Наивысшая скорость метаболизма наблюдается по утрам. Но нам нужен хороший обмен веществ весь день. Попробуйте следовать этим простым рекомендациям, чтобы метаболизм работал одинаково хорошо в течение дня.

1. Овощи, фрукты и цельное зерно – вот три составляющих, которые желательно иметь при каждом приеме пищи, потому что эти вещи стимулируют пищеварение. А наличие в продуктах клетчатки заставляет организм сжигать калорий на 10% больше.

2. Белок требует больше энергии при переваривании, его обработка активизирует метаболизм. При этом белковые блюда надолго сохраняют ощущение сытости, поэтому не забудьте, что белок тоже должен присутствовать в вашем рационе.

3. Физическая нагрузка перед приемом пищи. Перед каждым приемом пищи, будь то перекус или обед, делайте 20 отжиманий и больше. Такие интенсивные упражнения помогают сжигать больше калорий, чем обычно (на 200 калорий в день), заставляют метаболизм работать лучше. К тому же, это гарантирует, что вы будете сжигать жир, а не мышечную массу.

4. Зеленый чай. Зеленый чай содержит антиоксиданты (катехины), которые повышают метаболизм на 4%, что позволяет сжигать ежедневно дополнительно 80 калорий.

5. Вода. Пейте как можно больше воды в течение дня. Это помогает избежать обезвоживания, которое замедляет обмен веществ.

6. Избавляйтесь от стресса. Напряженный график работы и постоянная концентрация замедляют метаболизм. Постарайтесь научиться расслабляться и отдыхать. Исследования показали, что непрерывная работа, сидя за компьютером в течение часа и более, снижают способность сжигающих жир ферментов на целых 90%! Сидеть за столом и медитировать – не лучшее решение. Для отдыха следует каждый час вставать из-за стола, и хотя бы 5 минут потанцевать, подвигаться, или позаниматься йогой.Автор: Юлия Гнедина

Мы подвергаемся стрессу каждый день. И наша кожа тоже. Стресс вызывает прыщи, воспаление, покраснения. Избавляясь от напряжения и усталости в расслабляющей ванне или с книгой в руках, помогите и своей коже «прийти в себя». Предлагаем для этого три простых анти-стресс рецепта.
Приготовление каждой маски займет у вас не более 5 минут. Накладывать их следует только на чистую кожу. И оставлять на несколько минут. Затем смывать теплой водой.

Анти-стресс маска № 1. Коричневый сахар и молоко.
Коричневый сахар действует как натуральный скраб для лица, который помогает отшелушивать лицо и избавляться от усталости.
Смешайте в миске ингредиенты для маски: 3 чайные ложки коричневого сахара, столовую ложку молока и ложку вашего любимого увлажняющего крема, а также немного меда.

Анти-стресс маска № 2. Овсянка.
Овсяные хлопья – отличный релакс-ингредиент, маска с овсянкой подходит даже для очень аллергенной и чувствительной кожи.
Смешать овсяные хлопья с медом, добавить немного молока. Этот состав помогает стимулировать кровообращение и снять стресс. Убедитесь, что используете хлопья, которые не царапают кожу!

Анти-стресс маска № 3. Зеленый чай.
Зеленый чай – фаворит среди всех ингредиентов от стресса. Он избавляет от темных кругов под глазами, обогащает кожу антиоксидантами. Залейте пакетики зеленого чая горячей водой, и когда они остынут, протирайте ими уставшую кожу в течение 2-3 минут.

Вы также можете добавлять зеленый чай в свое обычное моющее средство, чтобы каждое умывание для вас стало анти-стрессовым.

Ещё совсем недавно с приходом холодов мы советовали вам обратить внимание на супер-увлажняющие свойства и более жирные текстуры уходовых средств и продуктов макияжа. Весной эти средства уже не нужны. А на какие их поменять – читайте в нашей инструкции.
1. Тональный крем меняем на тонирующее увлажняющее средство.

2. Все жирные и тяжелые кремы оставляем для зимы. Меняем жирный увлажняющий крем на легкое средство в виде флюида или геля.

3. Все средства без SPF меняем на продукты с солнечным фильтром. Все продукты должны иметь SPF. Особенно дневной увлажняющий крем, грунтовка и тональная основа.

4. Маски для лица меняем на масла для лица. Это лучшая форма увлажнения весной, масла ложатся на кожу невесомым слоем.

5. Химический пилинг меняем на физический. Можно чаще использовать щетки для пилинга, чтобы тщательно отшелушивать загрубевшие за зиму участки тела.

6. Обычное очищение меняем на двухфазное: понадобится дополнительное очищение от городской грязи и пыли. Для этого моем лицо дважды и используем тканые салфетки, без них не снять слой мертвых клеток и остатки моющего средства.

7. Меняем M на T&M: увлажнение (Moisturizer) на тонизирование + увлажнение (Toner & Moisturizer). Производство кожного сала при высоких темепратурах активизируется, следовательно, нужны тонирующие и матирующие продукты, обезжиривающие салфетки и все продукты желательно иметь с маркировкой oil-free.Автор: Юлия Гнедина

У древних народов гранат считался символом счастья, богатства и плодородия. Его высоко ценили древние египтяне, а в античные времена его называли «карфагенским яблоком» и пуническим плодом.
Связано это с тем, что саженцы гранатового дерева привезли с собой с побережья Средиземного моря финикийцы, основавшие в 825 году до нашей эры Карфаген. А пуническим его назвали из-за пунических войн, которые вели римляне против карфагенян и победившие их в Третьей Пунической войне.
Целебные свойства граната
- В плодах граната содержатся: витамины А, В1, В2, Б6 и В12, Е, Р, С, сахара, лимонная, яблочная органические кислоты, пектины, крахмал, дубильные вещества, финтоциды; смолистые вещества, танин а также такие минеральные вещества как железо, калий, кальций, кремний, йод….

- В коре и корнях содержатся: дубильные вещества, урсуловая кислота, алкалоиды.

- В гранате содержится большое количество антиоксидантов.

- Сок граната это не только полезный витаминный коктейль, он обладает и множеством целебных свойств.

- Гиппократ лечил гранатовым соком желудочные боли.

- Кору древние греки прикладывали к ранам для скорейшего их заживления.

- Древние арабы лечили гранатом головную боль и желудочные расстройства Кора и корни граната использовались для изгнания из организма ленточных гельминтов.

- Сок граната рекомендуют пить для предупреждения развития атеросклероза, гипертонии, онкологии, малокровия, назначают его при радиационном облучении, во время простудных и вирусных заболеваний, при лихорадке, астме, истощении, сок кислых гранатов назначают при камнях в желчном пузыре и почках, а сладких – при болезнях почек.

- Гранатовый сок рекомендуется разбавлять водой, потому, что он содержит множество кислот, способных раздражать стенки желудка и разрушать эмаль зубов. Принимают его обычно по 1/3 стакана с добавление 1 чайной ложки мёда или без.

- Гранатовый сок используется в кулинарии. Из гранатов варят варенье, сиропы, добавляют в мороженое, украшают им готовые блюда. На Кавказе гранат используют в виде приправы.

Косметические свойства граната
Гранат широко используется в народной косметике, как хранитель женской красоты и для придания молодости коже в любом возрасте. Сок граната прекрасно питает, увлажняет и отбеливает кожу, сужает поры.

- Для протираний гранатовый сок разводят кипячёной водой 1:1.

- Маска из граната омолаживающая
Смешать 2-3 чайных ложки гранатового сока, 2 чайных ложки мёда, 1 яичный желток, 1 чайную ложку сметаны, всё перемешать, нанести на кожу лица, шеи, декольте на 10-15 минут. Смыть тёплой водой, затем умыться прохладной.

- Гранатовая маска для жирных волос
¼ стакана гранатового сока смешать с 1 ст. ложкой лимонного сока, 1 ст. ложкой мёда и 1 чайной ложкой водки или 1 ст. ложкой одеколона. Перемешать, нанести на кожу головы и по всей длине волос перед мытьём, надеть полиэтиленовую шапочку, повязать голову полотенцем, оставить на полчаса. Через 30 минут вымыть голову шампунем и сполоснуть водой, подкислённой лимонным соком. Маска делается 1 раз в неделю. Курс 8-10 масок. Автор: Наталья АлексееваБ]СИЗЕ=1]ЦОЛОР=ред]

На наших кухнях поселились многие экзотические приправы. Например, куркума. Однако она может не только придавать вкус различным блюдам и окрашивать их в ярко-жёлтый цвет, но и быть нашим доктором и косметологом.
-Куркума – это размолотый в порошок корень тропического растения, произрастающего в Индии, где она была известна с незапамятных времён, использовалась в ритуалах поклонения божеству и на свадьбах, а так же в Китае, Японии.
-Куркума - многолетнее травянистое растение из семейства имбирных достигает в высоту 90-100 см.
Крупные чередующиеся листья куркумы растут прямо из корневища, которое имеет вид округлого клубня желтоватого цвета до 4 см в диаметре. От клубневидного корневища отходит множество тонких корней, на концах некоторых из них образуются небольшие клубеньки. Цветонос достигает 30 см. Жёлтые цветки образуются в пазухах прилистников.
- Куркума ещё в древности расселилась по всему миру. В Греции она появилась в I веке. Потом распространилась в Азии и имела различные названия. Лишь с середины XVIII века её назвали куркумой, что переводится с латинского, как – удила… Возможно, это связано с формой корня.
-Кукурма содержит витамины группы В, С, а так же йод, железо, кальций, фосфор…
У себя на родине куркума всегда была ценным лекарственным растением. Современные медики также подтвердили, что куркума – натуральный растительный антибиотик. При этом, она, в отличие от препаратов, продающихся в аптеках, не разрушает печень и не раздражает желудок. Наоборот, употребление куркумы в пищу благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, улучшая микрофлору.
Её назначают при гриппе, простуде, кашле, ячмене, мигренях, при колитах, желчнокаменной болезни, ревматизме, полиартрите, подагре, склерозе, при диабете, анемии, геморрое, кожаных болезнях, выздоровлении после тяжёлой болезни.
-Куркума очищает кровь, стимулирует кроветворение.
Некоторые учёные утверждают, что она предохраняет от онкологии и облегчает течение ВИЧ.
-Куркума тонизирует, помогает справиться с большими физическими и умственными нагрузками, противодействует разрушительным последствиям стрессов, борется с тревогой и раздражительностью.

1 г куркумы заливают 1 стаканом молока.

Или 1/2 чайной ложки залить 1/3 стакана молока. Принимать до еды 3 раза в день.

-Куркума полезна людям, имеющим лишний вес и желающим от него избавиться, потому, как она регулирует обмен веществ. Для этого куркуму ежедневно добавляют в еду и в молоко.

При растяжении связок, ушибах и зуде куркуму смешивают с мёдом и используют наружно.

При геморрое этой же смесью больные места смазывают на ночь.

При мастопатии куркуму смешивают с растительным маслом и прикладывают к груди.
Только кожа окрасится в жёлтый цвет.

При грибке на ногах и ногтях куркуму смешивают с соком алоэ 1:2 и накладывают на поражённое место.

При дерматите и аллергических сыпях хлопчатобумажное бельё выдерживают в настое куркумы и носят до устранения зуда и сыпи.

Учёные утверждают, что куркума подходит всем людям, но употреблять её не рекомендуется при беременности, гепатите и желтухе.
Индианки считают, что куркума на долгие годы сохраняет женскую красоту и молодость. Для красоты кожи индианки принимают куркуму каждый день внутрь.

Для разглаживания мелких морщин и обновления кожи куркуму смешивают с молоком и мёдом и протирают полученной жидкостью лицо. Смывают ватным тампоном, смоченным в тёплом молоке.

Индианки делают маску из куркумы, смешивая куркуму на кончике ножа, 2 ст. ложки растительного масла и муку, досыпая её столько, чтобы получилась консистенция густой сметаны.

Маску наносят на лицо и через 1-2 минуты смывают. Долго держать нельзя, чтобы не превратиться в… инопланетянку с интенсивно-жёлтым лицом.

Для проблемной кожи: 2 ст. ложки горчичного масла смешать с 4 ложками гороховой муки, добавить воды и нанести на лицо. Как только маска начнёт подсыхать, сразу её смыть тёплой водой.

Для привлечения второй половины, маги рекомендуют бросить на пустыре щепотку куркумы и идти, не оглядываясь, пешком до дома.

А если любимый человек уже есть, то блюда с добавлением куркумы заставят его любить горячее и преданнее.

Автор: Наталья Алексеева

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Рисовое очищение кожи

Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Знаменитый азиатский рецепт – для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды.

1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.

2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15 минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это и будет эффективное моющее средство для кожи.

3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не выбрасывайте, из него можно готовить.

Полученной рисовой водой нужно умываться. Наносить на лицо и легко массировать в течение 1 минуты. И это все! Всего одно применение – и вы наверняка заметите мягкость, нежность и молодость вашей кожи.

Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не более 5 дней.

Рисовая вода для волос

Между прочим, рецепт рисовой воды пригодится и для ваших волос. Если мыть или ополаскивать волосы рисовой водой, то вы получите мягкость и блеск без применения дорогих салонных процедур.

Рисовая вода для похудения

Если стоит задача похудеть, то рисовую воду следует готовить по-другому. Вам потребуется рисовый отвар. Просто в следующий раз, когда будете варить рис, налейте намного больше воды. Получившийся рисовый отвар – это то, что вам нужно. Это самый простой способ получения рисового отвара, хотя сами азиаты готовят его более трудоемко. Для похудения рисовый отвар следует выпивать на завтрак, а также в течение дня в качестве лечебного тоника, увеличивающего количество энергии.

Азиатский рецепт рисовой воды для похудения:

1) Насыпать 1 чашку риса в 4-7 чашки воды.

2) Готовить в течение ночи, оставив на горячей плите, либо в течение 2-4 часов на слабом открытом огне.

3) Готовый отвар выпивать в течение дня, рекомендуется немного посолить.

Снизить потребление калорий можно довольно существенно, заменив один прием пищи в день рисовым отваром. Один прием пищи – это примерно 650 калорий, в то время как калорийность чашки рисового отвара – всего 150 калл. Такое снижение калорийности поможет очень легко терять до 1 кг лишнего веса в неделю.

Ферментированная рисовая вода

Ферментированной рисовой водой называют чуть забродивший рисовый отвар. По вкусу начинающий бродить рисовый отвар имеет слегка кисловатый вкус. А по своим питательным качествам на порядок богаче: имеет в составе антиоксиданты, минералы, витамин Е, ферменты.

Такой состав позволяет использовать рисовую воду как исцеляющий и омолаживающий продукт для кожи: он заживляет шрамы, прыщи, уменьшает морщины, облегчает воспаление, делает кожу сияющей.

Мытье волос ферментированной рисовой водой – тоже довольно древний азиатский рецепт. Женщины Японии из провинции Яо гордятся своими длинными и густыми волосами даже в возрасте 80 лет. Средняя длина волос женщин Яо – около 1,8 метров! А секрет – в рисовом очищении волос, - считают историки и эксперты красоты. Рисовая вода хороша не только для восстановления волос, но и для стимуляции их роста.
В течение столетий женщины Китая, Японии и Юго-Восточной Азии используют мытье и ополаскивание волос ферментированной рисовой водой. И это дает ещё больше блеска, послушности и мягкости волосам. Кроме этого ферментированная рисовая вода хорошо увлажняет волосы, очищает без ощущений сухости.

Азиатский рецепт ферментированной рисовой воды:

Женщины Японии никогда не выбрасывают воду после варки риса, они её собирают и используют для своих нужд. Для мытья волос потребуется больше рисового отвара, чем для лица и похудения, поэтому японки обычно сливают рисовый отвар от 2-3 варок риса. Собирать рисовую воду нужно, как только рис закипает.

Некоторые японские рестораны, которые варят рис очень часто, даже продают рисовый отвар в бутылках своим соотечественницам, зная о потребностях азиатских красавиц.

После того, как рисовая вода собрана, начинается процесс брожения. Рисовый отвар следует оставить на день при комнатной температуре, затем прокипятить отвар при сильном огне, чтобы остановить процесс ферментации. Охладить и добавить 2-3 капли эфирного масла (подойдут масла чайного дерева, лаванды или розмарина). Вода для мытья волос и очищения кожи готова! При мытье волос следует в течение 1 минуты помассировать кожу головы.

Если вода получилась очень концентрированной (слишком мутной), её можно разбавлять простой водой. Хранить ферментированный рисовый отвар следует в холодильнике, чтобы предотвратить дальнейшее брожение.

Такие простые рецепты – и столько пользы: попробуйте!
Автор: Василиса Кузина

10 секретов, чтобы выглядеть моложе своих лет.

1. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А. В современной косметологии это лучший способ продления молодости. Под воздействием витамина А происходит активное обновление клеток. После начала применения средств с ретинолом, морщины разглаживаются примерно через 6 месяцев.

2. Регулярный пилинг.

С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отживших свое частичек эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой.

Для более заметного эффекта применяйте микродермабразию.

3. Осветление.
Лучшие западные стилисты говорят о том, что оттенок волос с возрастом должен становится светлее. Не обязательно тотально перекрашивать шевелюру, можно осветлить только несколько прядей вокруг лица. Темные волосы затемняют и кожу лица, делая его более усталым. Светлые дают обратный эффект.

4. Защита от солнца.
Ближе к 40 годам воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу становится все более заметным и небезопасным. Отдых на пляже может обернуться появлением морщин и пигментных пятен.

Используйте кремы, содержащие SPF-фильтры (зимой – с фактором защиты 15, летом – с более высоким, в зависимости от типа кожи), а также витамины А, Е и С, которые усиливают их защитное воздействие. Особенно берегите кожу в дневное время, когда излучения очень сильны.

5. Легкий тон.
С возрастом тональные средства должны становится все легче и прозрачнее, поэтому выбирайте легкие основы под макияж, флюиды и жидкие структуры. Кроме того, следует избегать матового оттенка кожи лица.

6. Интенсивное увлажнение.
Большинство кремов для разглаживания морщин достигают эффекта именно за счет усиленного увлажнения. Поэтому женщинам – особенно во время менопаузы – необходимо ежедневно пользоваться увлажняющими средствами.

Самыми сильными в косметологии увлажнителями считаются гиалуроновая кислота, глицерин, и ланолин.

7. Челка.
Легкая челка помогает скрыть морщинки на лбу и делает лицо визуально моложе.

8. Использование антиоксидантов.
Антиоксиданты защищают кожу от воздействия окружающей среды, нейтрализуя свободные радикалы – молекулы, провоцирующие повреждение клеток дермы. Антиоксиданты содержатся в определенных продуктах - например, в винограде, голубике, шпинате. Но пища не в состоянии восполнить всю потребность организма в полезных микроэлементах. На кожу обязательно следует еще и наносить кремы, содержащие коэнзимы Q10, витамины С и Е, а также экстракты зеленого чая или граната.

9. Больше розового.
Чтобы выглядеть свежее, используйте блеск для губ розового или персикового оттенка, пастельные тени и румяна. И откажитесь, наконец, от темной помады.

10. Правильная форма бровей.
Слишком широкие или тонкие брови портят облик. Сходите в салон, пусть мастер сделает профессиональную коррекцию бровей – и вы убедитесь, насколько это важно для того, чтобы лучше выглядеть.

Ты красива настолько насколько красив мир, который ты создаешь. Make-up & dress code и весь андеграунд твоей души - это твои Ambient Media для других. Красота внутри и снаружи неразличима – ты часть этого мира. А мир красив и бесподобен. Остается только не прятаться от мира за своими страхами, правилами, принципами, стереотипами, обидами – так ты создашь свою красоту из осколков скал, лесов, морей и неба.

1. Найди новость!
Новостью для тебя может быть человек, история, картина, фильм, запись в ЖЖ, старая найденная записка, фотография, выставка, брошенная вещь на чердаке. Для одного - это развалины Критского дворца с павлинами, для другого – чашечка кофе на Bahnhofstrasse в Цюрихе. Вот испуг Jasper Goodall, иллюстратора из Англии: «Однажды я сидел в кафе в Берлине, и мне в голову пришло столько идей, что я не знал, что с ними со всеми делать».

2. Открой референс!
На улице, в сети, в альбоме любое изображение или фотография могут cтать ключевой подсказкой для твоей новой идеи и ты cоздашь идею нужного персонажа и точнее передашь детали. В состав референса входят: Имя и изображение персонажа с характерными особенностями, цветовая гамма, текстовые описания и комментарии некоторых фрагментов.

3. Cравни
. И ты переоценишь то, что у тебя есть. Одень скафандр синектики, чтобы сделать погружение в ситуацию твоего объекта. Ставим себя на место объекта – входим в ситуацию - решаем проблему.

4. Проведи аналогию.
Ищи сходство зимы и лета, лета и травы. Сними признаки с того объекта, что тебе интересен, и перенеси на свой объект. И зафиксируй свой неожиданный взгляд на образе жизни, внешности, стереотипных представлениях реальности.

5. Создай ассоциацию!
И ты найдешь на первый взгляд невидимую связь образов в твоем сознании. Например, дом у тебя ассоциируется с кораблем, потерявшим курс в океане. А корабль с путешествием, а путешествие с фотографией в альбоме… Посмотри, сколько ассоциаций увидел Фрейд, когда нырнул в свои сны.

6. Твори метаморфозу.
Метаморфозы происходят с нами каждую секунду, пора обратить на них внимание. Перевоплощается все, а не только избитая примерами бабочка из гусеницы.

7. Займись купажированием.
Смешай идеи как вина и пробуй, пока не получишь то, что тебя вдохновит. Все новые идеи - это различные комбинации уже существующих. Прообразом печатного станка Гутенберга был винный пресс. Режиссер Джон Литтлвуд сказал: «Если мы не заблудимся, то и не найдем нового маршрута»

8. Выращивай гиперболы
. Пусть у тебя все преувеличено. Но в преувеличенном ты разглядишь то, что не было видно сразу. Гиперреализм выпячивает невидимое. Gulliver’s Travels Джонатана Свифта вытащил человеческие пороки так ярко и остроумно, что уже несколько столетий люди не могут забыть Гулливера.

9. Создавай фантасмагории.
«Я шёл по тропинке с двумя друзьями — солнце садилось — неожиданно небо стало кроваво-красным, я приостановился, чувствуя изнеможение, и оперся о забор — я смотрел на кровь и языки пламени над синевато-черным фиордом и городом — мои друзья пошли дальше, а я стоял, дрожа от волнения, ощущая бесконечный крик, пронзающий природу», говорил Эдвард Мунк об истории создания картины «Крик».

10. Деконструируй.
Разбери объект, проблему, ситуацию на детали. Секвестируй или разбивай свои крупные долгосрочные проекты на мелкие эпизоды и мгновения, и наслаждайся каждым, как куском руды, как самородком, добытым с глубин неосвоенных рудников. Cделай анализ: разбросай, чтобы найти вокруг новые решения, а затем синтезируй - соедини все части в любой конфигурации и последовательности, если не складывается – займись любым кусочком, вдруг он окажется твоей имиджевой меткой...

Наверное, нет на свете женщины, которая не хотела бы приятно пахнуть и сводить своим ароматом с ума мужчин. Некоторые учёные утверждают, что мужчины и женщины часто влюбляются друг в друга только потому, что им приятен запах тела именно этого человека. Это ещё один повод пожелать, чтобы наш запах был приятен для окружающих.

В ходе научных исследований установлено, что все люди пахнут по-разному. Одни, как феи источают аромат роз, лилий, фиалок, а другие даже сразу после душа пахнут далеко не цветочной свежестью.

А уж если человек является фанатом парфюма, то облившись духами, обмазавшись дезодорантами, он может заставить упасть в обморок и толстокожего бегемота.

В чём же дело?

Официальная наука может долго говорить о питании, процессе обмена и о многом другом. И, наверное, в этом немало правильного, так как пища на самом деле влияет на то, чем пахнет человек.

У любителей овощей, фруктов, трав аромат тела, как правило, лёгкий и приятный. Не ухудшают запаха кожи бобовые, орехи, кисломолочные продукты, белковые.

Но чем жирнее и тяжелее пища, тем тяжелее запах. Человек, употребляющий большое количество жирной, копчёной, солёной и другой чересчур калорийной пищи, априори не может пахнуть, как эльф.

Так что всем, кто хочет пахнуть фиалками и росой нужно отдавать предпочтение растительной пище, а торты, пирожные конфеты заменить мёдом и сухофруктами.

Отличной сладостью к чаю являются финики. Они и улучшают работу мозга, и полнеть не дают и аромат тела улучшают.

Парапсихологи и маги считают, что аромат человеческого тела зависит от внутреннего мира человека, его чувств, эмоций, от того, как он относится к внешнему миру и окружающим людям.

Если человек настроен доброжелательно, видит в окружающих, прежде всего, хорошее, умеет любить, дружить, радоваться каждому дню, то пахнет он не хуже фей и эльфов. Аромат его лёгок и близок к аромату растений.

Если же человек переполнен недовольством, ненавистью, завистью, то и пахнет он соответственно, как давно неубранная свалка.

Люди постоянно ноющие, жалующиеся на жизнь и других людей, имеют неприятный кислый запах, напоминающий прокисшее молоко.

Брюзга почему-то пахнет перепаренным луком, а льстецы и притворы источают запах гниющих ягод.

Сплетники пахнут начавшей портиться селёдкой, примерно так же пахнут и вредины.

Хуже всего пахнут энергетические вампиры – кровью, хотя и пьют энергию.

Во всяком случае, от людей, общение с которыми вас угнетает, лучше держаться подальше, и не из-за одного только запаха.

Всем же, кто хочет иметь приятный аромат, психологи советуют в первую очередь изменить образ мыслей. Если взяться за это целенаправленно, но через некоторое время поменяется и характер. Исчезнут озлобленность, зависть, гордыня, пренебрежение к другим. Человек перестанет осуждать окружающих и грубить им. Придёт осознание того, что все мы часть нашего общего мира и просто обязаны для своей же пользы сохранять мир и любовь.

Замечено и на практике, что добрые, искренне улыбающиеся люди пахнут приятно.

Что ещё можно сделать для придания коже приятного запаха?

Принимать ванны и умываться отварами и настоями растений, которые способны передавать коже часть своего аромата.

Лицо по утрам рекомендуется умывать настоем из лепестков шиповника
1 ст. ложку лепестков залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса. Умываться утром и вечером.

Подмышки и ноги утром и вечером лучше обмывать раствором пищевой соды – 1 ст. ложка на 1 литр воды.

Помогают придать коже приятный аромат трава душицы, листья розы, мяты, мелиссы, смородины, берёзы.

1 горсть свежих листьев любого растения, или 4 ст. ложки сухих залить 1 литром кипятка, настаивать 1 час в термосе, процедить, вылить в ванну, наполненную тёплой водой и полежать, расслабившись, минут 15.

Для достижения эффекта ванны принимают каждый день или через день в течение 1 месяца. Потом перерыв 1 месяц и повторение курса.

Хорошо ароматизируют кожу ванны с эфирными маслами. На ванну не более 5-7 капель эфирного масла и хорошо размешать.

Подобрать эфирное масло можно по своему вкусу. Мне очень нравится лаванда, розмарин, иногда жасмин.

Для тех, кто хочет избавиться ещё и от высыпаний на коже подойдёт масло чайного дерева.

Ванна с маслом апельсина поднимает настроение. С маслом иланг-иланга пробуждает чувственность. А с маслом розы вселяет уверенность в своей неотразимости.
Автор: Наталья Алексеева