1. Итак, подготовьте комнату, чтобы свет и шум вас не отвлекали.
2. Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего это делать, когда вы сильно устали, тогда и эффект будет лучше.
3. Лежите неподвижно, но при этом постарайтесь не уснуть. Если возникнет желание почесаться, моргнуть или что-то еще – игнорируйте, все это пройдет.
4. Примерно через полчаса вы почувствуете тяжесть в груди или даже странные звуки, не пугайтесь, это явление называется – сонный паралич. Если в это время открыть глаза, то можно видеть галлюцинации, но при этом двигаться нельзя – ваше тело уже спит.
5. Если вы хотите заснуть всерьез, то достаточно закрыть глаза – при этом вы сможете контролировать свои видения.
6. В случае если вы хотите проснуться, то тут вам пригодится человек-наблюдатель, который разбудит вас в назначенное время.
7. В обеих формах сна есть нечто общее – это не выдуманная вещь «извне», путешествие по своему сознанию, которое может нести некий смысл. Но, помните, чтобы объяснить все то, что вы видели, вам нужно правильно истолковать сон – и тут нужно опираться на свои знания, чувства и ощущения, потому что все знаки индивидуальны. Теперь вы знаете, как начать видеть осознанные сновидения. Приятных путешествий!

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Палочки для еды применяет два миллиарда людей на планете: жители Китая, Японии, Юго-Восточной Азии. Китайская и японская кухня становится популярной в наше время и среди жителей Америки и Европы, поэтому навыки пользования палочками будут полезны всем.

Палочки трудны в освоении, но для того, кто научился владеть ими в совершенстве, являются удобным и универсальным столовым прибором. Специфика еды палочками определила способ приготовления блюд японской кухни, подающихся главным образом в виде небольших отдельных кусков (суши-роллы, сашими), которые достаточно поддеть и положить в рот.

Если захотелось поесть суши, а выходить никуда не хочется, то доставка суши в Кемерово сможет вам помочь.

Как правильно есть суши

Палочки-хаси пришли в Японию из Китая. В 12 веке палочки были бамбуковыми, и ели ими только императоры. Такие были настоящими шедеврами: их красили, инкрустировали драгоценными камнями, расписывали вручную и покрывали лаком. Современные палочки делают из дерева (из бамбука, кипариса, сандалового дерева или сливы) или из слоновой кости. Для приготовления пищи японские повара пользуются металлическими палочками.

Как есть суши

Как это ни странно, даже многие японцы не умеют правильно есть суши. Но если вы воспользуетесь нашими советами, то сумеете в полной мере оценить вкус этого фантастического блюда. Суши можно есть двумя способами.

Этикет по-японски

Старайтесь пользоваться ножом и вилкой исключительно для европейской еды. Ложки используются только для некоторых японских блюд, например для донбури или риса-кари. Китайская керамическая ложка иногда используется для того, чтобы есть суп.

Как правильно есть суши

Как голыми руками, так и палочками. Важно другое — макать в соевый соус только верхом, то есть рыбой. Налейте немного соевого соуса в специальное блюдечко. Возьмите суши, переверните набок и возьмите его снова так, чтобы вы могли макнуть рыбу в сою.

Некоторые виды суши должны быть съедены без соевого соуса. Но ни в коем случае не откусывайте от суши! Их нужно отправлять в рот целиком.

Все хозяйки знают, что самым полезным из всех видов растительных масел является оливковое. Но и стоит это масло достаточно дорого. Поэтому вполне понятен вопрос о том, где и как необходимо хранить оливковое масло.

Поскольку оливковое масло является продуктом скоропортящимся, поэтому покупая его, обязательно посмотрите на этикетке дату его изготовления (розлива).

Как правило, гарантированный срок хранения для оливкового масла – это 24 месяца, но масло, которое было произведено более 9 месяцев назад, лучше не приобретать, как советуют эксперты. В эти сроки масло понемногу начинает утрачивать свои уникальные свойства, свой вкус и аромат.

Многие из нас любят выпить утром чашечку хорошего кофе, на дне которой потом остается кофейная гуща. Так что ее тоже можно использовать в хозяйстве, кроме, конечно, ее основного предназначения, которым является гадание.

Существует несколько способов ее использования, и от кофейной гущи вы сможете получать не только пользу, но и немного экономить, а это рачительной хозяйке всегда будет на руку.

Кофейную гущу можно применять как чистящее средство, к примеру, для чистки вашей газовой плиты от жирных пятен.

1. Если застелить полки холодильника и шкафчиков прозрачной пленкой, то не нужно будет тратить много времени на их мытье. Во время уборки нужно будет просто выбросить старую пленку и постелить новую.

2. На кухне всегда, несмотря ни на что, будет приятный аромат, если где-нибудь разместить небольшую баночку с содой и несколькими каплями эфирного масла. Емкость должна быть накрыта фольгой, в которой проделано несколько дырочек. Периодически баночку нужно встряхивать и подливать туда масло.

3. Еще один важный момент на кухне – отсутствие неприятных запахов в холодильнике. С ними великолепно справится активированный уголь. Несколько таблеток угля впитают нежелательные ароматы.

Свекольный сок - это самый ценный сок для образования в крови красных кровяных шариков и вообще для улучшения качественного состава крови. Поэтому свекольный сок успешно применяется для лечения и повышения гемоглобина.

Если употреблять только чистый свекольный сок в количестве более 50-100 мл за одни раз, то это может вызвать тошноту и небольшое головокружение. Кроме того, сразу после отжима его пить не рекомендуется, дайте постоять свекольному соку минут 40.А еще лучше, что показывает опыт, в первое время пить смесь, в которой морковного сока больше, а затем постепенно увеличивать количество свекольного сока, пока организм лучше перенесет его полезное очистительное действие. Обычно достаточно примерно одного стакана свекольного сока 2 раза в день.

Женщинам он особенно полезен, свекольный сок для лечения расширения вен или загущения крови ( вызывающее высокое давление крови и другие нарушения сердечной деятельности) надо пить минимум 0,5 л ( вместе с морковным соком) ежедневно.

SEO-оптимизация, раскрутка сайта. Платная раскрутка сайта (от 2990 руб.), раскрутка сайта низкие цены.
Компания "Raskrutka1" предлагает комплексное продвижение и раскрутку сайтов по низкочастотным запросам с оплатой по факту! Продвинем ваш сайт по любым СЧ и НЧ-запросам на первые строчки поисковых систем Яндекс и Google. Стоимость: от 2990 руб./мес. за сайт и от 50 руб./мес. за запрос. Сроки: от 2-х недель.

Продвигая сайт у нас вы получите:
- увеличение продаж;
- вывод по основным запросам в ТОП-10 Яндекс и Google;
- заинтересованных клиентов;
- больше новых звонков и заявок с сайта;
- повышение узнаваемости вашего бизнеса;
- увеличение посещаемости ресурса;
- повышение траста сайта.

Помимо традиционного продвижения мы также оказываем следующие услуги:
Консультации по вопросам SEO-оптимизации и раскрутки сайта: 3000 руб.
Размещение пресс-релизов и статей в популярных блогах (в ЖЖ, Liveinternet и т.д.): 200 руб. за статью.

Мы работаем на рынке SEO вот уже более 5 лет. За это время нашими услугами воспользовались многие компании малого и среднего бизнеса. Есть положительные отзывы о нашей работе!

Наш сайт в Интернете: http://www.Raskrutka1.com/

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.

Для тех, кто проспал

1. Продукты белого цвета - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему.

1. Выпишите навыки, которыми вы владеете.

2. Помечтайте, кем бы вы хотели видеть себя через 10 лет.

3. Вспомните, кем вы хотели стать в детстве.

4. Посмотрите вокруг: чем занимаются ваши близкие, знакомые и друзья.

5. Попробуйте себя в том виде деятельности, которым вы никогда не осмелились бы заняться.

Хлеб является важнейшим продуктом питания человечества в течение тысяч лет. Он дает ценные питательные вещества, которые делают людей здоровыми и является отличным способом разнообразить и сбалансированную диету Да, да вы правы. Именно хлеб. Но почему хлеб это действительно так здорово?

1. Пища для умных людей.
Хлеб, особенно из цельнозерновых сортов содержит все питательные вещества. Минералы, такие как магний, кальций и железо и растительного белка и витаминов, которые очень важны для нервной системы, иммунной системы, концентрации и памяти.

2. Хлеб обеспечивает питание.
Наш организм нуждается в энергии. Углеводы являются основным источником энергии. Сложные углеводов, такие как крахмал, являются предпочтительными, именно они присутствуют в большом количестве сортов хлеба. Пищевые исследования показали, что, по меньшей мере, 40 % калорий суточного рациона должны быть включены в виде углеводов. Тело использует сложные углеводы медленно и поэтому постоянно снабжается энергией, которая идеально подходит для уровня сахара в крови, а также для насыщения.

3. Хлеб держит вас в форме.

Сертификат соответствия – подтверждает соответствие продукции, товаров, услуг требованиям качества и безопасности, относящимся к данному виду продукции государственным стандартам и правилам. Сертификат качества – документ, подтверждающий качество поставленной продукции и соответствие условиям договора.

Иногда, чтобы получить сертификат соответствия требованиям технического регламента, нужно затратить много времени. Для этого можно воспользоваться услугами компаний посредников.

Сертификат качества необходим для проведения сертификации партии товара, поступающего на территорию Российской Федерации или для сертификации импортного товара серийного производства. При сертификации партии товара свидетельство выдается на российскую фирму поставщика данной продукции. При оформлении сертификата на серийный выпуск, документ оформляется на иностранную фирму производителя продукции. Основанием выдачи сертификата могут служить лабораторные испытания. После чего орган сертификации выдает официальный документ, подтверждающий соответствие серийного производство стандартам.

Сертификат соответствия (ГОСТ Р) выдается при предоставлении в орган сертификации обязательных для данного вида продукции сертификационных документов, так как санитарно-эпидемиологическое заключение.

При ввозе продукции на территорию РФ всегда необходимо предоставлять сертификат соответствия, если она подлежит обязательной сертификации. Если данный сертификат не обязателен, оформляется отказное письмо либо доюровольный сертификат.

Отказное письмо это документ, который подтверждает, что продукция, ввозимая на территорию РФ, не подлежит обязательной сертификации. Такой документ может выдаваться только аккредитованным сертификационным органом. Такое письмо оформляется на фирменном бланке сертификационного органа. Отказные письма для таможенных органов выдаются только ВНИИСом.

1. Корки от банана - замечательная подкормка для растений. При пересадке растения добавьте в горшок измельченные корки - можно предварительно подсушенные впрок. Корки очень быстро перегнивают и подкармливают растение микроэлементами, особенно ценнейшим калием, который влияет на наращивание зеленой массы.

2. Также ценный источник калия - несладкая кофейная гуща - просто аккуратно полейте.

3. Скорлупки от грецких орехов (очищенные от перегородочек) - прекрасный натуральный дренаж для комнатных растений. При пересадке уложите скорлупки на дно горшка.

3. В горшок с розами нужно прикопать под корни железный гвоздь. В саду прекрасно для этих целей подойдут железные консервные банки, подкопанные ближе к корням. Ржавея, железо переходит в закисную форму и становится доступным для усвоения растениям. Розы, получающие достаточно оксидов железа крепче здоровьем и ярче цветут.

4. Корки от мандаринов, подсушенные и разложенные в платяном шкафу, отпугнут моль и придадут легкий аромат.

5. Апельсиновые корки - нет ничего лучше для очистки микроволновки. В пиалу положите корки 1-2 апельсинов, налейте воды столько, чтобы она их покрыла и прогрейте на максимальной мощности 5 минут. Вымойте печь губкой с теплой водой. Она легко очистится и будет благоухать. Если эту процедуру проводить регулярно, вам не понадобятся никакие химические моющие составы.

Шиповник это маленькая красная ягодка, которая содержит в себе множество витаминов. Всевозможные отвары, напитки из шиповника и протирки, для приготовления которых можно использовать не только плоды, но и цветы, и даже листья куста, помогают избавиться от вирусных заболеваний, укрепить иммунитет, внять воспаления, подлечить кожу лица при прыщах и многое-многое другое. Полезные свойства шиповника можно перечислять часами.
Чем полезен шиповник?
Шиповник содержит множество витаминов. Например, витамина С в нем в 50 раз больше, чем во всем известном лимоне, в плодах содержатся витамины групп В, Р, К, каротин, в лепестках цветов шиповника содержится ценное розовое масло, очень популярное в парфюмерии и медицине, в семенах – ценнейшее масло, содержащие в себе витамин Е. Считается, что шиповник обладает противовоспалительным, общеукрепляющим, противосклеротическим, желчегонным, заживляющим, мочегонным свойствами, а еще улучшает обмен веществ.

Противопоказания в применении шиповника:

- Пюре из старого картофеля будет вкусным и воздушным, если добавить в него взбитый белок.
- Пюре лучше разбавлять горячим молоком - от холодного оно приобретает серый цвет.
- Вареную в мундире картошку можно проткнуть вилкой в нескольких местах - она не растрескается.
- Отварной картофель будет вкуснее, если в воду добавить 2-3 дольки чеснока, лавровый лист или немного укропа.
- В круто подсоленной воде картошка в мундире не разваливается, а на ее вкус это практически не влияет.
- Картофель для салата нужно варить в воде с небольшим количеством уксуса - в этом случае н не потемнеет.
- Молодой картофель легко очиститься, если его ненадолго положить сначала в горячую воду, а потом - в холодную.

Каждую пряность нужно хранить в отдельной посуде с плотно закрывающейся крышкой.

Брать ее нужно сухими руками или сухой ложкой.

Баночки со специями должны быть небольшими и с плотно закрывающимися крышками.

При длительном хранении специи теряют свой аромат, вкус и ценные свойства.

Отличные приправы можно приобрести в http://www.ayurveda-shop.ru/category/specii-bs-ndija/. Там есть большой ассортимент, который удовлетворит любой вкус.

Если вы покупаете приправу в пакетиках, сразу же пересыпайте ее в баночки с крышками. Таким образом, вы поможете сохранить специям их неповторимый вкус и аромат.

По возможности не пользуйтесь готовыми специями в молотом виде. Желательно самостоятельно размолоть их в ступке. Этот метод позволяет получить настоящий вкус и аромат той или иной пряности.

Важно хранить специи подальше от плиты, чтобы они не впитывали пар и не теряли своих качеств.

Чтобы специи не впитали посторонние запахи, не стоит сыпать приправы прямо из баночки, где они хранятся, лучше это делать с ложки или блюдца.

Тарелка идеально приготовленного риса только на первый взгляд кажется такой простой. на самом же деле, как показывает опыт, не многие умеют готовить правильный красивый рассыпчатый белый рис. А во времена наших родителей так вообще знали только рисовую кашу – непонятной консистенции размазню.
Я испробовала большое количество вариантов приготовления риса и, в конечно итоге, пришла к одному, наиболее оптимальному по скорости и простоте.
Самое главное – очень тщательно промыть рис в большом количестве холодной воды. Это главный секрет хорошего рассыпчатого риса.
Следующий шаг – это вид риса, который вы собираетесь готовить. Я обычно использую рис с длинными тонкими зернышками. Басмати, жасмин, тайский… все они идеальны для приготовления очень вкусного рассыпчатого риса.
Обычно на упаковках с рисом написано, что на 1 стакана риса идет 2 стакана воды. Это не совсем верно. Можно, конечно, варить рис и в таком количестве. Но получить действительно рассыпчатый вам уже не удастся. Воды нужно брать меньше. Чуть-чуть больше, чем соотношение 1:1.
Итак, сам процесс приготовления вкусного рассыпчатого риса:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 чашка риса

Кому приходилось сталкиваться с такой проблемой: посолили, поперчили, посыпали приправами целую тушку курицы для гриля или просто для запекания, но вот проблема, сверху курочка вкусная, пропитанная приправкой, в меру солёная, а внутри соль не дошла и весь вкус теряется? Вот вам решение этой проблемы!

И так приступим к решению данной проблемы. Обычно все хозяйки поступают так: замачивают тушку курицы в рассоле часа на полтора два что бы соль пропитала всю тушку. А как быть если времени нет а вкусную курочку очень хочется, к тому же сама по себе курица готовится час-полтора. Я делаю так кипятком заливаю в чашке (200 мл) 3 чайных с горкой ложки соли, чайную ложечку (примерно) всех приправ которыми обмазываю курицу, давлю туда зубчик или два (по вкусу) чеснока. Потом процеживаю данную смесь через ситечко с марлей, набираю шприц и как заправский нечестный продавец накачиваю данной жидкостью самые мясистые места курицы - это ляжки, грудка, основания крылышек, обычно 4-5 шприцов достаточно - по шприцу в ляжки, по шприцу в грудку с обоих сторон и шприц в крылышки. И не надо один целый шприц вкачивать в одно место, колем часто меняя место расположение иглы по чуть чуть выдавливая жидкость. Потом как обычно натереть приправой, солью, перцем, чесноком. Так курица просаливается полностью и изнутри и снаружи, будет эффект, как будто она у вас часа три лежала в маринаде. Приятного аппетита!

Один из крупнейших немецких городов, Кёльн является центром экономической и культурной жизни земли Северный Рейн-Вестфалия. Туристы стремятся сюда для того, чтобы увидеть знаменитый Кёльнский собор. Экспозиции, где представлены археологические находки времен римлян, картины и многочисленные церкви также занимают время путешественника, шаг за шагом знакомя его с разными сторонами жизни города. После пищи духовной туриста влекут свиная рулька, мягкая тушеная капуста, аутентичные пивные с местным пивом Кёльш и кондитерские со свежайшими пирожными. Так что в Кёльне хорошо одновременно и отдыхать, и углублять свои знания в истории.

И если вам нужно выбрать недвижимость в кельне, то вам она в нем очень понравится. Старинные постройки повсюду будут создавать атмосферу путешествия во времени.

Еще в I веке н.э. римский император Клавдий присвоил военному лагерю в германских землях статус колонии. Именно так – «Колония» – долгое время и называли этот город, а «с местным акцентом» получилось Кёльн.

Здесь сохранилось множество достопримечательностей, напоминающих о временах Римской империи: сторожевая башня, склепы, система канализационных сооружений, которую можно увидеть в Преториуме. Подробнее всего об этом периоде развития города стоит узнать в Римско-германском музее.

Средневековые церкви и монастыри, готические здания и барокко, многочисленные коллекции современного искусства, фонтан, напоминающий о Второй мировой войне – любители истории могут прикоснуться здесь к каждому ключевому событию, имевшему место в системе развития европейской цивилизации.

Постепенно накипь в стиральных машинках образуется даже при условии, что у вас очень чистая водопроводная вода. Также под воздействием высоких температур при стирке на нагревательном элементе оседают нерастворенные частички порошка. Чтобы удалить накипь, необязательно использовать профессиональные средства, достаточно лишь лимонной кислоты.

Вам понадобится
- лимонная кислота;
- тряпочка.

Инструкция
1. Проверьте, не "убежали" ли под резиновые элементы стиральной машины мелкие вещи. Барабан должен быть без белья, ведь делать это можно только в холостом режиме. Иначе кислота не только разъест ржавчину, но и испортит все вещи.
2. Всыпьте в основной отсек для порошка или положите непосредственно в барабан 100-200 г лимонной кислоты. Не используйте натуральный лимонный сок для этой цели, толку от него не будет, ведь его концентрация значительно ниже, чем у лимонной кислоты.

Нивелировка и подготовка основания

Нивелировку проводим с помощью оптического или лазерного нивелира. Определяем рельеф основания, нулевую отметку, уровень поверхности пола. При устройстве бетонного пола на грунтовом основании нивелировка также позволяет оценить объем земляных работ. При укладке пола на грунтовое основание:

Утрамбовываем грунт, чтобы избежать дальнейшего растрескивания пола, возможного при просадке основания.

 Укладываем на утрамбованный грунт песчаную подушку. В зависимости от типа грунта мощность песчаной подушки может колебаться в пределах 0,5 – 1 м. Для того чтобы придать подушке необходимую плотность, укладываем слой песка на 25% толще расчетного. Затем песок поливаем водой и приводим к расчетной толщине, уплотняя с помощью катков или вибротрамбующих машин.

Если работы проводить самому не хочется, то есть альтернатива http://topbeton.net/polirovannyj-beton/. Данная компания представляет весь комплекс бетонных работ.

При укладке пола на уже существующее бетонное основание:

Тщательно очищаем поверхность основания.

 Обнаруженные трещины расширяем и заполняем ремонтным составом (либо полимерным, либо цементно-песчаной смесью на напрягающем цементе)

 В случае если участок неремонтопригоден, производим полный демонтаж бетонных полов в этом месте.

 Перепады высоты на отдельных участках снимаем шлифовально-мозаичной машиной или фрезеровочной машиной по бетону. Образовавшуюся пыль удаляем с помощью промышленного пылесоса (такой пылесос, как и другое оборудование для бетонных полов, следует приобрести или арендовать заранее).

Обратите внимание! Если перепад высоты на бетонном основании составляет более 3-5 см, его целесообразно выровнять с помощью подбетонки.

После утрамбовывания песчаной подушки или шлифовки и обеспыливания бетонного основания укладываем гидроизоляцию. В качестве изолирующего материала используем рулонные битумные материалы или полимерные мембраны.

Не секрет, что все болезни от нервов. Чтобы оставаться как можно дольше здоровыми и счастливыми, нужно поддерживать свою нервную систему в порядке. Один из важных пунктов для выполнения этой задачи – правильный выбор продуктов для своего рациона. Если клетки мозга и нервов не получают необходимого питания, они начинают быстро стареть. Очень часто депрессии, страх, бессонница, рассеянность, забывчивость, умственная усталость являются всего лишь следствием нехватки питательных веществ, в частности, витаминов.

Ягоды

Наш список продуктов мы начнем с ягод. Именно они, по мнению ученых, в первую очередь заслужили звание самых полезных, так как содержат большое количество витаминов, необходимых нашему организму. Из огромного числа видов ягод исследователи особенно выделяют свойства черники и голубики. Антоциан, который входит в состав этих ягод, способствует замедлению процессов старения нервной системы человека. Черника лидирует по наполненности марганцем, без которого невозможно нормальное функционирование половой, нервной и кровеносной систем, опорно-двигательного аппарата.

Овощи и фрукты

Чашка кофе утром, в перерыве за обедом, в кафе за приятной беседой – это уже ежедневная традиция для многих людей. А кофе на вынос в картонном стакане вообще стал ассоциироваться с неотъемлемым атрибутом успешного человека. Но мы редко всерьез задумываемся над тем, какое влияние кофе оказывает на наш организм.

Кофе, как известно, улучшает работоспособность: помогает проснуться по утрам, стимулирует работу мозга, стабилизирует психическое состояние. Доказано, что тренировки в спортзале проходят с наибольшей интенсивностью, если перед занятиями спортом выпить чашку кофе. Считается, что чудотворный напиток помогает даже при борьбе с серьезными стрессами. Но не стоит забывать, что при чрезмерном употреблении кофе возможны сбои в работе сердечнососудистой системы. Именно поэтому стоит отказать себе в удовольствии насладиться чашкой кофе перед сном.

Любовь – это не то, что показывают в кино. Она не состоит из одних романтических свиданий и поцелуев под луной. Счастливые отношения – это труд, основанный на взаимном уважении и терпении. Но гармонию легко сломать.

Ниже представлены 20 вещей, разрушающих отношения.

1. Попытки изменить друг друга
Идеальных людей не бывает. Но не стоит путать привычки и черты характера. Есть вещи, которые человек не в силах в себе изменить, сколько бы вы его не упрекали. Поэтому не путайте разбросанные по дому носки (привычка) и потерянный в пятый раз за сезон зонтик (рассеянность – черта характера).

2. Знакомство с родителями
Хорошо, если вы знакомы с родителями второй половины (а она/он – с вашими). Еще лучше, когда они дружат. Увы, так бывает не всегда. Зять может не нравиться потенциальной теще, а невестка не импонировать будущей свекрови, но это не должно влиять на отношения внутри пары. Не допускайте неуважения к вашему выбору и не таскайте любимую/любимого на семейные обеды. Ничего, кроме испорченного настроения, они не сулят.

3. Мобильный телефон
Удивительно, как быстро гаджеты превратились из помощников в разлучников. Вместо того, чтобы наслаждаться общением с любимой/любимым, мы болтаем по телефону, пишем SMS, сидим в соц.сетях. Разумеется, иногда бывают действительно важные дела, но, в конце концов, нет ничего важнее близкого человека.

4. Публичные упреки
Никогда, слышите, никогда не выясняйте отношения в общественных местах. Вы смутите не только своего партнера, но и окружающих. Как бы ни кипела кровь, как бы ни хотелось расставить все точки над «i» здесь и сейчас, делайте это только с глазу на глаз.

5. Ссоры
Разногласия неизбежны. Рано или поздно любая пара находит камни преткновения. Более того, это нормально. Ссоры – часть счастливых взаимоотношений. Но при одном условии. Не переходите черту. Не оскорбляйте друг друга, не ставьте свою обиду выше партнера и помните, что нет конфликта, который бы нельзя было разрешить путем компромисса.

6. Молчание
Никто не может читать ваши мысли. Даже любимый человек. Есть проблема? Скажите об этом. Что-то не нравится? Говорите. Выражение эмоций, как позитивных, так и негативных, – залог психологического здоровья.

1. Не пытайтесь стать телепатом и прочитать чужие мысли. Не ждите этого и от других людей. Общайтесь открыто.
2. Будьте вежливы, но не старайтесь понравиться всем вокруг. Лучше сконцентрируйтесь на тех отношениях, которые действительно важны.
3. Берегите своё здоровье. Высыпайтесь как следует. Питайтесь полноценно. Не доводите мозги до кипения.
4. Живите по средствам. Покупайте только то, что вам действительно нужно. А всё, что не нужно, просто выкиньте. Отложите некоторую сумму на чёрный день, пусть это будет вашей подушкой безопасности.
5. Не тратьте время и силы на зависть. Единственный человек, которому можно завидовать — это ты сам в разные периоды жизни.
6. Окружите себя людьми, которые заполнят ваши пробелы, а вы, в свою очередь, дополните их: на манер пазла.
7. Потратьте часть времени на изучение способов экономии времени. Это окупается.
8. Не подстраивайтесь под окружающих в решающий момент. Поступайте так, как считаете правильным.
9. Не пейте алкоголь, когда вам грустно и не по себе. Он не принесёт настоящего облегчения.
10. Используйте продвинутые технологии, чтобы облегчить себе жизнь, а не наоборот: не позволяйте им красть ваше время.
11. Будьте честны перед собой и окружающими, не плодите вокруг себя ложь: рано или поздно вы в ней запутаетесь.