Интересоваться его мнением – это прекрасно. Но некоторые вопросы представители сильного пола совсем не жалуют.

О весе

Фраза “Я толстая?” – кошмар любого мужчины. Отвечать смысла не имеет – все равно девушка придерется к неискренности и расстроится. Если ты правда не знаешь ответа, сходи к диетологу.

О будущем

Уточнение: об абстрактном будущем, которое ни он, ни вы не обсуждали. Страна для медового месяца, имя третьего ребенка или количество гостей на золотой свадьбе – плохие темы для пятого по счету свидания.

О прошлом

Он явно не готов поддерживать диалог о прошлых пассиях и характере отношений. И, положа руку на сердце, тебе правда хочется знать, сколько женщин у него было и как сильно он страдал, расставшись с бывшей?

Об абстрактных ситуациях

А если бы я тонула, а вокруг плавали акулы, ты бы бросился меня спасать? А если бы тебе предложили год работать в Антарктиде за миллион долларов, ты бы уехал от меня? Понятно, что ты хочешь порассуждать о вечных ценностях. Но мужчины привыкли задумываться о конкретных проблемах и решать их по мере поступления.

О любви

“Ты правда меня любишь?” –  плохой вопрос. В уточнении всегда содержится сомнение, а это обижает.

Чтобы такое надеть на свидание, чтобы ему понравилось? Ты можешь 
быть разной: нежной, романтичной, сексуальной и стильной, но при 
этом оставаться собой и выглядеть со вкусом. Предлагаю тебе мои 
комплекты, все вещи из которых ты с легкостью можешь купить в 
магазинах твоего города!

Что надеть офис этим летом 2014, чтобы выглядеть стильно и в рамках дресс-кода. Предлагаю вам 4 варианта на выбор: черно-белая геометрия, актуальная уже второй сезон; образ в ультрамодном светло-голубом тоне; образ в традиционную клетку в модном в этом сезоне песочном оттенке и образ в стиле colorblocking, набирающий обороты популярности.

Несмотря на, казалось бы, вполне близкое русскому слуху слово «казаки», первое упоминание этой обуви встречается не в предместьях Дона, а в Америке. И никакой ошибки здесь нет — прообразом современных казаков являются не что иное, как ковбойские сапоги (кстати, в Европе казаки именуются camperos). В традиционном смысле слова сапоги-казаки — это обувь, характеризующаяся широким голенищем (высота его варьируется от щиколотки до лодыжки), скошенным и сужающимся книзу каблуком, а также острым носом и нередко декором в виде любимых нами шипов, заклепок, ремней и даже цепочек.

Ботфорты – один из самых волнующих и провокационных видов обуви. Чтобы не 
вызывать сомнительных ассоциаций с главной героиней фильма «Красотка», соблюдайте 
главное правило: никаких громких аксессуаров, декольте и обтягивающих вещей, такой 
смелый акцент может быть только один, в данном случае - на ногах. 

С чем сочетать ботфорты? 

Ботфорты с джинсами.

Узкие джинсы, заправленные в ботфорты, наверное всегда будут актуальны, конечно, 
так же подойдут и леггинсы. Выбирайте свободный верх oversize, который в этом сезоне 
является главным фаворитом.

Ботфорты с юбкой.

Чтобы не ошибиться, следите, чтобы расстояние между юбкой и ботфортами не 
превышало 5 см. Если же вы осмелитесь на короткую юбку, то верх должен быть 
максимально закрытым, даже короткие рукава могут сыграть злую шутку. Будьте 
аккуратны!

Ботфорты с платьем.

Платье ни в коем случае не должно быть очень коротким или облегающим, выбирайте 
модели свободного или пышного кроя. Это может быть классическое платье или платье-
свитер.

Ботфорты с шортами. 

Шорты так же не должны быть слишком короткими и облегающими. Важно, чтобы верх 
(жакет или кардиган) был удлиненными. Так вы избежите провокаций в образе.

Конечно, лучше иметь стройные ноги, чтобы позволить себе носить облегающие леггинсы со спокойной душой. Они особенно подходят тем, у кого нет выраженной талии, но есть стройные ноги, поскольку для верха предусматривают более просторной одежды.
Избегайте коротких топов, футболок и маек. Леггинсы нельзя носить в роли брюк, потому что они ими не являются!

Когда-то колье-чокер было атрибутом панк-культуры и считалось аксессуаром, более подходящим для маргинально настроенных музыкантов-хулиганов, однако сегодня мода выражает явную симпатию к необычным украшением, и чокер входит в число фаворитов уже несколько сезонов подряд.

Чокер в классическом понимании представляет собой плотно облегающее шею массивное колье, которое может выглядеть просто как толстая цепь либо быть «декорированным» разнообразными подвесками, шармами и даже шипами. Я предлагаю вам обратить внимание на две «крайности» среди чокеров — пресловутую цепь и ее антипод, заметное колье с металлической «бахромой» и логотипами «родного» модного Дома.

Первый вариант отлично сочетается практически с любыми образами — минималистичная цепь одинаково удачно подружится как с актуальным стилем гранж, так и с более серьезным look'ом, включающим в себя, к примеру, юбку-карандаш с принтом, блузку и лодочки. Во втором случае стилисты предлагают полную свободу творчества и действий — массивное украшение подойдет и к гламурному выходу в свет, и к богемному шику, и к рок-н-ролльной истории. Правда, я все же не советую вам выгуливать этот модный аксессуар на работе со строгим дресс-кодом, если, конечно, ваш начальник не истинный фэшиониста.

Вы несколько раз сходили в кино, провели вместе выходные, приготовили на ужин курицу, занялись сексом и, в принципе, ты понимаешь, что это уже не просто случайное знакомство, а зарождающиеся серьезные отношения. Итак, пришел день "Х" - день знкомства с родителями.
Знакомство с родителями - событие ответственное. Поэтому, чтобы не получилось как в американских комедиях, подготовься к нему заранее. И учти многие нюансы.
 

Основное достоинство юбки-солнца в том, что она способна скрыть многие видимые недостатки: и узкие бёдра и, как это ни 
парадоксально, чересчур широкие, а так же не ярко выраженную талию. 
Короткий фасон юбки визуально увеличивает бедра, потому, если вы являетесь обладательницей узких бедер, выбирайте юбку покороче. 
Если же задача скрыть пышные бедра, то длина юбки-солнца должна быть строго до линии колен или на 5 см выше. 
Юбку-солнце можно выгодно обыграть практически с любой одеждой, но наиболее эффектна в паре с узким топом, незамысловатой блузкой, лаконичным джемпером или укороченным жакетом или блейзером. 

Принцип разумного эгоизма является золотой серединой между альтруизмом и эгоизмом. Даже если вы по натуре широчайшей души человек, отложите ваше стремление к самопожертвованию до лучших времен (не исключено, что эти времена никогда не наступят!). Если вам не удастся стать эгоисткой, хотя бы ведите себя как эгоистка. Что такое эгоизм? Это «роман, который длится всю жизнь», с человеком, который больше всего дорог, то есть с собой.

Любовь к себе - идейное содержание принципа разумного эгоизма, а его прикладное выражение состоит в том, чтобы переложить на плечи мужчины как можно больше разнообразных обязанностей, в том числе и тех, которые раньше были вашими.

Используя принцип разумного эгоизма с самых первых дней вашего знакомства с мужчиной, вы воспитаете в нем чувство ответственности, которое очень пригодится, если вы надумаете осчастливить его согласием выйти за него замуж. Не давая мужчине расслабляться, вы сможете освободить больше времени для себя самой, имеющихся или планируемых детей, да и самого спутника жизни, наконец! В результате даже при большом стаже совместной жизни вы не будете «загнанной лошадью», вечно раздраженной, замученной мелкими житейскими проблемами, будете чаще улыбаться и меньше ворчать. А от этого, в конечном счете, выиграете вы оба. Именно потому этот принцип и назван «разумным эгоизмом».

1. «Я выиграю!» Это психология победителя. Она проста как мир, но крайне эффективна в жизни.

2. «Я умею хорошо ладить с любыми людьми!» Такая фраза помогает находить контакт с любыми людьми, а значит, у тебя появится много новых знакомств, которые приведут к успеху.

3. «Я всё делаю правильно!» Уверенность в себе — это залог успеха любых дел.

4. «Я всегда иду к своей цели, и я ее добьюсь!» Достаточно с самого начала поверить в собственный успех начатого дела и всё непременно так и сложится.

5. «Возможно всё!» Если ты чего-то хочешь, то всегда будет, по-твоему. Наши мечты сбываются. Твоя энергия будет работать на твои мечты.

Предлагаем вам 4 варианта образов для различных мероприятий, где вы, возможно, 
встретите День всех влюбленных с мужчиной своей мечты!

1. Романтический ужин
Никакие слова так не передадут чувства вашему избраннику, как сексуальное красное платье, дополненное обувью на высоком каблуке.

От здоровья волос многое зависит в нашем образе. Поэтому не стоит относиться к уходу за локонами как к скучному и неизбежному процессу. 

Ошибка 1. Начинать мытье и кондиционирование с передней части головы.

На затылке и на задней части головы волосы более толстые и густые, и логично сначала распределять шампунь и кондиционер именно там, а затем постепенно перераспределять вперед. Если делать наоборот, то неизбежно волосы челки и висков будут более отягощенные уходовыми компонентами, будут быстрее становиться жирными и истончатся со временем.

Ошибка 2. Слишком много средств для дополнительного объема. 

Вы ошибаетесь, если думаете, что чем больше средств для объема использовать, тем больше этого объема будет. Наоборот. Чем меньше средств для объема – тем лучше. Большое количество кондиционеров, муссов или спреев для объема могут дать обратный эффект, волосы утяжелятся и «упадут». Лучше сначала взять средство для укладки на ладони, а потом легкими прикосновениями распределить по волосам.

Ошибка 3. Неправильное нанесение лечебных кремовых средств. 

Вспомните, как крем «работает» на лице и теле? Он должен впитаться, для этого мы тщательно его распределяем и немного массируем кожу. То же самое касается кремов и лосьонов для волос. После распределения кремового средства для волос, следует слегка нажать на волосы, немного помять их, чтобы крем не только распределился, но и впитался.

Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по принципу: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдитесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Нам, женщинам, кажется, что мы выглядим сексуальными только с макияжем и уложенными волосами. У мужчин на этот счет совсем другое мнение. 

1. Ароматы

Любой аромат на каждой из нас будет «звучать» по-разному, так что советовать вам определенные духи мы не будем. Расскажем интересный факт. Чикагские ученые из Центра исследований вкусов, запахов и профилактики их восприятия выяснили, как мужчины хотят, чтобы пахли мы, женщины. Самым популярным и причудливым ответом оказался микс из лаванды и тыквенного пирога. На втором месте по популярности были цитрусовые ароматы, а на третьем запах жасмина.

2. Губы

Многочисленные опросы показывают, что женатые мужчины любят, когда губы партнерши пахнут мятой, а вот холостым больше всего нравится на губах женщины запах алкоголя. Что же касается цвета, то большинство мужчин предпочитают естественный цвет губ. «Самое главное, чтобы не было такого эффекта, когда боишься поцеловать свою партнершу, например, если на губах слишком много блеска» — считают большинство мужчин. Кстати, нашлись и те, кого привлекают красные, бордовые, розовые и сливовые оттенки на губах, которые так актуальны в нынешнем сезоне. Чтобы не отпугнуть своего возлюбленного, наносите помаду кончиком пальцев, слегка размыв контур.

Элементы балетных образов всегда были притягательны для модниц — каждая девушка (даже та, которая никогда в этом не признается) в глубине души мечтает побыть пресловутым хрупким «лебедем». Поэтому в разное время к классике моды присоединились прическа «пучок», топы цвета «ню», серьезный конкурент умопомрачительных шпилек — балетки и, конечно же, юбка-пачка. Последняя после выхода фильма «Черный лебедь» с Натали Портман в главной роли стала основной целью всех стильных барышень, подвигнув их не только на внеочередной рейд по магазинам, но и даже на рукоделие. 

• Мышцы более тяжелые, чем жир, но менее объемные! Именно поэтому люди при одинаковых параметрах могут выглядеть совершенно по-разному! И это не связано с «тяжелыми костями», как многие любят говорить!

• Очень часто, когда вы начинаете тренироваться, вы обнаруживаете, что вес останавливается, также он может расти, а вот одежда становится большой. Жир уходит, мышцы наращиваются – это нормально. Объемы и отражение в зеркале важнее!

• И еще, все эти плюс минус килограмм за день – это совсем не жир. Это вода.

• Знайте, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно затратить почти 9000 калорий, это значит - жир сбрасывается долго и набирается он так же долго!

100 упражнений на ягодицы для женщин - это примерно. Можно еще походу выполнения разнообразить. Например, чередовать подъём согнутой и прямой ногой, или обычный и двойной, и так далее. Можно увеличить количество раз или надеть утяжелители. Все сразу упражнения не советую делать, достаточно 20 и тренироваться через день. Вместе с ягодицей могут работать и друние мышцы (низ спины, бедро сзади, бедро сбоку, косые мышцы живота). Ещё раз повторюсь,что все эти упражнения не требают специальных приспособлений, поэтому вы легко можете делать их у себя дома.

Исходное положение лежа

1. Зажим ягодиц - 8 раз

2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз

3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз

4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз

5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз

Индекс массы тела(ИМТ) позволяет определить степень избыточного веса.

Формула: ИМТ = вес (кг) : (рост (м))х2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, ИМТ в этом случае равен: 

ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6.

Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением.

 Если ИМТ равен:

20–25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует; 

25–30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела;

30–35 — ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела;

35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.

А вы знаете, что есть диета от целлюлита? Вот она:

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.

- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 19:00 не пей вообще.

- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.

- Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну.

- Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.

- Не пей газированную воду. Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.