Итак,на весы я решила не вставать.Но в зеркале я вижу все то же пузо xD .Печально на самом деле.

Завтрак - 2 яйца,яблоко,20 гр. изюма,2 столовых ложки риса.И вроде бы что-то еще.Я не помню.

Обед - пара столовых ложек перловой каши,хурма,две ложки фасолевого салата,что-то еще.

В общем не по программе =///

Ужин - тренировка,гематома на левой ноге,пара синяков.

За день было принято 2 капсулы L-карнитина.

Состояние в норме.

Завтра - день исправления.

 

 

А еще завтра снова на учебу..не особенно хочется.Или хочется.Не знаю)Так же завтра в Кузьминки надо ехать)=)))

 

 

 

Утро

Вес 63.000 . Какая-то вода таки вышла из организма.Вес изменился,объем желудка стал меньше.Чуть-чуть =) Но жирок как был,так и остался.Ну а что собственно я за один день хочу)

Завтрак 

10:00 - опять кусочек шоколадного торта (будь он проклят!!),Рис с медом и изюмом,чай ( нубез сахара,я всегда пью без сахара)

1 чайная ложка L-карнитина

Обед - Час турнира на тямбарах (но с передышками." минуты работы,3-4 минуты перерыва),капсула L-карнитина,потом еще 1,5 часа тренировки.

Ужин

19:00 - Рис с изюмом (ням-ням:)

капсула L-карнитина

Физическое и психическое состояние в норме.

 

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 22 - Сознание
Часть 23 - Спортивное питание.Начало.День первый.
Часть 24 - Спортивное питание.День второй.
Часть 25 - Спортивное питание.День четвертый.
Часть 26 - Спортивное питание.День пятый
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

Решила перейти на спортивное питание с определенным образом жизни. Вести дневник по этому поводу обязательно,иначе я сорвусь,забудусь и вообще.
Начальный вес 64.800
9:48 - В предвкушении завтрака.
Омлет (яйцо,молоко),чай без сахара.
Кушать хочется,но не так что бы..)

Обед - 40 грамм Брокколи с сыром,морс

Полдник - суп сырный, кусочек тушеной курицы.

Ужин - кусочек торта,кофе.Пара ложек вареного риса.капсула L-карнитина

В итоге не соблюдение.Нопорции были уменьшены.Это радует.

Вес в 21:50 - 65.000

Мини-конспект.

 

Нельзя :соль,сахар,животные жиры и масла (можно только в минимальном кол-ве).

Нужно : Мед, курага, изюм, овощи-фрукты, постная говядина, мясо птицы, орехи, соя, нерафинированное подсолнечное масло, финики, рыба, крабы, креветки, кальмары и т.п.

Источниками L-карнитина являются такие продукты, как рыба, свинина, говядина, мясо домашней птицы, грибы, морковь, рис, бананы, хлеб и помидоры.

Напитки:черный чай,кофе без кофеина,вода.

Воды потреблять больше.

 

 

 

Завтра турнир на тямбарах. Посмотрим во что я превратилась после отпуска. Потом трена на стали. Боже,дай мне сил и терпения.

Надо так же начать ежедневные анаэробные нагрузки. Не люблю это,но надо.Я справлюсь.

 

И ,собственно то,к чему я страмлюсь.Но,правда,боюсь что не будет у меня такого плоского живота.

 

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 21 - Будни
Часть 22 - Сознание
Часть 23 - Спортивное питание.Начало.День первый.
Часть 24 - Спортивное питание.День второй.
Часть 25 - Спортивное питание.День четвертый.
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

В феврале иду с хорошими знакомыми на концерт.Ну собираюсь по крайней мере.Музыка- дезкор =) Так что будет весело)Естественно,я собираюсь мошить)Надо только подготовиться =)

Мое настроение - вещь сложная.
Мне кажется что я меланхолик.Да,наверняка так и есть.А жаль. Настроение зачастую выбивает меня из колеи.Оно может быть плохим не смотря ни на что.И может стать плохим практически из-за пустяка.Меня это раздражает.И я пока что не знаю что с этим делать.Да,я скорее всего буду заставлять себя не грустить,но это сложно.Но прокатывает.Сегодня вот я уже смогла достичь этого.Но это из-за того,что повода нет для грусти.Свалим это на усталость.
Осталось два дня свободных...А потом последний понедельник...и все...вновь напряженные будни,усиленная учеба,спорт.Я справлюсь со всем...Но мне будет очень тяжело справляться с этим без моральной поддержки...Без хорошего общения.Но я и это попытаюсь найти.Хоть бы повезло.

Мужчина...Я часто задумываюсь о том,почему я не могу найти того "единственного",почему у меня так быстро заканчиваются отношения...я задумываюсь:задаю вопрос,но ответа не ищу даже.Отчего так - я не знаю.А тут я попробовала таки ответить себе.И поняла,что у меня есть "отмазка" от самой себя: просто были не те. А еще было бы хорошо иметь объективное мнение на этот счет.Но я его пока не сформулировала.А может даже еще и не осознала.Буду рассуждать..если не здесь,то больше нигде,ибо,как мне кажется,я деградирую,голова у меня вообще "не варит"..т.е. "варит",но не так,как хотелось бы.Да.Вот мне даже сложновато сидеть и писать вот это все.Потому что нет сформированных мыслей.Один бред!И среди этого бреда я попытаюсь отыскать что-то нормальное.Итак,начнем-с!Вопрос:Почему я не могу найти молодого человека?Ответ:А действительно,почему?Я не так ищу?Нет.А как ищут?Носятся по лесу сломя голову?Нет,в лесу мужчины не водятся..Хотя нет,водятся.Суровые такие дядьки лесники.Либо аскеты,либо выпивающие.Не вариант.А как тогда найти?Как показывает практика - никак! По крайней мере в моей жизни этим руководит кто-то свыше или сниже, но никак не я.Вопрос отпадает.
Второй вопрос:Почему у меня быстро заканчиваются отношения?Ответ:Ну тут-то я знаю что сказать! Хожу я такая, вся ищущая романтики...и "бросаюсь" на первого более-менее приличного паренька.А потом уже начинаю разбираться какой он человек,нравится ли не он вообще.Зачастую оказывается что это не "мой тип".Ни внешне,ни внутренне.Я весело посылаю и ищу следующего. Но,как я уже сказала, не я распоряжаюсь своими амурными делами. Меня за такую безалаберность кто-то наказывает и я хожу несколько месяцев "в одиночестве" и жду трамвая.Трамвай приезжает и на сей раз он посылает меня.Ага.Проходила такой цикл не раз и не два.Знаем уже. И вот я,послав последний летний трамвай,остаюсь одна.Пока мне не "фортит": никого примечательного на горизонте нет,т.е. есть, но там мне не светит,как мне кажется.И я жду. Не бросаюсь в отношения к непонятным паренькам. Да,я знакомлюсь с молодыми людьми,общаюсь с ними.Но на этом все заканчивается.
Чтобы я жаловалась на отсутствие поклонников?Да нет!Они у меня всегда есть,даже в самое напряжённое время.И слава Богу. Он знает,что если меня их лишить,то это послать мне тяжелое испытание. Господи,пожалуйста, не посылай мне его!Спасибо.Но среди обожателей нет того единственного.И вообще какой он?Где он?Жду вообще то.Надеюсь что встретимся как можно скорее.Хоть бы в этом году,хоть бы в этом!...эх.как ребенок.Стоп.почему как?я биологически еще ребенок!мне всего 16 лет!Да,потому буду вести себя как ребенок,который очень хочет увидеть деда мороза,но уже который год не может его "подкараулить".

О,ист.фех!!!!!!!!!Как я люблю тебя!Иногда мне кажется что я люблю тебя больше мужчин,ведь ты не надоедаешь..ты такой разнообразный...за тебя постоянно надо бороться!
Мне так тяжело с тобой...иногда я даже просто хочу уйти,думаю "а зачем мне все это"....но я остаюсь с тобой.снова и снова я думаю о тебе,хочу быть с тобой,хочу быть с тобой как можно дольше!!....
Но без мужчин я не смогу вообще =/ Если не будет их,то все не нужно...и даже ты =((

Понедельник.
Я,моя мама и сестра проснулись часов в 7-8.Мать уехала в больницу,к сестре пришла учительница,а я двинулась по делам.
В 9:40 учительница ушла,пожелала нам удачно сходить в театр.
...За нами должен был заехать Андрей.Где-то в 10....Я проклинала его!в 10:20 он ответил на мой звонок и сказал нерасторопно "Ну я сейчас вот соберусь и подъеду минут через 30"...Ну ладно,с улицы Академика Янгеля,да еще учитывая заснеженность, до Бутово можно добираться минут 20....Но вот уже 11 часов.Подъезжает красная машина,которую я прокляла.Выходит Андрей и мы убираем инвалидную коляску, садимся в салон.
Ехать нам на проспект Вернадского.Спектакль начинается в 12.
Моя подруга Настя была приглашена мной в этот театр на оперу.И она ехала из колледжа на метро.В 11.40 она уже ждала нас там (как плохо что я не дала ей билет!!).
А тем временем мы недалеко уехали.Движение было заторможенным и нам постоянно попадались светофоры.Андрей ведь решил сократить время и ехать через город...У нас с Настей шла суровая переписка о том почему я опаздываю и о том что она ждет еще пол часа и уходит.
В дороге выяснилось, что Андрей считал что везет нас на Мичуринский проспект. Андрей,браво!!!..Пришлось навернуть круг,на который мы потратили минут 20.
В итоге мы приехали в театр в 12.40 и в 12.50 мы уже слушали оперных певцов.Как хорошо что это была опера-сказка "Снежная Королева", сюжет которой я,в принципе,помню.
В 13.10 антракт.Атмосфера хорошая,никто ни на кого не в обиде.Звонки. Продолжение.
И вот она,эта сцена,которую я ждала.Разбойники.И он. В живую он очаровательнее,чем на фото...Конец оперы.Восхищена голосами и умением.
Мы должны были пойти в ТЦ Капитолий,перекусить,погулять,а в 4 за нами должно было прибыть такси.Мы вышли из театра.А там Андрей стоит.Неуправляемый мужик.Решил нас дождаться.Ну что же.Мы сразу же отправились домой.И ехали уже гораздо быстрее..так бы сразу....
Приехали,выгрузились.Я пригласила Настю на чай..попили чаю : я,Настя,моя мама,сестра.Поговорили,посмеялись.Потеплело.Настя ушла домой.

Да.да.да.....
бред.

лирическое отступление.

Хочу быть с...ним?или еще с кем?..но хочу быть...я его и не знаю в принципе...видела только один раз в живую..даже не говорила с ним...только переписывалась....он для меня тайна..какая?... красивая??..притягательная.милая.смелая.
хочу моментов жизни,которые будут как в книжке...трогательные или тяжелые.сентиментальные,но с вечной памятью о себе...
не хватает этого света и запаха нежности,любви...мужчины.
знаю,перебешусь...но суть одна. потом снова захочется...но этого нет.нету.нет.будет?будет...когда?не знаю....может,с ним,с тем, с кем я так еще и не пообщалась нормально и не встретилась лично?...но я думаю что нет...а хотелось бы...очень.
 

Я опять понимаю что мне плохо.
Надоело уже!НАДОЕЛО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
опять этот долбаный кашель,все так е не проходит насморк.
Вчера вечером часов в 7 у меня начала болеть голова.Я подумала что это,наверное,из-за усталости.в 8.30 вечера я попробовала лечь спать...голова все также ужасно болела.Мне было фигово...Я все же решила сходить на кухню и выпить таблетку.Выпила,но мне не стало легче.Я пришла в комнату и расплакалась.Меня все это достало!Я не хочу болеть больше...Пошла на балкон подышать свежим воздухом,подышала,вроде было легче.Но на самом деле не особенно.Открыла широко окно,тепло оделась. Легла в кровать и попыталась уснуть...уснула.
Сегодня утром я вновь подумала что мне легче..Да,наверное,немного есть.Но немного.И через буквально 2 часа бодрствования у меня опять заболела голова. Опять.Боль.Что за болезнь идиотская?Меня это настораживает.Думала сегодня поработать,но видимо не получится.Думала сходить завтра к врачу,но,думаю,лучше вызвать на дом.
...Я вспоминала Барона.Он говорил о том,что когда Бог видит что мы что-то делаем не так,он может послать нам болезнь. И мне показалось что он прав..Что не просто так я болею. Пока я сидела дома,я что-то успела понять. И мне кажется что он хочет чтобы я не просто поняла,а поняла четко,сделала правильное решение. Схожу я в церковь,пожалуй.Пора.Давно там не была. Надо. ...да,да...вот так всегда,как только хворь нападает на нас мы сразу задумываемся о Боге..а когда все спокойно.эээ..


Нет,не схожу в церковь.По крайней мере не сейчас...Врач с 4 работает....не знаю,идти ли..нет,не пойду..там еще кто на меня чихнет.
Друг семью - Забавская Ольга,очень хороший врач,старший научный сотрудник НИИ СП им.Н.В.Склифосовского...Прописала мне лечение. Буду лечиться. Но она сказала что неделю я точно буду еще кашлять(((

Хочу на тренировки.Боюсь потерять форму...но так и быть,долечусь....Дома занимаюсь ....надо усилить домашние нагрузки,а то мышцы ослабеют..Даже надо подкачаться,я думаю.Я думаю и я сделаю.

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 20 - Я и мое здоровье
Часть 21 - Будни
Часть 22 - Сознание
Часть 23 - Спортивное питание.Начало.День первый.
Часть 24 - Спортивное питание.День второй.
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

Все еще болею,хотя мне уже лучше.Лекарства действуют.
За то время,что я сижу дома,мне удалось немного познать себя,что ли...Обычно носишься куда-то и даже не успеваешь уследить за собой.
Оказалось что я вполне неплохо могу готовить,могу заставить себя делать что-то,чего делать не хочется..даже теперь знаю как не беситься и начать что-то выполнять даже без раздражения.Так же подтвердилось что когда мне бывает одиноко,я пытаюсь найти кого-либо,и порой, мне кажется что тот,кто скрасил мое одиночество - вообще любимый мной человек...а на самом то деле нет)
А еще я хочу на тренировку..Выздоровлю и пойду. И на турнир мне тоже охота.Подраться хочется,ага...Надо только,пока сижу дома,закрепить связки,чтобы придти и владеть ими в техническом и физическом совершенстве)..
Работку надо взять наконец чтобы хоть что-то заработать.Стегач Димы залатала..зар.плата-лекарства)при том цена лекарства полностью оправдывает мой труд)ну а еще конечно его любовь и преданность.Мне это нужно,хотя местами меня это бесит.
Сижу дома и мало двигаюсь.Ем столько же,но начинаю поправляться(Плохо..выздоровлю- сброшу вес!...но появилась мысль-когда у меня появится маленький ребенок,не смогу же я делать "марш-броски",ходить на тренировки и все подобное..это ж как я могу разползтись...ооо....
ладно
все в моих силах.и в руках божьих.
В общем,не лениться

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 19 - Воскрсенье
Часть 20 - Я и мое здоровье
Часть 21 - Будни
Часть 22 - Сознание
Часть 23 - Спортивное питание.Начало.День первый.
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

Надо было все 2 недели дома сидеть...
Сходила сегодня в поликлинику.В общем у меня трахеит..По идее ничего страшного.
Трахеит (лат. tracheitis) — воспаление трахеи, приобретается воздушно-капельным путём или сильной простудой.Острый трахеит редко бывает изолированным; обычно он протекает в сочетании с острым ринитом, фарингитом и ларингитом. Наиболее частой причиной острого Трахеита является вирусная инфекция.

"Посадили" на антибиотики..что же,буду лечиться

Сегодня мне снились странные сны - я ездила на осле,убегала от погони,видела своего клубного руководителя....Мне снилась Миронова- боец,который был непобедимым..а сейчас поговаривают что она ослабла. Снилось что я её зову на спарринг,а тренировку закончили,она быстро разделась и сказала что драться не будет((((и куча всякой пижни

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 18 - Латные ноги)
Часть 19 - Воскрсенье
Часть 20 - Я и мое здоровье
Часть 21 - Будни
Часть 22 - Сознание
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

Сегодня ездила в Можайск на Аванпост. Клуб Армэ в очередной раз устраивал конный выезд))было клево))я с удовольствием каталась на лошади..жаль только пришлось идти на ней шагом,а хотелось побегать рысью...но т.к. я была на лошади впервые - не удалось...в следующий раз и галопом прокачусь))))хорош был горячий глинтвейн и мясо))а потом игры и танцы)в общем было весело...))скоро будут фотки)

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 17 - Вторник
Часть 18 - Латные ноги)
Часть 19 - Воскрсенье
Часть 20 - Я и мое здоровье
Часть 21 - Будни
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

СВЕРШИЛОСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 16 - Понедельник
Часть 17 - Вторник
Часть 18 - Латные ноги)
Часть 19 - Воскрсенье
Часть 20 - Я и мое здоровье
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

Сегодня вышла в школу после перерыва недельного...странно что народ вообще вспомнил о том,что меня не было
Написала контрольную по алгебре..Думаю,на 4..есть маленькие косяки,к которым справедливо придраться
взяла задание по немецкому,но так и не сделала его...завтра на переменах сидеть делать буду
"смылась" с 7 урока-физ.культуры...
час проспорила с бабушкой об отце...эх...все на конфликты нарываются.оба....а я бегаю и уламываю чтобы не было ссор,драк и скандалов
поехала к кузнецам...шикарные у меня будут латные бедра..)завтра забирать по идее...
завтра же и с Джо увижусь
приехала домой,а тут мне контакт выкинул "Информация на данной странице может не соответствовать действительности. (подробнее)"
вычислила злоумышленника,хорошенько обматерила..пришлось отказаться от клубного имени и применить паспортное...а надпись не пропадает мля
вывели меня этим
а еще я весь день сегодня думала о Леше...ааах,Алексей...что ж ты делаешь со мной?ну за такие мои мучения тебе как минимум придется еще раз меня поцеловать...)ведькак обычно я уже строю план по "захвату"...который, как водится, не подействует

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 15 - Воскресный день
Часть 16 - Понедельник
Часть 17 - Вторник
Часть 18 - Латные ноги)
Часть 19 - Воскрсенье
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

Встать пришлось рано. Встала еле-еле в 7,застала в контакте парня, в которого влюблена год, договорились встретиться у него на районе
Но сначала я пошла в поликлинику..мой лечащий врач во вторую смену (естественно к нему я не пойду-у меня тренировка вечером),кровь сдавать не стала -передо мной человек 20 было..на фиг надо!из-за простуды сдавать кровь..не стала убивать время,пошла взяла молочную кухню.сходила в детскую поликлинику выписала рецепт.
пришла домой,переоделась,выехала.приехала на пол часа раньше назначенного времени...села на маршрутный автобус...выяснилось что денег у меня нет...но я доехала и денег с меня не спросили- повезло!!!...встретилась с ним...как мне было приятно увидеть его..пошли к нему домой - дома в новопеределкино довольно новые,квартира чистая и милая...там уютно ...выпили кофе,он отдал мне обещанные 4 месяца назад локти..а потом мы решили поиграть в карты)играли в дурака)оба играем плохо)а играли на раздевание...в общем я проиграла все.вообще все.

домой обратно я ехала на электричке...на электричке до киевского вокзала,а оттуда на метро и до БДД оказалось ехать быстрее,чем на автобусе от новопеределкино до юго-западной,а оттуда на БДД..
и всю дорогу я думала о нем.как жаль что у нас с ним разница в возрасте - 6 лет...это на самом деле фигня все-разница в возрасте,но это мешает многому,к сожалению :жить вместе,работать вместе,и все из этого вытекающее....
а еще мы живем далеко друг от друга...видимся редко....плохо...очень жаль...хотя для меня это не помеха...я готова видеться всего рез в две недели,ездить до него полтора часа и много чего еще...но это действительно угнетает..хотя для меня все это ничего не значит...мне важно просто быть с ним.
но он смотрит более практично на все это.и он,собственно,прав...


Приехала домой в 5,покушала,передохнула,собралась,оделась и пошла на тренировку...
Младшая тренировка прошла сложнее,чем старшая.Все же новички такие забавные - никогда не знаешь что они со страху вытворят,что сделают,куда полетит слабый,но неожиданный удар..а сегодня прилетали и не слабые..)но я почему-то не чувствовала боли вообще..усталость - да..а боль...нет.как-будто мне не зарядила со всей дури по голове вертикальный удар,когда я наклонилась за тямбарой...и когда у меня был спарринг с огромным дядькой под 2 метра ростом и весом около 100кг я наклонялась,закрывалась щитом полностью (так нельзя - теряла обзор) и била в ноги...а он,как мне сказали позже-бил мне в спину и по почкам...но почему я не почувствовала ни разу,а?Оо
а еще чуть не отправила левшу в нокаут...ему повезло что удар мой не долетел..иначе свалился бы
а потом осталась на старшую..на железе сегодня не дралась - поработала мечом,но доспехи не одевала ибо мои бедра в ремонте..завтра еду на примерку..))
так вот на старшей я получала огромное удовольствие от отработки связок с Бодега,Феем и Готье...)
в общем было круто...после трены Фей подвез меня до дома и я благополучно очутилась в своей квартире...

а завтра в школу..не хочется,но надо!

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 14 - Девушки
Часть 15 - Воскресный день
Часть 16 - Понедельник
Часть 17 - Вторник
Часть 18 - Латные ноги)
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

"я никого,кроме своих родителей,сестры,лучшей подруги и,кажется,Армэ, не люблю,Адрианчик...
а мне так хочется найти мужчину,который не просто был бы мне дорог...который был бы для моей души - всем...
и я не нахожу его...не нахожу...
да,знаю,рано еще..."


но я,черт подери, в каждом пытаюсь его найти!..и ничего не могу с этим поделать...я слишком сильно его ищу

Проснулась я в 11 утра...просыпалась,конечно до этого,но смотрела на часы,переворачивалась на другой бок и засыпала вновь...в общем в 11,я решила встать все таки..)причиной столь долго сна было то,что всю следующую неделю я буду вставать в 7,а иногда в 6 утра...
да и потом утром дел не было))
в 2 часа пришла на "клубный день", с хорошим результатам прошла тему по итальянскому языку "поход за продуктами на рынок"....затем было 2 часа танцев,все тоже прошло вроде бы нормально....
и наконец уже началась двухчасовая бугуртная тренировка!
весело было...меня пытался повалить девяностокилограммовый парень и не ожидал что упадет вместе со мной))повалить его мне не удалось,а утащить за собой получилось) и вообще много клевого было на трене...)построения,бугурты,битвы на мосте...мм..))
после трены мной остался доволен преподаватель....но попросил быть злее))
домой меня довез рыцарь,я взяла шаперон и отправилась к Барону домой в Южное Бутово)еще раз поняла что фигово знаю район и побрела не в ту сторону..)но все же вышла на дом Барона,пришла,попила чаю, Баронесса показала мне мой косяк,из-за которого у меня не получался шаперон,взяла трафарет для герба и меня благополучно довезли они до дома,а сами поехали по делам))
в общем день удался....

а завтра вставать в 7,получать питание,идти сдавать кровь (может ну на фиг?..хотя надо),идти в детскую поликлинику и выписывать рецепт...

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 13 - Фотошоп и не фотошоп
Часть 14 - Девушки
Часть 15 - Воскресный день
Часть 16 - Понедельник
Часть 17 - Вторник
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

Очень красивые на мой взгляд девушки!... Мне до их фигуры, конечно,еще далеко,но продвижения ведь есть...) И если я захочу,то все получится. А я хочу.

Фото красивых дам, блюдущих свою фигуру

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 12 - Фигура
Часть 13 - Фотошоп и не фотошоп
Часть 14 - Девушки
Часть 15 - Воскресный день
Часть 16 - Понедельник
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя

Собственно только "зафоткала".
Слева - мое нормальное состояние
Справа - подкорректированный на фотошопе живот. Подкорректирован только живот!и как раз такой я постараюсь сделать....

Как хорошо что я не эндоморф...но все же девушке сделать красивый пресс,сложнее ,чем парню)

Серия сообщений "Ист.фех":
Часть 1 - Качалка xD
Часть 2 - Дни
...
Часть 11 - Сегодня
Часть 12 - Фигура
Часть 13 - Фотошоп и не фотошоп
Часть 14 - Девушки
Часть 15 - Воскресный день
...
Часть 31 - Я и моё
Часть 32 - Всякоее отчетное
Часть 33 - Неделя