Углеводные коктейли

Коктейль углеводный «Любимый»
Состав: Овсяные хлопья – 0,5 ст. Творог – 100 г. Молоко – 20 г. Арахисовое масло – 1 ст.л. Банан – 1 шт.Энергетическая ценность на 100 г. 246 ккал, жиров – 12 г, белков – 10 г, углеводов – 28 г.
Хлопья смешать с творогом, арахисовым маслом и порезанным бананом, после чего все это залить молоком и смешать с помощью блендера. Не надо забывать, что калорийные коктейли для набора веса на углеводной основе надо принимать после тренировки через полчаса.

Рецепты коктейлей для набора веса
Коктейль для набора веса «Молочный»
Приготовить молочный коктейль для набора веса можно очень легко, для чего понадобятся такие продукты: Сметана – 120 г. Оливковое масло – 2 ст. ложки Лимонный сок из половины лимона. Апельсиновый сок – 100г. Конфитюр из фруктов 25г.

Яичный желток – 1 шт.Энергетическая ценность на 100 г: 375 ккал, жиров – 22,4г, белков 7,97г, углеводов 3,6г.
Все ингредиенты, кроме лимонного сока и конфитюра поместить в чашу блендера и взбить. В поученную массу добавить остальные компоненты и хорошо перемешать. Принимать его надо за час до начала тренировки или в качестве дополни тельного питания. Домашние коктейли для набора веса с использованием молочных продуктов можно дополнить еще одним рецептом.
Банановый коктейль для набора веса

Как раз они являются отличным вариантом легкого перекуса, так как обеспечивают организм запасом калорий на ближайшие 2-4 часа. Поскольку основной причиной малого веса являются проблемы пищеварительного тракта, то борьбу надо вести и с этими проблемами. А большинство коктейлей для набора веса содержат в себе те продукты, которые самым благотворным образом влияют на пищеварительную систему. В основе коктейлей для набора веса находится такое вещество как протеин, то есть белок, которой содержится в молочных продуктах. Покупать дорогостоящие коктейли не всем по карману, но бороться с проблемой можно, если приготовить коктейль для набора веса домашний из вполне доступных компонентов.

Пить его надо за полчаса перед тренировкой.
Важно помнить, что белковые коктейли для набора веса могут содержать такие продукты: протеин, куриное яйцо, шоколад, орехи, банан, курага, молочные продукты. Естественно, можно разнообразить коктейль, делая его каждый раз по-новому.

3AKAЗАТЬ MОЖНО НА ОФUЦИАЛЬНОМ САЙТЕ MAГAЗИНЕ