я не могу. мне так плохо. я полное ничтожество. прошло 10 дней после последнего поста, а у меня одни срывы.

я разжирнела на 3,8 кг. я хочу есть постоянно,. вот сейчас хочу жареной картошки посыпанной сверху зеленым луком(((

как мне взяться за ум? не хочу больше срываться, хочу похудеть, а руки сами всё в рот тащут( как в пропасть летит и не наедаюсь((

ну ёп мою, чо со мной ваще творится?

сожрала пачку овсяного печенья 400гр это около 1700ккал, бутерброд с колбасой горчицей и майонезом и запила это всё литром кефира.

это ещё не самое противное что со мной случалось. в смысле смешивания еды. я удивляюсь как мой желудок это всё переваривает и у меня никогда не было отравления. хоть котлеты молоком запей ему всё похуй о_О

надо пить чай. чаааай. чаааааааааааааааааааааааай бля!

ох. завтра сестра с племянником приезжают на пасху. а с племянником хрен упражнения поделаешь. сидит у меня вечно и просит комп дать поиграть. а то что у меня игр нет его не колышит.мать жрачки накупила килограмм 5 наверно. и я опяяяять сорвусь Т_Т

куличи, окрошка, котлеты, любимый салат с крабовыми палками ( и меня почему то не тревожит что эти самые палки красят и делают из рыбих отходов) всякие разные печенья, конфеты, вафли и т.д почему я люблю жрать всякое дерьмо?!

мать говорит, что я не толстая и должна есть всё что хочу. т.к это полезно, у меня растущий организм ещё и т.д

ага растущий.

в ширину растущий!

как начну так продержаться могу максимум дней 6 Т_Т

а когда она была мной беренна на ночь она всегда ела борщ с сааааалом. вот на мне всё и отразилось. это ужас какой-то. холодец и борщ с салом. может меня всё таки удочерили?Т_Т

в общем за пасху +5 кг мне обеспечено

желудок вчера охуел от такого количества жрачки и ответил мне так же:

тяжесть до сих пор шо пиздец

заснуть не могла до часов трёх. обычно в 12-ом часу спать иду и через 10 минут отрубаюсь

ночью всё время жарко было, при том что форточка настижь

видимо он всё переваривал и мне спать не давал, когда пустой тогда и я отрубаюсь сразу

лучше я буду раз в неделю есть, что хочу, но умеренно, а на следующий день разгруз. во избежание дальнейших срывов.

процесс похудения затянется, ну ничо, для обменки полезно.

сегодня на весах +600гр. пох. это же не 100кг.

посижу на кефире и зеленом чае и всё уйдёт.

срыв. я дерьмо. наела и выпила на 2 кг.

бляяя. думала маленький кусочек тортика по случаю успешной сдачи экзамена. переросло в откровенный жоооооооор.

завтра только кефир и вода.

первая цель 57 кг. выполнена!

вес сегодня с утречка 56,9 кг.

пиздец как я рада.

надо себе что-нибудь подарить. как бэ отметить это событие, но денег неееет ;D

да, и ещё, надо распрощаться с 2,8 кг. пойду самолетики с кгшками с крыш дома пускать xDD

следующая цель 55 кг.

она ахуеннна!*_*

овсянка. голая :D 150 гр.

2 листа пекинской капусты.

картофель запеченый с куриным филе, луком и сыром -200гр.

суп пол тарелки.

кусочек хлеба с отрубями - 20 гр.

медведь мармеладный.

2 кусочка киндер шоколада - 6гр.

1 леденец орбит лимон и мёд.

кефир с клетчаткой - 200гр.

упражнения 45 мин. обруч - 30 мин. велик - 1 час.

завтра сдавать КСЕ. сегодня сдала каким-то макаром допуск. нифига не успевала тыкала что первое на глаза попадалось, оказалось около 70% правильно :D блиииа, вот бы так завтра на экзе было =\

утром вес 57,4.

разницы что-то я не чувствую. разве что живот стал меньше, потому что жрачкой не так набит.

влезла в джинсы 40 (О_о) размера.

и лишний раз убедилась, что сбросить нужно ещё минимум 5 кило.

выгляжу в них уёбищно.

к тому же видимая ассиметрия.

гречка - 150гр.

кус-кус :D около 100 гр.безвкусная гадость. но низкокалорийная и отбивающая аппетит. всего 29ккал/100гр

картофель запеченный с куриным филе, луком и сыром - 200гр. (его ещё на 4 дня хватит >< )

суп гороховый - пол тарелки. около 150-200 гр.

кусочек леба с отрубями - 20гр.

3 медведя мармеладных.

и вроде тик-так одно драже. или нет. не помню ела его ли.

кефир с клетчаткой - 200гр.

упражнения всяки разны. вышло сегодня 45 мин. +2 новых.

обруч 30 мин.

велик 1 час.

утром шёл дождь. думала конец сегодня езды на лисапеде Т_Т

но часам к 2 вроде солнце выглядывало. потеплело.

на стадионе народу становится больше. малышня на роликах, молодые мамы с колясками, бабушки с внуками, бегающие девушки и парни.

снег сходит люди вылезают из своих нор.

в воскресенье ж пасха ещё. уфффф!

йааааайца красить, куличи печь.мать как намесит целое ведро теста, а пасхи потом никто не ест. я только сверху посыпки обгрызаю :D 

хотя, думаю, одну пасочку позволю себе. как найти в себе силы найти в себе силы?:D надеюсь обжорства конфетами, печеньками далее не последует ><

ну не такую большую конечно. маленькую. из формочек под кексы

овсянка - 150 гр.

вишня - 5 шт.

салат(пол помидора, пол огурца, лист пекинской капусты)

картофель запеченный с куриным филе, луком и тертым сыром - 200 гр

пирожок с яблоками.

каюсьььь Т_Т нельзя доверять мне делать пирожки, бывает обожрёшься 12 штуками размером с ладонь, что только до дивана силы доползти хватает.

тик-так - 1 драже.

киндер шоколад - 2 кусочка 8гр.

кефир с клетчаткой - 200 гр.

упражнения там всякие, как и вчера около 40 минут.

обруч 30 мин.

велик 1 час. так же около 14 км.

погода мрак просто. ни солнца, ни птичек, один ветер в лицо. да ещё и в уши задувает. неприятно так, особенно если музыку в наушниках слушать.

ээээээй! весна! ты где?

хотя что весна то, короткий отрезок времени, сменяющийся следующим отрезком под названием "лето"

кстати о лете. так банально, на днях чего-то припёрло поехать на море. жирами своими трясти :DD

а навеяло это желание мне вот эта няяяяшечка

где бы купить теперь тебя? ><

итак.

гречка (точно не знаю, примерно 150-200 гр.)

капуста морская с кальмарами (кальмары одно название их там нихуя нет >< ) 40-50гр.

пирог картофельный(мясо куриное, картошка, грибы, морковь, яйца, лук зеленый, петрушка) 250-300гр.

суп(горох, картошка, морковь, лук репчатый, петрушка, укроп) пол тарелки.

кусочек хлеба с отрубями 20 гр.

тик-так 1 драже. 0,6 гр.

леденец орбит лимон и мёд 1 штука. 2,5 гр.

1 жвачка мятная.

шоколад киндер макси 2 дольки - 6гр.

кефир с клетчаткой 200гр.

обруч-30 мин.

упражнения-40 мин.

велик-1 час. 13км 800 м. не высокая скорость, зато быстро кручу педали на маленькой скорости, чтобы ноги не перекачивались.

пока катала на велике к предкам приехали друзья. с тортом. и мне оставили пол кило торта о_О

ээээй, ты, слышь! я тебя не съем. не съем Т_Т

и всё таки велик это класно. не смотря на песок в глаза, рот и уши и причёску  "я у мамы вместо швабры"

ну что ж. жир-жир. хватит уже.
грудь-90
талия-71
бёдра-87
с задницей-95
бока с животом-85
ляжка-53
коленка-37
икра-32
рука-25
запястье-16

рост 172

вес утром-59,7
первая цель-57 кг.