С кухни отвезли телевизор на дачу, стало очень скучно принимать пищу, оказывается телевизор на кухне это наш враг, просмотр телевизора на кухне способствует увеличению потребления калорий больше чем на 30%. Прочитав статью "Вред телевидения при приемах пищи" на блоге о похудении, я пришла у выводу что телевизор ставить на кухне не будем.
Буду придерживаться таким советам:
Если уж привычка перетянуть перед телевизором необычайно сильна, постарайтесь, по крайней мере, избирать менее калорийную пищу. Так, именно привычные для всех чипсы, орешки и сухарики лучше заменить фруктами и ягодами. В частности, гранат не только утоляет голод, но и прекрасно занимает руки — требуется время и навык, чтобы сшибить плод от, в действительности, всевозможных шкурочек. А вместо удивительно сладких газированных напитков значительно полезнее дерябнуть, в самом деле, изумрудный знать, лучше доныне более успокоительный. В частности, чаи из ромашки или мяты не только полезны, но еще и довольно вкусны.
Постарайтесь уделять больше внимания своим, по-моему, близким. И, если уже вы хотите слышать новости за ужином, пусть это будут рассказы ваших, в самом деле, родных о проведенном дне, которые вы обсудите за удивительно большим и, в самом деле, уютным, на самом деле, семейным столом. источник http://www.fat-man.ru/vred-televideniya
Все о похудении, диеты, методы похудения, рационы питания, препараты для похудения, фитнес, проблемы ожирения - на сайте  www.fat-man.ru