Здесь ты можешь забыть о нагрузках. Мы не собираемся предлагать тебе устроить пробежку по парку, накручивая многокилометровые круги. Все, что тебе нужно сделать — лечь в кровать.

Ученым шведского Университета Уппсалы (Уппсальский университет) удалось установить, что недосып ухудшает деятельность лобной доли мозга, с которой и связаны пищевые реакции. Поэтому те, кто мало спит, обычно питаются пищей, в составе которой присутствует много сахара и жира.

Имеется у научных товарищей еще такое наблюдение . Те, кто пользуются электрическим будильником, чьи цифры излучают белое свечение, наверняка увидят плохой сон. Поэтому лучше, если твои часы будут светить, например, красным. Приятных сновидений!