-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в benniberry

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.11.2009
Записей: 4921
Комментариев: 2242
Написано: 8777

benniberry





BENNEDICT.RU

Каталог webplus.info

Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 


Как убрать живот?

Среда, 19 Октября 2016 г. 19:31 + в цитатник

Особенности крепления стропил к мауэрлату можно прочесть на сайте тут.

Если вас заинтересовала моя находка, тогда этот сайт именно для вас. Всем советую посетить сайт. Приятного просмотра!


4239794_1453452771_1_ (531x332, 132Kb)
1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч.
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
2. Обязательны кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы.
3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее.
10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.
4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо.
5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол.
6. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много!
7. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу.
8. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение.
9. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.
4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)
Рубрики:  Здоровье/красота
47853 (120x120, 8Kb)

Метки:  

Маска для волос с Димексидом

Среда, 19 Октября 2016 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ХассКи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос с Димексидом

4239794_maskisdimeksidom (559x285, 67Kb)
Длинные красивые волосы всегда считались эталоном красоты и женственности. Наверное поэтому многие девушки сейчас стремятся отрастить «косу до пояса». Правда не у всех получается сделать это быстро, поэтому кто-то идет на такую болезненную и дорогостоящую процедуру, как мезотерапия кожи головы. Но есть более приятные способы ускорить рост волос.
Одним из таких способов является маска для волос с димексидом.
Состав маски таков:
  • 2 чайные ложки Димексида
  • 1 чайная ложка витамина А в масле
  • 1 чайная ложка витамина Е в масле
  • 1 чайная ложка витамина Д в масле
  • 1 чайная ложка витамина В6 или В12 в ампулах
  •  1 чайная ложка персикового масла
  • 1 чайная ложка касторового масла
  • 1 чайная ложка репейного масла
  • 1 чайная ложка сока  лимона                     
Рубрики:  Здоровье/красота
47853 (120x120, 8Kb)

Метки:  

Чистая кожа лица!

Среда, 19 Октября 2016 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ХассКи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистая кожа лица!

1. Две маленькие таблетки аспирина (это не те шипучие таблетки-шайбочки аспирина, которые мы растворяем в стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках фирмы Bayer).
2. Немного меда.
3. Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.

Капаем несколько капель воды на таблетки аспирина.
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда (чайную ложечку)
Наносим маску на 10 минут.
Через 10 минут используем маску как скраб и отшелушиваем кожу вращательными движениями.
Смываем.
Наносим тоник, или сразу же увлажняющий крем.
Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

4239794_T4_Phu6874 (370x300, 13Kb)

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - 20 простых способов ускорить метаболизм
Часть 2 - "БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!"
...
Часть 14 - Омолаживающая маска
Часть 15 - Маска для волос с Димексидом
Часть 16 - Чистая кожа лица!
Рубрики:  Здоровье/красота
47853 (120x120, 8Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Осень и любовь

Среда, 19 Октября 2016 г. 19:06 + в цитатник

Шары-это символ праздника и радости, а светящиеся шары с сайта http://lightball.pro/ это просто нечто!

Если вас заинтересовала моя находка, тогда этот сайт именно для вас. Всем советую посетить сайт.

Приятного просмотра!


.

Осень девушкой румяной

По земле холодной ходит – Ходит поступью багряной И тепла, увы, не просит.

Отшумело быстро лето.

Осень призраком незримым Зашуршала рядом где-то, Принося печаль любимым.

Но любовь сильней ненастья –

В ливень, ветер, град и стужу –

Сам творишь людское Счастье И внутри, а не снаружи. Возвращаешь в сердце лето. Нет в природе «лучше-хуже».

И счастливый, и согретый, Ты бежишь по кляксам-лужам! 

.

 

Рубрики:  Праздники
i (190x190, 25Kb)

Супер средство для волос

Среда, 19 Октября 2016 г. 19:01 + в цитатник

Если вы хотите купить косметику Organic Essence, тогда этот сайт именно для вас. Чтобы узнать более подробно советую посетить сайт. Всем приятного просмотра!


4239794_5989_0_s (600x450, 124Kb)
Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объём и блеск, то это ваш рецепт!
Так как желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин.
Ингредиенты:
1 столовая ложка желатина, 3 столовые ложки горячей воды, 1 чайная ложка шампуня.
4239794_15831582a542 (343x500, 66Kb)
Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем.Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут.
Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные!
Многие употребляют желатин для роста волос и ногтей еще и внутрь. Действительно, укрепляет ногти и волосы.
4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)
Рубрики:  Здоровье/красота
47853 (120x120, 8Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Колодцы)

Среда, 19 Октября 2016 г. 17:04 + в цитатник

Печенюшки с мёдом

Вторник, 18 Октября 2016 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенюшки с мёдом

Как приготовить печенье с мёдом, пошаговый рецепт с фото, блог и интернет-магазин с доставкой по России andychef.ru

В общем, печеньки — это бомба. Ну, во-первых, смотрите, какие они золотые с большими аппетитными трещинками, от одного вида только становится пусто в животе и хочется съесть с десяточек (а поверьте мне, так оно и будет), снаружи они покрыты сахаром, который в духовке слегка карамелизируется, даря характерный аромат и хрусткость. Поехали дальше, во-вторых, рецепт 100% вегетарианский, можно было бы назвать его даже веганским, но у них там свои заморочки по части мёда, поэтому не буду рисковать. Тем не менее, нет яиц, молочных продуктов и прочего. Я использовал сливочное масло, но как известно, оно легко меняется на маргарин.

Третье, в английском языке есть понятие CHEWY-GOOYE, у нас это звучит длиннее: тягучие, тянущиеся, с непередаваемой текстурой, непохожей на обычное печенье, спасибо мёду за это. Четвёртое, помимо текстуры, у них и вкус уникальный. Во всяком случае, я такие не пробовал. Они ароматные, слегка пряные с приятной медовой сладостью. Если вдруг получится так, что сами не съели — угостите друзей и коллег, уровень вашей популярности в разы вырастет. Про то, что готовятся они вообще 20 минут из домашних ингредиентов, даже говорить уже неприлично, какие-то идеальные печенья получаются, которые в пору заносить в книгу эталонов.

рецепт печенья с медом
Рубрики:  Кулинария,Рецепты
0004167798-sthumb (130x175, 18Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Грушевый пирог с шоколадом

Вторник, 18 Октября 2016 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грушевый пирог с шоколадом

DSC00714

Хороших пирогов много не бывает. Они всегда приходят на помощь, когда желание съесть добротный десерт больше, чем количество продуктов в холодильнике. Но кто сказал, что пирог должен быть скучным и банальным, вроде яблочного или персикового. Что если подойти к делу чуть более креативно, например, добавив любимый шоколад и орехи, а лучше несколько сортов орехов… ну ладно, шоколад тоже можно будет разный порубить, даже с начинкой, этот десерт всё стерпит. Время подготовки стремится к нулю, ну что там, порезать грушу, пока в миксере тесто готовится, пять-шесть минут на всё. Потом, конечно, придётся немного понервничать от приятных ароматов на кухне, пока будете ходить возле духовки, жадно заглядывая в окошко. Но будьте уверены, все старания не зря. На выходе очень рыхлый и пышный десерт со всем тем, что мы так любим: орехи, шоколад, фрукты и нежное тесто. Хранится такой пирог три дня в контейнере, но маловероятно, что вы столько протянете. 

Грушевый пирог с шоколадом
Рубрики:  Кулинария,Рецепты
0004167798-sthumb (130x175, 18Kb)

Метки:  

Курочка с пикантным характером

Вторник, 18 Октября 2016 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курочка с пикантным характером

DSC01458

Возможно, кто-то захочет сделать блюдо поострее — пожалуйста, заменяйте часть сладкой паприки на острый перец чили. Но самое крутое — подавать это блюдо в большой чаше, чтобы каждый мог брать себе добавку, а такое желание непременно возникнет. У этой курицы есть эстетика домашней кухни, немного неаккуратной, но очень честной и вкусной.

Курочка с пикантным характером
Рубрики:  Кулинария,Рецепты
0004167798-sthumb (130x175, 18Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вкусные леденцы от кашля

Вторник, 18 Октября 2016 г. 21:21 + в цитатник

Многих мамочек интересует такой вопрос, о том какая прибавка в весе на грудном вскармливании, а эту информацию можно прочесть на сайте! Приятного просмотра!


Как сделать вкусные леденцы от кашля в домашних условиях из полезных ингредиентов - рецепт.

Рубрики:  Здоровье/красота
47853 (120x120, 8Kb)
ВИДЕО
video (133x132, 12Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в benniberry
Страницы: 492 ... 456 455 [454] 453 452 ..
.. 1 Календарь