
Тибетские поющие чаши:Thea Surasu-Singing Bowls of Shangri-La |
Серия сообщений "Музыка " Поющие чаши"":
Часть 1 - Тибетские поющие чаши Солнечной системы.
Часть 2 - Karma Moffett -"Золотая Чаша"
...
Часть 7 - Концерт-медитация "Звенящее сердце планеты"
Часть 8 - Тибетские поющие чаши-Исполняет лама Карма Таши
Часть 9 - Тибетские поющие чаши:Thea Surasu-Singing Bowls of Shangri-La
|
Deva Premal-"Satsang" |
|
Серия сообщений "Музыка " Мантры "":
Часть 1 - Сингские мантры самоисцеления-Mata Mandir Singh
Часть 2 - Индийская мантра любви и нежности
...
Часть 11 - Тибетская мантра для похудения
Часть 12 - Deva Premal-"Embrace"
Часть 13 - Deva Premal-"Satsang"
|
Jim Reeves -Jim Reeves(1957г.) |
|
Серия сообщений "Музыка"Country"":
Часть 1 - Jim Reeves -Jim Reeves(1957г.)
Часть 2 - Jim Reeves -Girls I Have Known
Серия сообщений "фоновая музыка":
Часть 1 - Одинокий саксофон
Часть 2 - Музыкальный альбом | "Лучшая классика тысячелетия"
...
Часть 14 - Александр Солодуха-"Сотни км до любви"
Часть 15 - Boots Randolph-With The Knightsbridge Strings
Часть 16 - Jim Reeves -Jim Reeves(1957г.)
Часть 17 - Army Of Lovers-The Best
Часть 18 - Jim Reeves-"God Be With You"
...
Часть 26 - Loreen - Heal
Часть 27 - Целебное пение птиц
Часть 28 - Музыка, которая трогает души наши...
|
|
Boots Randolph-With The Knightsbridge Strings |
|
Серия сообщений "фоновая музыка":
Часть 1 - Одинокий саксофон
Часть 2 - Музыкальный альбом | "Лучшая классика тысячелетия"
...
Часть 13 - ARMIK (Испанская гитара)
Часть 14 - Александр Солодуха-"Сотни км до любви"
Часть 15 - Boots Randolph-With The Knightsbridge Strings
Часть 16 - Jim Reeves -Jim Reeves(1957г.)
Часть 17 - Army Of Lovers-The Best
...
Часть 26 - Loreen - Heal
Часть 27 - Целебное пение птиц
Часть 28 - Музыка, которая трогает души наши...
|
|
как сделать Ягодицы дома |
Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте пожалуйста какие то упражнения.
Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?
Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.
Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.
Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.
Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.
| № | упражнение | старт | финиш | подходы | повторения |
| 1 | Приседания | ![]() |
![]() |
5 | 15 |
| 2 | Махи в сторону | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
| 3 | Махи назад | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
| 4 | Мостик | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
| 5 | Рыбка | 5 | 15 | ||
| Итого | Упражнений | Подходов | Повторений | ||
| 5 | 25 | 450 | |||
|
Jessita Reyes-"Healing Flute Chakras" |
|
Серия сообщений "Музыка " Для гармонизации Чакр"":
Часть 1 - Звук, ритм и музыка Чакр
Часть 2 - Marco Allevi-"Chakras"
...
Часть 12 - Karunesh-"Heart Chackra Meditation"
Часть 13 - Anjey Satori - Звуки чакр
Часть 14 - Jessita Reyes-"Healing Flute Chakras"
Серия сообщений "Музыка "Исцеляющая"":
Часть 1 - Gandharva -"Heaven & Earth"(небеса и земля)
Часть 2 - Gandharva-"Lord of the Universe"(хранитель времени)
...
Часть 27 - Akwara-Lotos Celestiales, Reiki
Часть 28 - Angelight - Дети Океана
Часть 29 - Jessita Reyes-"Healing Flute Chakras"
|
Уютные и экологичные деревянные дома |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Думаю, каждый житель многоквартирного дома мечтает о том, чтобы жить в отдельном тихом и уютном собственном доме, с милым садиком и крылечком:) Кого-то сдерживает финансовый аспект, кого-то страшит бесконечная забота о доме и прилегающей территории, некоторым неудобно покидать мегаполис из-за близости работы, школы и т.д. Но факт остается фактом - собственный дом дает независимость, тишину и спокойствие, особенно если он находится вдалеке от суетного города:) Деревянные дома добавляют ко всей этой прелести еще и невероятный уют и редкое единение с природой, особенно если и внутренний интерьер выполнен соответствующе. Я подготовила для вас цикл постов о деревянных домах. Первый посвящен самим домам, второй - гармоничному интерьеру в них, предполагаю еще сделать подборку по декору интерьера с мастер-классами, но это немного позже, нужно собрать материал. Ну а пока встречайте - красивые деревянные дома: подборка сделана по материалам строительного портала Ibud.ua и зарубежным ресурсам сети интернет. Кстати, для тех, кому интересно узнать конструкционные подробности проектов домов, загляните непосредственно на сайт Ibud.ua - деревянные дома фото - я брала фотографии, а с описаниями вы сможете познакомиться у них. Приятного просмотра!






|
Русские дороги и смекалка |
Где наши не пропадали! Размыло дороги? Пригоним 2 экскаватора, сделаем платную переправу.
|
Праноедение |
Серия сообщений "информация":
Часть 1 - Умеем ли мы загадывать желания?
Часть 2 - Праноедение
Часть 3 - О простых приемах, позволяющих снять сердечную боль и нормализовать артериальное давление
Часть 4 - 27 лет на сыроедении
...
Часть 33 - НАСТОЙКИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ
Часть 34 - Технология, которую не пускают с 2003 года. И таких масса.
Часть 35 - ФОРМЫ ЗАЩИТЫ ОТ СОВРЕМЕННО МЕДИЦИНСКОЙ МАФИИ
|
|
Умеем ли мы загадывать желания? |
Серия сообщений "информация":
Часть 1 - Умеем ли мы загадывать желания?
Часть 2 - Праноедение
Часть 3 - О простых приемах, позволяющих снять сердечную боль и нормализовать артериальное давление
...
Часть 33 - НАСТОЙКИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ
Часть 34 - Технология, которую не пускают с 2003 года. И таких масса.
Часть 35 - ФОРМЫ ЗАЩИТЫ ОТ СОВРЕМЕННО МЕДИЦИНСКОЙ МАФИИ
|
|
Цитата сообщения ttalu
Связать спицами оригинальный шарф по видеоуроку |
Цитата |
Очень подробный мастер класс в этом видеоуроке, который научит Вас как связать спицами вот такой шарф, а умея так вязать, можно приняться и за другие вещи, например, юбку или свитер этим же оригинальным мотивом. Смотрите внимательно видеурок как связать спицами красивый шарф

Серия сообщений "схемы, узоры":
Часть 1 - Кайма крючком.
Часть 2 - ВЯЗАНИЕ ИЗ МЕХА крючком
Часть 3 - Вязание мехом. Как сделать меховую пряжу.
Часть 4 - Узоры Миссони, схемы, идеи
Часть 5 - Связать спицами оригинальный шарф по видеоуроку
Часть 6 - Узоры крючком
Часть 7 - Крючком ажурные узоры
...
Часть 16 - Узоры крючком.
Часть 17 - Вязание: мастер-класс: Квадратный мотив "Кружевной"
Часть 18 - Безотрывное вязание мотивов крючком
|
|
Комментарии (0) |
Массаж Асахи - волшебное омоложение лица |


|
куклы |
Серия сообщений "Сток":
Часть 1 - бижутерия
Часть 2 - вышивка
...
Часть 36 - Узоры Миссони, схемы, идеи
Часть 37 - Великолепное творчество Ju-Bijoux
Часть 38 - куклы
Часть 39 - Сутажные украшения от Jadwiga Betley
Часть 40 - Грациозные цветочные украшения и аксессуары из пластики от Marissa Fleur, Латвия
...
Часть 42 - Цветы из органзы как украшение для штор и подхватов
Часть 43 - Мозаичные работы Chris Kapono
Часть 44 - Любуемся БОХО
|
|
ИНТЕРЕСНЫЕ ШТУЧКИ ДЛЯ ДОМА. |
|
Платье с колечками от Марины Морозовой |
|
ВЕЧЕРНЯЯ СУМОЧКА КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС |
http://www.stranamam.ru/article/1262801/
АВТОР: Юлал Огромное спасибо автору за прекрасный мастер-класс!!!
Материалы:
- пластиковые салфетки под тарелки - 2 штуки
- пряжа ЯрнАрт Саммер белая - 1 моток
- пряжа ЯрнАрт Виолет белая - 1 моток
- крючок № 2,5
- кнопки пришивные - 3 штуки
1. Салфетки (21,5х25 см)
![]()
2. Лицевая сторона (60 СБН х 80 рядов) из ЯрнАрт Саммер
![]()
3. Подкладка из ЯрнАрт Виолет
![]()
|
Великолепное творчество Ju-Bijoux |
Плод творчества Анны Поповой, дизайнера молдавского бренда авторских украшений ручной работы “Ju-Bijoux by Ana Popova” представляет собой ювелирные коллекции включающие в себя продукты, изготовленные из текстиля, стеклянных бусин, гипоалергенных цепочек, и других материалов, начиная с 2009 года.

Серия сообщений "Сток":
Часть 1 - бижутерия
Часть 2 - вышивка
...
Часть 35 - Чикенева Ирина Украшения
Часть 36 - Узоры Миссони, схемы, идеи
Часть 37 - Великолепное творчество Ju-Bijoux
Часть 38 - куклы
Часть 39 - Сутажные украшения от Jadwiga Betley
...
Часть 42 - Цветы из органзы как украшение для штор и подхватов
Часть 43 - Мозаичные работы Chris Kapono
Часть 44 - Любуемся БОХО
|
|
Цитата сообщения Ирцейс
Подтягиваем овал лица |
Цитата |
Как подтянуть овал лица? С определённого возраста этот вопрос начинает волновать многих женщин. Возможно, все не так уж плохо, только все равно кожа не выглядит больше девичьей. А ведь так хочется продлить молодость.
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Подтягиваем щёки |
Цитата |
Признаком хорошего здоровья, являются упругие розовые щеки. Однако с годами, притяжение земли проявляется все сильнее, а наши щеки начинают обвисать, теряя свою округлость.
|
Комментарии (0) |
МАСТЕР-КЛАСС ВЯЗАНИЯ РУЧЕК К СУМКЕ |
Вы хотите создать сумочку своими руками и не можете купить/подобрать ручки нужного цвета, размера? Давайте сделаем это вместе.
Для создания моих сумочек я использую атласные ленты. Поэтому и для вязания ручек я беру ленту одного из цветов, использованных для декорирования самой сумочки. В будущей сумке очень важно, чтобы ручки не вытягивались. и атласные ленты вполне подходят для этого. Способ, который я предлагаю, называется "шнур гусеничка"
Итак, возьмем крючок номер 4 и начнем...


|