
окружающей обстановке, — другими словами, Вы
ощущаете гармоничное единение с природой.

Практика упражнений приведет к тому, что улучшится
работа органов чувств: Вы сможете различать оттенки
запахов, которые до этого не различали; обострить
зрение и слух, то есть слышать, как течет кровь в теле,
или видеть свои внутренние органы, хорошо видеть
в темноте или видеть все происходящее вокруг
с закрытыми глазами.

Вы сможете быстро концентрировать внимание,
быстрее запоминать полученную информацию,
а главное — никогда ничего не забывать. У некоторых
людей может развиться феноменальная память.

Особенно рекомендуем данные упражнения цигун
людям, желающим развить свои таланты и
творческий потенциал: художникам, музыкантам,
писателям и так далее. Не менее полезны они будут
и бизнесменам, ведь иногда от умения быстро
принимать решения или контролировать свои желания
и поведение зависят получение прибыли или
заключение выгодной сделки.

Выполнение упражнений улучшает работу важных
систем организма: нервной, пищеварительной, сердечно-
сосудистой, а самое главное — они позволяют гармонично
сочетать спокойствие головного мозга с
подвижностью внутренних органов.

Не пугайтесь, если во время практики упражнений
у вас возникнут следующие необычные явления и
ощущения: чувство тепла или зуда в теле или
отдельных его областях, икота, дрожь, выход газов —
это признаки улучшения кровообращения и Ци,
а также работы внутренних органов (особенно
при некоторых хронических заболеваниях);
галлюцинации, такие, как лучи света или искрящиеся
точки, уменьшение или, наоборот, увеличениетела,
ощущение роста или разбухания конечностей — все
это только отражение умственных упражнений,
как только Вы закончите упражнения, ощущения исчезнут http://youtu.be/P40gZ5aMMX8

В Китае, где письменность представлена
многочисленными иероглифами, чтение
которых негативно влияет на зрение, на
протяжении сотен лет разрабатывались
упражнения, способные не только
предотвращать ухудшение зрения, но и
лечить такие заболевания, как близорукость,
дальнозоркость, катаракта, астигматизм,
глаукома и так далее.

Представленные в этом уроке упражнения
называют не иначе как «Чудесные упражнения
для глаз». Их знает каждый школьник в Китае.
Описание упражнений можно увидеть на
многочисленных плакатах, листовках, в брошюрах,
книгах — и не только. Например, для того чтобы
уже с самых ранних лет приучить детей сохранять
данную нам природой уникальную возможность
видеть, дизайнеры детской одежды по просьбе
Министерства здравоохранения разработали
модели детских футболок, на которых в качестве
орнамента используются не мультяшные герои,
а веселые мишки-панды, выполняющие эти
«чудесные упражнения».

Выполнение упражнений поможет Вам
улучшить функцию глаз, наладить работу
черепного нерва, исправить и улучшить зрение.
Упражнения можно использовать в качестве
превентивного и лечебного средства от ухудшения
зрения, слабости зрения, близорукости,
дальнозоркости, астигматизма.

Согласно воззрениям традиционной китайской
медицины, между органами чувств и внутренними
органами тела существует тесная связь. Так, наши
глаза соединены с печенью меридианами. Поэтому
не стоит удивляться, если после практики данных
упражнений у вас улучшится работа печени.
В качестве профилактического средства рекомендуем
выполнять упражнения с массажем один
раз в день. Если вы хотите достичь лечебного
эффекта, рекомендуем практиковать упражнения и
массаж два раза в день — утром и вечером. http://youtu.be/uRAeA3LzorE

В восьмом уроке нашего курса мы познакомимся
с замечательными упражнениями из системы «Цзяньфэй»
для нормализации веса и улучшения обмена веществ.

Система «Цзяньфэй», которую еще называют
цигун для похудения – пожалуй самая эффективная
из немедикаментозных систем похудения, когда-либо
придуманных в мире для избавления от избыточного
веса в щадящем режиме, без серьезных ограничений
объема питания.

Даже если у вас нормальный вес, умение
регулировать свой аппетит, чтобы не есть лишнего,
благотворно отразится на Вашем здоровье.

Видеоурок находится
по следующей ссылке:

http://www.healthqigong.ru/kurs/jianfei.html http://youtu.be/iBiKvRuKjzA

В седьмом уроке нашего курса мы выучим
замечательные упражнения оздоровительного цигун
для нормализации давления.

Специалисты традиционной китайской медицины
считают, что массаж головы и шеи регулирует
отток крови из головы и ослабляет силу притока
крови, а это, в свою очередь, не только облегчает
состояние при резком повышении давления, но и
улучшает зрение и работу мозга.

Приемы массажа, согласно воззрениям традиционной
китайской медицины, предназначены для устранения
блоков в каналах и коллатералях системы меридианов,
содействуя лучшему течению Ци и крови и укреплению
сердца.

Тепло и энергия, вырабатываемые в процессе растирания
ладонями массируемых областей, беспрепятственное
течение Ци по меридианам позволяют наполнить
капилляры кровью, улучшить кровообращение и
обмен веществ.

Видеоурок находится
по следующей ссылке:

http://www.healthqigong.ru/kurs/pressure.html http://youtu.be/kiM4crzTL2c

В шестом уроке мы познакомимся с
дыхательными упражнениями для восстановления
энергии и быстрого повышения энергетического тонуса.

Эти простые, но очень эффективные упражнения
цигун, которые Вы легко и быстро сможете освоить.
Каждое упражнение включает в себя несколько
несложных движений, которые сочетаются с
правильным дыханием. Эти упражнения очистят
Ваше тело от вредных веществ и уравновесят
энергетическую систему Вашего тела. 8-10 минут
практики этих упражнений может принести больше
пользы Вашему организму, чем обычные полуторачасовые
тренировки в спортивном зале.

Вы ускорите кровообращение, увеличите
приток кислорода в кровь. Кровь разнесет
живительный кислород по Вашей энергосистеме.
Внутренние органы и энергетические центры
получат долгожданный глоток энергии,
а тело — заряд бодрости. Эти упражнения
проделают очень важные для Вашего тела
преобразования: снимут усталость и улучшат
внешний вид и цвет лица, увеличат приток
кислорода в кровь, ускорят обмен веществ,
выведут из тела токсины и вредные вещества,
помогут избавиться от лишнего веса, улучшат
мышечный тонус и выносливость, нормализуют
кровообращение, очистят внутренние
органы и энергетическую структуру тела.

Эти упражнения цигун идеально подходят тем,
у кого мало свободного времени. Их можно делать
где угодно и когда угодно: дома, в офисе, на прогулке,
по дороге на деловую встречу. Если есть возможность,
лучше всего выполнять упражнения на открытом воздухе
(в парке, на природе).

Видеоурок находится
по следующей ссылке:

http://www.healthqigong.ru/kurs/energyboost.html http://youtu.be/Vgv71OWWcZs

http://youtu.be/NN883ngWdDU В пятом уроке мы выучим сверхэффективные
упражнения, которые не только укрепят Ваши сосуды,
но и помогут улучшить физическое состояние и общий
жизненный тонус.

Упражнения эффективно укрепляют коронарные
сосуды, улучшают обмен веществ и кровообращение
в органах и тканях, способствуют нормализации
сосудистого тонуса, положительно влияют на
лимфатическую и кровеносную системы, устраняют
застойные явления в тканях и сосудах, нормализуют
беспрепятственное течение жизненной энергии ци.

На хорошие результаты можно рассчитывать
лишь при должном усердии. Поэтому рекомендуем
Вам выполнять эти упражнения ежедневно - утром
или перед отходом ко сну.

Видеоурок находится
по следующей ссылке:

http://www.healthqigong.ru/kurs/healthsosudy.html

В следующем уроке, который Вы получите завтра в это же
время, Вы познакомитесь с лучшими упражнениями китайского
цигун и янщен, для восстановления жизненной энерги

http://yangshen.ru/lektsiya-professora-yuy-din-haya/ В конце сентября 2010 года Россию посетила
официальная делегация мастеров Всекитайской
Ассоциации оздоровительного цигун во
главе с председателем Цзи Юнь Си. В ходе визита
были проведены учебные семинары по комплексу
оздоровительного цигун У Цинь Си (Игры пяти зверей)
в НГУ им. П.Ф. Лесгафта в г. Санкт-Петербурге
и в ЦБИ "Будокан" в г. Краснодаре. Занятия
проводил самый известный в мире эксперт по
комплексу оздоровительного цигун
У Цинь Си профессор Юй Дин Хай.

Специально для Вас, как для подписчика
нашей рассылки, Издательство Неоглори подготовило
подарок - Видеолекцию мастера Юй Дин Хая в которой
на примере первого упражнения комплекса
У Цинь Си показана согласованная работа тела,
дыхания и мысли при выполнении упражнений цигун.

http://youtu.be/91ipLFjbOpkВ четвертом уроке мы познакомимся с
двумя чудесными упражнениями для
внутренних органов из знаменитой системы
"Яншен шу" - искусства пестования жизни.

В области грудной и брюшной полостей
у человека находятся сердце, печень, селезенка,
легкие, почки, желудок и кишечник. Каждый
орган выполняет определенную функцию,
например, сердце «отвечает» за кровообращение,
легкие — за дыхание, желудок, печень
и кишечник — за пищеварение и
поглощение питательных веществ,
почки — за выделение.

По разным причинам во внутренних органах
происходят патологические изменения, могут
появляться симптомы нарушения их функций,
что указывает на соответствующее заболевание.
Через воздействие на определенные точки
меридианов путем точечного массажа можно
значительно улучшить деятельность внутренних
органов, а также функции суставов рук и ног,
стимулируя при этом движение жизненной
энергии и крови.

Оздоровительное воздействие этих упражнений
базируется на единстве физических и психических
функций организма человека, на связи сознания
и воли с работой мышц и внутренних органов.
Темп выполнения упражнений — медленный
и плавный, амплитуда движений варьируется
в зависимости от индивидуальных возможностей
занимающегося, что дает возможность заниматься
людям широкого возрастного диапазона, в том
числе с очень низким уровнем физической
подготовленности.

Во время выполнения первого из двух
уникальных упражнений системы Яншен
массажу подвергаются точки чжун-вань,
ци-хай и гуань-юань, которые расположены
на одной из главных артерий человеческого
организма, здесь же находятся важнейшие
каналы системы цзинло. Массируя точки груди
и живота, можно «расчистить» все каналы
брюшной полости, тем самым улучшив
деятельность всех основных внутренних
органов: печени, желчного пузыря, желудка,
селезенки, почек; отрегулировать функции
селезенки и желудка, стабилизировать работу
печени и почек.

При выполнении второго упражнения
благодаря растягиванию мышц груди и живота
увеличивается амплитуда движения диафрагмы,
улучшаются функции сердца и легких,
регулируется циркуляция крови и силы Ци.

http://youtu.be/JcLakSwHWJI Третий урок нашего курса представит
Вам упражнения из уникальной методики,
Которую китайцы называют «жемчужиной»
среди лечебно-оздоровительных программ.
Она называется «Лянгун шиба фа» и в полном
виде состоит из 18 упражнений. Нам пока
хватит четырех.

Регулярное выполнение представленных
упражнений позволит Вам решить проблемы,
связанные с шейным, грудным и поясничным
отделами позвоночника, укрепить кости
и сухожилия, повысить подвижность суставов,
развить мускулатуру, улучшить циркуляцию
энергии Ци и крови, усилить работу
жизненно важных органов и обмен веществ.

http://youtu.be/3UEh2XRvKUo Надеюсь, что Вы готовы продолжать обучение
и с нетерпением ждете второго урока, который
посвящен самому популярному в Китае виду
энергетического самомассажа – похлопываниям.
Что ж, вот и он, давайте начинать:

Похлопывания практикуют как молодежь,
так и старики. Представители Всекитайской
ассоциации оздоровительного цигун, проводя
опросы среди долгожителей Китая (100 и
более лет), выявили, что эти люди (а их в
стране немалое количество) на протяжении
десятилетий каждый день выполняли и
выполняют энергетический массаж.

Он укрепляет кости и сухожилия, развивает
мускулатуру, повышает подвижность суставов,
способствует циркуляции крови и энергии Ци,
улучшает работу внутренних органов и обмен
веществ, выводит из организма токсины и
ядовитые вещества. После похлопываний
остается чувство расслабленности и
наполненности энергией.

Особый плюс здесь в том, что подобного
рода упражнения не требуют походов в
массажный кабинет, они легко приспособляемы
к обстоятельствам, более мобильны,
экономичны и эффективны.

Регулярное выполнение массажа позволит
женщинам не только улучшить состояние кожи,
но и постепенно избавиться от целлюлита.

Перейдя по ссылке, Вы попадете на
страницу с видеоуроком о четырех
базовых упражнениях китайского
энергетического самомасажа:

http://youtu.be/ja40AuKKN-U

http://youtu.be/3FSiBuPhKko

http://www.youtube.com/watch?v=UnFdlXc_IzM&feature=related http://youtu.be/UnFdlXc_IzM

http://yangshen.ru/skachat-pervaya-chast-knigi-ins...skogo-organizma/#odnoklassniki

http://yangshen.ru/category/blog/

http://yangshen.ru/chetyire-zamechatelnyih-uprazhneniya-yanshen-dlya-zdorovya-glaz/

http://youtu.be/P1LGkfnu96c