Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Celestialom
Íèçêîóãëåâîäíûé ÷èçêåéê ÄÅËÈØÅÑ
Íèçêîóãëåâîäíûé ÷èçêåéê ÄÅËÈØÅÑ
Èíãðåäèåíòû:
-
2 ÿéöà
-
2 ñò.ë. âàíèëè
-
1,5 ñò. æèðíîé ñìåòàíû
-
Ñàõàðîçàìåíèòåëü ïî âêóñó
-
 òå÷åíèå 15-20 ñåê. ñìåøàòü â áëåíäåðå äî îäíîðîäíîé ìàññû.
-
Ïîòîì ïîñòåïåííî äîáàâëÿòü:îê. 450 ãð. ìÿãêîãî ñëèâî÷íîãî ñûðà (òå, ÷òî â òóáàõ ïðîäàþò)2 ñò.ë. ðàçìÿã÷åííîãî ñë. ìàñëà
-
Âûëîæèòü â ôîðìó ñ âîùåíîé áóìàãîé è ïîñòàâèòü â ïðåäâàðèòåëüíî íàãðåòîé äî 300 ãðàä. äóõîâêó.
-
Ïå÷ü ïðèáëèçèò. 35-40 ìèí. Ïîñëå ýòîãî îñòàâèòü â äóõîâêå ñ îòêðûòîé äâåðöîé íà 1 ÷àñ.
-
×òîáû íå îáðàçîâàëîñü òðåùèí, äëÿ ïîääåðæàíèÿ âëàæíîñòè ìîæíî âíèç ïîñòàâèòü êàêóþ-íèáóäü òåðìîñòîéêóþ åìêîñòü ñ âîäîé.
-
Çàòåì âûòàùèòü è äàòü îñòûòü äî êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû. Êàê îñòóäèòñÿ, ìîæíî óáèðàòü â õîëîäèëüíèê.
Õîòü ÷èçêåéê è ñàì ïî ñåáå îáàëäåííûé, èíîãäà äëÿ ðàçíîîáðàçèÿ ìîæíî ñâåðõó ñìàçàòü êðåìîì. Ìíå áîëüøå íðàâèòñÿ:
-
- êðåì èç èçìåëü÷åííîãî ôóíäóêà èëè ìèíäàëÿ, ìàñëà è ñ/ç;
-
- êëóáíèêè ñ ìàñëîì èëè ñëèâêàìè.
-
- ìîæíî è ñ êàêàî ïîèìïðîâèçèðîâàòü….
Ïî Fitday íà âåñü ×èçêåéê ïîëó÷àåì òàêîé ðàñêëàä:
-
4,049 êêàë
-
370 ãð æèðà
-
57 ãð óãëåâîäîâ
-
92 ãð áåëêà
-
FBI= 2.4
Íà 1 ïîðöèþ ïîëó÷àåòñÿ:
-
324 êêàë
-
31 ãð æèðà
-
5 ãð óãëåâîäîâ
-
8 ãð áåëêà
Ñîâåòû:
-
×òîáû ÷èçêåéê õîðîøî îõëàäèëñÿ è íàñòîÿëñÿ, ãîòîâèòü ëó÷øå çà äåíü äî òîðæåñòâà.
-
Åñëè âñå-òàêè ñâåðõó áóäóò òðåùèíû, èëè ÷èçêåéê îñÿäåò (îáû÷íî, ïîòîìó ÷òî åãî ðàíî âûíèìàþò èõ äóõîâêè),
-
ýòîò íåäîñòàòîê ìîæíî ëåãêî ñêðûòüëèáî êðåìîâîé ïðîñëîéêîé ëèáî âçáèòûìè ñëèâêàìè.
-
Ò.ê. îí î÷åíü íåæíûé, ðàçðåçàòü ëó÷øå âîùåíîé íèòêîé.
-
Åñëè õîòèòå ðàñòÿíóòü óäîâîëüñòâèå, ìîæíî ðàçäåëèòü íà ïîðöèîííûåêóñêè è óáðàòü â ìîðîçèëêó (îí î÷åíü âêóñíûé è ïîñëå ðàçìîðîçêè. Òà æåò åêñòóðà, òîò æå âêóñ)
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Âûïå÷êà":
×àñòü 1 - Ïèðîã ìÿñíîé çà 30 ìèíóò
×àñòü 2 - Áëèíû â áóòûëêå!
...
×àñòü 10 - Ïðÿíè÷íûé òîðò ñ áàíàíàìè
×àñòü 11 - ×åáóðåêè
×àñòü 12 - Íèçêîóãëåâîäíûé ÷èçêåéê ÄÅËÈØÅÑ
×àñòü 13 - Íèçêîóãëåâîäíûå ðåöåïòû. Ñûðíî-êðàáîâûå áèòî÷êè äëÿ ëåíèâûõ
×àñòü 14 - Íèçêîóãëåâîäíàÿ ëåíèâàÿ ïèööà - Ìèíóòêà
...
×àñòü 18 - Ëåíèâûå õà÷àïóðè
×àñòü 19 - Çàïå÷åííûé áàòîí ñ ñûðîì è ÷åñíîêîì
×àñòü 20 - Ëåíü îòïóñòèëà ìåíÿ ðîâíî íà ïîë÷àñà èëè êàê ðîäèëèñü êâàçèáëèí÷èêè....
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñëàäîñòè":
×àñòü 1 - Ìîðîæåíîå
×àñòü 2 - Íèçêîóãëåâîäíûå ñëàäîñòè. Øîêîëàäíûå òðþôåëè (ïî ðåöåïòàì Àòêèíñà)
×àñòü 3 - Íèçêîóãëåâîäíûé ÷èçêåéê ÄÅËÈØÅÑ