Видео урок Подъем ягодиц со штангой, опираясь на скамью,
Видео урок Подъем ягодиц со штангой,
Видео урок Растяжка ягодичных мышц в положении лежа,
Видео урок Сгибания запястий за спиной со штангой в положении стоя,



http://hyves.ucoz.org/news/2012-11-22-153


Видео урок Удерживание веса стоя,
Видео урок Сгибание запястий на нижнем блоке сидя на скамье,
Видео урок Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вниз),
Видео урок Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вверх),
Видео урок Сгибание запястья сидя на скамье супинированным хватом,
Видео урок Сгибание запястья сидя на скамье пронированным хватом,
Видео урок Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вверх,
Видео урок Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вниз,
Видео урок Удерживание веса,
Видео урок Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вверх,
Видео урок Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вверх,
Видео урок Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вниз,
Видео урок Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вниз,
Видео урок Растяжка предплечий стоя на коленях,
Видео урок Сгибание запястий с супинацией в положении лежа,
Видео урок Сгибание запястий с пронацией в положении лежа,
Видео урок Сгибание запястий на нижнем блоке,
Видео урок Подъем и удержание гири перед собой,
Видео урок Растяжка икроножных мышц в положении стоя,
Видео урок Подъем на носки с гантелями с помощью подставки,
Видео урок Подъем на носки в тренажере стоя,
Видео урок Подъем на носки со штангой,
Видео урок Подъем на пятки в машине Смита,
Видео урок Растягивание икроножных мышц в положении сидя,
Видео урок Подъем на носки в тренажере сидя,
Видео урок Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой,
Видео урок Круговые движения коленями,
Видео урок Подъем икр с гантелей сидя,
Видео урок Подъем на носки в тренажере для жима ногами,
Видео урок Подъем на носки со штангой сидя,
Видео урок Сгибания Зоттмана на скамье Скотта,
Видео урок Сгибания Зоттмана (развороты предплечий с гантелями),
Видео урок Подъем штанги на бицепс широким хватом,
Видео урок Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта,
Видео урок Сгибание руки на бицепс стоя рядом с наклонной скамьей,
Видео урок Сгибание руки на бицепс на нижнем блоке стоя,
Видео урок Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя,
Видео урок Подъем гантелей пронированным хватом стоя,
Видео урок Растяжка бицепсов стоя,
Видео урок Подъем на бицепс на нижнем блоке стоя,
Видео урок Сгибание рук на бицепс с наклоном вперед,
Видео урок Подъем гантелей на бицепс через стороны сидя,
Видео урок Подъем гантелей на бицепс сидя,
Видео урок Подъем штанги на бицепс узким хватом в положении сидя,
Видео урок Сгибание рук на бицепс с диском,
Видео урок Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом,