Рыбу любят очень многие. Предлагаю Вам очередное диетическое блюдо - Форель запеченная в сметане.

 ПОНАДОБИТСЯ :

 400 г филе форели,

 150 г  сметаны,

  немного оливкого масла по вкусу,

немного рыбных специй по вкусу,

 зелень по вкусу,

50 г воды,

Соль по вкусу.



ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Берем филе форели,  моем, солим и  посыпаем  любимыми специями.

2 Выкладываем филе  в форму, поливаем  оливковым маслом, посыпаем  сверху зелень и заливаем  водой.  Выпекаем  в духовке  25 минут при температуре 180 градусов..

3. Затем вынимаем блюдо  из духовки, выкладываем  на филе сметану и запекаем  еще  10-15 минут.

4. Готовую рыбу вынимаем  и даем немножко  остыть. Затем выкладываем  на блюдо и украшаем  зеленью. Подавать лучше с овощами.

Приятного аппетита!

Это не диетическое блюдо, это диета. Диета на соленой воде. Основа диеты с помощью соленой воды – это   обычное очищение кишечника. Ведь если подсоленная вода попадет в  ваш кишечник, она будет очищать  вашу пищеварительную систему от избытка  принятой вами пищи, то есть  соляной раствор  подействует как обычное слабительное средство. Подробности на сайте www.ladys-journal.ru.