Всем известно выражение «смешно до колик». И действительно, каждый, наверное, в своей жизни смеялся так, словно вдохнул веселящий газ, а потом чувствовал боль в мышцах пресса. Так может ли смех служить тренировкой и заменить фитнес?
http://www.body-builder.info/?s=abw-by.ru
Благодаря смеху человек ежегодно сжигает около двух килограмм жира. Однако для такого результата нужно смеяться не менее пятнадцати минут в день. http://ferrum-body.ru/abw-by.ru/saytyi-o-bodibildinge.html

Специалисты из США утверждают, что энергетические затраты на смех во время просмотра юмористического шоу или комедии равны затратам, которые требуются, чтобы пройти километр.
В университете Теннеси провели интересный эксперимент: испытующим поочередно включали передачи о природе и юмористические зарисовки. Результат исследования показал, что во время просмотра комедийных сюжетов испытуемые тратили на 20% больше энергии.
http://www.ambal.ru/man.php?m=143=abw-by.ru
По исследованиям ученых, смех укрепляет иммунную систему и положительно влияет на работу всего организма в целом. Когда человек смеется, его сердцебиение учащается, тренируются легкие, в мозге улучшается кровообращение. http://www.webviki.ru/abw-by.ru
Следовательно, нагрузки, которым организм подвергается, могут заменять нагрузки в фитнес-клубе.

«А фитнес тут причем?» - спросите вы. Действительно, если смех и так способен заменить тренировки, как его можно использовать во время фитнеса? Очень просто: совместить их воедино. http://skeletov.net/forum/bodybuilding10t2638p38526.html#38526=abw-by.ru

Нет, никто не призывает веселящий газ купить и подавать в помещения фитнес-клубов.
Но вот демонстрация комедийных видео в тренировочных залах – прекрасная идея. Естественно, поначалу сложно будет, например, заниматься на беговой дорожке, смеяться да еще при этом умудряться не падать. http://www.fitness-online.by/2017/07/31/abw-by.ru-...t_trenirovki_posle_raboty.html
Однако со временем можно привыкнуть. Во время тренировки смех принесет двойную пользу: во-первых, будет стимулировать ваш организм, во-вторых, заставить забыть об усталости. http://tvoytrener.ru/?s=abw-by.ru

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - Фитнес и смех