Лимон, казалось бы, экзотический южный плод, который не растет ни на территории нашей страны, ни на территории стран ближайшего зарубежья. Но, тем не менее, настолько популярен, что мы уже не представляем себе прилавок овощного отдела без лимона. Мы используем лимон практически ежедневно в виде цедры, мякоти или сока. А чего стоит известная русская традиция пить чай с лимоном!
Почему же лимон получил такое широкое распространение? Конечно, из-за его полезных свойств:

• лимон источник витамина С, а также А, В1, В2, D, Р;
• обладает сильным антисептическим действием;
• является природным антиоксидантом;
• помогает организму взбодриться, защищает от стресса, благодаря высокому содержанию эфирных масел.

Поговорим конкретнее о том, как надо использовать лимон, чтобы получить максимальную пользу для красоты и здоровья всего организма.

Укрепление иммунитета и общее оздоровление организма

Все мы время от времени сталкивается с такими неприятными явлениями как авитаминоз, хроническая усталость, ослабленный иммунитет, и как следствие, повышенный риск развития простуды, ОРЗ, ОРВ и гриппа. Научно доказано, что лимон помогает справиться со всеми этими проблемами. Несколько рецептов с использованием свежего лимона:
 

• пейте чай с лимоном как можно чаще, особенно при простуде и гриппе;
• возьмите за правило ежедневно съедать в день хотя бы по одной дольке свежего лимона;
• смешайте в равных пропорциях изюм, грецкие орехи, курагу, чернослив (пропущенные через мясорубку или блендер), мед; добавьте свежевыжатый лимонный сок (3-4 столовые ложки на стакан полученной смеси), тщательно перемешайте; можно употреблять как в качестве десерта, так и по столовой ложке за 30 минут до еды для укрепления иммунитета;
• 1 кг клюквы и 1 лимон пропустить через мясорубку, добавить мед по вкусу – вкусно и полезно;
• лимонная газировка: свежевыжатый сок лимона смешать с газированной минеральной водой (пропорция выбирается по вкусу); такая газировка очень понравится детям, а главное существенно обогатит их организм витамином С, повысит иммунитет и защитит от простуды;
• 100 грамм сушеных плодов шиповника залить 1 л кипятка (желательно в термосе или другой герметичной посуде); дать настояться в течение 12 часов, затем добавить сок 1 лимона и мед по вкусу; пить ежедневно для повышения защитных сил организма.

Применение лимона для волос

Большинство девушек и женщин после использования шампуня наносят на волосы кондиционер или бальзам, для мягкости и шелковистости волос. А знаете ли вы, что кондиционеры и бальзамы можно с легкостью заменить лимонным соком? Всего чайная ложка лимонного сока, добавленная на литр воды, сделает ваши волосы блестящими и здоровыми. Ополаскивайте волосы этим раствором каждый раз, когда моете голову. К тому же лимонный сок, смешанный с водой, поможет вам избавиться еще от двух проблем.

• сохранит окрашенные волосы от быстрого вымывания цвета;
• поможет снизить жирность кожи головы.

Кроме того, лимонный сок можно добавлять в различные питательные и восстанавливающие маски для волос.

Применение лимона для отбеливания зубов

 Всем нам хочется быть обладателями прекрасной белоснежной улыбки. И для этого мы готовы делать дорогостоящее косметическое отбеливание у стоматолога или приобретать профессиональные зубные пасты с отбеливающим эффектом. Хотя и то, и другое вредно для здоровья зубов и всей полости рта. К счастью, природа позаботилась о натуральном отбеливающем средстве – лимоне. Добавляйте капельку лимонного сока на вашу зубную щетку с пастой, и вы получите не только значительный результат в отбеливании зубов, но и крепкие здоровые десны. Данный рецепт стоит применять 2-3 раза в неделю, т.к. лимонная кислота при ежедневном использовании может вызвать некоторое раздражение.

Применение лимона для кожи лица и всего тела

Если у вас проблемная кожа лица (с воспалениями, высыпаниями и расширенными порами) или вы заметили первые признаки старения (мелкие морщинки, потеря эластичности кожи), или вашей коже нужно тонизирующее средство (не здоровый цвет лица), во всех этих случаях подойдут маски, ванночки и крема с добавлением лимонного сока.
Предлагаю читательницам МирСоветов несколько рецептов масок с лимоном, полезных при разных проблемах кожи:

• при первых признаках увядания или усталости кожи прекрасно подойдет маска из оливкового масла и лимонного сока (1 столовая ложка масла, 3-4 капли сока); маска из глины, лимонного сока, меда, сока алое (смешать все ингредиенты в равных пропорциях), наносить на кожу лица и шеи 1-2 раза в неделю;
• маска из лимонного сока, желтка и молока: смешать 1 желток, 2 столовые ложки теплого молока и пол чайной ложки лимонного сока; улучшит цвет лица, снимет воспаление и предотвратит старение кожи;
• при воспалениях и высыпаниях на коже эффективна маска из кефира и лимонного сока (смешать в равных пропорциях), соединение лимонной и молочной кислоты – одно из самых сильных средств в борьбе с прыщами;
• маска из меда и лимонного сока, с добавлением эфирного масла чайного дерева – прекрасное средство для снятия воспаления и раздражения кожи, а также поддержания правильной работы сальных желез;
• умывание водой с добавлением лимона снизит жирность кожи и предотвратит появление высыпаний на лице.

Также хочу отметить, что теплая ванна с лимонным соком (не более 1/2 лимона) оказывает тонизирующий и бодрящий эффект, улучшает настроение и помогает снять стресс.

Доказано, что многие натуральные природные средства эффективнее искусственных косметических средств. Лимон – одно из таких средств. Используйте его правильно и как результат вы получите красивые волосы, здоровую кожу лица и тела, хорошее позитивное настроение, а главное сможете забыть о простуде и гриппе.