(и еще 3290 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
90-е adema alternative freaking out mp3 nu-metal Стрелок актеры белок бицепс бодибилдинг боевик бытовая техника витамины вступление геракл детектив детство джиу-джитсу дискаунтер игры на двоих интересные факты интернет-магазин кино клюква литература марк уолберг мистика морс музыка мышцы низкие цены новички пауэрлифтинг привычный вывих система тренировок скачать бесплатно спорт спорт и кино спортивное питание спортсмены стив ривз техника травма травмы тренировки триллер турники электроника юмор
Краткий путеводитель по мышцам и их функциям. Базовые упражнения для основных групп мышц. |
Дневник |
Краткий путеводитель по мышцам и их функциям.
1. Мышцы шеи - отвечают за движение головы.
2. Трапециевидная мышца - поднимает плечи.
3. Дельтовидные мышцы - отвечают за движение рук в плечевом суставе.
4. Грудные мышцы - сводят руки и плечи перед туловищем.
5. Широчайшие мышцы спины - опускают и отводят плечевую кость назад.
6. Бицепс - сгибает руку в локтевом суставе и вращает предплечье наружу.
7. Трицепс - разгибает руку в локтевом суставе.
8. Группа мышц предплечья - обеспечивает захват.
9. Прямая мышца живота - сокращаясь, приводит грудную клетку к тазу.
10. Косые мышцы живота - вращают туловище.
11. Квадрицепс - разгибает ногу в коленном суставе.
12. Бицепс бедра - сгибает ногу в коленном суставе.
13. Икроножные мышцы - приводят пятку.
14. Длинные мышцы спины - разгибают спину.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Краткий путеводитель по мышцам и их функциям. Базовые упражнения для основных групп мышц.
Метки: Мышцы Анатомия Упражнения Спорт Бодибилдинг Бицепс |
Страницы: | [1] |