У меня иногда спрашивают, сижу ли я до сих пор на своей диете. Я, честно говоря, в это мгновение теряюсь, т.к. не знаю, как правильно ответить. Потому что это для меня уже не диета, а мое нормальное ежедневное питание, но при этом я могу позволить себе шоколад, если вдруг захотелось - я вообще та еще сладкоежка )) Да и вообще я, наверно, пищевой наркоман, поэтому на диетах могу просидеть неделю-две максимум. Хотя нет, вру, максимум мой был однажды 1 месяц! :)
Но все-таки в этот раз у меня кое-что получилось, и сейчас я хочу об этом рассказать.
Прошлое лето провожала я, изрядно набрав ненужный вес. Не то, чтобы меня раздуло во все стороны, но при взгляде на свое отражение в зеркале меня охватывала депрессия. На диетах мне не сидится, физическими нагрузками заниматься некогда. Что делать? Как похудеть?
К этому времени у меня на работе половина пышных сотрудниц стали молниеносно худеть, вся суть оказалась в игле Мухиной. Я не буду рассказывать, что это такое, если кого-то это заинтересует, то достаточно ввести в поиск "Игла Мухиной", как найдется нужная информация, в том числе официальный сайт клиники, практикующей установку этой иглы.
Что касается меня, я решилась установить эту иглу. Не знаю уж по поводу того, что она воздействует на нервные точки, но психологически воздействует однозначно! При каждой мысли о еде после 18.00 или не "по расписанию" возникала контрмысль: "Я же за это отдала бешеные деньги! Да еще и, можно сказать, что на учете у врача нахожусь". И это помогало! :) Ведь первое время вообще туго было, а потом потихоньку втянулась.
Я не скажу, что диета, которую вместе с иглой обязали соблюдать, очень ужасная и скудная. 50гр белков (мяса, рыбы и т.п.) и 200гр овощей или фруктов на завтрак сонному желудку, 150гр белков и 200гр овощей или фруктов на обед (честно говоря, с моей-то прожорливостью я и то этим объедалась), ужин - 200гр овощей или фруктов. Завтрак и обед пропускать нельзя, ужин - можно. Важно: нужно четко соблюдать граммы (я купила для этого специальные весы), а также время приема пищи.
Так, за полтора месяца я сбросила где-то 5кг (надо учесть, что вес находился в пределах нормы, так что меня похвалили за очень хорошие успехи). Иглу я вынула, т.к. для продолжения ношения надо было опять заплатить кругленькую сумму. Я же ставила иглу для того, чтобы задать себе темп, а дальше стараться своими силами поддерживать такое питание.
Таким образом, примерно на таком питании я сижу уже примерно 9 месяцев и ничуть от этого не страдаю, т.к. я привыкла и не чувствую, что не доедаю или что-то там еще. Тем более проблема всех людей, склонных к полноте: слезаешь с диетического режима питания - набираешь обратно вес. Поэтому я до сих пор режимлю. Когда я усердно занималась дипломом, то кусочничала, ела не по времени - и вдруг поймала себя на мысли, что по времени питаться очень удобно! Есть контроль над тем, сколько ты съела, да и желудок как-никак привыкает к режиму. В общем, ем по расписанию :)
Конечно, сейчас стала позволять себе много излишеств в виде сладкого и иногда мучного, но собираюсь опять строго соблюдать рекомендованное питание, а то к хорошему (и вкусному) быстро привыкаешь :)