-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в beeva

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Ссылочки_малятам Настоящая_женщина О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1370





Сумочка с ромашками

Среда, 22 Февраля 2012 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка с ромашками



 


Читать далее...

Вязаные прихватки

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Айси22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные прихватки.

<<<СКАЧАТЬ>>>

00 (200x272, 18Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Книги и журналы по вязанию

Снятие мерок по методике Галии Злачевской

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения телепатия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снятие мерок по методике Галии Злачевской (сезон)

Снятие мерок по методике Галии Злачевской

мерки

Вам предстоит снять мерки по новой методике. Зачем? Причин предлагаем несколько:

  • чтобы построить точный крой
  • развлечь клиента с корыстной целью
  • просто попробовать что-то новенькое...

    У настоящего специалиста все пункты должны присутствовать! Мастер своего дела, экспериментируя, получает удовольствие. Заинтересованный клиент прикипает к мастеру тем крепче, чем неравнодушнее к нему отношение.

    Предлагаем вам и ему новую безпримерочную методику кроя и... экономию времени!

    мерки2 Подготовка инструментов
    Клиент "созрел", дело остается за малым... подготовим инструменты для снятия мерок. С гибкой сантиметровой лентой обычно нет проблем: проверьте на ней наличие "нуля". У некоторых "мастериц" лента начинается с других цифр: то мыши съедят, то дети оторвут. Осторожней с чужими лентами!

    Изготовление угловой линейки. Она необходима для снятия мерок отклонения относительно талии наиболее выпуклых точек. Отклонение будем измерять по горизонтали и по вертикали (осям Х, Y). Посильный слабой женщине способ изготовления уникального инструмента гениально прост:

    мерки2

  • Взять 2 линейки длиной 30 и 50 см.
  • Баночка из под кока-колы подойдет, чтобы вырезать полоску такой же ширины, как линейка и в 2.5 раза длиннее.
  • На верхней линейке аккуратно спилить угол, начиная точно от деления 0 (ноль).
  • Согнув полоску пополам надеть ее на длинную линейку. Она должна плотно описывать линейку, но иметь возможность передвигаться вдоль.
  • От нулевого деления короткой линейки отложить ширину первой линейки, аккуратно спилить строго параллельно короткому срезу.
  • Вложить линейки между концами полоски, прижать и закрепить скотчем. мерки2

    Изготовление угловой линейки №2. Второй инструмент необходим для измерения передне-задних диаметров бедер и талии (Д, d). Мерки снимают на первых порах (для контроля), расчеты можно провести и без них.

  • К ранее изготовленной угловой линейке нужно добавить еще одну короткую линейку.
  • Подготовим ее, как и первую 30 см линейку.

    На форуме, в теме Линейка Злачевской, есть подсказки, как упростить создание инструмента для снятия мерок с увеличением его точности!

    Подготовка клиента
    Клиенту придется раздеться. До какой степени? В нашем случае минимальное количество одежды лучше, чем ее полное отсутствие: облегающий купальник, тонкие эластичные колготки и туфли.

    Мерки снимать в обуви, с которой собираетесь носить изделие. Величина каблука отражается не только на длине изделия, но и на перегибистости фигуры.

    Тонкие эластичные колготки позволят компактно упаковать "запасы" клиента и придать форму телу.
    "Запасы" клиента - жировые отложения в немереных количествах на случай войны ("уши", "холодец", "галифе", брюшко).

    Зафиксируем талию резиновым шнуром. Талией называется линия, проведенная по самым вогнутым участкам туловища.
    Что бы резинка нашла свое место, наклонитесь, покрутитесь, присядьте. Завязать ее нужно достаточно туго. Зафиксировав резиновый шнур в выбранном месте, проверьте: дышит ли клиент? Не допускайте провисания шнура!

    Сеанс снятия мерок для построения юбки.
    Внимание! Причины неточностей при снятии мерок:

  • Измеряющий должен делать измерения сидя! Настаиваю на этом. Тогда линейки - на уровне глаз и горизонтальность линеек проще обеспечить.
  • Клиент крутится или шевелится. Следите, что бы стоял, как вкопанный, даже головой не крутил. Чуть изгиб, наклон и результаты - другие.
  • Острый конец линейки не одинаково прикладывается к фигуре, где-то вонзается больше.
  • Резинка меняет местоположение. Возможно, не достаточно туго завязана или место не ее. обхват талии

    ОТ - обхват талии. Мерка обычная, используется во всех методиках кроя. Сантиметровая лента проходит по резиновому шнуру без затягивания и провисания.

    Во избежание травмирования психики клиента, соблюдайте профессиональную этику: результат измерения клиенту не сообщать!

    ОБ - обхват бедер. Обхват бедер снимают с учетом выпуклости живота, бедер и ягодиц. При этом отпадает вопрос, на каком расстоянии от талии снимать необходимую мерку.

    обхват бедер

    За неимением лавсановой пленки сделаем это сантиметровой лентой. Расположите ленту на уровне наиболее выступающей точки бедер, к наиболее выступающей точке живота приставьте вертикальную линейку. Она дает возможность учитывать выпуклости живота.

    Так как у вас только две руки, вертикальную линейку дайте подержать клиенту. Пусть займется делом и прикоснется к прекрасному.

    диаметр талии

    d - передне-задний (поперечный) диаметр талии. Используйте для замера угловую линейку №2, как штангенциркуль. Если упомянутое слово вам не знакомо, забудьте предыдущее предложение. Вложите талию клиента меж двух линеек и замерьте расстояние между ними.

    диаметр бедер

    D - передне-задний (поперечный) диаметр бедер. Здесь опять понадобится приставить линейку к наиболее выступающей точке живота. Замерьте расстояние между линейками: у наиболее выпуклой точки ягодиц и у приставленной к выпуклости живота.

    Образное сравнение: если Марья Ивановна, проходя боком, застряла в дверях, то ширина дверного проема и есть D Марьи Ивановны.

    Мерки ДП (длина спереди), ДБ (длина сбоку), ДЗ (длина сзади) имеют много общего. Их измеряют от резинки на талии до наиболее выпуклой точки по телу, затем вертикально вниз до пола.

    длина спереди

    Для соблюдения вертикального расположения сантиметровой ленты, конец ее можно укрепить грузиком, купив его в специализированном магазине… можно и жвачку приклеить.

    Предостерегаю: к этому времени клиент уже достиг "кондиции" и переминается с ноги на ногу. Усилием воли заставьте его принять исходное положение: распределить вес тела равномерно на обе ноги. Ступни ног расположены на расстоянии ступни друг от друга.

    длина сбоку
    длина сзади

    При измерении ДЗ может возникнуть трудность: различна выпуклость ягодиц или большой прогиб между ягодицами.

    В этом случае положите на выпуклые точки ягодиц дополнительную линейку и измерьте значение ДЗ от резинки на талии до линейки, а затем, как обычно, вертикально вниз.

    мерки переда

    Мерки для точного расчета вытачек
    Отклонение наиболее выпуклой точки от талии по горизонтали (Х) и по вертикали (Y) промеряем в трех плоскостях - спереди (ПX,ПY), сбоку (БX,БY) и сзади (ЗX,ЗY).

    Измерение X-ов и Y-ов удобно производить в положении сидя. В этом случае угловая линейка и проблемные зоны клиента на уровне глаз специалиста: специалист сидит, клиент стоит, что справедливо!

    сбоку

    Для каждой пары (X,Y) угловую линейку приставляют острым концом к резиновому шнуру, следя за строго вертикальным и горизонтальным расположением линеек. Вертикальную линейку располагают как касательную к наиболее выпуклой точке.

    Не вонзайте острый конец линейки в клиента. "Клиент не шашлык, а средство к существованию".

    сзади

    В области бедра порой приходится наблюдать сложный рельеф фигуры. Две неравноценные выпуклости. Это затрудняет поиск наиболее выпуклой точки.

    Проведите рукой по бедру, ощутите каждую впадинку и выпуклость. Для измерения берем самую нижнюю и самую выпуклую. Запомните: гладим и гладим клиента до получения нужного результата!

    высота сидения

    Снятие дополнительных мерок для построения брюк.
    Вс - высота сидения. Несмотря на название, измерить ее придется стоя. Приложите измерительные линейки, обхватывая ногу своей модели, высоко настолько, насколько это позволяет сохранять комфортное состояние... клиента, разумеется, а не ваше.

    Одна линейка касается внутренней стороны бедра, другая - внешней. Теперь измерьте расстояние от резинового шнура на талии до линейки на внешней части бедра. Следите, чтобы линейки были параллельны поверхности пола! Это не легко, поэтому часть работы поручите клиенту, например, молча придержать линейки.

    высота колена

    Измерение высоты сидения подобным образом поможет начинающим избавиться от ошибок при обмере мужских и полных фигур. При небольшой тренировке вы сможете сразу закладывать в мерку высоты сидения прибавку на свободное облегание к ВС (клиент подскажет, как плотно должны прилегать брюки для комфортного ощущения). Пока ваша задача - освоить азы.

    Вк - высота колена. Измеряют по боку от середины коленной чашечки до пола.

    Для построения выкройки брюк, при снятии мерок ДП (длина спереди), ДБ (длина сбоку), ДЗ (длина сзади), желательно дополнительно уточнить длину готового изделия.

    Не очень комфортно снимать измерения с себя самого, но возможно при достаточном навыке. Желательно все-таки, чтобы вас было двое. Что поделать? Есть в жизни вещи, которые предпочтительно делать в паре, но это не уменьшает привлекательности процесса...

    Зачем так много мерок? Много мерок, зато нет примерок!

    Примечание о примерке. Перед примеркой основы юбки или брюк из бязи, необходимо одевать резинку на то же самое место! Иначе не избежать многих ошибок.

 

Рубрики:  ШИТЬЕ/МК

Генеральная уборка» организма

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Генеральная уборка» организма

1299100864_cystitis2-150x150 (150x150, 5Kb)
Головная боль, слабость, депрессия – это лишь часть симптомов, сигнализирующих о загрязнении организма шлаками и токсинами.

Осознав это, совсем необязательно отправляться за помощью в дорогостоящие клиники

up (35x21, 1Kb)—  домашнее очищение организма
Рубрики:  СТРОЙНЕЕМ И КРАСИВЕЕМ

Ванночки для укрепления ногтей

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  СТРОЙНЕЕМ И КРАСИВЕЕМ

ЦЗЯНЬФЭЙ - китайская дыхательная гимнастика для похудения

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения beekini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦЗЯНЬФЭЙ - китайская дыхательная гимнастика для похудения

цзяньфэйС проблемой лишнего веса, рано или поздно, сталкиваются очень многие люди. Тем не менее, далеко не все из них подходят к ее решению осмысленно и обдуманно. Более того, часть «худеющих» наивно полагает, что достаточно прекратить потреблять много еды и ненавистные килограммы исчезнут сами собой. Другая часть, желающих избавиться от жировых складок, объявляет своему лишнему весу настоящую войну, оружием в которой являются жестокие физические нагрузки. Как первые, так и вторые совершенно забывают о том, что лишний вес - это проблема всего организма в целом. Если вы начали поправляться, это свидетельствует о том, что: нарушился обмен веществ, сказывается недостаток витаминов и микроэлементов, неправильно работают внутренние органы и др.


Чтобы процесс похудения проходил гармонично и эффективно требуется не односторонний, а комплексный подход. Организм сможет активно включиться в борьбу с жировыми отложениями, если вы будете соблюдать такие условия:


• продумаете меню сбалансированного питания;

• подберете щадящие физические нагрузки;

• начнете выполнять дыхательную гимнастику.


Физические упражнения и правильное питание, несомненно, необходимы. Однако дыхательная гимнастика играет очень значимую роль при похудении. Сегодня все больше людей начинают понимать важность обогащения каждой клеточки организма достаточным количеством кислорода. Появилось множество комплексов полезных упражнений, где китайская дыхательная гимнастика Цзяньфэй занимает одно из первых мест.


Что представляет собой китайская дыхательная гимнастика


Восток, как известно, хранит множество загадочных тайн и секретов, часть которых, со временем, становится известна людям всего мира. Дыхательная гимнастика цзяньфэй отчасти раскрывает секрет здоровья, стройности, красоты и долголетия китайского народа. Практика правильного дыхания совершенствовалась в Китае в течение многих лет и подтвердила свою эффективность поразительными результатами. Всего три простых упражнения способны кардинально изменить не только ваше физическое состояние, а и внутренний мир. Ведь дыхательную гимнастику нужно делать, очистив сознание и сосредоточившись на достижении желаемой цели.


Основой комплекса цзяньфэй являются упражнения, направленные на возможность «сбросить жир» - именно так, дословно с китайского языка, переводится название дыхательной гимнастики. Все три упражнения, которые именуются «волна», «лягушка» и «лотос», целенаправленно решают несколько главных проблем худеющих людей - устраняют чувство голода, снимают усталость и напряжение, нормализуют обмен веществ. Благодаря этому человек избавляется от лишних килограмм постепенно и без вреда для здоровья. Кроме того, для проведения комплекса упражнений нет необходимости посещать тренажерный зал и использовать специальное снаряжение. Достаточно просто переодеться в свободную, не сковывающую движений, одежду и можно приступать к занятиям.


Читать дальше....


Рубрики:  СТРОЙНЕЕМ И КРАСИВЕЕМ

Как спланировать посадки на дачном участке

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения gela1753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как спланировать посадки на дачном участке



Признаться честно, раньше я пыталась это сделать в графическом редакторе, но получалось это долго и нудно, поэтому просто записывала в тетрадке. Последовав совету (в недавнем чьем-то посте) о самостоятельном поиске подобной программы в инете, я нашла простенькую,но довольно наглядную (на русском) онлайновую программку "Планировщик сада". Решила поделиться с вами, может она кому-то (как и мне) пригодится. Итак, заходите на сайт (www.supersadovnik.ru/plan.aspx ) с этой программкой, за 15-20 мин расставляете необходимые готовые символы (размеры и направление их можно изменять) на вашем виртуальном участке. Делаете скриншот. Вставляете в стандартную программу Paint

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ САДА ОГОРОДА

Массаж живота для похудения

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж живота для похудения

_ (700x476, 212Kb)

Массаж живота для похудения – верните упругость мышцам живота!

Не секрет, что найти женщину, полностью довольную собственной фигурой, практически невозможно – стремясь к совершенству, все мы очень болезненно воспринимаем малейшие недостатки своего тела. Небольшой животик можно обнаружить даже у тех, чьи фигуры стабильно вызывают зависть окружающих. Причины его появления довольно банальны, все их можно объединить в 2 большие группы: неправильное питание и недостаточная физическая активность. Избавиться от «лишнего» помогут диеты, а вот вернуть тонус мышцам – упражнения или массаж живота для похудения.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  СТРОЙНЕЕМ И КРАСИВЕЕМ

Что сделать, чтобы худело лицо?

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что сделать, чтобы худело лицо?

c30 (467x339, 219Kb)

Всем хочется быть похожими на звёзд – отсюда и бешеная популярность голливудских диет, и мода на губы «как у Анжелины Джоли», и отчаянная борьба с лишним весом. У каждой женщины свои «проблемные зоны» – бороться с ними можно различными способами. Существует великое множество специальных диет, рассчитанных на эффективное избавление от лишних килограммов в области талии – яблочная диета, банановая, кефирная. Для того чтобы «слепить» стройные ножки стоит прибегнуть к йоге для похудения, «подтянуть» грудь помогут силовые упражнения и плаванье, убрать живот – наклоны и повороты. Но что делать, если основная проблема – пухлые щёчки и двойной подбородок?

Оказывается, существует методика худеть лицом – зная её нехитрые секреты, Вы сможете с лёгкостью приобрести более чёткий контур лица.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  СТРОЙНЕЕМ И КРАСИВЕЕМ

Тапочки Эльфов

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки Эльфов

6a00d8341c5c8953ef01539369ad13970b-800wi (500x332, 159Kb)

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  ШИТЬЕ

Постное блюдо. Икра грибная с овощами и орехами

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постное блюдо. Икра грибная с овощами и орехами.

 

 

икра грибная с овощами и орехами

Ингредиенты:

400г шампиньонов,

2 средние луковицы (150~200г),

2 средние моркови (150г),

40г грецких орецких орехов,

4 ст ложки растительного масла,

2~3 ст ложки соевого соуса,

соль,

перец,

при желании - 1 маленький зубчик чеснока,

укроп

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Постные рецепты

Пряный салат из капусты и болгарского перца. Готовим в пост

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пряный салат из капусты и болгарского перца. Готовим в пост.

 


Прекрасный салат. В меру острый. Очень ароматный. Красивый. Чуточку жгучий. Капуста мягкая, но в то же время хрустящая.
Я бы советовала зимой использовать пекинскую капусту, а не белокочанную, так как она более сочная. Специи можно использовать не все, а те, которые нравятся. Я, например, не люблю имбирь. Но в этот рецепт он вписался удачно.


пряный салат из капусты и болгарского перца

Ингредиенты:

400~500г капусты (пекинской или белокочанной),

1 большой болгарский перец красного цвета,

80~100г растительного масла,

1 лимон,

2 зубчика чеснока,

1 ч ложка с небольшой горкой соли

СПЕЦИИ

1/4 ч ложки молотого имбиря,

1/4 ч ложки острого перца,

1/4 ч ложки молотого кориандра,

2 ч ложки молотой паприки,

4~5 зёрен душистого перца

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Постные рецепты

Едим во время поста. свекольный салат с огурцом и орехами

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Едим во время поста. свекольный салат с огурцом и орехами

 


салат свекольный с огурцом и орехами

Ингредиенты:

1 небольшая свёкла (~250г),

1 средний солёный огурец (70~80г),

горсть грецких орехов (~30г),

1 маленький зубчик чеснока,

соль,

растительное масло

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Постные рецепты

Лучшие упражнения для пресса (Уровень 3

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения для пресса (Уровень 3)





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  СТРОЙНЕЕМ И КРАСИВЕЕМ/Видео упражнений

Шапка-ушанка

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка-ушанка


Описание и схемы
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Снова табличка

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Stacey_Kit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снова табличка


z_8b65bdce (594x700, 90Kb)
Рубрики:  СТРОЙНЕЕМ И КРАСИВЕЕМ

Построение выкройки корсета - Бесплатная интернет-рассылка

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ловлю_удачу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение выкройки корсета - Бесплатная интернет-рассылка

 

Бесплатная интернет-рассылка: "Построение выкройки корсета"

 

Бесплатный видео-курс по построению выкройки корсета
  Выкройка корсета, построение выкройки корсета, бесплатная интернет-рассылка, шитье своими руками

1. Вводный аудио-урок + книга по  созданию выкройки корсета
 

2. Снятие мерок.
 

3. Работа по изменению базовой выкройки корсета.
 

4. Работа по изменению выкройки корсета, передняя часть которого состоит из 5 частей.

 

Если Вы станете подписчиком на бесплатную интернет-рассылку, Вам также будут доступны и другие полезные уроки:
 

1. Урок по оборудованию и приспособлениям для пошива косетов.

2. Урок по пошиву и декорированию простого корсета.

3. Маленькое черное платье на облегченном корсете.

4. Как сшить декоративный бантик для корсета или платья.

5. Как красиво упаковать подарок к празднику (к теме пошива корсета не имеет отношения, но очень полезное видео).

6. Урок по стразированию (украшаем чашку корсета стразами Сваровски).

7. Корсет с рукавом.

8. Особенности сложных свадебных юбок.

9. Урок по обтяжке корсета кружевом "без швов".

10. Урок по драпировке на чашке и поясе.


Узнать подробнее>>>

 

Рубрики:  ШИТЬЕ/МК

Учимся рисовать с Walt Disney

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся рисовать с Walt Disney.

 

Advanced Animation - Learn How to draw animated cartoons .

 Учимся рисовать мультики.

Автор: Preston Blair

disney0001 (524x700, 319Kb)

ОЧЕНЬ интересная книга, в которой на примере диснеевских героев показано,

как пошагово нарисовать анимацию.

Дорогие читатели, Вас ждёт ещё один маленький сюрприз!

… приятного просмотра …

Серия сообщений "ВМЕСТЕ С ДЕТКАМИ":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 32 - сайт - Уроки Мудрой Совы
Часть 33 - Пара советов от Диснея
Часть 34 - Учимся рисовать с Walt Disney
Часть 35 - Рисование с детьми 1-3 лет
Часть 36 - Штампинг. Листья. Рисуем вместе с детьми
...
Часть 41 - Как сделать полимерную глину? Мастер-класс..
Часть 42 - Декупаж яиц. Вместе с детьми
Часть 43 - Без заголовка


Зайка" и "Милая кошечка

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Зайка" и "Милая кошечка" (для девочек)


Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Упражнения для ягодиц: Мостик лежа и классические выпады

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для ягодиц: Мостик лежа и классические выпады





+1
Рубрики:  СТРОЙНЕЕМ И КРАСИВЕЕМ/Видео упражнений


Поиск сообщений в beeva
Страницы: 66 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь