Кабачковая диета

Кабачковая диета считается низкокалорийной. Ее можно придерживаться от одной недели до одного месяца, повторять не чаще раз в год (а больше и не получится, собираем мы кабачки один раз в году). Такое питание обещает избавить от 2-2,5 кг. лишнего веса за неделю.

Кабачковая диета доступна с появлением первых недозревших плодов и до тех пор, пока уже созревшие овощи способны сохраняться дома или в погребе. Так как для диеты подходят кабачки любой степени зрелости. Хотя, конечно, самыми полезными и вкусными будут молоденькие не совсем созревшие плоды с нежной кожурой и мягкими семечками.

У кабачков масса полезных свойств, поэтому, худея на них, можно заодно заметно улучшить обменные процессы в организме.

В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С, В1, В3, каротин и белок, а также немного сахара.

Кабачок хорошо выводит из организма лишнюю воду, что помогает бороться с целлюлитом.

Кроме этого кабачки показаны при ряде заболеваний, которые сопровождают ожирение – это и сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же кабачок полезен при заболеваниях сердца из-за богатого содержания калия и магния.

Кабачок среднего размера (около 100 гр.) имеет калорийность около 27 Ккакл и как нельзя лучше подходит для низкокалорийных и разгрузочных диет.

Если по каким-либо причинам вы не можете есть кабачки, то их вполне можно заменить небольшими баклажанами, весом по 100 г, превратив кабачковую диету в баклажанную.

Меню кабачковой диеты

 

Овощные оладьи "Светофор"

Овощные оладьи "Светофор"

Данное блюдо очень быстро готовится, имеет потрясающий аромат, изумительную румяную корочку, которая вызывает аппетит и поднимает настроение! Разноцветие ингредиентов делает оладки очень аппетитными и красивыми! Попробуйте приготовить на завтрак. Со сметанкой - мммм...)

Ингредиенты:

2  молодых кабачка

3 картофелины

 2 помидора

лук репчатый - 1 шт.

несколько перьев зеленого лука

5 зубков чеснока

2 яйца

несколько ложек муки

соль, перец, зелень укропа

Приготовление овощных оладьев

---

А на этом сайте infograd55.ru вы найдете вкуснейшие блюда из коллекции домашней кулинарии. Разнообразие блюд с фотографиями подскажет как правильно планировать меню для праздничного стола и на каждый день!

Как сделать ручки для сумки из шариков

Для ручек сумки нанижите на нить деревянные бусины, сшейте подходящий по цвету рулик из ткани, натяните его поверх бусин и между каждой отдельной бусиной стяните ткань нитью.

Пришейте ручки к краям верхнего отверстия сумки. При желании в качестве застежки к входному отверстию сумки можно пришить кнопку.

Источник - burdafashion.com [/more]

Уроки пэчворка

В лоскутных работах, как в мозаике, можно добиваться невероятных эффектов, сочетая различные цвета и оттенки. Здесь нет однозначных правил, а потому просто невозможно дать общий совет на все случаи жизни. Однако все же необходимо знать некоторые свойства цветов.

Цвет предмета зависит от его способности пропускать, поглощать или отражать лучи света. Предмет белого цвета полностью отражает все лучи, а черный их поглощает. Белый цвет, проходя через призму, разлагается на радугу, или спектр, где выделяют семь основных цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Три из них являются основными: красный, желтый и синий. Они существуют сами по себе. Остальные образуются в результате их смешивания и являются промежуточными. Например, при смешивании желтого с синим получаем зеленый, синий и красный дают фиолетовый, а оранжевый – это смешанные желтый и красный. Меняя пропорции основных цветов, можно получить различные оттенки промежуточных.

Цвета делятся на теплые (красный, оранжевый, желтый) и холодные (синий, голубой, фиолетовый). Зеленый цвет при преобладании в нем желтого можно отнести к теплым, а синего – к холодным.

Цвет активно влияет на человека, и к его выбору надо подходить обдуманно. Холодные тона успокоят, снимут раздражение, а теплые, солнечные - поднимут настроение.

Красный, например, увеличивает мускульное напряжение, способствует повышению кровяного давления, учащению сердцебиения. Голубой же, напротив, снижает давление и успокаивает. Зеленый позволяет расслабиться , отдохнуть утомленным глазам. Оранжевый вызывает легкое возбуждение, способствует повышению аппетита. Желтый стимулирует умственное напряжение и оказывает успокаивающее действие при некоторых нервных заболеваниях. Фиолетовый возбуждает деятельность сердца и легких, увеличивает их сопротивляемость к нагрузкам.

Вот несколько советов, которые помогут вам в выборе цветов для лоскутной мозаики:

1. Учитывайте назначение и габариты помещения , для которого создается пэчворк, и желаемое эмоциональное воздействие.

2. Теплые цвета отражают больше света, поэтому они зрительно выступают вперед, а холодные, наоборот, удаляются.

3. Не перегружайте композицию контрастными сочетаниями, достаточно одного-двух контрастных цветов. Обычно участвуют один основной, два-три близких ему и один контрастный.

4. Количество каждого цвета не должно быть одинаковым, иначе работа распадется на несколько частей, абсолютно не связанных между собой.

5. Резкие контрастные цвета лучше разделить более спокойными.

6. Подбирайте цвета при одном и том же освещении, учитывая, что при искусственном свете синие и зеленые оттенки становятся более яркими, а красные – более тусклыми.

7. Комбинации хорошо сочетающихся цветов:

• белый – красный - черный;
  
• белый – желтый – коричневый;
• белый – голубой – синий – черный – серый.

Присмотритесь к природе и вы заметите много подсказок для правильного выбора цветовой палитры.

Пэчворк - всегда и везде!

На ЛиРу такие вещи еще не появлялись...





++++++++++++++++++++++++

Здравствуйте, добрые люди!

Недавно я виртуально познакомилась с чудесной женщиной,прекрасным человеком,мужественной,доброй и ,не смотря на все невзгоды,не утратившей оптимизма.
И я не могла не восхититься ею,не преклониться перед её талантом.Зовут её Тамара,в интернете её знают по имени Tamma.
Очень хочу,что бы и вы познакомились с ней.Посмотрите в её добрые глаза и прочитайте эту исповедь.
С разрешения автора публикую здесь пост,написанный Тамарой на другом сайте. В самом низу есть данные ею ссылки и адрес.



ЗДРАВСТВУЙТЕ,ДОБРЫЕ ЛЮДИ!

Тамара Черемнова

ИСТОРИЯ ДЕТСКОЙ ПИСАТЕЛЬНИЦЫ
(обретение себя и сила мечты)

МОИ ДИАГНОЗЫ

Я родилась в 1955 году. Вскоре в моем развитии стали наблюдаться отклонения, и стало ясно, что я не здоровенькая крепенькая малышка, а что-то непонятное. Ноги не ходят, руки не держат, кушать сама не может, карандашом не владеет, да еще дергает ее всю… И поставили страшный диагноз — ДЦП (детский церебральный паралич). Родителям было трудно растить столь сложного ребенка, и в шестилетнем возрасте меня сдали в специализированный детский дом. А там помимо ДЦП со спастической диплегией мне прицепили еще и несправедливый диагноз «олигофрения в стадии дебильности». Ну откуда тем медицинским экспертам было знать, что такая доходяжка как я доживет до взрослых лет да еще чего-то добьется в этой жизни! Да притом как бы они могли объяснить, почему среди детей с отсталым интеллектом находится ребенок без такого диагноза?.
ДАЛЬШЕ

Схемы сочетания цветов


>>>>>>>>

Моя любимая лоскутная тема...

 

Читать далее...

из старых джинсов......идеи...3

 

 

 

 

Не выбрасывайте старые джинсы!

http://moikompas.ru/compas/starye_dzhinsy

 

 

 

Здесь пошаговое шитье, правда на английском: http://www.craftster.org/forum/index.php?board=11.0
http://www.craftster.org/forum/index.php?PHPSESSID=2ba1e7b8f050785c0c3b89fa4787685c;topic=32204.0
http://www.craftster.org/forum/index.php?PHPSESSID=2ba1e7b8f050785c0c3b89fa4787685c;topic=35575.0
На этих форумах и выкройки разные есть. Моя выкройка состоит из двух прямоугольников 30х36, донышка 12х24. Размеры без припусков на швы. Подкладка из тонкого ситца. Так что ничего сложного.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)

 

# 04_01. Подушки из джинсов.

Осинка // Школа шитья / Идеи декора / От С. Барсуковой /

 

 

http://www.craftster.org/forum/index.php?topic=297219.0

 

 

 

еще идейки можно поискать здесь:http://club.season.ru/index.php?showtopic=5802&st=380

 

 

 

 

Рюкзачок
Авторская модель Марии Жеребцовой
Материалы: - старые джинсы - косая бейка ок. 2 м - шнур-резинка ок. 1м - наконечники 6 шт. - ограничитель 2 шт. - контактная лента (липучка ок. 7 см) - 4 люверса - вышивка - флизелин для донышка Ход работы: 1. Кроим детали: два прямоугольника 27*24 см, донышко - овал 11*20 см, карман 13*12 см клапан 20*10 см, две лямки 54*4 см, ручку 20*3 см (размеры даны без припусков на швы!) 2. Донышко проклеиваем флизелином. 3. Обрабатываем края кармана косой бейкой. Приклеиваем вышивку. 4. На один из прямоугольников притачиваем карман. 5. Сшиваем боковые швы прямоугольников. 6. Верхний срез обрабатываем косой бейкой. 7. Обрабатываем края клапана косой бейкой. 8. Притачиваем клапан. 9. Детали лямок складываем пополам по длинному краю и сшиваем. Выворачиваем, проглаживаем. Нашиваем сверху косую бейку (см. фото) 10. Притачиваем лямки. 11. Деталь ручки складываем пополам по длинному краю и сшиваем. Выворачиваем, проглаживаем, притачиваем. 12. Пробиваем по два люверса с каждой стороны. Вставляем шнур-резинку (по 20 см с каждой стороны). Одеваем наконечники. 13. По середине клапана пришиваем шнур 30см. Одеваем наконечники. Завязываем бантик. 14. Пришиваем контактную ленту (липучку) на переднюю часть рюкзака и внутреннюю часть клапана.

 

 

из ненужных джинсов

Суббота, 10 Октября 2009 г. 16:54 (ссылка)редактировать +в цитатник или сообщество +поставить ссылку

http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1382970&tagid=2217560

 

 

 

Сумка - саше

Среда, 13 Января 2010 г. 09:43 (ссылка)+ в цитатник или сообщество +поставить ссылку
Прочитало: 2 за час / 9 за сутки / 9 за неделю / 9 за месяц

Цветок из органзы

Источник http://fashiony.ru/page.php?id_n=20574

Нужно: лента из органзы (я брала 1 м), ножницы, булавки, нитки, игла.

Читать далее...

Мини клатч из джинсовых лоскутов.

Решила сшить совсем маленький клатч:) из небольших джинсовых лоскутов. Подкладка из хлопкового сатина, магнитная застежка. Декор из льна, окрашенного под джинс и бисера.

Читать далее...

Идеи для кухни.


Читать далее

Памятка - В помощь новичкам

Решила сделать такую памятку для тех,кто недавно создал свои дневнички.Думаю, что она будет полезна и даст во многом разобраться вновь прибывшим молодым лирушникам. Приглашаю Вас заглянуть по этим ссылочкам http://www.liveinternet.ru/users/2465445/post109836649/ http://www.liveinternet.ru/users/2465445/post75841922 http://www.liveinternet.ru/community/3080659/post115612219/ http://wiki.liveinternet.ru/ServisDnevnikovLiveInternet/Pravila?v=vw4 http://www.blogbaster.org/post69213375/ Если кто желает, может себе добавить мой баннер к себе в дневничок. Жмем на картинку и попадаем в мой дневник моментально Да,,, Не забудьте поблагодарить за то, что Вы берете в цитатник или же просто за понравившийся пост,ведь это так просто - СПАСИБО!

Серия сообщений "Помощь читателям,все для дневника,часы":

Часть 1 - Смайлики симпатичные
Часть 2 - Все необходимое для Вашего дневничка!
...
Часть 65 - Суперские Новогодние часики и не только
Часть 66 - Plugin(Плагин) статистики LiveInternet для Google Chrome - альфа версия
Часть 67 - Памятка - В помощь новичкам
Часть 68 - Уникальные часики
Часть 69 - Приближающиеся дни рождения у друзей
...
Часть 98 - О борьбе со спамерами и спамом
Часть 99 - ТЕМА СХЕМОК для дизайна вашего дневника
Часть 100 - Как сделать схему для дизайна своего дневника

Лоскутная сумочка от Hitomi Hanaoka (пошаговые фотографии процесса изготовления)


Читать далее

Закусочный тортик из крекеров «Простое удовольствие»

50 гр. крекеров-рыбок,
150 гр. твердого сыра (я брала «Пармезан Джугас»),
3 яйца, сваренных вкрутую,
200 гр. крабовых палочек,
300гр. майонеза.
соль, перец по вкусу.

Читать далее...

Просто "Овощной закусочный торт", а на ВКУС - объедение!

Из названия следует, что для приготовления этого торта нам понадобятся исключительно овощи, но всё же один не овощной ингредиент используется - это яйца. И для перемазывания слоёв нужно использовать чеснок, сыр, сметану.

Необыкновенно легкий и питательный, этот «торт» подойдет и для повседневного рациона, и для праздничных застолий!

 

Итак, для приготовления нам понадобится:

Сайты о лоскутном шитье.

1. http://loskutiki.ru/sovetyi-masterits/index.html

2. http://quiltstudio.ru/ - просто пещера Али - Бабы!

3. http://www.rusquilt.ru/modules/news/  - сайт Ларисы Банакиной.

4. http://loskutnik.ru/  - Мастерская лоскутного шитья Анастасии Сидельниковой.

5. http://www.mquilts.ru/documents/1

6. http://www.lerusisik.narod.ru/  - один из лучших лоскутных сайтов.

7.  http://www.scrappylife.ru/    - Лоскутная жизнь

8.  http://kreslo4u.ru/tag/loskutnoe-shite-sxemy

9.  http://www.loskutkino.ru/?r=3

10.  http://www.quilters.ru/main/news.php  - Ассоциация мастеров лоскутного шитья России.

11. http://blog.trud.ru/users/nagriko/rubric/1868027/?upd   - интересные уроки лоскутного шитья.

12. http://www.liveinternet.ru/users/3173294/post154727482/  -  уроки лоскутного шитья.

13.  http://www.loskutik.ru/archives/13

14.  http://ineedlecraft.ru/p/loskutnoe-shite  - лоскутное шитье для начинающих.

15.  http://yablor.ru/blogs/loskutnoe-shite-idei/1495858  - роскошные идеи!

16.  http://kreslo4u.ru/category/aksessuary-iz-tkani/loskutnoe-shitje  - лоскутные Идеи для дома..

17.  http://avtor-makhmutova.spb.ru/reading-place/quilt/19-bases-of-scrappy-technics.html  - основы лоскутной техники.

18. http://www.t-mazurik.ru/study0.php   -лоскутная мастерская Татьяны Мазурик.

19.  http://loskutiki.ru/stroim-dom/uzor-bolshoy-dom.html

20.  http://www.dublirin.com.ua/  - лучший сайт о лоскутном шитье!

21. http://www.quilterscache.com/QuiltBlocksGalore55.html   - лоскутные блоки. Много!

22.  http://domovnitsa.blogspot.com/  - блог лоскутницы.

23.  http://wwwmyblogblogspotcom-elena.blogspot.com/   - еще один.

24.  http://loskutch.ya.ru/posts.xml?tb=40   - много интересного.

25.  http://folomyova.narod.ru/   -   замечательный сайт! Обязательно просмотрите архивы рассылок!

  

Серия сообщений "Лоскутки":
Часть 1 - Советов много не бывает!
Часть 2 - Игольница - витраж.
...
Часть 5 - Коврик из лоскутков. МК.
Часть 6 - Уроки лоскутного шитья. Программа.
Часть 7 - Сайты о лоскутном шитье.
Часть 8 - Шьем игольницу. МК.
Часть 9 - Блоки лоскутного шитья.
...
Часть 98 - «Сумка за 1 вечер»
Часть 99 - Розовая косметичка. МК. Очень просто.
Часть 100 - Сумка из лоскутков. Очень просто.

КРАСИВЫЕ СУМКИ... и не очень сложно...





Читать далее

Прихватки "Листики"

Читать далее...

Прихватка ''Полосатые квадратики''


Размер: 22х22 см.

Вам потребуется:

хлопчатобумажные ткани: белого цвета (1) – 15х15 см, красного цвета (2) – 55х35 см, в клетку (3) – 25х20 см;
10 см красной атласной ленточки;
синтепон размером 24х24 см.

Техника выполнения: пэчворк.

Раскрой.

из белой ткани (1):
1 квадрат 10х10 см;

из красной ткани (2):
1 полоска 10х5 см,
2 полоски 13х5 см,
1 полоска 16х5 см,
1 полоска 22х5 см,
2 полоски 25х5 см,
1 полоска 28х5 см,
1 квадрат 24х24 см для обратной стороны;

из ткани в клетку (3):
1 полоска 16х5 см,
2 полоски 19х5 см,
1 полоска 22х5 см.

В указанных размерах учтены припуски на швы 1 см. В процессе шитья их следует заутюживать на более темную ткань.

[Выполни лоскутную часть прихватки.]

Положи на стол деталь обратной стороны прихватки лицевой стороной вверх, на нее лоскутную (верхнюю) деталь лицевой стороной вниз и наконец деталь из синтепона. Все 3 детали сметай по краю, а затем стачай по 3-м сторонам на расстоянии 1 см от края. Через оставленное отверстие выверни прихватку на лицевую сторону, припуски заверни внутрь и отстрочи на расстоянии 2 мм от края, при этом в одном из уголков пристрочи петельку из атласной ленты.

ИСТОЧНИК: Журнал "Ксюша. Умелые ручки"

Серия сообщений "Рукоделие для кухни":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Идеи для кухни
...
Часть 79 - Лоскутное панно с чайниками. Схема сборки и выкройки
Часть 80 - Прихватка с узором звёздочка
Часть 81 - Прихватка ''Полосатые квадратики''
Часть 82 - Лоскут в интерьере -11. Это все для кухни.