А у меня что-то руки не доходят. Да и трудно что-то запихать в себя. Кушаю один раз в день с трудом... :-( Но протеиновый коктейль с соком манго делаю.

Я тоже так часто делаю, у нас это называется "ленивая овсянка". Раньше много всяких рецептиков знала, в основном протеиновые коктейли на твороге и яичном белке делала с добавлением фруктов. Сейчас правда на это времени особо нет, счастливое "декретное" время закончилось, пользуюсь уже готовыми. Сейчас у меня турбослимовское протеиновое питание, получаются высокобелковые диетические коктейли, там 17 г белка на порцию, плюс витамины, минералы, коэнзим Q10 и гиалуронка даже в составе. И при этом всего 80 ккал. Вкусный! насыщает надолго. В основном конечно при интенсивных тренировках его принимаю, но бывает и просто в качестве перекуса.