Великая спешка, в том числе и в питании, вызвала большой всплеск популярности блюд быстрого приготовления – таких, как сухие завтраки.

 

Конечно, любой перекус, даже в виде хлопьев или снеков, лучше, чем его отсутствие. Особенно если это касается малышей, для которых интересные и вкусные хлопья выглядят намного привлекательней, чем манная каша. И, конечно, несомненно преимущество разбавленных жидкостью сухих завтраков перед традиционными бутербродами.

 

Важно отметить, что при пропарке хлопья не теряют своих ценных качеств и наличие в них клетчатки манит своей полезностью и детей, и взрослых. Но зачастую многие сухие завтраки, подвергаясь различного рода обработке, в том числе обжариванию, теряют в своем качестве и становятся больше вредными, чем полезными. Большую калорийность несут детские завтраки в результате многочисленных добавок. Но если на упаковке не указаны сведения о добавлении сахара, наверняка туда добавили подсластители, которые не желательны для детей. Не желательны также мюсли для взрослого человек, желающего похудеть, так как недавние исследования выявили, что во многих сухих завтраках калорийности ровно столько же, сколько и в печеньях, и в шоколаде. А клетчатки, как оказалось, совсем немного, особенно в снеках. Наибольшую пользу могут принести ничем не обработанные хлопья с добавлением фруктов, меда, орехов. Хотя эти составляющие и добавляют нежелательную калорийность, но польза от них организму несомненна.

 

Питайтесь правильно и ваш организм будет благодарить вас своим здоровьем и отменным самочувствием.