Русская пословица гласит, что хорошего человека должно быть много. Каждый себя считает хорошим, а в результате появляется лишний вес. Но хорошего человека должно быть не только много, но и долго. А ожирение приводит к преждевременному старению, проявлении сотни различных болезней и как следствие к смерти. Мне начинают друзья, сестра и даже босс подключился - рассказывать, как я им дорог и нужен, и что пора мне заняться собой. Но сидячий образ жизни продолжает делать свое и убивать меня потихотьку. Поэтому придется почитать на ресурсе консультирует диетолог про диету, раздельное питание, калории , виды питания.