давайте знакомиться по такому случаю, ибо большинство подписанных на меня в 2010 году девочек уже давно тут нет
я наташа, мне 20 с хвостиком лет, живу в украине, смахиваю на пацана...
расскажите о себе, покажитесь

прошло чуть больше месяца, как я вернулась в днев...
и, после некоторых сообщений, постов в ленте и т.д., для всех постоянных читателей и просто проходящих мимо зевак хотелось бы пояснить одну простую истину.
ребят, мой дневник открыт абсолютно для всех, НО!
я никого не подписывала на него, правда?
я не высылала приглашений, добавиться - была только ваша инициатива.
объясню: читала в ленте, а так же получала в личку сообщения различного характера со всевозможными советами, нравоучениями от добрейших "профи" в области похудения, а так же ироничные насмешки и просто невероятную брань по различному поводу, касающихся одной и той же темы - мои способы нежрания-спортозанимания.
милые мои самки!
я худею больше 4 лет. у меня были взлёты и падения. я перепробовала практически всё.
и видать, если я выбрала тот или иной способ, значит сейчас, в данную секунду, я блять хочу именно его!!!
я знаю достаточно о правильном питании, о системах типа -60, дюкан, аткинс и бла бла бла...
так же я знаю достаточно о различных белковых, моно, калорийных диетах, сушках...
я знаю достаточно о физических нагрузках: кардио, силовые, пилатес, бодифлекс, танцы, йога. 
я перечислила всё не от фонаря, всё было опробовано лично.
мне 23 года, я не маленькая девочка, мозги мои на месте и я прекрасно знаю, что полезно для организма, а что нет. (даже если я решила попробовать фу какую неполезную диету, значит я так хочу, что не понятно? это ведь исключительно мой организм и только я умру от этого раньше, не вы, так зачем рвать жопу напрасно, доказывая со слюнями на мониторе свою правоту?)
и если мне вдруг понадобится чей-либо совет, я обязательно попрошу его в силу своего незнания в той или иной области.
но лезть со своими назойливыми поучениями (особенно это любят яростные приверженцы ПП и -60, свято верящие, что в мире похудения существует ТОЛЬКО тот способ, которым пользуются именно они, а всё остальное придумал сатана), когда вас не просят, ебать же бесит.
когда я восстановила дневник, я подписывалась АБСОЛЮТНО НА ВСЕ активные дневники худеющих, ибо мне интересно их все читать, будь-то нормально-худеющие девочки, булимичка, анорексичка, постоянно срывающиеся жирухи или фитнесс-тренеры и чемпионки (в списке друзей есть и такая).
МНЕ ИНТЕРЕСНО ВСЁ, ЛЮБАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЛЮБОЙ ОПЫТ!!!
из каждого дневника я извлекаю пользу для себя: где-то учусь, как надо, а где-то - наоборот, как не надо делать...
однако если моего совета не просят, свой нос и свои нравоучения я никому не навязываю.
ещё раз говорю, приглашений я не высылала, только сама просила доступы, читала, и если мне было интересно, то добавлялась в друзья...
и если вдруг кому-то не по душе тот или иной выбранный мной способ похудения, возможно он вредный, причиняет стресс организму, я наберу после него 150кг. и так далее, не стоит мне об этом говорить, я сама разберусь!
если вам настолько неприятно читать о вышеупомянутом, что словесно-советниченский понос рвётся наружу, я же не держу никого.
просто отписывайтесь и всё. берегите свою психику и мои нервы, окей?
я тут нахожусь онли для того, чтобы поддерживать, отчитываться (так как это помогает в какой-то степени держаться, ибо другие пристально следят), делиться опытом (тем, который у меня есть) для тех, кому это действительно интересно. а мозгоёбства мне и в реальной жизни хватает.
спасибо за внимание, всем мир.
и девочкам, которые понимают меня, отдельное спасибо!

 

пришла делиться последними результатами :з
вот что было сегодня утром:

а значит, успех где-то рядом :)
я довольная на самом деле
_____________

а теперь, какие изменения показал сантиметр с начала шоко (в кг. учитывайте, что ушла вода после месячных):

нот бэд, я считаю)
______________________

по прежнему продолжаю чередовать дни шоко и пп
так мне гораздо проще
и на срыв не тянет и хорошо уходит.

всей недели шоко не получилось, был один маленький срыв и один день пп
в итоге из 7 дней только 5
начальный вес на первый день утром был 64,4кг., сегодня весы показали 61,1кг.
если судить здраво, то я отчетливо понимаю - не было бы срыва, отвес был бы больше...
однако результат всё равно есть... это радует.
__________________________

из приятного:
куча покупок всяких :з
1) всё таки купила айфон
2) купила футболочку в zara 
3) купила платье (футболку бойфренда) в pull&bear
с ней была длинная история
я ездила в магазин, померила, мне она показалась короткой (на мои то жирные ноги).
вернулась домой и попыталась найти нечто похожее на asos или river island в коллекции рианны
в итоге на первом сайте есть, но доставка только по королевству...
а коллекция ри видать ещё не вышла, ибо на сайте я ничего не нашла...
пораскинув мозгами, я вернулась в pull&bear и забрала всё-таки то платье.
_________________________

про питание: 
сейчас я комбинирую дни шоко и пп по очереди.
тренировок почти нет и это плохо :с
как заставить себя заниматься?
а вот и сразу 2 покупки
и мои сальные ножки, которые я почему-то совсем не стесняюсь открывать и показывать ахаха
как ваши успехи, девочки?

сегодня четвертый день шоко и я безумно хочу солёного(
о результатах напишу только в самом конце

распухнуть во время кд на 3 кило?
это очень жестоко!!!
хотя в сантиметрах всё, кроме ног, на месте, на ногах по -0,5см. прибавилось :с
поэтому принимаю крайние меры - неделя шоко!
да простят меня все фитоняши. или не простят, хер с ними...

план такой:

• 7 дней шоколада
• через день обёртывание (с голубой глиной и капсикамом)
• ежедневно кофейный скраб, хуй с ним, с загаром, жопа должна быть гладкой!
• каждый день растяжка
• каждый день комплекс упражнений на все группы.
• каждый день обруч 60мин.
• каждый день делать то, что я умею лучше всего - ТАНЦЕВАТЬ! восстанавливаю тренировки по хип-хопу и денсхоллу!!!

_______________________

посмотрим, к чему это приведёт :з