Ïåðåä ëþáûì ïðàçäíèêîì ìû ñòàðàåìñÿ ïîäãîòîâèòü êàê ìîæíî áîëüøå ïîäàðêîâ è äåêîðà äë...
Ìÿñî ïî-ïîëüñêè, ïðîñòûå ðåöåïòû - (0)Äëÿ ðàñòîÿùåãî îáåäà èëè óæèíà âåëèêîëåïíî ïîäîéä¸ò ìÿñî-ïî ïîëüñêè. È ðåöåïò ñ ôîòî ïðèçâàí ïîì...
Î÷åíü âêóñíûé ïèðîã ñ êàðòîøêîé è ìÿñîì ïî ñòàðèííîìó ïîëüñêîìó ðåöåïòó! - (0)Êîãäà ÿ ïîçíàêîìèëàñü ñî ñâîèì ìóæåì, åùå áûëà æèâà åãî áàáóøêà. Åå ñ ðîäèòåëÿìè äåïîðòèðîâàëè â ...
Ïîëüñêèå êîïûòêè - (0)Êàê ïðèãîòîâèòü êîïûòêè - ïîëüñêèå ëåíèâûå êàðòîôåëüíûå ïåëüìåøêè! Êîïûòêà (ìàëåíüêèå êîïûòà) ...
Ïèêàíòíàÿ ðóëüêà ïî-ïîëüñêè! - (0)Ýòîò êëàññè÷åñêèé ðåöåïò ðóëüêè ïî-ïîëüñêè ìíå íðàâèòñÿ òåì, ÷òî äàæå øêóðêà â ýòîì áëþäå ïî...
Êàê óçíàòü ñêîëüêî âàì ëåò íà ñàìîì äåëå? |
![]() "Ýòî õîðîøî, êîãäà áèîëîãè÷åñêèå ÷àñû îòñòàþò îò êîìíàòíûõ. Ó÷¸íûå ïîëàãàþò: íåëüçÿ äîñòîâåðíî ñóäèòü î âîçðàñòå ÷åëîâåêà ëèøü ïî ÷èñëó ïðîæèòûõ èì ëåò. Òîåñòü ïî ïàñïîðòó. Êóäà âàæíåå ýòîãî òàê íàçûâàåìîãî êàëåíäàðíîãî âîçðàñòà äðóãîé - áèîëîãè÷åñêèé. Åãî îòìåðÿþò ÷àñû, ðàñïîëîæåííûå ãäå-òî âíóòðè íàñ. È êîòîðûå ó êîãî-òî ñïåøàò, à ó êîãî-òî îòñòàþò. Ïðèïîìíèòå, íàâåðíÿêà ñðåäè âàøèõ çíàêîìûõ åñòü õîòÿ áû îäèí ýíåðãè÷íûé «ïàðåíåê» 50 - 60 ëåò. Èëè «äåâóøêà», êîòîðóþ íå ñðàçó îòëè÷èøü îò åå 35-ëåòíèõ äî÷åðåé. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ïîëíî 30 - 40-ëåòíèõ «ñòàðè÷êîâ» è «ñòàðóøåê», ó êîòîðûõ âñåãäà âñ¸ áîëèò. Äà è âûãëÿäÿò îíè ñîîòâåòñòâóþùå. Íàïðèìåð, «ïàðàìåòðû» 55-ëåòíåãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé ðåãóëÿðíî çàíèìàåòñÿ ñïîðòîì, ñåêñîì, ñîáëþäàåò äèåòó è, ãëàâíîå, íå ïîääàåòñÿ ñòðåññó, ìîãóò ñîîòâåòñòâîâàòü áèîëîãè÷åñêèì ïîêàçàòåëÿì, òèïè÷íûì äëÿ êàëåíäàðíîãî âîçðàñòà â 35 ëåò. È íàîáîðîò, 35-ëåòíèé ïàðåíü, ïüþùèé, êóðÿùèé è âîîáùå ìàõíóâøèé íà ñâîå çäîðîâüå ðóêîé, ìîæåò ìèãîì ñîñòàðèòüñÿ. Ó íåãî, êàê ãîâîðèòñÿ, ãîä çà äâà ïîéäåò. À òî è çà òðè. ×òîáû òî÷íî îïðåäåëèòü áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò, íóæíî, êîíå÷íî, îáðàòèòüñÿ ê âðà÷àì: ïðîéòè ìíîæåñòâî èñïûòàíèé, èçìåðåíèé, ñäàòü äåñÿòêè àíàëèçîâ. Íî ïðèêèíóòü ïðîæèòîå îðãàíèçìîì ìîæíî è ñàìîñòîÿòåëüíî. È áåç ïðèáîðîâ. Ãëàâíîå, âû óçíàåòå, ìîæíî ëè ðàäîâàòüñÿ çà ñîáñòâåííîå çäîðîâüå èëè íàäî îáåñïîêîèòüñÿ. È ÷åì êîíêðåòíî, åñëè â ñàìîì äåëå óæå ïîðà. Ìåäèêè ñîâåòóþò: åñëè áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò áîëüøå êàëåíäàðíîãî íà 5 ëåò, òî ñëåäóåò èçáàâèòüñÿ îò íåðâíûõ ïåðåãðóçîê è ïåðåñòàòü íåðâíè÷àòü ïî ïóñòÿêàì. À åñëè âû «ïîñòàðåëè» íà 10 - 20 ëåò, òî òóò íå ìåøêàÿ íàäî ïóëåé ëåòåòü â ôèòíåñ-êëóá è âîîáùå ïðîéòè ïîëíîå ìåäèöèíñêîå îáñëåäîâàíèå. ÒÅÑÒÛ ÄËß ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈß ÁÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÂÎÇÐÀÑÒÀ. ÊÎÌÓ ÑÊÎËÜÊÎ... 1. Íàêëîíû. Çàñåêèòå âðåìÿ. Ñòîÿ ïðÿìî, áûñòðî íàãíèòåñü, ïîñòàðàâøèñü äîñòàòü ïàëüöàìè äî ïîëà. Áûñòðî âûïðÿìèòåñü. Îïÿòü íàãíèòåñü. Ñêîëüêî íàêëîíîâ âû ñäåëàëè çà ìèíóòó? 50 - 55 - âàø âîçðàñò ñîîòâåòñòâóåò 20-ëåòíåìó ÷åëîâåêó, 49 - 35 - âàì 30 ëåò, 34 - 30 - âàì 40 ëåò, 29 - 25 - âàì 50 ëåò, 24 - 20 - âàì 60 ëåò, 19 - 10 - âàì 70 ëåò. Êñòàòè: åñëè, íàêëîíÿÿñü, íå ñãèáàÿ êîëåí, âû ìîæåòå ïîëîæèòü ëàäîíè ïîëíîñòüþ íà ïîë, - âàø áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò ìåæäó 20 è 30 ãîäàìè. Åñëè âû êàñàåòåñü ïîëà òîëüêî ïàëüöàìè - âàì îêîëî 40 ëåò. Åñëè âû ðóêàìè äîñòàíåòå ëèøü äî ãîëåíåé - âàì îêîëî 50 ëåò. Åñëè âû äîòÿíåòåñü òîëüêî äî êîëåíîê - âàì óæå çà 60 ëåò. 2. Áûñòðîòà ðåàêöèè. Âàø ïàðòíåð äåðæèò ëèíåéêó äëèíîé 50 ñì íà îòìåòêå «50» âåðòèêàëüíî âíèç. Âàøà ðóêà íàõîäèòñÿ ïðèìåðíî íà 10 ñì íèæå. È êàê òîëüêî ïàðòíåð îòïóñêàåò ëèíåéêó, ïîïûòàéòåñü ñõâàòèòü åå áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè. Åñëè âû ñõâàòèëè ëèíåéêó íà îòìåòêå : 20 - âàø áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò ñîñòàâëÿåò 20 ëåò, íà îòìåòêå 25 ñì - 30 ëåò, íà îòìåòêå 35 ñì - 40 ëåò, íà îòìåòêå 45 ñì - 60 ëåò, íå óäàëîñü ïîéìàòü - 70 ëåò. 3. Âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò. Ñ êðåïêî çàæìóðåííûìè ãëàçàìè (âàæíî!) âñòàíüòå íà ïðàâóþ èëè ëåâóþ íîãó. Äðóãóþ íîãó ïîäíèìèòå ïðèìåðíî íà 10 ñì îò ïîëà. Âàø ïàðòí¸ð äîëæåí çàñå÷ü âðåìÿ, â òå÷åíèå êîòîðîãî âû ñìîæåòå óñòîÿòü: 30 ñåêóíä è áîëåå - âàø âîçðàñò ñîîòâåòñòâóåò 20-ëåòíåìó ÷åëîâåêó, 20 ñåêóíä - 40-ëåòíåìó, 15 ñåêóíä - 50-ëåòíåìó, ìåíåå 10 ñåêóíä - 60-ëåòíåìó è ñòàðøå. 4. Ñîñòîÿíèå ñîñóäîâ. 5 ñåêóíä ñæèìàéòå áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè êîæó íà òûëüíîé ñòîðîíå êèñòè ðóêè. Êîæà íåìíîãî ïîáåëååò. Çàñåêèòå, ñêîëüêî âðåìåíè ïîòðåáóåòñÿ, ÷òîáû êîæà (áåëîå ïÿòíî) ïðèîáðåëà ïðåæíèé âèä: 5 ñåêóíä - âàì îêîëî 30 ëåò, 8 ñåêóíä - îêîëî 40 ëåò, 10 ñåêóíä - îêîëî 50 ëåò, 15 ñåêóíä - îêîëî 60 ëåò, áîëüøå 15 ñåêóíä - 70 ëåò. 5. Äûõàòåëüíàÿ ñèñòåìà. Âäîõíèòå ïîëíîé ãðóäüþ, âûäîõíèòå. Ïîñ÷èòàéòå, ñêîëüêî òàêèõ âäîõîâ-âûäîõîâ âû ñäåëàåòå çà ìèíóòó: 45 - 40 - 20 ëåò, 39 - 35 - 30 ëåò, 34 - 30 - 40 ëåò, 29 - 20 - 50 ëåò, 19 - 15 - 60 ëåò, 14 - 10 - 70 ëåò. Êñòàòè, ñîñòîÿíèå ë¸ãêèõ ìîæíî îïðåäåëèòü è ïî ðàññòîÿíèþ, ñ êîòîðîãî óäàåòñÿ çàäóòü ñâå÷ó. Åñëè ýòî ïîëó÷àåòñÿ, êîãäà âû íàõîäèòåñü â îäíîì ìåòðå îò ñâå÷è, - âàì 20 ëåò, ñ 70 - 80 ñì - 40 ëåò, ñ 50 - 60 ñì - 60 ëåò. 6. Ëèáèäî (äëÿ ìóæ÷èí). Åñëè ó âàñ âîçíèêàåò ïîëîâîå âëå÷åíèå... Êîòîðîå âû áåç ïðîáëåì ðåàëèçóåòå 6 - 7 ðàç â íåäåëþ, - âàø âîçðàñò ñîîòâåòñòâóåò 20-ëåòíåìó ÷åëîâåêó. Åñëè 5 - 6 ðàç â ìåñÿö - 30-ëåòíåìó. Åñëè 3 - 4 ðàçà â ìåñÿö - 40-ëåòíåìó. Åñëè 1 - 2 ðàçà â ìåñÿö - 50-ëåòíåìó. Åñëè ðåæå - òî âàì 60 ëåò è áîëåå. 7. Ñîñòîÿíèå ñóñòàâîâ. Çàêèíüòå îáå ðóêè çà ñïèíó è ïîïûòàéòåñü íà óðîâíå ëîïàòîê ñöåïèòü ïàëüöû â çàìîê. Åñëè âû ñ ë¸ãêîñòüþ ñäåëàëè ýòî - âàø âîçðàñò - 20 ëåò, ëèøü êîñíóëèñü ïàëüöàìè - âàì 30 ëåò, åñëè ðóêè òîëüêî ïðèáëèçèëèñü, íî íå ïðèêîñíóëèñü - âàì 40 ëåò, åñëè âû íå ñìîãëè çàâåñòè ðóêè çà ñïèíó è ñáëèçèòü èõ - âàì 60 ëåò, Åñëè íå ñìîãëè âîîáùå çàâåñòè ðóêè çà ñïèíó - âàì áîëüøå 60. 8. Ñîñòîÿíèå öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Êîñíèòåñü êàðàíäàøîì èëè ïàëüöåì êàæäîé êëåòêè ïî ïîðÿäêó ñ 1 äî 25. Çàñåêèòå, ñêîëüêî ñåêóíä íà ýòî óøëî. 30 - 35 ñåêóíä - 20 ëåò, 36 - 40 - 30 ëåò, 41 - 50 - 40 ëåò, 51 - 60 - 50 ëåò, 61 - 65 - 60 ëåò, 66 - 75 - 70 ëåò. ÈÒÎÃÎ: À òåïåðü ñëîæèòå âñå ñâîè ðåçóëüòàòû è ðàçäåëèòå íà êîëè÷åñòâî ïðîéäåííûõ âàìè òåñòîâ. Ýòà ñðåäíåàðèôìåòè÷åñêàÿ âåëè÷èíà è áóäåò âàøèì áèîëîãè÷åñêèì âîçðàñòîì. èñòî÷íèê |
| Ðóáðèêè: | ÐÀÇÍÎÅ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |