Массаж для ножек

Нашла тут небольшую инструкцию как снять усталость ног и тонизировать мышцы всего тела. А так как знаю , что этим страдают многие делюсь инструкцией с Вами:) Не болейте!

52 фона


продолжение

Для оформления блога


Сделай слайд-шоу

Сделать видео слайд-шоу

Сжать видео для сети.

Коды цвета для текстов

Как сделать рамочку для текста самому.

Рамочки для текстов без картинок:
1.Рамочки для текстов 1
2.Рамочки для текстов 2

Рамочки для текстов с картинками:
1.Рамочки для текстов 3
2.Рамочки для текстов 4
3.Рамочки для текстов 5
4.Рамочки для текстов 6
5.Рамочки для текстов 7 (бабочки)
6.Рамочки для текстов - Адрес Детство
7.Рамочки для текстов 9 (Мачо)
8.Рамочки для текстов 10 (Букет невесты)
9.Рамочки для текстов 11 (Природа)
10.Рамочки для текстов 12 ( Он и Она )
11.Рамочки для текстов (Любовь)
12.Рамочки для текстов (Сердечки)

Эпиграфы:
Эпиграфы для блога
Эпиграфы для блога 2

Картинки:
1.Цветы для Вас!
2.Улыбнись с Микки Маусом )
3.Скажи СПАСИБО - красиво)
4.Скажи СПАСИБО - красиво) - 2
5.Скажи СПАСИБО - красиво) - 3
6.Пятница в картинках )
7.Спокойной ночи в картинках)
8.С добрым утром в картинках)
9.Смайлик + мультик = хорошее настроение)
10.Смайлик + мультик = хорошее настроение) - 2
11.Щенки и котята (анимация)
12.Привет в картинках)
13.Сердечки (анимашки) 2
14.Сердечки (анимашки)
15.Малыш Купидон (картинки)

Без заголовка

Пояснение как сделать себе красивый дизайн:

Читать далее...

Всё для красоты вашего дневника

Проба пера! Все ссылочки на одной строке! Вот решила уменьшить кол-во закладок в браузере и систематизировать их покампактнее и вот что из этого получилось.Выбираем интересующий сайт и нажимаем "Открыть" 1.Всё для вашего сайта! 2.Блестящие картинки 3.Блестящие картинки 4.Блестящие картинки с кодами 5.Блестящие картинки с кодами 6.Блестящие надписи с кодами 7.Блестящие картинки с кодами 8.Блестящие картинки 9.Фоны и картинки 10.Фоны 11.фоны 12.Блестящие картинки 13.Фоны с кодами 14.Блестящие картинки 15.Курсоры с кодами 16.Блестящие картинки с кодами 17.Блестящие картинки и надписи 18.Блестящие картинки и надписи 19.Натюрморт 20.Блестящие надписи 21.Имена 22.Блестящие картинки с кодами 23.Блестящие картинки с надписями 24.Ретро 25.Картинки 26.Цветы 27.фоны 28.Welcome 29.Блестящие картинки 30.Аватары 31.Анимации 32.Открыточки 33.Картиночки 34.Бабочки 35.Анимации 36.Обои 37.Смайлики 38.Фоны 39.Фоны боковые 40.Фоны 41.Фоны пёстрые 42.Фоны цветные 43.Цветы в подарок 44.Фоны 45.Фото 46.Картинки 47.Блестящие картинки и т.д. 48.Анимашки 49.Блестящие картинки и надписи 50.Фоны 51.Фоны 52.Фоны 53.Фоны 54.Фоны 55.Палитра 56.Мультяшные 57.Блестящие картинки и рамки 58.Линии 59.Добро пожаловать 60.Смайлики 61.Палитра 62.Блестящие картинки Для удобства можно вставить в эпиграф! almiria

Для вставки в Эпиграф.

1.Всё для вашего сайта!
2.Блестящие картинки

3.Блестящие картинки
4.Блестящие картинки с кодами
5.Блестящие картинки с кодами
6.Блестящие надписи с кодами
7.Блестящие картинки с кодами
8.Блестящие картинки
9.Фоны и картинки
10.Фоны
11.фоны
12.Блестящие картинки
13.Фоны с кодами
14.Блестящие картинки

15.Курсоры с кодами
16.Блестящие картинки с кодами
17.Блестящие картинки и надписи
18.Блестящие картинки и надписи
19.Натюрморт
20.Блестящие надписи
21.Имена
22.Блестящие картинки с кодами
23.Блестящие картинки с надписями
24.Ретро

25.Картинки
26.Цветы
27.фоны

28.Welcome
29.Блестящие картинки
30.Аватары
31.Анимации
32.Открыточки
33.Картиночки
34.Бабочки
35.Анимации
36.Обои
37.Смайлики

38.Фоны
39.Фоны боковые
40.Фоны
41.Фоны пёстрые
42.Фоны цветные
43.Цветы в подарок
44.Фоны

45.Фото
46.Картинки
47.Блестящие картинки и т.д.
48.Анимашки
49.Блестящие картинки и надписи
50.Фоны
51.Фоны
52.Фоны
53.Фоны
54.Фоны
55.Палитра
56.Мультяшные
57.Блестящие картинки и рамки
58.Линии
59.Добро пожаловать
60.Смайлики
61.Палитра
62.Блестящие картинки

Без заголовка

Для оформления блога.

1.Сделай слайд-шоу
2.Сделать видео слайд-шоу
3.Сжать видео для сети.
4.Коды цвета для текстов
5.Сделай для блога кнопку.
6.Как сделать баннер-картинку для блога.
7.Как сделать рамочку для текста самому.
8.Создать фото прикол онлайн.
9.Сделать флеш-часы для блога.
10.Сделать текст с прокруткой.

Рамочки для текстов без картинок:
1.Рамочки для текстов 1
2.Рамочки для текстов 2

Рамочки для текстов с картинками:
1.Рамочки для текстов 3
2.Рамочки для текстов 4
3.Рамочки для текстов 5
4.Рамочки для текстов 6
5.Рамочки для текстов 7 (бабочки)
6.Рамочки для текстов - Адрес Детство
7.Рамочки для текстов 9 (Мачо)
8.Рамочки для текстов 10 (Букет невесты)
9.Рамочки для текстов 11 (Природа)
10.Рамочки для текстов 12 ( Он и Она )
11.Рамочки для текстов (Любовь)
12.Рамочки для текстов (Сердечки)
13.Рамочки для текстов (Котята)
14.Рамочки для текстов (Природа - 2)
15.Рамочки для текстов (Весна)
16.Рамочки для текстов (Подводный мир)
17.Рамочки для текстов (Ночь над городом)
18.Рамочки для текстов ( Он и Она -2 )
19.Рамочки для текста (любовь)
20.Рамочки для текстов (Нежность)
21.Рамочки для текстов (Отдых, море, пляж).
22.Рамочки для текстов (Полевые цветы)
 

Эпиграфы:
Эпиграфы для блога
Эпиграфы для блога 2
Эпиграфы или просто хорошие изречения.
Эпиграфы или просто хорошие изречения - 2
 

Картинки:
1.Цветы для Вас!
2.Цветы для Вас!-2
3.Цветы для Вас!-3
4.Улыбнись с Микки Маусом )
5.Скажи СПАСИБО - красиво)
6.Скажи СПАСИБО - красиво) - 2
7.Скажи СПАСИБО - красиво) - 3
8.Пятница в картинках )
9.Спокойной ночи в картинках)
10.С добрым утром в картинках)
11.Смайлик + мультик = хорошее настроение)
12.Смайлик + мультик = хорошее настроение) - 2
13.Смайлик + мультик = хорошее настроение) - 3
14.Щенки и котята (анимация)
15.Привет в картинках)
16.Сердечки (анимашки) 2
17.Сердечки (анимашки)
18.Блеск для Ваших постов)
19.Блеск для Ваших постов -2)
20.Блеск для Ваших постов) 3
21.Малыш Купидон (картинки)
22.С днём рождения в картинках!
23.Пчёлки в картинках)
24.Мишки для Вас)))

Серия сообщений "все для блога":

Часть 1 - Бродилочка
Часть 2 - Коды цвета для текстов
...
Часть 41 - ФОНЫ ВЕРТИКАЛЬНЫЕ
Часть 42 - Дизайнерские ссылки, картинки в инете,Фотоклипарты,Шрифты,3Д-модели,Обои
Часть 43 - Без заголовка
Часть 44 - Удобная Альтернатива таблицы цветов во флэш формате
Часть 45 - База сайтов фотографов и художников:
...
Часть 98 - ТОП лучших материалов женского клуба.
Часть 99 - Адреса, которые вам пригодятся (картинки!)
Часть 100 - Без заголовка

А ВОТ ЕЩЕ ЗАБАВНЫЕ ШТУЧКИ-ДРЮЧКИ ДЛЯ ДЕКОРА ДЕВНИКА И РАМОК.

КАКАЯ ЖЕ Я ВСЕТАКИ ВОРОНА, КАК УВИЖУ ЧТО БЛЕСКУЧЕЕ ИЛИ НЕОБЫЧНОЕ, ТАК СРАЗУ И НАДО, ЗАЧЕМ МНЕ СТОЛЬКО? ВСЕ СЮДА К ВАМ ТАЩУ.МОЖЕТ КОМУ ПРИГОДИТСЯ. НАДО ЖЕ НАРЯЖАТЬСЯ К НОВОМУ ГОДУ. ВСЕ ШТУЧКИ-ДРЮЧКИ НЕ ИМЕЮТ ФОНА. ТАК ЧТО СТАВИМ ИХ НА ЛЮБОЙ ФОН И ВОТ УЖЕ У ВАС ФОН С АНИМАШКОЙ, А ЕЩЕ Я ПОДУМАЛА ИХ В БОРДЮРЫ МОЖНО ЗАСУНУТЬ..

глитеры, берём в цитатник=)))))))))




















































огромное спасибо за коллекцию: --Kitten--

Без заголовка




продолжение...

Всё про тег «Читать далее...

Упражнения для идеальных ягодиц

Читать далее...

Делаем фоны!

Большая подборка уроков по созданию бесшовных фонов для схем!
Как сделать прозрачный фон
Как сделать бесшовный фон
Генератор бесшовных фонов онлайн
Как сделать бордюрный фон
Еще один способ сделать бесшовный фон
Как сделать фон из анимированной картинки
Как сделать фон в Corel PhotoPaint
Как сделать одну большую картинку фоном дневника.

Как избавиться от черных точек на лице?


Испробовано на себе, может кому-то и поможет.
На ватный диск нанести перекись водорода 3%, затем помылить детским мылом и обмакнуть в пищевую соду. Этим диском обработать проблемные места и смыть теплой водой. Делать обработку не более двух раз в неделю. Помогает, пользуюсь уже пару лет этим рецептом.

Кофейный скраб – мега вещь!

Наверно, многие из рекламы уже знают, что кофеин+розморин одно из лучших средств по борьбе с целлюлитом. Узнала я про кофейный скраб лет пять назад и с тех пор не покупаю скрабы для тела вообще – не нужны.

Самый базовый рецепт скраба: полстакана молотого кофе + полстакана-стакан кефира, скраб наносится на тело легкими массажными движениями (без фанатизма), как обычный скраб и лучше всего после того, как поваляетесь минут 10-15 ванной ли попотеть в сауне. Скраб можно оставить на теле на некоторое время, тогда он еще сработает как маска.

Состав скраба можно подстраивать под себя и имеющиеся ингредиенты. Я добавляю в такой скраб оливковое масло, эфирные масла, мед, глину, можно сок капнуть и пр. Вот здесь есть еще куча рецептов
http://www.cellulity.net.ru/skrab4.15.php
http://www.roditeli.com.ua/view/koffe_skrab
http://www.fit4woman.ru/cell2.html
http://coffeetime.ru/health/skin/2008-03-18-914/
http://fitness4woman.boom.ru/cofee.html
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5262
Кожа после него очень мягкая и бархатистая, если делать процедуры с кофе регулярно, то кожа заметно подтягивается и сглаживаются неровности. Относительно спитости кофе, тут у многих мнения расходятся. В неспитом кофе, больше кофеина и он лучше действует. В спитом кофе, много кофеина вымыто при приготовлении напитка, но сами частички кофе мягче и не травмируют кожу. Я предпочитаю пользоваться спитым кофе, т.к. у меня его образуется много

Чтобы регулярно не травмировать кожу абразивом, я стала делать кофейное обертывание. Наношу кофейную гущу с добавкам на проблемные участки кожи, оборачиваю обычной пищевой пленкой, одеваю поверх спортивные брюки и на полчасика под одеяло с книжкой. Кожа медленно, но верно приобретает хорошую форму.

Очищающая процедура для лица в домашних условиях

Хочу написать об одной очень хорошей очищающей процедуре для лица, рецепт которой вычитала в Интернете месяцев 9 назад. С тех пор и по сей день эта процедура является для меня лучшим  способом очищения кожи, избавления от черных точек.

Чтобы почистить черные точки в домашних условиях, вам нужно будет прежде всего открыть поры, потом удалить кожное сало из них, далее - осветлить поры и только потом сужать их.

рецепт, отзыв и фото ингридиентов

Чистка лица в домашних условиях по рецепту британских косметологов

Чистка лица в домашних условиях.

Собственно, сама процедура:

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья + добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Мне хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая. Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной. Затем, мягко и динамично чистим лицо, секунд 15-20.( можно просто помассировать кончиками пальцев). Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу. Смываем водой.

5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо оочень гладкое.

6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи + мирамистин ( или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле). Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ. Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.

7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все. 

P.s. Если у вас чувствительная кожа и вы сомневаетесь в этом рецепте. Не делайте.

Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня

 

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто. Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что отгрубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

Понадобится нам всего-то :


1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.
Сначала предостережения:

Читать далее...

Новые упражнения для пресса и ягодиц

Большинство людей думают, что приобрести плоский живот и упругие ягодицы можно, только трениру­ясь как можно чаще и интенсивнее. В этом есть доля истины. Но если вы хотите быстрее добиться ви­димых результатов и избежать застоя, необходимо время от времени менять программу занятий и постоянно пробовать новое.

Эти 6 суперэффективных упражнений, которые вам, вероятно, не приходилось выполнять раньше, за­ставят ваши мышцы работать в непривычном режиме и позволят эффективно их укрепить. Гарантиру­ем, что всего через 4 недели занятий по предложенной программе ваши ягодицы и брюшной пресс совершенно преобразятся.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Уроки по ли.ру - Как увеличить количество читателей своего дневника

Итак, вы недавно создали свой дневник и хотите чтобы у вас появились первые читатели. Для начала стоит написать несколько интересных постов а потом приступить к приглашению читателей (они же ПЧ - постоянные читатели) в свой дневник.

В отличие от других, у нас на ли.ру существует специальная форма через которую очень удобно приглашать читателей. В профиле у каждого блогера под аватаркой есть ссылка - Выслать приглашение. Нажав её вы пригласите блогера стать читателем вашего дневника.

А теперь давайте рассмотрим весь процесс набора читателей в картинках. Каждый день на ли.ру создаётся большое количество дневников и все эти дневники можно найти в разделе Все новички + конкурсы.

Итак вы находитесь в профиле своего дневника. Далее вам необходимо пройти по ссылке - Дневники (см. рис. 1)


Рис. 1
Далее >>>