Советы диетологов? Какими могут быть советы диетологов, если диетологи и многие другие КОРМЯТСЯ на многомиллиардном бизнесе по сбросу веса? Ведь для диетологов толстые люди - курица, несущая золотые яйца! Поэтому диетологи рассказывают разные сказки на тему похудения, "здоровой пищи" и "здорового образа жизни", но никогда не скажут вам правду о том, как похудеть с умом и без ущерба для здоровья!
Если бы в самом деле существовали легкие и надежные способы избавления от лишнего жира/веса без ущерба для здоровья, то информация о них давно бы быстро разлетелась по миру, а значит толстые люди были бы редчайшим явлением в мире.

"Отдавать предпочтение овощам и фруктам, молочным продуктам, а также полезным углеводам (к примеру, крупы) – вот основа правильного питания."
Однако ИМЕННО ЭТИ ПРОДУКТЫ ДИЕТОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ, когда людям НУЖНО НАБРАТЬ ВЕС! Как одни и те же продукты могут ОДНОВРЕМЕННО СНИЖАТЬ И УВЕЛИЧИВАТЬ ВЕС?

"Нужно отдавать предпочтение бобовым"
Многие люди не знают о натуральных антипитательных веществах, включая антивитамины, содержащихся в природных продуктах. "Растения, продуцирующие богатые энергетическими запасами семена (углеводы, липиды, белки), обычно аккумулируют в значительных количествах антипитательные вещества (АПВ). Это касается многих зерновых бобовых культур, которые наряду с большим содержанием белка содержат лектины, ингибиторы протеаз, свободные аминокислоты, алкалоиды, цианогенные гликозиды, сапонины, таннины, изофлаваноиды, олигосахариды и др. АПВ вырабатывались в процессе эволюции как вещества, защищающие растения от травоядных животных, микроорганизмов и вирусов.
Семена зерновых бобовых культур богаты олигосахаридами (до 20%), такими, как тетрасахарид стахиоза и трисахарид раффиноза, которые накапливаются как источник углерода в процессе прорастания. У животных олигосахариды вызывают метеоризм (скопление газов). Изофлавины защищают сою и некоторые другие зерновые бобовые культуры от поражения грибковыми патогенами. Сапонины - гликозиды, ядовитые вещества, которые защищают сою, люпин и другие бобовые от животных, растений, грибов и даже бактерий, внося тем самым весомый вклад в устойчивость растения-хозяина." (http://www.agromage.com/stat_id.php?id=585)
Это заметили еще наши предки, поэтому в русском языке слова «ТРАВА» и «ОТРАВА» - производные одного КОРНЯ!

"Помимо питания, можно ускорить потерю лишнего веса занимаясь любым видом физических нагрузок."
А у каждого из нас и так полно физических нагрузок: дорога на работу и домой (особенно в общественном транспорте), закупка продуктов в магазинах и доставка их на себе (у тех, у кого нет машины), готовка пищи, мытье посуды, стирка, глажка, уборка и другие обязательные домашние работы. Толстые люди имеет дополнительную физическую нагрузку по передвижению своего тела - ведь на передвижение например веса 100 кг требуется заметно больше энергии, чем на передвижение веса 50 кг. Кто не верит - потаскайте с утра до вечера, не снимая, рюкзачок весом хотя бы 20-30 кг.

"Лучшим вариантом на все времена, как избавиться от лишнего объёма во всех частях тела, остаётся изменение своих привычек питания."
Если бы это было лучшим вариантом, то проблемы лишнего веса/объема в мире не было бы!
Популярный ИМТ ничего не говорит о том, за счет чего этот ИМТ повышен. Избыточный вес бывает не только из-за жира, он еще бывает от избыточной воды (отеки, водянка), от развитых мышц у спортсменов, от пышного бюста у женщин, от низкого роста, от широкого скелета (у бульдогов и коренастых людей с широкой грудной клеткой), и от других причин, не зависящих от количества жира. Но главная причина лишнего веса - РАСЧЕТ ПО ОШИБОЧНОЙ ФОРМУЛЕ. Подробнее об этом в статье "Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ" (http://www.health-diet.ru/article/vitaminy/kakoy_v...haya_i_tolstaya_pravda_ob_imt/ )
Как прикажете низкорослой женщине изменить ее привычки, если у нее пышный бюст и широкая грудная клетка (то есть есть лишний объем относительно современной моды)?

Согласно "Классификации ожирения по Шурыгину" http://polbu.ru/gasilin_diagnoses/ch72_i.html ожирение бывает:
"1. Формы первичного ожирения.
1.1. Алиментарно-конституциональное.
1.2. Нейроэндокринное.
1.2.1. Гипоталамо-гипофизарное.
1.2.2. Адипозогенитальная дистрофия (у детей и подростков).
2. Формы вторичного (симптоматического) ожирения.
2.1. Церебральное.
2.2. Эндокринные.
2.2.1. Гипотиреоидное.
2.2.2. Гипоовариальное.
2.2.3. Климактерическое.
2.2.4. Надпочечниковое."
Это значит, что только один тип ожирения (1.1. Алиментарно-конституциональное) зависит от еды (алиментарно) да и то наполовину, а другие типы вообще к еде не имеют никакого отношения.
Если человек имеет эндокринное ожирение, то он может безрезультатно убить себя на тренажере или на беговой дорожке, доголодаться до обмороков, но пока гормоны не придут в норму, его жир не уйдет.
Среди овец есть породы с курдюком. Аналогичное явление есть и у людей, оно называется стеатопигией. "Стеатопигия (steatopygia; Стеато- + греч. pyg ягодица) значительное развитие жировой ткани на ягодицах." ("Медицинская энциклопедия" http://enc-dic.com/enc_medicine/Steatopigija-21701.html) Рекомендую об этом явлении прочитать интересную статью http://pikabu.ru/story/steatopigiya_1415100
Как прикажете людям со стеатопигией изменить их привычки?

Однако в мире есть люди, о которых в народе говорят: "НЕ В КОНЯ КОРМ". Это те, кто ЖРЕТ ЗА ТРОИХ вне зависимости от времени суток, НИКАКИМ СПОРТОМ не занимается, но ОСТАЕТСЯ СТРОЙНЫМ как горная козочка.

Кем и на ком проверенных? И где можно прочитать о результатах проверок?
А то ведь результат может быть таким, как рассказано в анекдоте:
"У одного ковбоя заболела корова. Он вспомнил, что у соседа в прошлом году тоже болела корова, и поехал к нему за советом.
"Эй, Джон! У тебя в прошлом году болела корова?"
"Да, Билл, болела."
"А чем ты её лечил?"
"Черной патокой."
Билл подумал-подумал, чёрная патока у него вроде бы есть, и поехал к себе на ранчо лечить свою корову.
Через две недели заявляется к Джону, весь в мыле, от злости так и кипит:
"Джон! Ты мне правду сказал, что ты в прошлом году лечил свою корову чёрной патокой?"
"Чистую правду, Билл! А что случилось?"
"А то и случилось, что моя корова околела после чёрной патоки!"
"Моя тогда тоже сдохла." - сказал Джон."
Вот вам и две проверки. Но с отрицательным результатом.

А секрет потери ВЕСА, но НЕ ЖИРА, при любых низкокалорийных диетах, включая разгрузочные дни, давно известен:
"При переходе на низкокалорийную диету организм начинает использовать запасы гликогена, а выделяющаяся при этом вода выводится с мочой. С водой «утекают» и килограммы: за первую неделю низкокалорийного питания человек может потерять до 4-4,5 кг. Именно поэтому низкокалорийные диеты дают немедленный результат, но этот «успех» не сохраняется надолго."
"Гликоген хранится в организме не в чистом виде, а связанным с водой, поэтому сжигание гликогена сопровождается быстрой потерей веса (из организма выводится высвобождающаяся вода)." Обе цитаты отсюда http://zazdorovie.ru/01-005-00.html

Рекомендую почитать статью о разгрузочных днях http://www.zdr.ru/hots/2008/07/02/razgruzochnye-dni-xoteli-kak-luchshe/index.html

Прикольно! :)

просто стихи )

Что за странный олененок?
Он решил, что он осленок.
Повторял он целый день:
"Я осел, я не олень!"

И тогда сказала мама:
"До чего же ты упрямый!
Чуть с ума меня не свел.
Может, правда, ты осел?"

Что за странный олененок?
Он решил, что он осленок.
Повторял он целый день:
"Я осел, я не олень!"

И тогда сказала мама:
"До чего же ты упрямый!
Чуть с ума меня не свел.
Может, правда, ты осел?"

Не королевну, не Снегурочку,
Не леди вамп и не дитя,
Сегодня я включаю дурочку
Почти играючи, шутя.

Не королевну, не Снегурочку,
Не леди вамп и не дитя,
Сегодня я включаю дурочку
Почти играючи, шутя.

занятно...

занятно...

так и запишем... =)

так и запишем... =)