Всё не клеится, напряжение тебя не покидает, ты походишь на комок нервов? Не спеши бежать за советом и искать помощи в решении проблемы. Как показало новое исследование Гарвардского университета, в подобном состоянии человек не способен отличить хороший совет от плохого. 

Кстати, например, после просмотра остросюжетного фильма вероятность последовать плохому совету увеличивается на 20% в сравнении с тем, когда ты смотришь что-тоспокойное. Почему? Потому что «нервное» состояние подрывает нашу уверенность в себе, мы больше начинаем верить другим людям, считает Франческо Джино, преподаватель Гарварда и автор исследования.
Постарайся успокоиться
Ты можешь пожалеть о решениях, принятых на фоне сильного стресса, говорит Джино. Разработай свой способ, своего рода ритуал, который поможет успокоиться, как, к примеру, баскетболисты, который несколько раз набивают мяч о пол прежде, чем закинуть его в корзину. Нервное напряжение передается телу. Поэтому сделай всё, чтобы расслабиться: расслабь плечи, дыши глубже, разомни ноги.
Найди причину проблемы
Чтобы добраться до сути проблемы, начни с её оценки. Если твоя жена ворчит на тебя, постарайся понять, почему она это делает. Она звонит тебе по три раза в час? Возможно, ей не хватает твоего внимания. Оценка проблемы даст возможность найти её причину, что позволит тебе посмотреть на все в другом свете и успокоиться.
Выбери человека, на которого можно положиться
Будь честен с собой: хочешь ли ты решить свою проблему или просто услышать слова поддержки твоей правоты? Подумай, кто из близких может сказать тебе всё, как есть. Лучше, если это будет кто-то из друзей, чем члены семьи или твоя девушка — исследование показало, что друзья больше подходят для этой роли. Они достаточно близки и хорошо тебя знают, чтобы им довериться, и относительно спокойно могут взглянуть на твою ситуацию со стороны.