1 банан
100 г свежей или замороженной малины
200 мл йогурта
1 ст.л. мёда

Ингредиенты:
3 мандарина
1 банан
300 г йогурта

Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородности.

Сегодня собрала с холодильника все в зеленом цвете))
чуть рукколы, сельдерея, брюссельскую капусту, шпинат, веточку петрушки залила кефиром и "проблендерила" не скажу что "зелёный" смузи вкуснее фруктового, но полезностей думаю получила достаточно!
 

... он же коктейль из фруктов, ягод, овощей с добавлением молочных продуктов, льда, который готовится в блендере или миксере. Не буду перечислять все полезности данного напитка. Могу только сказать это мое излюбленное лакомство)) ...

впервые попробовала с бананом, яблоком, молотой корицей, медом, йогуртом и грецким орехом. Очень понравилось и понеслось...

- зелень (петрушка, руккола, шпинат и кефир. Вкус конечно же своеобразный)

- банан, киви, мед и йогурт. мммммм....вкусняшка

- банан, замороженный персик, орехи, семечки льна и йогурт

в общем миксую все что нахожу в холодильнике, замечу, что вкусно с добавлением семечек льна, а также орехи, ну за основу мне понравилось сочетание банан+