Мудрая русская пословица:"В который день паришься,в тот день не старишься."Посмотрите на тех,кто вышел из бани.Не отличишь людей преклонных лет от молодых,у всех на щеках горит румянец,кожа как бы молодеет.И вы еще спрашиваете о пользе?ДА и еще раз ДА!