Очищаем организм. Разгрузочные диеты.

Многие диетологи косметологи утверждают, что организм человека можно омолаживать, если периодически его очищать. Отличный эффект достигается разгрузочными днями.

Вот одна из разгрузочных диет 

Как похудеть быстро за неделю

На мелкой терке натереть сырую свежую морковь, добавить немного меда, сока лимона и любой из фруктов (по желанию). Количество блюда зависит от желания и вкуса. Употреблять в течение трех дней на завтрак, обед и ужин. На четвертый день диеты можно включить в меню немного хлеба, жареного картофеля, яблок, а уже на пятый день перейти к обычному питанию.

Также желательно проводить очищающую процедуру, которая проводиться путем питья горячей воды не менее четырех раз в год. Питание при этом обычное. Двадцать вечеров подряд нужно выпивать перед сном шесть чайных ложек горячей воды. Воду необходимо пить только с чайной ложечки. Именно питье горячей воду маленьким количеством вызывает усиленное потоотделение. После этого тело нужно хорошо растереть мокрым полотенцем и, надев ночное белье, лечь в постель. Как утверждают косметологи, такая процедура действует исключительно эффективно.
Сильным очищающим эффектом обладает и йоговская система разгрузки организма.

В первый день - полный отказ от пищи, только питье воды. Вечером ставится очистительная клизма, второй день - фруктовый сок одного вида. Третий день - фрукты. В оставшиеся дни недели пища состоит из фруктов, овощей, орехов и меда. Во время таких разгрузочных дней следует отдыхать больше, чем обычно, а также прикипать воздушные и солнечные ванны.
В последнее время очень популярен метод голодания. Продолжительное голодание, как считают многие ученые нецелесообразно, особенно в зрелом возрасте. Но неполное голодание может принести несомненную пользу.Как похудеть надолго за неделю