-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Celestialom

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.05.2010
Записей: 600
Комментариев: 4945
Написано: 7395


Диета с высоким содержанием жиров оказалась полезна диабетикам

Суббота, 21 Июля 2012 г. 17:30 + в цитатник

Диета с высоким содержанием жиров оказалась полезна диабетикам

 

 

Шведские ученые обнаружили, что диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов полезна пациентам, страдающим диабетом второго типа, сообщает EurekAlert! Результаты двухлетнего исследования Ханса Гульдбранда (Hans Guldbrand) и Фредрика Нистрома (Fredrik Nystrom) из университета Линчепинг (Linkoping University) опубликовано в журнале Diabetologia.
Лечение пациентов, страдающих диабетом второго типа, обычно начинается с назначения диеты с низким содержанием жиров и небольшой физической нагрузки. На ранних стадиях заболевания даже небольшое снижение веса помогает в нормализации углеводного обмена в организме больного.
Для проведения исследования ученые отобрали 61 пациента, которых разделили на две группы случайным образом. Первой группе назначили диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, второй группе — стандартную диету с низким содержанием жиров.
Участники первой и второй групп теряли вес примерно одинаково. Через шесть месяцев после начала исследования у пациентов из первой группы снизился средний уровень глюкозы в крови с 58,5 до 53,7 ммоль/моль. Вследствие улучшения пациентам снизили интенсивность лечения сахарного диабета. Также в крови участников исследования из первой группы вырос уровень так называемого "хорошего холестерина", или альфа-холестерина, который снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Каких-либо статистически значимых улучшений во второй группе не наблюдалось.


"Вы можете спросить себя, действительно ли вы можете дать хорошую рекомендацию диабетику, назначив ему стандартную диету с низким содержанием жиров? Ведь такая диета не приносит никакой пользы больному, кроме снижения веса: ни уровень липопротеинов, ни уровень глюкозы в крови не меняется", -отметил Нистром.

Серия сообщений "Инсулинопонижающий метод":
Часть 1 - Гликемический индекс - мифы и предрассудки
Часть 2 - Вношу изменения в рацион.
...
Часть 8 - Молоко и инсулин
Часть 9 - Почему питающиеся дробно диабетики умирают, а питающийся два раза в сутки Боб Краузе отметил 90- летний юбилей?
Часть 10 - Диета с высоким содержанием жиров оказалась полезна диабетикам
Часть 11 - А что у нас?
Часть 12 - Частичный перевод статьи "Инсулин, гормон роста и спорт"
...
Часть 17 - Ох уж эти дипломированные специалисты.....
Часть 18 - Чем я питаюсь
Часть 19 - Этот пост будет дополняемым.

Рубрики:  Функциональное питание/Для размышления
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

Я_Лора   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 08:38 (ссылка)
Как раз мужу прочла...что мы и делаем! СПСБ !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 13:23ссылка
Лора, не за что. Я очень удивилась этой информации, потому что везде пишут, что жирная пища увеличивает резистентность к инсулину. А я всегда сомневалась, потому что есть эскимосы и прочие северные народы, которые едят много жира - не болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Буду дальше искать информацию по этому вопросу.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 13:27ссылка
И не один не толстый,помоему)))
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 17:07 (ссылка)
Анна, Вы с системой 4-Hour Body знакомы?
Вот здесь перевод первых глав:
http://notabenoid.com/book/13901
Остальное пытаюсь найти по крупинкам, интересно было бы дочитать. Увы, полностью книгу на русском не нахожу.
Это в Вашу копилку информации.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 17:48ссылка
меня_зовут_иван, огромное спасибо! Что-то я не нашла перевод первых двух глав. Подскажите, куда тыкнуть.

Поискала в сети, нашла описание диеты. Вполне "по нашему". Но хотелось бы с книгой ознакомится, судя по описанию она очень!


Идея диеты заключается в повторении одной и той же пищи каждый день 6 раз в неделю. 7 день — полная отрываловка — ешьте что хотите в каких хотите количествах. Диета полностью исключает из себя хлебобулочные изделия и все, в чем есть сахар. Категорически запрещено есть фрукты. Нельзя есть кукурузу. Ага, все нельзя. А что можно-то? Вы будете удивлены :)

В каждом приеме пищи у вас должно быть три компонента:

Белки:

2-5 яиц, включая желтки
Грудку или ножку курицы
Мясо (желательно, выращенное в природных условиях, на зеленой лужайке)
Рыба

Бобовые и фасолевые:

Чечевица
Черные бобы/фасоль
Красные бобы/фасоль
Соя

Овощи:

Шпинат
Броколли, цветная капуста
Кислая капуста
Спаржа
Горох
Зеленые бобы

Хм, не так уж и плохо для диеты?
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 18:06ссылка
Аноним
вот здесь ещё есть: http://translatedby.com/you/the-4-hour-body-an-uncommon-guide-to-rapid-fat-loss-incredible-sex-and-becoming-superhuman/into-ru/trans/?page=1
опять же перевод не всей книги, я читаю с Яндекс переводчиком, пока более менее понятно
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 18:36ссылка
меня_зовут_иван, спасибо, буду читать.
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 11:28ссылка
удивительно, именно эти продукты я и выбрала для своей диеты и нисколько не страдаю от однообразия, мне даже сейчас хочется уже уменьшить порции, т.к. насыщаюсь уже от меньшего кол-ва продуктов
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 12:44ссылка
Лелла_Холидей, я уже два года так питаюсь и вообще нет даже намека на однообразие. Даже можно не напрягать фантазию. Кусок мясца или рыбки + салатик или просто овощи, побольше жирка и все пучком. И сыта все время и вес тает!
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 13:03ссылка
вот только мне не понятно, у вашей мамы диабет, а у вас то все в порядке, только вес был?))))) и насчет талии, уменьшилась? мне даже взвешиваться не надо, сколько см в талии - столько и вешу, это уже проверено давно.
Перейти к дневнику

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 03:08ссылка
Лелла_Холидей, у меня нет диабета. Но я была близка ко второму типу из-за развившейся инсулиновой резистентности. А у мамы диабет второго типа, но без ожирения.)) У нас все наоборот.)))
Wild_Katze   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 18:34 (ссылка)
Хм, несколько странный состав у диеты с тремя компонентами. Соя плохо действует на щитовидку, поэтому ее лучше не употреблять людям с плохо работающей щитовидкой. Бобовые часто вызывают газообразование. Шпинат содержит довольно много щавелевой кислоты. Спаржа продукт дорогой и бывает не круглогодично. В кислой капусте, как правило, многовато соли. А есть каждый день брокколи и цветную капусту быстро опротивеет.
И чем ему, например томаты и сладкий перец не угодили?
Сдается мне, у этой диеты явный американский душок.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 18:40ссылка
Wild_Katze, да нормально. Я примерно так и ем - кусок мяса и что-нибудь овощное. Кислую капусту ем (витамина С в ней много, говорят). Главное, что он противник крахмалов и муки с сахарами. А это уже повод добавить его в копилку любимых авторов.))) Но книгу ещё не читала.

Бобовые тоже не жалую...
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 11:33ссылка
спаржу можно самой готовить, это она в корейской кухне дорогая - готовая, а в магазинах в сухом виде - приемлемая цена. Я покупаю готовую за 140 р. Ее много не съешь, мне хватает на 100 р. на неделю. А цв. капуста точно надоедает))), солите сами капусту, кладите меньше соли. Обычно на рынках она соленая либо с сахаром, я продукты выбираю в ашане, там стою и читаю состав, есть выбор продуктов - можно приспособиться. Тем более, это единственный магазин, где написан состав любых продуктов в составляющих: белки, жиры, углеводы.
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 12:47ссылка
Лелла_Холидей, верно. Это ведь просто рекомендованный набор продуктов. Я вот цветную капусту, бобовые, всякие брокколи не ем, потому что не люблю. Я простой капустой заменяю, свежей или квашеной. Огурцами, помидоркой. А вообще я и овощи не люблю. Так бы и ела всю жизнь мясо и яйца.)))
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 12:59ссылка
я мясо и яйца обожаю, но везде со всех сторон - вредно, вредно, вредно, у меня такие угрызения совести были, когда я это все ела, моральные страдания, а тут стала читать у вас, и хоть стала удовольствие от жизни получать))), что можно эти яйца есть и мясо с салом. Никто же не говорит, что я это ем "Бальшими кусками", настрогать себе малюсенькие пластиночки сала и поесть в удовольствие и главное без чувства, что ешь - свою смерть.
Перейти к дневнику

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 03:05ссылка
Лелла_Холидей, у меня очень много материала, в котором развенчивается миф о вреде мяса и яиц. Их раньше занесли в черный список из-за высокого содержания холестерина. Но уже давно доказано, что холестерин не является первопричиной атеросклероза.

В общем, ешь и наслаждайся вкусом и пользой!
мадам_Анеанна   обратиться по имени Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 01:02 (ссылка)
Диета с высоким содержанием, КАКИХ жиров оказалась полезна диабетикам?
Если это животные жиры - один вопрос. А может это оливковое, льняное...и ещё какие там полезные растительные масла - так это ж другой коленкор!:derisive:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 01:45ссылка
мадам_Анеанна, а что не так с животными жирами?
Перейти к дневнику

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 06:10ссылка
Можно подумать, Вы не в курсе, что не так с животными жирами при диабете!:acute: Животные жиры — это "плохие", содержащие насыщенные жирные кислоты. Содержатся «плохие» жиры главным образом в мясе,сале, молоке, кремах, сыре, сливочном, и даже в кокосовом и пальмовом маслах.Животные жиры (кроме жира рыб) усваиваются хуже растительных, так как у них высокая температура плавления. И представляют опасность для изъязвленных высоким сахаром кровеносных сосудов диабетиков, поскольку организм пытается "ремонтировать" эти "рытвинки" и образуются склеротические бляшки приводящие к диабетическим осложнениям.
И ещё... в основе сбалансированной системы здорового питания безусловно лежит правильный выбор и сочетание продуктов. Если вместе с кашей в пищеварительный тракт поступает животный жир организм не работает с ним, а отправляет в жировые запасы по умолчанию, так как расщепляет углеводы и другие питательные вещества.
А в Вашем посте совершенно не уточнено какие именно жиры.Конечно,организму нужны обе разновидности жиров.И если суточной нормой для здорового взрослого человека является 25 — 40 г растительного жира и 15–20 г животного, то для диабетика предписывает половину жиров суточного рациона. И желательно норму жиров набирать растительными жирами, рыбой и морепродуктами. И ещё..., со слов Фредрика Нистрома назначение диабетику стандартную диету с низким содержанием жиров не приносит никакой пользы, кроме снижения веса!Так вот imho снижение веса уже играет большую роль!!!Как показали исследования последних лет, жировая ткань является также эндокринной железой. Гормоны жировой ткани, снижают чувствительность периферических тканей к инсулину, что сопровождается повышением степени выраженности инсулиновой резистентности (нарушенной толерантности к глюкозе),а снижение веса способствует лучшей компенсации углеводного обмена при СД и профилактике развития его сосудистых осложнений.
Кстати в последнее время идентифицирован еще один гормон жировой ткани — висфатин, ген которого преобразуется в подкожном жире и способствует его дальнейшему накоплению. Количество гормона висфатина в клетках крови в несколько раз выше у больных СД 2 типа по сравнению с пациентами с диабетом, имеющими дефицит веса, или практически здоровыми лицами. Уровень висфатина в циркулирующих клетках крови напрямую взаимосвязан с ИМТ, окружностью талии и индексом инсулиновой резистентности.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 13:23ссылка
мадам_Анеанна, я знаю, что нет так с животными жирами при диабете. Диабетикам назначают диету, как правило, высокоуглеводную и в сочетании с любыми жирами - это только усиливает заболевание. Но последнее время какой подход пересматривается в сторону уменьшения углеводов и увеличении жиров. И в этом есть смысл. http://www.liveinternet.ru/users/dly/post197505611
мадам_Анеанна   обратиться по имени Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 01:58 (ссылка)
С системой 4-Hour Body, о которой Вы пишете, я не знакома, но СПАСИБО за "наводку", меня заинтересовало! И ещё, по поводу ежедневных повторений блюд при диете. Моей маме 68, диабет 1 типа-инсулинозависимый. В декабре случилась беда - упала и в результате перелом голеностопного сустава с подвывихом. Операция по медпоказаниям невозможна. Удалось обойтись гипсом, НО необходимо было снижение веса и сахара. И я "посадила" её на строгую диету:
З: 3ст. л. каши(гречневая,овсяная)+салат(пекинская капуста, лук, зелень иногда консервирован. горошек) Огурцы, помидоры зимой она не любит :(
ПЕРЕКУС : зелёное яблоко
О: Суп овощной, кур. грудка отварная. 1 кусочек чёрного хлеба. Если суп крупяной то без хлеба.
П: 100гр творога или нежирный сыр с чаем
У: туш. овощи+отварная рыба
На ночь: 1 ст.кефира 1%
И так на протяжении 3-х месяцев.
Итог: сахар стабилизировался 4,8-5,3 (а был постоянно 10-14) вес снизился с 74 до 65. И главное кость срослась за положенные 3 месяца.
Так что для достижения цели и малокомпонентная диета подходит, главное чтобы кто-то контролировал, ( у мамы не было возможности себя обслуживать) а самому конечно очень трудно , много соблазнов.
Ответить С цитатой В цитатник
VERANIKA-Y   обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2017 г. 12:28 (ссылка)
Спасибо за пост!! Скидываю ссылку на книгу http://med-tutorial.ru/m-lib/b/book/3555337723/ - Решение для диабетиков от доктора Бернштейна
Ответить С цитатой В цитатник
VERANIKA-Y   обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2017 г. 12:30 (ссылка)
меня_зовут_иван, Скидываю ссылку на книгу http://med-tutorial.ru/m-lib/b/book/3555337723/ - Решение для диабетиков от доктора Бернштейна
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку