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Òîðò "Åðàëàø"

Âòîðíèê, 28 Ôåâðàëÿ 2017 ã. 09:25 + â öèòàòíèê

Èíãðåäèåíòû äëÿ "Òîðò "Åðàëàø"":
Ðåöåïò "Òîðò "Åðàëàø"":
Òîðò "Åðàëàø" èíãðåäèåíòû Ïîñòàâèòü âîäó íà îãîíü, âñûïàòü ñîëü. Êîãäà âîäà íà÷íåò çàêèïàòü, ïîëîæèòü ìàñëî äî åãî ðàñïëàâëåíèÿ.

Òîðò "Åðàëàø" èíãðåäèåíòû Óáàâèòü îãîíü è âñûïàòü îâñÿíóþ ìóêó (ìîëîòûå õëîïüÿ), ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ. Êîãäà çàãóñòååò, ñíÿòü ñ îãíÿ è ïî îäíîìó âáèâàòü ÿéöà, õîðîøî ïåðåìåøèâàÿ è âçáèâàÿ.

Òîðò "Åðàëàø" èíãðåäèåíòû Ñ ïîìîùüþ êîíäèòåðñêîãî ìåøî÷êà îòñàäèòü îäèíàêîâûå "êîëáàñêè" äëèíîé îêîëî 8 ñì, 30-35 øòóê.

Òîðò "Åðàëàø" èíãðåäèåíòû Âûïåêàòü ïðè 180 ãðàäóñàõ 40 ìèíóò. Äàòü â òå÷åíèå 10 ìèíóò îñòûòü â äóõîâêå, çàòåì ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå.

Òîðò "Åðàëàø" èíãðåäèåíòû Ïîêà èäåò âûïå÷êà, âèøíþ ðàçìîðîçèòü, ñëèòü ëèøíèé ñîê è çàñûïàòü ñàõàðîì.

Òîðò "Åðàëàø" èíãðåäèåíòû Ñìåòàíó âçáèòü è ñìåøàòü ñî ñãóùåíêîé. Íà êâàäðàòíîì áëþäå íà÷èíàåì ñîáèðàòü òîðò.
Ãîòîâûå ýêëåð÷èêè ðàçðåçàåì âäîëü è êëàäåì âíóòðü âèøíþ.

Òîðò "Åðàëàø" èíãðåäèåíòû Óêëàäûâàåì ðÿä ýêëåð÷èêîâ, çàïîëíÿÿ âñå ïðîìåæóòêè, è çàëèâàåì êðåìîì, çàòåì ñëåäóþùèé ðÿä, è ò. ä.

Òîðò "Åðàëàø" èíãðåäèåíòû Ñòàâèì íà íåñêîëüêî ÷àñîâ â õîëîäèëüíèê, ÷òîáû õîðîøî ïðîïèòàëñÿ.


Ïîëüçà îâñÿíêè çàêëþ÷àåòñÿ â çåðíàõ îâñà, êîòîðûå ñîäåðæàò æèð, êðàõìàë, áåëêîâûå âåùåñòâà, ôåðìåíòû, âèòàìèíû ãðóïïû À, Â, Å. Áîãàòà îíà ìèíåðàëüíûìè ñîëÿìè- ôîñôîðíûìè, êàëüöèåâûìè. À åùå ñîäåðæèò ìåäü! ×òî, êñòàòè, äåëàåò îâñÿíêó èñêëþ÷èòåëüíî öåííûì ïðîäóêòîì.
 íåé òàêæå ñîäåðæèòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ, êîòîðûå íîðìàëèçóþò õîðîøèé îáìåí âåùåñòâ. Ýòî íåçàìåíèìî äëÿ òåõ, êòî ñòðàäàåò îò ëèøíåãî âåñà èëè ïðîáëåì æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà.
Âñåì èçâåñòíî, ÷òî ïðîäóêòû, ñîäåðæàùèå íèçêèé ãëèêåìè÷åñêèé èíäåêñ íîðìàëèçèðóþò óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè. Ïîýòîìó îâñÿíêà èç-çà íèçêîãî ãëèêåìè÷åñêîãî èíäåêñà ðåêîìåíäóåòñÿ êàê ñàìûé ïîëåçíûé ïðîäóêò ïèòàíèÿ äëÿ ëþäåé ñ ïîâûøåííûì óðîâíåì ñàõàðà â êðîâè è îæèðåíèåì.


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