Булочки вийдуть не просто пишними, а повітряними. Тепер бережу рецепт для особливих випадків, а то розбалували людей – нічим не здивувати, не порадувати.

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/turetski-bulochky-747x400-1-300x161.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/202...bulochky-747x400-1-300x161.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="747" />

Я замішую тісто з 2-х склянок рідини, виходить 10 булочок. Орієнтуйтеся на свій апетит або змінюйте рецепт пропорційно.

Знадобиться:

• вода – 1 стакан (200 мл.),
• молоко – 1 стакан,
• дріжджі – 1 пакетик (10 р),
• сіль – 1 чайн. ложка,
• цукор – 3 стол. ложки,
• білок від 1 яйця,
• соняшникова олія – 60 мл.,
• борошно – 500-600 г.

Додатково:

• вершкове масло – 1 стол. ложка,
• жовток від 1 яйця,
• кунжут

Воду змішати з молоком, трохи підігріти, розчинити дріжджі, цукор і сіль. Додати білок і олію, перемішати.

Всипати частинами просіяне борошно, замісити тісто: трохи липке, м’яке, приємне на дотик, не забите зайвим борошном.

Посуд з тістом затягнути плівкою і почекати, поки воно не збільшиться в об’ємі в два рази. Це недовго, приблизно одну годину.

Потім тісто розділити на 10 шматочків, скачати в кульки, накрити плівкою.

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/1-5-2-300x202.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/1-5-2-300x202.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="744" />

Сформувати булочки. Кульку розкатати в овал, змастити м’яким вершковим маслом і скрутити рулетиком.

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/2-6-3-300x204.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/2-6-3-300x204.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="747" />

Рулетик розрізати уздовж на дві частини, не доходячи до краю 1 см. Перекрутити їх джгутом.

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/3-5-3-300x207.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/3-5-3-300x207.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="748" />

Джгут згорнути равликом, і цю красиву булочку перекласти на деко.

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/4-5-4-300x207.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/4-5-4-300x207.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="746" />

Булочкам дати підійти (10-15 хвилин), потім змастити жовтком, прикрасити кунжутним насінням.

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/5-4-4-300x208.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/5-4-4-300x208.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="746" />

Випікати в розігрітій духовці до золотистого кольору: при температурі 190 ° приблизно 20 хвилин.

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/6-4-3-300x207.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/07/6-4-3-300x207.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="745" />

Красиві, смачні, дуже м’які булочки готові до поїдання! Смачного!

Джерело

Тісто для горішків на варених жовтках

5 варених жовтків, трошки цукру, 1 п. маргарину, 3 скл. борошна, 3-4 ст. ложки сметани, дрібка соди. 

5 варених жовтків, трошки цукру, разом перемішати. 1 п. маргарину перетерти з 3 скл. борошна, додати 3-4 ст. ложки сметани, дрібку соди. Замісити, потримати тісто хоч 1 год в холодильнику.

Похудение подразумевает обязательное повышение физической активности, поэтому рекомендуется заняться спортом. 

Если у вас нет много времени на тренировки, то предлагаем вам эффективную утреннюю зарядку для похудения и здоровья. Такая форма активности не только усилит жиросжигание, но и зарядит энергией. Занятие проходит полностью стоя, что очень удобно для утренней зарядки.

Для чего полезна эта тренировка:

• увеличение расхода энергии, подъем общей физической активности;
• стимуляция жиросжигания, поддержка скорости обменных процессов;
• пробуждение организма после сна, появление бодрости и заряда сил;
• тонизирование мышц и суставов, восстановление тока лимфы, крови.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (РАУНД 1)

Комплекс содержит 10 упражнений, задействующих мышцы всего тела. Особой нагрузка будет идти на ягодицы, бедра, плечевой пояс, пресс и спину. Это повысит расход энергии и ускорит жиросжигание. Поможет и то, что данный вид зарядки для похудения протекает интенсивно, разгоняя пульс. Инвентарь не потребуется, но если вы хотите усложнить тренировку, то можете надеть утяжелители на руки или ноги. В этом случае нагрузка значительно увеличится.

1. ШАГИ В СТОРОНЫ + МАХИ РУКАМИ

Встаньте ровно, стопы поставьте рядом, руки опустите свободно. Выпрямите по прямой линии корпус, расправьте плечи. Шагните в сторону правой ногой, руки вынесите вперед, далее подставьте к ней левую, а руки уберите назад. Сделайте следующий шаг в другой бок. Повторяйте в темпе выше среднего. Разминаются мышцы всего тела, активизируется энергорасход, организм отходит ото сна.

Сколько выполнять: 20-25 махов руками.

                                                                                                                         

Чтобы клубника в варенье осталась целой, плотной, и была похожа на мармелад, её ни в коем случае нельзя варить. А чтобы сироп в моём варенье получился густой, красивого, насыщенного рубинового цвета, я обязательно добавляю… 

Читать далее

Кабачковий рулет — покроковий рецепт з фото
 

Рулет з кабачків – краща сезонна страва. Процес приготування дуже простий і доступний кожному, так що сміливо готуйте! Кабачковий рулет з начинкою на Ваш смак – фаршем, домашнім сиром, морквою і тд.

• кабачок – 2 шт.
• пшеничне борошно – 2-3 ст.л.
• яйце – 4 шт.
• зелень – на (свій) смак
• сіль, перець – на (свій) смак

Для начинки:

• морква – 2-3 шт.
• твердий сир – 100 г
• майонез – на (свій) смак
• часник (за бажанням)

Рецепт приготування:

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/05/Fotoram.io_-6-2-300x169.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/05/Fotoram.io_-6-2-300x169.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="678" />

Любая женщина мечтает о гладкой и упругой коже без морщинок. Но стоит ли бежать в элитный салон, если есть другие, более доступные омолаживающие методы? Например, отлично себя зарекомендовало недорогое домашнее средство – крем на основе желатина. Регулярное применение полезного состава позволяет добиться удивительных перемен во внешности. Главное – строго следовать правилам приготовления и нанесения этого натурального вещества.

Желатиновый крем от морщин — лучший рецепт с природным коллагеном!!!

Домашняя косметика с желатином заслужила множество положительных отзывов. Женщины, регулярно применяющие крем, отмечают заметные перемены к лучшему. Лицо молодеет буквально на глазах! И при этом нет никакой необходимости пользоваться дорогими магазинными средствами с сомнительным составом.

Пшоняна каша на молоці виходить дуже смачною і ароматною, абсолютно без сторонніх смаків.

Для приготування вам будуть потрібні такі інгредієнти:

• пшоняна крупа, 1 склянка;
• вода, 1.5 л;
• молоко, 3 склянки;
• сіль, третина ч.л;
• цукор і масло вершкове за смаком.

Процес приготування каші

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/05/Pshonyana-kasha-300x222.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/05/Pshonyana-kasha-300x222.jpg 300w, https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/05/Pshonyana-kasha-768x568.jpg 768w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="800" />

Крупу промиваємо під проточною водою.

Ставимо кашу на вогонь і доводимо до кипіння, варимо 4 хвилини і зливаємо воду.

Гріємо молоко і додаємо пшоно, варимо 5 хвилин на невеликому вогні. Часу може знадобитися і трохи більше.

Солимо кашу і додаємо до смаку цукор – він покращує смак.

Варимо 1 хвилину під кришкою і залишаємо так на 15 хвилин.

При подачі каші, додаємо в неї вершкове масло. Можна зробити і медовий соус: перетерти мед з подрібненими горіхами, шматочками сухофруктів. Такий соус надає каші неповторний смак і аромат. Також подають кашу і зі сметаною, збитою з цукрово пудрою. Якщо ви не любите солодкі добавки, тоді можна подавати кашу зі смаженою цибулею та морквою, курячою печінкою, грибами, шкварками і т.д.

Джерело

Хитрая тренировка для похудения (10 минут в день, а избавиться от жира можно во всех проблемных зонах одновременно)

Тратить меньше времени на упражнения для похудения, а получать лучшие результаты – понятное желание, которое мы сегодня поможем вам воплотить в жизнь. Для этого достаточно освоить комплекс 5 в 1 для избавления от жира во всех проблемных зонах одновременно.

Тренировку для похудения 5 в 1 называют хитрой, так как в каждом упражнении прорабатывается максимальное количество мышечных групп, то есть, акцент не на одну какую-то зону, а сразу на несколько. В результате вы экономите уйму времени – ценнейшего и невосполнимого ресурса. Думаем, это веский аргумент, чтобы освоить сегодняшний комплекс (а лучше сохранить его).

 

Тренировку для похудения 5 в 1 называют хитрой, так как в каждом упражнении прорабатывается максимальное количество мышечных групп

Итак, выделяем для себя 10 минут в день. Настраиваемся на максимальные результаты (это важно, т. к. человек там, где его мысли). Надеваем одежду, в которой вас удобно, на ее красоту и бренды внимания не обращаем, ведь тренировка тренажерный зал не предполагает – заниматься будем дома.

Комплекс упражнений для избавления от лишнего жира

🔹 1. Бег на месте. Колени поднимаем высоко, спина ровная, активно работаем руками.

 

Сегодня хочу поделиться необычным рецептом куриных палочек. Я очень люблю этот способ приготовления. Готовлю котлеты в виде палочек, а самое главное - лепить руками ничего не нужно. Делаю фарш, перекладываю его в кулинарный мешок и готовлю вот такие палочки. . Это отличный способ, попробуйте и вы - не пожалеете.

 Я довольно-таки часто их готовлю, мне кажется, что это отличный вариант, чтобы погрызть перед телевизором. Готовлю из куриной грудки, чтобы не очень калорийно было. Но можно взять филе куриного бедра, тогда палочки будут сочнее и пожирнее, конечно. Подать можно с кетчупом, с сырным соусом или соусом Тартар. А если у вас разгрузочный день, то ешьте со свежими овощами. Кстати, можно приготовить побольше и взять с собой на пикник, для быстрого перекуса. 

Женщины часто пренебрегают прокачкой верхней половины тела в зале и в домашних условиях, так как боятся получить слишком объемные мышцы. 

Однако из-за физиологических особенностей вероятность такого эффекта крайне мала, а вот пользы много: от формирования фигуры и до заботы о здоровье. Предлагаем вам готовый вариант силовой тренировки дома на верх тела из 10 упражнений с гантелями.

Польза тренировки на верх тела для женщин:

• оформится пропорциональная фигура, визуально сузится зона талии;
• укрепится позвоночник и кор, выправится осанка, пройдет сутулость;
• увеличится сила мышц, станет легче делать упражнения на низ тела;
• уйдут проблемные зоны на спине, задней поверхности рук, в области подмышек;

Достаточно будет проводить одно занятие в неделю. При небольшом весе гантелей получить заметную мускулатуру практически невозможно.

10 УПРАЖНЕНИЙ НА ВЕРХ ДЛЯ ЖЕНЩИН С ГАНТЕЛЯМИ

Комплекс для тренировок на верх тела с гантелями у девушек состоит из десяти эффективных упражнений. Прокачиваются мышцы спины, груди, рук, плеч, что помогает равномерно укрепить корпус, косвенно работает мускулатура кора. Из всего списка выделяется 3 категории движений: жимы, тяги, разводки. Большие веса брать не нужно, чтобы не нарушать технику и повысить эффективность.

Что важно знать перед тренировкой:

1. Обязательно выполните разминку перед тренировкой: готовая разминка.
2. Можете выполнять тренировку по круговой системе. В этом случае выполните каждое упражнение в один подход, последовательно друг за другом. Затем повторите тренировку в 2-3 круга. Между упражнениями отдых 15-30 секунд, между кругами отдых 2-3 минуты.
3. Можете выполнять тренировку подходами. В этом случае выполняйте каждое упражнение в 2-3 подхода, только затем переходите к следующему упражнению. Между подходами отдых 15-30 секунд, между упражнениями отдых 1-1,5 минуты.
4. Вес гантелей подбирайте самостоятельно в зависимости от ваших физических возможностей. Новичкам рекомендуется взять гантели в 1-1,5 кг и постепенно увеличивать вес гантелей. Можно даже использовать бутылки с водой вместо гантелей первое время.
5. Чем больше вес гантелей, тем больше делайте отдых между подходами и упражнениями. Если у вас небольшой вес гантелей, можете заниматься по интервальному принципу: например, 40 секунд работа / 20 секунд отдых. Для этого скачайте приложение Tabata Timer или воспользуйтесь готовым таймером.

1. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА ПРЯМЫМ ХВАТОМ

Лягте на спину, вытянитесь всем телом, плотно прижмитесь к полу, согните колени, притяните стопы поближе к тазу и поставьте. Возьмите по гантели в каждую руку, потом поднимите их над собой четко вверх на уровне груди. Хват должен быть прямым, то есть ладони развернуты в сторону ног. Теперь начните выполнять жим: согните руки вниз, разведя вправо-влево, коснитесь локтями из такого положения до коврика, затем распрямите обратно. Упражнение нагрузит большие и малые мышцы груди, помогают в жиме трицепс, передняя дельта.

Сколько выполнять: 10-15 повторений (можно повторить в 2 подхода, либо выполнить все упражнения по одному подходу и повторить их в два круга).