-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Don_Gilett

 -Подписка по e-mail

 


Три минуты для спины.

Вторник, 11 Марта 2014 г. 20:20 + в цитатник

Три минуты в день и спина будет здорова. Что тут скажешь, чтобы достигнуть хорошего, нужно начать с малого.



Метки:  

Процитировано 45 раз
Понравилось: 18 пользователям

Галина_Захаркина   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 20:56 (ссылка)
Хорошая разминка для спины, понравилась ...
пожалуй я попробую, думаю это несложно .
Спасибо, Андрей !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:32ссылка
Галина_Захаркина, Он не даром сказал начать с зо сек.....можно и с меньшего, но упражнение классное по моему...
ТАМАРА_КАКУРИНА   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:23 (ссылка)
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР АНДРЮША! Я ТОЖЕ ПОПРОБУЮ... ПО-МОЕМУ НЕ ОЧЕНЬ СЛОЖНО...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:33ссылка
ТАМАРА_КАКУРИНА, Добрый вечер Тамара.....Он не даром сказал начать с зо сек.....можно и с меньшего, так и стоит поступить..отличного настроения..)))
lubover   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:30 (ссылка)
Спасибо большое !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:33ссылка
lubover, рад ...если понравилось...
пирожница   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:53 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 22:15ссылка
пирожница, Да что там.....рад если нужным будет..
Раиса_Кассина   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 22:03 (ссылка)
Хорошее упражнение , но будет трудно начинать для неподготовленных,надо осторожно и сократить время до 1 минуты, ну а потом уже все 3.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 22:16ссылка
Раиса_Кассина, Да ..так и нужно поступить.....и во всех делах нужно смотреть подходит или нет что либо.....))) Отличного настроения...
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 22:23ссылка
Это точно , а то некоторые сразу начинают делать и усугубляют свое здоровье.Особенно касается пожилых людей.Они более уязвимы и без оглядки иной раз, для продления жизни стараются применить на себе все что только прочитают или увидят.Все нужно делать с осторожностью и учитывать свое здоровье на данный момент.
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Марта 2014 г. 22:25ссылка
Раиса_Кассина, Все верно...попробовал..почувствовал что твое тогда и применяй дальше. если нет...забудь..много всего и для каждого есть свое ..да?..)))
belorusochka-ja   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 23:18 (ссылка)
Спасибо,Андрюша!Сразу же попробовала...тяжело удерживать туловище с поднятой рукой!С наступающим днем рождения!Поздравление будет отдельно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!!!

Среда, 12 Марта 2014 г. 10:05ссылка
Никаких сомнений быть не может:
День рожденья - лучший день в году!
Пусть он жизнь по полочкам разложит
и поставит счастье на виду!
Ближе к счастью - мир, любовь, удачу,
дружбу, доброту, надежду, веру.
Где-то рядом - дом, машину, дачу,
Деньги и успешную карьеру!
Пусть судьба возьмет всё это вместе
И назначит жизни долгий срок,
Чтобы тебе жилось ещё лет двести
Без проблем, волнений и тревог! ...
Tovsla   обратиться по имени Вторник, 11 Марта 2014 г. 23:29 (ссылка)
Мера важнее всего.
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_джан   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 09:44 (ссылка)
Спасибо, упражнение классное.., но совсем непросто
Ответить С цитатой В цитатник
Elena_Putina   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 13:05 (ссылка)
С днем рождения! Счастья, здоровья, побольше хороших постов!
Ответить С цитатой В цитатник
ФАНИНА   обратиться по имени с днем рождения, Андрей ! Среда, 12 Марта 2014 г. 13:19 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник
Hatti   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 14:18 (ссылка)
Прикольное упражнение! По-моему самые классные упражнения - статичные! Через 3 минуты удерживания корпуса в нужном положении наверняка почувсвуешь все мышцы в теле!!!!!
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
L_Leus   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 14:57 (ссылка)
Классные упражнения. последнее надо чуть потренироваться. Может возьму за правило(лень надо побороть) по утрам)
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Среда, 12 Марта 2014 г. 16:26 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку